Arıqlamaq istəyənlər üçün MÜKƏMMƏL QİDA

Arıqlamaq istəyənlər üçün MÜKƏMMƏL QİDA
23:22 12 Noyabr 2015
264 Maraqlı
Ölkə mətbuatı
A- A+

Arıqlamaq istəyənlər üçün 7 VACİB İPUCU (15 May 2017 23:27)
Arıqlamaq istəyənlər, bu qidalardan yeyin (12 May 2017 11:06)
Arıqlamaq istəyənlər, bu qidaları yeyin (17 Mart 2017 17:15)

Arıqlamaq üçün yeyilən qidalara başçılıq edən kefir bir çox məlum olmayan xüsusiyyətlərə də malikdir. 
Milli.Az lent.az-a istinadən kefirin bilmədiyiniz faydalarını açıqlayır.
Bağırsaqdakı tarazlığın pozulması çox sayda xəstəliyə səbəb olur. Kifayət qədər yeyilən, insan və heyvan sağlamlığına müsbət mənada təsir edən mikroorqanizmlərə probiotik deyilir. Bir qaşıq kefirdə 70-100 milyon arası probiotik bakteriyaları var. Yetkin bir insan bağırsağında 100 trilyon (1, 5 kq) faydalı bakteriya və göbələk var.

Faydalı bağırsaq mikrobları (probiotiklər) bir çox faydaları ilə yanaşı, xarici mühitdən gələn zəhərli maddələrin qana keçməsinə mane olan bağırsaq təbəqəsi yaradır. Bağırsaqdakı sağlam mikrob tarazlığının zərərli mikrobla əvəzlənməsi, yəni bağırsaqdakı mükəmməl tarazlığın pozulması çox sayda xəstəliyə yol açır.

Kefir xüsusən uşaqlar, hamiləlik, süd əmmə və yaşlılıq dövründə mütləq yeyilməlidir.

Müxtəlif xəstəliklər və antibiotik dərmanların istifadə edilməsi bağırsaqdakı yararlı bakteriyaların yaşamasına mane olur və faydalı bakteriyaların yox olmasına səbəb olur. Belə vəziyyətlərdə probiotik bakteriya tərkibli, ya da probiotik bakteriya istehsalına dəstək olan qidaların qəbul edilməsi lazımdır. 

Bunların başında isə qıcqırdılmış süd tərkibli kefir gəlir. Kefir rahatlandırıcı və yumşaq turş dada malik süd tərkibli qidadır. Kefir təbii məhsuldur. İstehsalında hər hansı qatqı maddəsi yoxdur. Kefir hər yaş dövrü üçün qəbul edilən qidadır. Bir yaşından tutmuş, qoca yaşlaradək hamı kefir içə bilər. Bədən üçün lazım olan karbohidratlar, zülal, yağ, vitamin və minerallar kimi bir çox qida elementi kefirdə mövcuddur. Hər gün bu qida elementlərindən qəbul etmək məcburiyyətindəyik. Kefir xüsusən də uşaqlar, hamilə və südəmər qadınlar, yaşlılar üçün bədənin ehtiyacını ödəyə biləcək mükəmməl bir qidadır.

Tərkibindəki kalsium uşaqlarda sümük və dişlərin inkişafı və qorunması üçün faydalıdır. Südəmər anaların süd artımını təmin edir. Bundan başqa, uşaqlıq, yeniyetməlik və hamiləlik dövründə artan zülal ehtiyacının qarşılanmasını təmin edir. Qadınlarda menopozdan sonra müşahidə edilən osteoporozun qarşısının alınması üçün istifadə edilə bilər. Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində yaşlılıq dövründə bədən müqavimətini artırır.

Kefir təbii antibiotikdir

Kefir ishala yaxşı təsir edir. Bu qida xaricdən bağırsaqlara daxil olan mikroorqanizmlərə qarşı yüksək dərəcəli antibiotik təsiri göstərir.

Depressiyadasınızsa, kefir için

Nizamlı yeyildiyi zaman kefir rahatlıq və yuxu halı verir. Kefirin depressiya azaldıcı təsiri triptofan, maqnezium və kalsium tərkibinin yüksək olması ilə bağlıdır. Tərkibində olan fosfor sayəsində hüceyrə inkişafı və enerji ehtiyacının qarşılanması üçün karbohidratların, yağların və zülalların istifadəsini asan təmin edir.
Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Van Dammın 25 yaşlı qızı - FOTO

22 May 2017 21:37

Çiyələk və gilas 87 manata - ŞOK QİYMƏTLƏR - FOTOLAR

22 May 2017 21:33

"İran heç vaxt nüvə silahına malik olmayacaq"

22 May 2017 21:32

Gəzinti Alzheymer xəstəliyinin riskini azaldır

22 May 2017 21:32

Bəyazın verilişində 35 yaşlı dünya gözəlindən möhtəşəm RƏQS - VİDEO

22 May 2017 21:32

İslam Oyunlarının bağlanış mərasimi başlayıb -

22 May 2017 21:28

Sizcə, bunlar nədir? - FOTO

22 May 2017 21:27

Ət və şokolad yeyəndə... depressiyaya düşürsən

22 May 2017 21:27

Ananın qabırğa sümüklərindən oğlu üçün qulaq hazırlandı - DÜNYADA İLK - VİDEO

22 May 2017 21:23

Bu meyvə xərçəngin qarşısını alır - BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

22 May 2017 21:17

Ekstrasens Məlahət tapıldı və elə şeylər dedi ki...

