Tıxacda qalmaq bu xəstəliklərə səbəb olur

Tıxacda qalmaq bu xəstəliklərə səbəb olur
23:42 10 Dekabr 2015
Ölkə mətbuatı
A- A+

​Dildəki ağ yaraların səbəbi nələrdir? (06 Mart 2017 15:44)
Sağlam olmaq istəyirsinizsə, əməl edin - 5 SADƏ MƏSLƏHƏT (27 Fevral 2017 23:12)

Ucu-bucağı görünməyən tıxac, maşınların gurultusu, zəhərli qazlar və kirli hava... Qış mövsümünün gəlməsi ilə yollarda daha da artan tıxac bizi özümüzdən çıxarmağa yetir.

Üstəlik, problem sadəcə vaxt itkisi ilə bağlı yaşanmır. Hər gün uzun müddət maşında hərəkətsiz qalmaq, tıxac gurultusuna dözmək və stress bir çox sağlamlıq problemlərinə də yol aça bilər. Bel və boyun ağrılarından sidik yolu infeksiyalarına, qəbzlikdən babasilə, təzyiq yüksəkliyindən infarkta, narahatlıqdan panik ataklara qədər bir çox xəstəlik tıxac zamanı oyana bilər. Tıxacın daha çox olduğu saatlarda yola çıxmamaq qorunmaq üçün ən effektli yol olsa da, bu, heç də mümkün görünmür.

Milli.Az lent.az-a istinadən tıxacda "cücərən" xəstəliklər və onlardan qorunma yollarını təqdim edir.

1.Tıxacda uzun zaman keçirmək

Bel və boyunda tutulma

Uzun müddət oturaq vəziyyətdə qalmaq, ən çox bel və boyun onurğalarının üzərinə yük düşməsinə səbəb olur. Bunun nəticəsində disklərdə deformasiya, yırtılma, sürüşmə, bel və boyun tutulmaları yaşanır. Əvvəldən yüngül də olsa, bel və boyun ağrınız varsa, bu cür problemlərlə qarşılaşma riskiniz daha da yüksəlir.

- Tıxacda qalarkən maçından düşüb gəzin və belinizi arxaya doğru 5-6 dəfə əyin.

- Boynunuzu yanlara, sağa, sola və arxaya hərəkət etdirin.

- Sürücüsünüzsə, belinizi mütləq ortopedik yastıqla dəstəkləyin. Yolçusunuzsa, həm bel, həm boynunuza dəstək qoyun.

- Baqajdan bir əşya alacaqsınızsa, belinizi yüngül hərəkət etdirmədən qətiyyən yükü götürməyin.

Hipoqlisemiya və hiperqlisemiya tutmaları

Tıxacda uzun müddət keçirmək şəkər xəstələri üçün də çox böyük riskdir.

Uzun müddət ac qalmaq, dərmanın vaxtında atılmaması və stress hormonlarının artımına bağlı olaraq qan şəkərinin səviyyəsindəki oynamalar hipoqlisemiya, ya da hiperqlisemiyaya səbəb olur.

- Yola çıxmadan əvvəl yanınıza mütləq qan şəkərinizi nizamlayacaq qidalar götürün.

- Dərmanlarınızı və suyu yanınızdan əsirgəməyin.

Sidik yolu infeksiyaları

Tıxacda uzun müddət qaldıqda ifraz olunmayan sidik böyrəklərə geri qayıdaraq sidik yolu infeksiyaları və böyrək çatışmazlığına qədər ciddi xəstəliklərə, kişilərdə də prostat xəstəliklərinə yol aça bilir.

- Yola çıxmadan əvvəl tualetə getməyi vərdiş edin.

Qəbzlik və babasil

Eyniylə uzun müddət tualet ehtiyacını ödəməmək bağırsaq hərəkətlərində yavaşlama və qəbzlik, qəbzlik  və uzun müddət oturaq qalındığı üçün qan dövranının anal bölgədə yavaşlaması nəticəsində babasil formalaşır.

- Bu halda da yola çıxmadan əvvəl tualetə getməyi vərdiş edin.

2. Tıxac gurultusu

İnfarkt

Aparılan araşdırmalar maşınların motor səsi, siqnal səsi, sərnişinlərin səsi kimi tıxac gurultusuna məruz qalmağın infarkt keçirmə riskini artırdığını göstərir. Tıxacda çox qalmaq gedərək yığılan stress hormonlarının artımına, bu artım isə öz növbəsində mədə xorası, təzyiq yüksəlməsi, hətta infarkta yol aça bilir.

Panik atak, narahatlıq

Araşdırmalara görə, tıxac gurultusunun çox olduğu yerdə uzun müddət qalmaq panik atak, narahatlıq, astma və epilepsiya tutmalarının baş verməsinə səbəb olur. Yüksələn stress hormonları bu xəstəlikləri irəlilədir.

Baş ağrısı

Tıxacda gurultuyla yanaşı narahatlıq, baş ağrısı, qulaqlarda cingildəmə, döyüntü, sinir sisteminin oyanması nəticəsində də epilepsiya tutmaları yaşana bilər.

- Tıxac gurultusundan azca uzaqlaşmaq üçün maşının şüşələrini bağlı saxlayın.

3. Zəhərli qazlar və kirli hava

Tənəffüs problemləri

Nəqliyyat vasitələrindən çıxan zəhərli qazlar və hava kirliyi maşında olan insanlarda zəhərlənmələrə səbəb ola bilər. Həm karbonmonoksid, həm də digər zərərli qazlarla bağlı olaraq baş ağrısı, gözlərdə, boğazda göynəmə hissi, qıcıqlanma və öskürək kimi fərqli tənəffüs problemləri ortaya çıxa bilər. Bu hala üstəlik stress də yoldaşlıq etdiyində astma tutmaları baş verir.

