Kompüter texnologiyalarından istifadə zamanı hansı sanitar-gigiyenik normativlərə riayət olunmalıdır?

Kompüter texnologiyalarından istifadə zamanı hansı sanitar-gigiyenik normativlərə riayət olunmalıdır?
18:16 12 Yanvar 2016
Ölkə mətbuatı
A- A+

Nazirlikdən Azərbaycan əhalisinə xəbərdarlıq (13 May 2017 16:59)
99 ölkədə yayılan təhlükəli virusla bağlı XƏBƏRDARLIQ - MÜTLƏQ BUNU EDİN! (13 May 2017 15:18)
Nazirlik: Beynəlxalq kiberməkanda qlobal virus epidemiyası yayılıb (13 May 2017 15:17)

Müasir dövrdə kompüter texnologiyalarından geniş istifadə iş mühitinin sağlamlaşdırılmasını aktuallaşdırır. Bu gün kompüterdə çalışanların çoxu bu əməyin insanın sağlamlığına, əməkqabiliyyətliliyinə, əməyinin effektivliyinə təsir edən bir sıra sanitar-gigiyenik və psixofiziki amilləri şərtləndirdiyini bilmir. Kompüterin insan sağlamlığı üçün potensial təhlükəli şüalanmalar və elektromaqnit sahələri mənbəyi kimi təsiri problemi həmişə ön plana çəkilir. “ICTnews” Elektron Xəbər Xidmətinin apardığı araşdırmalara görə, qüvvədə olan sanitar-gigiyenik normativlər kompüter texnikasının yerləşdirildiyi otaqlara və onların istismarına qarşı müəyyən tələblərə əməl olunmasını nəzərdə tutur. Kompüter olan otaqlar təbii və süni işıqlanma ilə təmin olunmalı, otaq zirzəmidə yerləşməməli, optimal temperatur +20°C olmalıdır. Kompüterdən istifadə edənlər normal sanitar-erqonomik tələblərə də riayət etməlidirlər. Belə ki, boyun-çiyin və bel əzələlərinin gərginliyini azaltmaq məqsədi ilə rahat qoltuqlu kürsüdən (kreslo) istifadə edilməli, operatorun gözləri ilə monitor arasındakı optimal məsafə 60-70 sm, amma 50 sm –dən yaxın olmamalıdır. Kompüterdə işləyən hər bir şəxs fiziki amillərdən başqa, psixiki-neyrofizioloji amillərə də məruz qalır. Odur ki, xeyli əqli (zehni) gərginlik və diqqətin yüksək dərəcədə toplanmasını tələb edən yaradıcılıqla məşğul olanlar, o cümlədən jurnalistlərin iş yerləri bir-birindən 1,5-2 m hündürlüyündə arakəsmə ilə ayrılmalıdır. Əsəbi-emosional gərginliyi, gözlərin yorulmasını azaltmaq məqsədi ilə iş günü ərzində hər 2 saatdan bir 15 dəqiqə müddətinə qısa fasiləyə çıxmaq məqsədəuyğundur. Kompüterdə çalışan şəxslər orqanizmin immunitetini artırmaq üçün qidalanmaya da diqqət yetirməlidirlər. Xüsusən elektromaqnit radiasiyasının təsirindən qorunmağa selen, A və E vitaminləri kömək edir. Kompüterlə işləyənlərin gündəlik rasionlarında meyvə-tərəvəz üstünlük təşkil etməlidir. Gün ərzində çoxlu su qəbul edilməsi də tövsiyə olunur.
 
 
Həqiqət İSABALAYEVA


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Sabah Azərbaycanda 28 dərəcə temperatur olacaq

23 May 2017 13:09

Sabah ölkə ərazisində yağmurlu hava olacaq

23 May 2017 13:08

Bakıda ev yanıb - iki qardaş yanaraq ölüb

23 May 2017 13:08

Prezident İlham Əliyev IV İslam Həmrəyliyi Oyunlarının iştirakçıları ilə görüşdü

23 May 2017 13:08

Prokuror "Vosmoy Elməddin"ə cəza istəyib

23 May 2017 13:07

Təhsil nazirinin müavini: “İslamiadada iştirak edən tələbə-könüllülərə güzəştlər ediləcək”

23 May 2017 13:07

"Qəbələ"də şok ayrılıq - RƏSMİ

23 May 2017 13:07

Azərbaycanda keçmiş nazir müavini dünyasını dəyişdi - FOTO

23 May 2017 13:05

"Barselona"nın keçmiş prezidenti saxlanıldı

23 May 2017 13:05

Rianna detektiv kimi geyindi - FOTO

23 May 2017 13:05

Avtoritet "Vasmoy Elməddin"ə 8 il HƏBS TƏLƏBİ

23 May 2017 13:04

Şimşək çaxacaq, yağış yağacaq, dolu düşəcək

23 May 2017 13:03

Rus kəşfiyyatı ABŞ-ın məxfi danışıqlarını ƏLƏ KEÇİRDİ: ABŞ-a od qoyan GİZLİ ƏMƏLİYYAT - FOTO

