Sellülitdən qurtulmağın TƏBİİ YOLLARI

Sellülitdən qurtulmağın TƏBİİ YOLLARI
23:05 5 Oktyabr 2016
208 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Milli.Az lent.az-a istinadən bir çox qadının qorxulu yuxusu olan sellülitdən qurtulmaq üçün aşağıdakı təbii vasitələrdən yararlanmağı məsləhət görür.

Acı bibər
 
Yalnız sellüliti yox etməklə kifayətlənmir, eyni zamanda artıq çəkidən xilas olmaq üçün də yararlıdır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədəni içəridən istilədir, qan dövranını tənzimləyir və toksinlərdən azad olmağa kömək edir.

Qəhvə
 
Daim üyüdülmüş qəhvə içmək qan dövranını sürətləndirir, dəri və bədən sağlamlığının qorunmasına kömək olur. Eyni zamanda ölü hüceyrələrdən xilas olmaq üçün qəhvə qarışımı hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün 2 qaşıq hindqozu yağı, 3 qaşıq şəkər və dörddə bir stəkan üyüdülmüş qəhvəni qarışdırın. Bu qarışımdan az miqdarda götürüb sellülitli bölgələrə sürtərək, bir neçə dəqiqə masaj edin. Sonra yuyun. Həftədə 2-3 dəfə təkrarlayın.

Sağlam qidalanma
 
Sağlam qidalanma sayəsində sellülitlərdən xilas ola bilərsiniz. Qidalanma proqramınızda bol tərəvəz və meyvənin olması vacibdir. Bununla yanaşı, fındıq, fıstıq, zeytun və balıq yeyin. Qızartma və işlənmiş yeməklərdən uzaq durun, şəkər və duz istifadəsini azaldın.

Alma sirkəsi
 
Kalsium, kalium, minerallar və maqneziumla zəngin olan alma sirkəsi sellülitlə mübarizə aparır, bədəndəki toksinlərdən azad olmağa kömək edir. Bir çay qaşığı balla 2 yemək qaşığı alma sirkəsini qarışdırıb gündə iki dəfə yeyin. Və ya suyun 2/1 -i qədər alma sirkəsini qarışdırıb bir az bal əlavə edin və sellülitli bölgələrə sürtün. 30 dəqiqə gözlədikdən sonra ilıq suyla yuyun. Gündə 2 dəfə təkrarlayın.

İdman
 
Sellülitlərinizin olduğu bölgələrə əsasən idman hərəkətləri seçin və gündə 20-30 dəqiqə məşq edin. Məsələn, sellülit ayaqlarınızdadırsa, piyada yerimək, qaçış, pilləkən çıxmaq, velosiped sürmək kimi ayaq hərəkətləri işinizə yarayacaq. Qarnınız üçün press və ayaq qaldırma kimi qarın məşqləri edin. Qollar üçün isə jim, barfiks, üzmə və ağırlıq qaldırmaq kimi məşqlər etməniz məsləhətdir. 

Milli.Az​

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Vüsalə və Sevinc eyni libasda - FOTO

26 İyun 2017 11:27

Türkiyə ilə Yunanıstan arasında “müharibə” BAŞLADI

26 İyun 2017 11:23

Ermənilərin Ağdamı atəşə tutdu - Evi alov bürüdü

26 İyun 2017 11:17

"Xalq artisti süni tənəffüs aparatına qoşulub" - Ölüm xəbəri yalandır

26 İyun 2017 11:14

Tarkanın Bakı səfəri ilə bağlı sirli MƏQAM ÜZƏ ÇIXDI: sən demə... - FOTO

26 İyun 2017 11:13

Xərçəng xəstəsi özünü öldürdü

26 İyun 2017 11:12

Belarus Rusiyadan "İsgəndər" raket-zenit kompleksləri ala bilər

26 İyun 2017 11:12

​Türkiyədə zəlzələ baş verib

26 İyun 2017 11:06

Ermənilər bayram günü də sakit durmadı

26 İyun 2017 11:03

Biləsuvarda gənc qadın dərmandan zəhərlənib

26 İyun 2017 11:02

Qızıl ucuzlaşdı

26 İyun 2017 10:54

6 illik ərini gənc biznesmenə dəyişən Tuba Büyüküstün bu vəziyyətdə GÖRÜNTÜLƏNDİ - FOTO

