Varikoz xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün 10 MƏSLƏHƏT

Varikoz xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün 10 MƏSLƏHƏT
21:52 22 Dekabr 2015
Ölkə mətbuatı
A- A+

Gilasdı, bəsdi... (20 İyun 2017 21:52)
Xurma kokteyli. Həm ləzzətli, həm də faydalı (16 İyun 2017 23:52)
Gilasdı, bəsdi... (14 İyun 2017 21:42)

Varikoz xəstəliyi çox yayılmış pozulmadır. Əksər hallarda bu xəstəlik qadınlarda inkişaf edir.
Milli.Az saglamolun.az- istinadən bildirir ki, varikozun inkişafının qarşısını almaq və ya qadında artıq varikoz varsa - inkişafını ləngitmək üçün fleboloqlar (damar xəstəliklərinin müalicəsində ixtisaslaşmış həkimlər) bu kimi məsləhətlər verir:
1. Artıq çəki yığmayın. Artıq çəki aşağı ətrafların damarlarını yükləyir ki, nəticədə damarlarda pozulmalar inkişaf edir.
2. Hərəkətli olun - tez-tez piyada gəzin, idmanla, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun. Hərəkət zamanı qan dövranı yaxşılaşır. Hərəkət orqanizmdə və o cümlədən damarlarda durğunluq proseslərinin qarşısını alır. Üzgüçülük damarların sevimli idman növüdür.
Oturaq həyat tərzi varikozun əsas risk faktorlarından biri sayılır.
3. Ayaqlarınızı travmalardan qoruyun.
4. İsti hamam, sauna, "zaqar"la süi-istifadə etməyin.
5. Ağır əşyaları qaldırmayın və daşımayın.
6. Dar geyimləri (dar cins, uzunboğaz dar çəkmələr, dar rezinləri olan qolfilər, corablar və s.) geyinməyin. Bu aşağı ətraflarda qan dövranının pozulmasına səbəb olur.
7. Hündürdaban ayaqqabı (5 sm-dən hündür) geyinməyin və ya yalnız nadir hallarda (qonaqlıq, toy və s.) geyinin. Lakin tam yerdən olan ayaqqabıları da geyinməyin - dabanın hündürlüyü 3-4 sm olmalıdır.
8. Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bu pozulma ilə mütləq mübarizə aparın - kifayət qədər çiy meyvə-tərəvəz, sıyıqlar yeyin və s.
9. Kifayət qədər maye qəbul edin. Mayenin az miqdarda qəbulu orqanizmin susuzlaşmasına səbəb olur. Bu qanın qatılılığını artırır. Nəticədə damarlar artıq yüklənir və bu da onlarda pozulmalara gətirib çıxarda bilər.
10. Varikozun əsas risk faktoru hamiləlik sayılır. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı mütləq fleboloqun müayinəsindən keçin. Lazım olduqda həkim sizə xüsusi kolqotları və ya corabları təyin edəcək.
Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Karqo şirkətləri bizi necə aldadır: 150 manat yerinə 520 manat

23 İyun 2017 14:38

Oqtay Əsədov Koreyaya səfər edəcək

23 İyun 2017 14:37

İlham Əliyev: "Azərbaycan dünya miqyasında hərbi sənaye kompleksinə malik olan aparıcı ölkələr sırasındadır"

23 İyun 2017 14:37

Serxio Peres birinci sərbəst yürüşdə qəza törədib

23 İyun 2017 14:36

Robotlaşdırılmış quşlar aeroportda növbətçilik edəcək

23 İyun 2017 14:35

Emili yenə cazibədar bədənini nümayiş etdirdi - FOTO

23 İyun 2017 14:32

Azərbaycan Prezidenti: "Ermənistana qarşı çoxdan beynəlxalq sanksiyalar tətbiq olunmalı idi"

23 İyun 2017 14:32

Formulada daha bir qəza - FOTO

23 İyun 2017 14:32

POLKOVNİK: "Son dərəcə diqqətli olmalıyıq"

23 İyun 2017 14:30

Bakıda 14 və 19 yaşlı qızlar yoxa çıxıb

23 İyun 2017 14:29

Şimali Koreyanın gövdə nümayişi ABŞ-ı QARIŞDIRDI

23 İyun 2017 14:28

Araşdırmaları ilə Avropanı mat qoyan azərbaycanlı professor kimdir?

