Kompüterin zərərlərindən qorunmağın yolları - FOTO

Kompüterin zərərlərindən qorunmağın yolları - FOTO
15:37 14 Dekabr 2015
28 Sosial
Ölkə mətbuatı
A- A+

Fərdi kompüterlərin evlərə ilk daxil olmağa başladığı vaxtlarda hər kəs kompüterlə birlikdə kaktus da alırdı. Çünki belə bir fikir var idi, kompüterlər şüalanma yayır və kompüterin yaxınlığındakı kaktus bu şüaları udaraq bizi təhlükədən qoruyur. Artıq bir çox ev, ofisdə kompüterlər olsa da, kaktuslara çox da rast gəlmək olmur. Lakin bu o demək deyil ki, kompüterlərin insan sağlamlığına zərəri toxuna bilməz.

Milli.Az xeberler.az-a istinadən xəbər verir ki, kompüterlərdən istifadənin insan sağlamlığına bir sıra zərərləri ola bilər. Bu təhlükələr və onlardan qorunma yollarını təqdim edirik:

Şüalanma təhlükəsi

Ölkəmizdə insanların təkcə kompüterlər yox, bir sıra müasir texnoloji avadanlıqlarla bağlı əsas qorxusu şüalanmadır. Bəli, kompüterlər müəyyən şüalanmanın yayılmasına səbəb olurlar. Lakin indiyənədək aparılmış araşdırmalarda kompüterlərdən yayılan şüaların insan sağlamlığı üçün təhlükə törətməsi faktına rast gəlinməyib.

Yeni texnologiyaların kütləvi istehsalına icazə verilməsi üçün müəyyən sınaqlar keçirilir, onların təhlükəsizliyi qiymətləndirilir və sertifikatlarla təmin edilir. Həmçinin bütün dünyada texnoloji avadanlıqlar idxal edilərkən onların bir sıra tələblərə cavab verməsinə, sertifikatlarla təmin olunmasına dövlət qurumları nəzarət edir.

Hərəkət və dayaq sistemi üçün təhlükələr

Aktiv kompüter istifadəçiləri ən çox kürək, sinə, boyun, çiyin, qol və ayaq ağrılarından şikayət edirlər. Bunun əsas səbəbi isə kompüterin qarşısında düzgün qaydada əyləşməmək və düzgün istifadə etməməkdir.

Kompüterin qarşısında əyləşərkən qaməti düz saxlamaq lazımdır. Monitor göz səviyyəsində və ya ondan bir az aşağıda nizamlanmalıdır. Kompüterdən istifadə üçün nəzərdə tutulmuş kreslolardan istifadə etmək olduqca faydalıdır. Adətən bu cür kresloların hündürlüyü və arxalığını tənzimləmək mümkün olur. Beləliklə, kreslonu ayaqlarınız rahat yerləşəcəyi və qamətinizi düz saxlamağa kömək edəcəyi vəziyyətə gətirə bilərsiniz. Həmçinin bu cür kresloların kənarlarında dirsəklənməyə imkan verən qoltuqlar da olur.

Əgər masanın hündürlüyünü tənzimləmək mümkün deyilsə, onda klaviautarını dirsəklərin rahat olacağı hündürlükdə yerləşdirmək lazımdır. Klaviatura sizin tam qarşınızda yerləşməlidir. Siçanla (maus) klaviatura eyni səviyyədə olmalı və siçan klaviaturaya yaxın olmalıdır.

Kompüterdən uzun müddət istifadə etdikdə əl və qol əzələ və oynaqlarında ağrılar yarana bilir. Bunların qarşısını almaq üçün əvvəla siçandan istifadə edərkən onu biləyinizlə yox, bütün qolunuzla hərəkət etdirin və düymələrini yüngülcə sıxın. Yazarkən düymələrə basmaq üçün böyük güc sərf etməyin, daha yüngül toxunuşlarla yazın.

Əzələ və oynaqlarda ağrıların yaranmaması üçün bunlarla yanaşı, iş zamanı kiçik fasilələr etmək, kreslodan qalxıb hərəkət etmək də lazımdır.

Göz yorğunluğu

Kompüterdən uzun müddət istifadə etmək gözlər üçün yorucu olur. Bunun qarşısını almaq üçün də bir sıra yollar var.

Əvvəla, pəncərədən düşən işığın birbaşa üzünüzə və ya ekrana düşməməsinə diqqət edin. Monitoru göz səviyyəsində və ya bir az aşağıda nizamlayın. Ekranın təzadlılıq, parlaqlıq kimi tənzimləmələrini özünüzə uyğun nizamlayın. Ekranın üzünüzə çox yaxın olmamasını təmin edin. İş müddətində qısa fasilələr edib gözlərinizi ekrandan ayırın.

Ən əsası isə mütəmadi olaraq gözlərinizi müayinə etdirməyi unutmayın. Bu, xüsusilə, görməkdə çətinlik yaşayan və optik eynək və ya linzadan istifadə edənlər üçün çox vacibdir.