- Maşının şüşələrini açmayın

- Kondisioner filtrinin təmizliyinə riayət edin

- Sərnişin avtobusundasınızsa, ağzınızı maska, ya başqa bir əşya ilə yumun.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

9 nəvəsini VAZ-2106-da gəzdirən sürücü saxlanıldı - ASTARADA REYD

30 May 2017 03:04

Baş redaktor kürəkəni tərəfindən qətlə yetirildi

30 May 2017 03:03

Şimali Koreya uğurlu raket sınağı keçirdi

30 May 2017 02:44

Bred Pittin yeni FOTOları

30 May 2017 02:32

Azərbaycanlı səfir Braziliya Senatının radiosuna müsahibə verib

30 May 2017 02:28

Əmrah Sərdarı məhkəməyə verdi - 25 minə görə

30 May 2017 02:24

Yəməndə vəba epidemiyası: 500 ölü

30 May 2017 02:18

Bağdadda partlayış nəticəsində 4 nəfər ölüb

30 May 2017 02:17

Türkiyədə iqtidaryönlü qəzetin baş redaktoru öldürülüb

30 May 2017 02:12

Moskvada qasırğa Kremlin Senat sarayının dam örtüyünü uçurub

30 May 2017 01:57

"İŞİD-i məhv etmək üzrəyik" -

30 May 2017 01:54

Belçikada marafon zamanı açılan atəş baş nazirin "qulağını batırıb"

30 May 2017 01:47

BELƏSİ HEÇ OLMAMIŞDI - Helikopteri cinsiyyət orqanıyla dartdı - FOTO/VİDEO

30 May 2017 01:43

Elementlərit ideal müvazinətli lampa - FOTO

30 May 2017 01:32

Misir Liviya ərazisinə havadan zərbə endirib

30 May 2017 01:32

"ABŞ artıq dünya lideri deyil" -

30 May 2017 01:30

Səfir Elxan Poluxov Braziliya Senatının radiosuna müsahibə verib

30 May 2017 01:29

Azərbaycan klubları George Hacının baş məşqçi olduğu komanda ilə oynayacaqlar

30 May 2017 01:27

Türkiyədə baş redaktor öldürüldü

30 May 2017 01:19

Qasırğa Moskvanı bu vəziyyətə saldı - FOTOLAR

30 May 2017 01:13

Sirri açılmayan -

30 May 2017 01:03

Pələng zoopark əməkdaşını parçaladı

30 May 2017 00:54

Uyuşdurucu, kimyəvi maddə, stress çarxı - Dünyada qadağan olunan 10 POPULYAR OYUNCAQ - VİDEO

30 May 2017 00:48

Süni ətlə bağlı yayılan video narahatlıq yaradıb -

30 May 2017 00:45

Ziqmar Qabriel ABŞ-ı tənqid atəşinə tutdu

30 May 2017 00:29

Pələng zooparkın qadın işçisini parçaladı - VİDEO

30 May 2017 00:28

Misir Liviyada terrorçuların mövqelərini bombaladı

30 May 2017 00:28

Azərbaycan gözəli evlilik verilişinə çıxdı - VİDEO - FOTO

30 May 2017 00:27

Üzümə oxşayan rus alçası

30 May 2017 00:05

Orta yaşlı kişilərdə səsdəki azacıq dəyişiklər həyat üçün təhlükəlidir

30 May 2017 00:05

Günün qoroskopu: xam xəyallar qurmağa çox aludə olmayın

30 May 2017 00:05

Astroloji proqnoz - 30 may

30 May 2017 00:03

Misir Liviya ərazisini bombaladı

29 May 2017 23:59

Hind filmlərinə çəkilməmə səbəbi güldürdü - FOTO

29 May 2017 23:57

Sağlam qidalanma şərtləri

29 May 2017 23:57

5 qol vuruldu -

29 May 2017 23:55

Bu il sirli planet Yerlə toqquşacaq - Bəşəriyyət məhv olacaq?

29 May 2017 23:52

Ən zəif nəfəsalma sistemi hansı qan qrupundadır?

29 May 2017 23:52

Orqanizmin yod tələbatı

29 May 2017 23:52

Bu əriklər sağlamlıq üçün təhlükəlidir

29 May 2017 23:52

Azərbaycanın Braziliyadakı səfiri yerli radioya müsahibə verib

29 May 2017 23:47

Qəhvənin insan orqanizminə İNANILMAZ TƏSİRİ

29 May 2017 23:47

Çoban ürək tutmasından ölüb

29 May 2017 23:42

Doğuş ağrılarını azaldan ORİJİNAL ÜSUL

29 May 2017 23:42

Valideynlərin boşanması uşaqların sağlamlığını korlayır

29 May 2017 23:37

Qazaxda çoban ürək tutmasından öldü

29 May 2017 23:34

Daha heç kim qızları zorlaya bilməyəcək - MÜDHİŞ İXTİRA

29 May 2017 23:32

XANIMLAR, DİQQƏT: Ayda 10 dəqiqə ayırmaqla xərçəngdən qoruna bilərsiniz

29 May 2017 23:32

VALİDEYNLƏRƏ ÇAĞIRIŞ: Uşaqlarınızı açıq havaya çıxarın

29 May 2017 23:32

Yəməndə vəba epidemiyası nəticəsində 500 nəfər ölüb

29 May 2017 23:32