22 May 2017 21:12

"Həmin gənclərə sözüm odur ki..." - FOTO

22 May 2017 21:12

7 xəstəliyə çarə olan QIZILI YAĞ

22 May 2017 21:12

Məşhur mütəxəssis Premyer Liqa klubundan qovuldu

22 May 2017 21:07

Azərbaycan şou-biznesi İnstagram-da - FOTO

22 May 2017 21:05

Arvadı Trampı İsraildə biabır etdi - VİDEO

22 May 2017 21:03

Azərbaycan və BƏƏ XİN başçıları arasında görüş keçirilib

22 May 2017 21:02

Qadınların həyatdakı ən gözəl vəzifəsi… -

22 May 2017 21:00

"Qonşuda yatırıq ki, sel bizi aparar" - Şamaxıda leysan - VİDEO - FOTO

22 May 2017 20:57

Tramp: “İran buna heç vaxt nail olmayacaq”

22 May 2017 20:53

İslamiadanın bağlanış mərasimi necə olacaq?

22 May 2017 20:52

Açılışa alt paltarında gəldi - FOTO

22 May 2017 20:52

Bakıda iki qardaşın ölməsi ilə nəticələnən yanğının detalları açıqlandı -

22 May 2017 20:50

Tramp: “İran Obamaya minnətdar olmalıdır”

22 May 2017 20:49

35 milyonluq ulduz "Real"dan gedir? - RƏSMİ

22 May 2017 20:47

23 yaşlı qız onu zorlamaq istəyən kişinin cinsiyyət orqanını kəsdi - VİDEO - FOTO

22 May 2017 20:47

Bakı Olimpiya Stadionunda möhtəşəm konsert başladı

22 May 2017 20:38

"Oyunlar İslam Ümmətində həmrəyliyin güclənməsinə öz töhfəsini verəcək"

22 May 2017 20:32

Səmranın sinə dekolteli geyimi - FOTO

22 May 2017 20:32

Prezident İlham Əliyev BƏƏ-nin nümayəndə heyətini qəbul edib

22 May 2017 20:31

Ötən il 31 milyon insan öz evlərini tərk edib - SƏBƏB

22 May 2017 20:27

"Kimdə sənətə qarşı canfəşanlıq qalıb?" - Elnur - FOTO

22 May 2017 20:27

İslamiadaya görə veriləcək mükafatın məbləği - 25 milyon 650 min

22 May 2017 20:27

"Belə bir adamı artıq tanımıram"

22 May 2017 20:22

Elmar Məmmədyarov və BƏƏ-nin xarici işlər və beynəlxalq əməkdaşlıq naziri mətbuata birgə açıqlama veriblər

22 May 2017 20:22

Türkiyədə “Microsoft”a qarşı cinayət işi açılıb

22 May 2017 20:22

İslam Oyunlarının bağlanış mərasiminin detalları məlum oldu

22 May 2017 20:17

“Çevriliş cəhdi ilə...” - Qiyamın əsas şübhəlisindən İLK İFADƏ

22 May 2017 20:13

Bütün gecə hər kəsin gözü onda oldu - FOTO

22 May 2017 20:12

Cənubi Koreyalı turist: Bakı İslam Həmrəyliyi Oyunları maraqlı tamaşadır

22 May 2017 20:08

Dərman qutusundan narkotik vasitə və psixotrop maddələr çıxıb

22 May 2017 20:08

Bakı klubunda "Xəzər Lənkəran"dakından 15 dəfə az qazanıb - FOTO

22 May 2017 20:07

Adam qanına susayan PREZİDENT, iyulda MÜHARİBƏ... – GÜNÜN SİYASİ XÜLASƏSİ

22 May 2017 20:03

Naxçıvanda torpaqların öyrənilməsi üçün 150-dən çox ekspedisiya təşkil olunub

22 May 2017 20:02

“Finalda uduzsaydıq, bunu həzm edə bilməzdik"

22 May 2017 19:59

Gömrükdə 4 min ədəd siqaret aşkar edilib

22 May 2017 19:55

İslamiadanın bağlanış mərasiminin DETALLARI

22 May 2017 19:54

"Çovğun hamısını apardı" - İsmayıllıda qasırğa - VİDEO - FOTO

22 May 2017 19:52

Ruhani: Azərbaycan İranın ən yaxşı qonşusudur

22 May 2017 19:50

Kərimi anasının qəbrinə yaxın buraxmadılar -

22 May 2017 19:50