İnsanların yuxu rejimini 200 ildə necə dəyişdilər?

İnsanların yuxu rejimini 200 ildə necə dəyişdilər?
23:05 30 Dekabr 2015
50 Sosial
Ölkə mətbuatı
A- A+

Mübarək Ramazan ayında yuxu necə tənzimlənməlidir? (27 May 2017 20:52)
Neyron şəbəkə yuxu rejimini qaydasına salacaq (21 Aprel 2017 16:35)
Almanların əsas problemi - (17 Mart 2017 23:40)

Bundan 200 il öncəyə kimi insanların fərqli yuxu rejiminə əməl etdikləri ortaya çıxıb.

Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, araşdırmaçılar 1800-cü illərə kimi insanların "bölünmüş yuxu rejimi"nə əməl etdiyini deyirlər.
 
Virciniyanın Texniki Universitetinin tarixçi professoru Rocer Ekirç "At day's close: night in times past" (Gün batarkən: keçmiş zamanlarda gecə) adlı kitabında insanların yuxu rejiminin illər əzrində dəyişdirildiyini sübut etməyə çalışıb.
 
Tarixçi kitabını yazarkən Homerin "Odisseya"sından, qədim zamanların gündəlik həyatını əks etdirən sənədlərə qədər bir çox mənbəni tədqiq edib.  Kitabda yer alan məlumata görə, qədim dövrlərə aid mənbələrin 500-dən çoxunda "bölünmüş yuxu rejimi"ndən bəhs edilir.
 
Tarixçinin sözlərinə görə, keçmişdə insanlar gündə 8 saat deyil, daha çox yatıblar. Günəş batandan sonra 2-3 saat yatıb, daha sonra oyanaraq normal həyatlarına davam ediblər. 2-3 saat sonra yenidən, bu dəfə  səhərə qədər yatıblar. Bu iki yuxu arasında qalan 2-3 saatlıq oyaq dövrünü əyləncə və istirahətə həsr ediblər. Məsələn, qonşuları ziyarət edib, yataqdan çıxmadan kitab oxuyub, yazıb və ya dua ediblər. 15-ci əsrin sonlarından qaldığı təxmin edilən bir çox dua kitabında həmin yuxuarası saatlar üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi dualar var.
 
Fransız həkimlərindən birinə aid olduğu ehtimal edilən 16-cı əsrə aid kitabda hamilə qalmaq üçün ən ideal saatın "ilk yuxudan sonrakı" vaxt olduğu qeyd edilib. Həkim cütlüklərə tövsiyələr verərək qeyd edib ki, həmin saatlarda cinsi əlaqə daha çox zövq verir və hamilə qalmaq şansı artır.
 
Tarixçi Rocer Ekirç "birinci və ikinci yuxu" ifadəsinin 17-ci əsrdən sonra istifadə edilmədiyini deyir. Əvvəlcə Avropanın şimalında yoxa çıxan bu ənənə, sonrakı illərdə bütün qərb cəmiyyətinin yaddaşından silinib. 1920-ci illərdə insanlar bölünmüş yuxu rejiminin nə olduğunu tamamilə unudublar.
 
Tarixçi bu dəyişikliyin səbəbini texnologiya ilə əlaqələndirib. Onun sözlərinə görə, küçələrin işıqlandırılması, evin içində elektrikdən istifadə edilməsi və səhərə qədər fəaliyyət göstərən məkanların açılması yuxu rejiminin dəyişilməsinə səbəb olub. Gecə görülə biləcək fəaliyətlər artdıqca insanlar istirahətə daha az zaman ayırmağa başlayıblar.
 
Rocer Ekirçin sözlərinə görə, müasir dövrdə insanlar gündə 8 saat yatmağa öyrəşsələr də, sağlamlıqla bağlı bir çox problemin səbəbi kifayət qədər yatmamaqdır. Çünki insan orqanizminin 10-12 saatlıq yuxuya ehtiyacı var.
 
Tarixçi Rocer Ekirçin məsləhətlərinə əməl edərək qarşıdakı bayram günlərində doyunca yatın.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Üçrəngli bayrağımızın rəngləri İstanbul boğazında bərq vurdu

28 May 2017 22:39

Fatih Sultan Mehmet körpüsü Azərbaycanın bayrağının rəngləri ilə işıqlanır

28 May 2017 22:36

Nyu-York küçələri savaşdan sonra - FOTO

28 May 2017 22:32

Sabunçuda yanğın

28 May 2017 22:28

Məşhur modelin yaxta əyləncəsi - FOTO

28 May 2017 22:27

Qazaxda yol qəzası nəticəsində 3 nəfər yaralanıb

28 May 2017 22:27

Şah İsmayılın müraciəti: Ey türk oğulları...

