Sızanağın qarşısını alan qidalar

Sızanağın qarşısını alan qidalar
19:05 9 Yanvar 2016
179 Sosial
Ölkə mətbuatı
A- A+

Üzünüzdəki sızanaqdan qurtulun - SADƏ ÜSUL (19 İyun 2017 07:22)
Fəsil dəyişiklikləri üçün qidalanma təklifləri... (14 Mart 2017 21:12)

Sızanaq problemi ilə daha çox yeniyetmələr üzləşır. Lakin bundan əziyyət çəkən yaşlı insanlar da az deyil.

Bu problem cansıxıcı bir hal alsa da, həlli, əslində, çətin deyil. Düzgün qidalanma ilə dərinizi sızanağın düşməni etmək mümkündür.

Milli.Az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, şokolad, dondurma, dondurulmuş hazır ət yeməkləri, qarğıdalı, kartof qızartması və çipsiləri həddindən artıq istifadə edilikdə dəridə sızanaqlar meydana gəlir. Qazlı içkilər sızanaq yaratmır.

Sızanaq çıxmasının qarşısını alan qidalar:

Ən əsası gündə ən az 10 stəkan su içmək lazımdır. Bundan əlavə cökə və razyana çayları sızanaqların meydana gəlməsinə mane olur. Meyvəli qatıq xüsusilə albalı və vişnəli yoqurtlar sızanaqların düşmənidir. Qabıqlı dəniz məhsulları, brokoli, enginar, brüssel kələmi və somonun da olduqca müsbət təsirləri olduğu müəyyən olunub.

Sızanaq çıxmaması üçün diqqət yetirməniz lazım olan 5 əhəmiyyətli şey:
 
Tərəvəz və meyvələri yumadan əsla qəbul etməyin.
Gündə ən az 3 dəfə üzünüzü ən az 15 saniyə davam edəcək şəkildə yuyun.
Stress dəridə yağlanılmağı artırır. Həmişə sakit olmağa çalışın.
İltihablı sızanaqları əsla sıxmayın.
Buz kublar vaxt tapdıqca üzünüzdə gəzdirin.

Milli.Az
 

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Kürdəmir sakini çayda batdı

28 İyun 2017 23:53

Türkiyə hərbçilərinin PKK-nın İraqdakı mövqelərinə endirdiyi zərbələr nəticəsində 7 terrorçu öldürülüb

28 İyun 2017 23:52

Göz qapağı kəsilən, 1 anda canlanan cəsədlər - FOTO - 18+

28 İyun 2017 23:52

60 saniyəyə 47 acı bibər yedi - TARİXƏ DÜŞDÜ - VİDEO

28 İyun 2017 23:47

Sərinləmək üçün buzlu suya girdilər - 40 dərəcə istidə - FOTOLAR

28 İyun 2017 23:38

Həyat yoldaşlarından qorxan kişilər və bilmədiyiniz 20 FAKT

28 İyun 2017 23:37

Baneqa qayıdır

28 İyun 2017 23:37

Bu maşına 10 nəfər mindi - FOTO

28 İyun 2017 23:37

Putinlə Tramp G20 çərçivəsində görüşə bilər

28 İyun 2017 23:36

Putin: "Xarici ölkələrin xüsusi xidmət orqanları Rusiyanın daxili proseslərinə təsir göstərməyə çalışırlar"

28 İyun 2017 23:32

Tramp Makronun dəvətini qəbul etdi

28 İyun 2017 23:28

Çimərlikdə suya girəndə ehtiyatlı olun - TƏHLÜKƏ!

28 İyun 2017 23:27

Bu hərəkəti ilə futbolda yeni cığır açdı - VİDEO

28 İyun 2017 23:27

Hansı gilas daha faydalıdır - qırmızı yoxsa ağ?

28 İyun 2017 23:22

"Sezar" salatı haqqında bilmədikləriniz

28 İyun 2017 23:22

Bu qız hər kəsi dəli edir - VİDEO

28 İyun 2017 23:18

12 yaşında atdığı bu addım onu MİLYONÇU ETDİ

28 İyun 2017 23:17

Dünyanın ən bahalı şaurması hazırlandı: timsah əti, qızıl...