Bu cür kiçik tədbirləri həyata keçirməklə öz sağlamlığınızı qoruya və gələcəkdə səhhətinizlə bağlı yarana biləcək ciddi problemlərdən yayına bilərsiniz.

Milli.Az


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Yanacaqdoldurma məntəqəsində motosikletini yandırdı - VİDEO

27 May 2017 08:52

Elmar Məmmədyarov ABŞ-da bir sıra görüşlər keçirib

27 May 2017 08:52

Hakerlər subtitrlərdən istifadə edirlər

27 May 2017 08:52

Ən çox qazanan futbolçular - REYTİNQ

27 May 2017 08:47

Rusiyada ən populyar messencerlər - REYTİNG

27 May 2017 08:47

Bzejinski vəfat etdi

27 May 2017 08:43

Rusiya aviasiyası İŞİD-in 120-ə yaxın terrorçusunu məhv edib

27 May 2017 08:43

İsveçin Malmö şəhərində partlayış baş verib - VİDEO

27 May 2017 08:42

Galaxy S9 barədə ilk məlumatlar

27 May 2017 08:42

Şəkinin turizm mərkəzinə gedən 7.2 km-lik yol yenidən qurulur

27 May 2017 08:42

Çəhrayı ananas SATIŞDA - FOTO

27 May 2017 08:38

ABŞ-da partlayış: 1 ölü

27 May 2017 08:37

Rəqəmsal məzar daşı - Dünyada bir ilk!

27 May 2017 08:37

Berlində maşın metroya girdi: 6 yaralı - FOTO

27 May 2017 08:32

Dronun qoruduğu ilk avtomobil göstərildi - VİDEO

27 May 2017 08:32

Ağcabədidə "Daewoo" yanıb

27 May 2017 08:27

“Facebook” öz “YouTube”unu yaradır

27 May 2017 08:27

Slovakiyadan Türkiyəyə dəstək

27 May 2017 08:23

Tovuzda imtahandan kəsilən qız intihara cəhd etdi

27 May 2017 08:22

3 yeni Sony smartfonu nümayiş olunacaq

27 May 2017 08:22

Meksikada başı kəsilmiş beş meyit tapılıb

27 May 2017 08:17

Yeni Huawei planşetləri təqdim ediləcək

27 May 2017 08:17

Bakıda gənc oğlan ülgüclə boğazını kəsib

27 May 2017 08:17

Google nəhəng sensorlu displey hazırlayıb - VİDEO

27 May 2017 08:12

Suriya İsrailin UPA-sını vurdu

27 May 2017 08:12

Robot bazarı 5 dəfə böyüyəcək

27 May 2017 08:12

Orqan ticarətinin mərkəzi olan İsrail - "Uşaqların bədənlərini yarıb..." - FOTO/VİDEO

27 May 2017 08:08

Microsoft yeni “bulud” sistemi yaradır

27 May 2017 08:05

Misir qırıcıları terrorçulrı vurdu

27 May 2017 08:05

Zbiqnev Bjezinski 89 yaşında vəfat edib

27 May 2017 07:55

WannaCry-ın versiyalarının sayı 400 minə yaxınlaşır

27 May 2017 07:52

Yeni Surface Pro təqdim olundu - VİDEO

27 May 2017 07:47

Ən sürətli sensorlu qələm istehsal olunub

27 May 2017 07:37

Bakıxanovda maşın səkiyə çırpılıb, 3 nəfər xəsarət alıb

27 May 2017 07:37

Mariya Zaxarova: “Bakı məni heyran etdi” - FOTO

27 May 2017 07:32

Zbiqnev Bjezinski dünyasını dəyişib

27 May 2017 07:27

Təhlükəsiz LG X Venture smartfonu təqdim olundu

27 May 2017 07:27

Azərbaycanda baş verən 5 ən güclü zəlzələnin görüntüləri - VİDEO

27 May 2017 07:23

Cocuq Mərcanlıda 1 074 qəlpə tapılıb (FOTO)

27 May 2017 07:15

Samsung Galaxy Note 8-in fotoları yayıldı

27 May 2017 07:12

Ronaldu vergidən yayındığına görə 6 milyon avro təzminat ödəyib

27 May 2017 06:57

Suriya HHQ İsrailin pilotsuz uçucu aparatını vurub

27 May 2017 06:55

Gədəbəydə qayın yeznəni baltaladı

27 May 2017 06:38

Qaradağda ədəd tank əleyhinə tüstü minası tapılıb (FOTO)

27 May 2017 06:36

Azərbaycanın Respublika və Silahlı Qüvvələr günləri Londonda təntənəli şəkildə qeyd olunub - FOTO

27 May 2017 06:12

Bakının gecə klubunda kütləvi dava zamanı ərəb turist döyülüb

27 May 2017 06:02

Ağcabədidə avtomobil yandı

27 May 2017 05:53

Kriştianu Ronaldu 2017-cu ildə ən yüksək gəlir qazanan futbolçu olub

27 May 2017 05:22

ABŞ-da tibb bacısı 60 uşağın qətlində şübhəli bilinir

27 May 2017 05:12

Cinsi həyata təsir edən XƏSTƏLİKLƏR

27 May 2017 04:48