28 May 2017 22:27

"Zenit" Mirça Luçeskunu istefaya göndərdi

28 May 2017 22:25

Bakıda kafedə qadın ofisiantlar dalaşdı

28 May 2017 22:22

Orucu batil edən əməllər - SİYAHI

28 May 2017 22:22

Çəngəl 19 yaşlı qızın qarnına getdi - FOTO

28 May 2017 22:22

İmişlidə maşın dirəyə çırpıldı - bacı və qardaş yaralandı

28 May 2017 22:19

Peyğəmbərin (s.) RAMAZAN xütbəsi

28 May 2017 22:17

Pullular evlərini ona tapşırırlar - FOTO

28 May 2017 22:12

“Zenit” Mirça Luçesku ilə yolları ayırdı

28 May 2017 22:12

Dərk edənlər və etməyənlər üçün RAMAZAN

28 May 2017 22:12

Məşhur ekstrasensdən Dağlıq Qarabağ haqda şok proqnoz

28 May 2017 22:08

"Beşiktaş" klubu tarixində 15-ci dəfə Türkiyə çempionu olub

28 May 2017 22:07

Əfsanəvi müğənninin təyyarəsi satıldı

28 May 2017 22:05

Dronla çəkilmiş möhtəşəm FOTOlar MARAQLI İDEYALAR

28 May 2017 22:05

Daha bir serial sevgisi gerçək oldu - FOTO

28 May 2017 22:05

Kəpəyə qarşı təbii üsullar

28 May 2017 21:57

Qazaxda yol qəzası

28 May 2017 21:56

Habil Əliyevin məzarı ziyarət olunub

28 May 2017 21:52

Azərbaycanlı aparıcı italyan aşpaza ərə getdi - FOTO

28 May 2017 21:52

Ramazan ayının yaratdığı mənəvi immunitet

28 May 2017 21:52

Luçesku “Zenit”dən qovuldu

28 May 2017 21:49

Çin İrana qarşı sanksiya tətbiq edib

28 May 2017 21:47

İftar duaları

28 May 2017 21:47

Nağıyevin adaşı və baş məşqçisi: "Yalandı, qalıram!"

28 May 2017 21:47

Kamera o cəsədi çəkdi

28 May 2017 21:47

Türkiyə Əfqanıstanda baş verən terror aktını pisləyib

28 May 2017 21:43

"Zenit"in baş məşqçisi Mirça Luçesku istefaya göndərilib

28 May 2017 21:42

Sistit xəstəliyi zamanı xalq təbabəti

28 May 2017 21:42

Deputatın evi atəşə tutuldu

28 May 2017 21:39

Oruc tutanları gün ərzində tox saxlayan faydalı qida

28 May 2017 21:38

Qazaxda iki “VAZ” toqquşdu - 3 yaralı

28 May 2017 21:34

Ukraynada deputatın evi atəşə tutulub

28 May 2017 21:32

Mosulun qansız hamamı - FOTO

28 May 2017 21:32

Onlar yemək üçün "dilənirlər" - FOTO

28 May 2017 21:27

123 nəfər pay sahibi olsa da, paysız qalıb - VİDEO

28 May 2017 21:22

Cümə günü oruc tutmaq savabdırmı?

28 May 2017 21:22

Sabunçuda güclü yanğın

28 May 2017 21:22

56 günlük körpəsini zəhərləyib öldürən ana - DƏHŞƏT

28 May 2017 21:18

Masallıda məktəblilər arasında dava: Ölən var - VİDEO

28 May 2017 21:17

Şüşəli binaları kimlər təmizləyə bilər? - VİDEO

28 May 2017 21:17

İslam müqəddəsləri Ramazan ayı və oruc haqqında

28 May 2017 21:17

Bakıda torpaq neçəyədir? – QİYMƏTLƏR - VİDEO

28 May 2017 21:17

Devid Kemeron mağazada qalmaqal yaratdı

28 May 2017 21:14

Məşhur aktrisa: "Yenə də yarıçılpağam" - FOTO

28 May 2017 21:12