28 İyun 2017 23:12

Naməlum əl hamını ŞOKA SALDI - FOTO

28 İyun 2017 23:05

Uşaq dənizə girməkdən qorxursa, belə edin...

28 İyun 2017 23:05

Bütün dünya 30 il sonra şoka düşdü - FOTO

28 İyun 2017 23:05

Həyat yoldaşına sevgilisiylə XAİN TƏLƏ

28 İyun 2017 22:58

Bakı "İnter"inin baş məşqçisi: "Komandanı gücləndirmək əvəzinə ayaqda qalaraq dözürük"

28 İyun 2017 22:57

Falçının fırıldağı aranı qatdı - qohumlar arasında qalmaqal - VİDEO

28 İyun 2017 22:57

Falçının fırıldağı aranı qatdı -

28 İyun 2017 22:57

Xəzərdə SOCAR-ın 5 əməkdaşı xəsarət alıb

28 İyun 2017 22:55

İldırımvurma hallarının sayı artıb - Təbiət hadisəsindən necə qorunmaq olar? - VİDEO

28 İyun 2017 22:52

Bikinili nüvə elektrostansiyası işçiləri - FOTO

28 İyun 2017 22:52

2-3-cü əsrlərə aid insan cəsədləri tapıldı: "Yanğından qaçırlarmış..." - FOTO

28 İyun 2017 22:47

"İdeal ər" tamaşasında ər arvadının sevgilisini döydü - FOTO

28 İyun 2017 22:47

İçindəki sərnişinlərlə birlikdə yoxa çıxan qatar - DƏHŞƏTLİ HADİSƏ - VİDEO

28 İyun 2017 22:47

SOCAR əməkdaşlarını daşıyan qayıq qəzaya uğrayıb -

28 İyun 2017 22:47

"Differdanj"ın baş məşqçisi: "İndi "Zirə" barədə nəsə demək çətindir"

28 İyun 2017 22:42

Polşa Cənubi Qafqazda fəal siyasətə qayıdır

28 İyun 2017 22:38

Ölüləri basdırmayan, onlarla bir yerdə yaşayan MÜSƏLMAN ÖLKƏSİ - FOTO

28 İyun 2017 22:37

22 yaşlı oğlan çayda batıb

28 İyun 2017 22:37

Günəş kremləri alarkən diqqətli olun! - VİDEO

28 İyun 2017 22:37

Valideynlərin meşəyə atıb vəhşiləşdirdiyi uşaqlar - FOTO

28 İyun 2017 22:37

Bayram tətili başa çatdı: avtovağzallarda sıxlıq yaranıb - VİDEO

28 İyun 2017 22:32

22 yaşlı gənc çayda batdı - Kürdəmirdə

28 İyun 2017 22:29

Şimali Koreyadan ŞOK BƏYANAT:

28 İyun 2017 22:28

Yevlaxda 3 yaşlı uşağın başına gələn FACİƏ

28 İyun 2017 22:23

Aparıcı ər-arvad boşandı - Azərbaycanda - FOTO

28 İyun 2017 22:22

Əlinizdən düşməyən kitab haqqında bunları İLK DƏFƏ BİLƏCƏKSİZ - FOTO

28 İyun 2017 22:17

Qamışlıqda baş verən dava qətllə nəticələndi - VİDEO

28 İyun 2017 22:17

Dünyanın ən qorxunc CANLILARI - FOTO

28 İyun 2017 22:05

Ağsuda minik avtomobili yandı

28 İyun 2017 22:03

Xəzərdə qayıq qəzaya uğradı: 5 yaralı

28 İyun 2017 21:59

Cins şort geyinən xanımlar, bu FOTOLARA baxın

28 İyun 2017 21:57

"Qəbələ" növbəti transferini rəsmiləşdirdi -

28 İyun 2017 21:57