23 May 2017 13:03

Oqtay Əsədov: Ermənistan beynəlxalq hüququn aliliyini qəti surətdə inkar edir

23 May 2017 13:01

Prezident İslamiadanın qalibləri ilə görüş keçirir

23 May 2017 12:58

Erməni model bacısının kolleksiyasını reklam edir - FOTO

23 May 2017 12:57

Azərbaycanda sabaha olan hava proqnozu açıqlanıb

23 May 2017 12:57

Ariana Qrande Mançesterdəki partlayışa görə konsert turunu dayandırdı

23 May 2017 12:55

Sabah dollar daha ucuz satılacaq

23 May 2017 12:54

Aydın Əliyev Salyanda qəbul keçirdi - FOTO

23 May 2017 12:53

İŞİD məsuliyyəti öz üzərinə götürdü

23 May 2017 12:53

Atası azərbaycanlı olan Qazaryan Azərbaycan vətəndaşlığı istəyir

23 May 2017 12:52

ETSN işçiləri 30 hektar ərazidə iməcilik keçirib

23 May 2017 12:52

UCI Maksim Averinlə bağlı qərarını açıqlayıb

23 May 2017 12:50

Dollar ucuzlaşdı - HƏRRACDA

23 May 2017 12:48

İnsanlar mübahisə zamanı niyə bıçağa əl atır? - Alim DƏHŞƏTLİ MƏQAMLARI AÇDI

23 May 2017 12:48

Dollar ucuzlaşdı

23 May 2017 12:47

Azərbaycan toyu Türkiyə mediasında - VİDEO - FOTO

23 May 2017 12:47

İki dəqiqə 47 saniyəlik zorlanma videosunu özü çəkdi - FOTO

23 May 2017 12:47

"Barselona" klubunun keçmiş prezidenti saxlanılıb

23 May 2017 12:47

Yeni dövlət müəssisələri özəlləşdirilib

23 May 2017 12:44

Çiyələk saplağı çayı min dərdin dərmanıdır

23 May 2017 12:44

Bilik Fondu ilə Abşeron Heydər Əliyev Mərkəzi arasında saziş imzalanıb (FOTO)

23 May 2017 12:43

UCI "Tour d’Azerbaidjan-2017"dəki təşkilatçılığı yüksək qiymətləndirib

23 May 2017 12:43

"Qəbələ" klubu Rəşad Sadiqovla yollarını ayırıb

23 May 2017 12:42

Abituriyentlərə şad xəbər: müddət uzadıldı

23 May 2017 12:42

Ali Məhkəmə arvadını boğaraq öldürən şəxsin barəsində olan hökmü ləğv edib

23 May 2017 12:42

Rumıniyanın təhsil nazirinin müavini: "Azərbaycan ali məktəbləri ilə əməkdaşlıq haqqında bir sıra sazişlər imzalayacağıq"

23 May 2017 12:42

Naxçıvanda faciə: 6 yaşlı uşaq öldü

23 May 2017 12:39

Bu gün keçirilən hərracın nəticələri açıqlandı

23 May 2017 12:39

Sürücülərə ŞAD XƏBƏR: bu qadağa ARADAN QALDIRILIR

23 May 2017 12:38

Paris Azərbaycan Evi: ÜAK-la bağlı qərar yanlış və qərəzlidir

23 May 2017 12:36

Deputat: İslam Oyunlarının keçirildiyi yer həmin ölkənin idmana hazırlığı ilə ölçülür

23 May 2017 12:36

Azərbaycan dünya ölkələrini sülhə, həmrəyliyə çağırır

23 May 2017 12:36

“WannaCry” virusundan zərərçəkənlərin 98%-dən çoxu “Windows 7” sisteminin istifadəçiləridir

23 May 2017 12:35

2 qardaşın öldüyü hadisə barədə DİN-dən açıqlama

23 May 2017 12:34

Azərbaycanda ​“92” markalı benzin bahalaşacaq

23 May 2017 12:34

Çində inanılmaz “Şeytan çarxı” - FOTO

23 May 2017 12:33

Bakıdakı dəhşətli yanğından YENİ GÖRÜNTÜLƏR - VİDEO - FOTO

23 May 2017 12:32

Həkimlər həyatını son anda xilas elədi - VİDEO

23 May 2017 12:29