23 İyun 2017 14:27

"İnsanı bunu çox düşünsə məhv olar"

23 İyun 2017 14:25

Taksi sürücüsü Artur Rasizadənin kortejinin qarşısını kəsdi - VİDEO

23 İyun 2017 14:23

Avropalılar Avropa İttifaqından çıxmaq barədə nə düşünürlər?

23 İyun 2017 14:22

“Azfinance” investisiya şirkətinin zərəri 4 dəfə artıb

23 İyun 2017 14:22

Hamı bu uşağın tanrı olduğuna inanır - FOTO

23 İyun 2017 14:22

Patent müvəkkillərinin attestasiyası keçiriləcək

23 İyun 2017 14:22

Messi haqda yekun qərar: 252 min avroluq təzminat

23 İyun 2017 14:19

Möhtəşəm konsertə hazırlaşan Tarkan danışdı: “Azərbaycan üçün çox darıxmışam” - FOTO

23 İyun 2017 14:18

Vaqif üçün xoş gün - FOTO

23 İyun 2017 14:17

PKK-ya aid mağara məhv edildi

23 İyun 2017 14:17

“Yıxılandan sonra ata minməyə qorxurdu...” - Lent.az-ın əməkdaşı “Qaçaq Nəbi” oldu - FOTOLENT

23 İyun 2017 14:14

"Unibank" kartlarında yeni xidmət

23 İyun 2017 14:13

Evdən qaçan uşaq evin damında tapıldı - FOTO

23 İyun 2017 14:12

Zərərçəkən Eldar Mahmudovun məhkəməyə gətirilməsini tələb etdi

23 İyun 2017 14:12

İxrac mallarına görə vəsaitləri ölkəyə gətirməyənlər üçün “qırmızı kanal” sistemi tətbiq olunacaq - FOTO

23 İyun 2017 14:12

Azərbaycanın YUNESKO-nun baş direktoru vəzifəsinə namizədi Almaniyada səfərdə olub

23 İyun 2017 14:12

Azərbaycan prezidenti Səudiyyə vəliəhdini təbrik etdi

23 İyun 2017 14:10

Müğənni İlhamə Qasımova elə dəyişdi ki... - FOTOLAR

23 İyun 2017 14:09

"ABAD" BMT-nin Dövlət Xidmətləri Forumunda təqdim olunub (FOTO)

23 İyun 2017 14:08

Formula 1 pilotları sərbəst yürüş zamanı yolu səhv saldılar

23 İyun 2017 14:08

Xaricə axan milyonları ölkədə saxlamağın yolu: daxili turizm

23 İyun 2017 14:07

Soyğunçuluğa məruz qalan hakim məhkəmədə təqsirləndirilənləri tanımadı

23 İyun 2017 14:05

Malena Mard: "İsveç Xarici İşlər Nazirliyinə işə qayıdacağam"

23 İyun 2017 14:05

Coni Deppdən qalmaqallı çıxış: "Trampı da Linkoln kimi öldürəcəklər"

23 İyun 2017 14:03

İlham Əliyev Kosta Rikanın xarici işlər nazirini qəbul etdi

23 İyun 2017 14:01

Hər şeyi danışacağını deyən MTN polkovnikinin səhhəti pisləşdi

23 İyun 2017 13:59

Hərbi hissə komandiri vəzifəsindən azad edildi

23 İyun 2017 13:59

“DJ” maşın qaçırdı - Bakıda

23 İyun 2017 13:58

Aytac Vidadiqızının Şorayla birgə işi

23 İyun 2017 13:58

Azərbaycanda çay daşdı, insanlar yolda qaldılar - VİDEO

23 İyun 2017 13:57

Keçmiş MTN-in sabiq şöbə rəisinin səhətti pisləşib

23 İyun 2017 13:57

Qadınlar da hərbi xidmətə getsinlərmi? - SORĞU

23 İyun 2017 13:57

Prezident İlham Əliyev: Formula-1 yarışı Azərbaycanda turizmin daha da inkişaf etdirilməsi işinə xidmət edir

23 İyun 2017 13:55

İraqda PARTLAYIŞ: ölənlər var

23 İyun 2017 13:52

Braziliyalılar "Barselona"dan narazıdırlar

23 İyun 2017 13:52

Rafael Ağayev və Fərid Mansurov "Formula 1"də - FOTO

23 İyun 2017 13:52

Monitorinq başa çatdı

23 İyun 2017 13:52

Kıvanç Tatlıtuğ: “Tubayla öpüşməkdən narahat oluram”

23 İyun 2017 13:48