26 İyun 2017 10:53

Şəkidə 17 yaşlı oğlan qəflətən öldü

26 İyun 2017 10:52

DİM: 16 nəfər qaydaları pozduğu üçün imtahanlardan xaric edilib

26 İyun 2017 10:52

Silahlı Qüvvələrdə “Açıq qapı” günü keçirilir

26 İyun 2017 10:50

Avropa İnvestisiya Bankı TAP və TANAP layihələrini maliyyələşdirə bilər (ÖZƏL)

26 İyun 2017 10:43

Güclü yanğın: 2 min nəfər təxliyə edildi

26 İyun 2017 10:43

Silahlı Qüvvələrdə “Açıq qapı” günü keçirilir

26 İyun 2017 10:43

Dünya maliyyə bazarları bu həftə Mərkəzi Bankların açıqlamalarını izləyəcək

26 İyun 2017 10:42

Afrikalı 10 yaşlı azərbaycanlı qızı zorladı - Azərbaycanlılarla afrikalılar arasında toqquşma

26 İyun 2017 10:42

Gəzinti gəmisi batdı: 25 turist həlak oldu, 28 nəfər itkin düşdü - VİDEO - FOTO

26 İyun 2017 10:32

QMİ sədri:

26 İyun 2017 10:30

Transfer rekordu qırılır

26 İyun 2017 10:27

Həbsxanadan qaçmışdı, 32 ildən sonra ələ keçdi

26 İyun 2017 10:18

ABŞ-ın maliyyə naziri aktrisa ilə evləndi - FOTO

26 İyun 2017 10:12

Formula 1: Azərbaycan Qran Prisində rekord təzələnib

26 İyun 2017 10:12

Xalq artisti vəfat etdi

26 İyun 2017 10:12

Düşmən atəşkəs rejimini 155 dəfə pozdu

26 İyun 2017 10:09

Azərbaycanda Xalq artisti VƏFAT ETDİ

26 İyun 2017 10:08

Hansı müğənnilərin banka borcu var?

26 İyun 2017 09:59

Cəbhədə GƏRGİN GECƏ

26 İyun 2017 09:58

Ermənilər atəşkəsi 155 dəfə pozdu

26 İyun 2017 09:58

Cəbhədən yeni XƏBƏR

26 İyun 2017 09:57

"Fənərbaxça"dan transfer açıqlaması

26 İyun 2017 09:57

“Bəzi dövlətlər bizim daxili işimizə qarışır” - Şeyxülislam

26 İyun 2017 09:54

Qazaxıstanda Rauf Hacıyevin "Qafqaz əsiri" operettasının premyerası keçirilib

26 İyun 2017 09:52

Allahşükür Paşazadə: Böyük fərəhdir ki, Ramazan ayında erməni işğalından azad olunan torpaqlarımızda ilk dəfə azan səsi gəldi

26 İyun 2017 09:50

QMİ sədri: Bəzi dövlətlər Azərbaycanda dini və məzhəb ayrı-seçkiliyi salmaq istəyirlər

26 İyun 2017 09:50

ABŞ-da aktiv neft quyularının sayı daha 11 ədəd artıb

26 İyun 2017 09:47

Almeyda və Kintana "Qarabağ"dan ayrı düşdü

26 İyun 2017 09:47

Bayram namazı qılındı

26 İyun 2017 09:44

Merayya Keri məşhur jurnalisti Bakıda pərt etdi - FOTO

26 İyun 2017 09:42

Ermənistan silahlı bölmələri atəşkəs rejimini 155 dəfə pozub

26 İyun 2017 09:37

Azərbaycan məscidlərində Ramazan bayramı namazı qılınıb

26 İyun 2017 09:32

Azərbaycan Silahlı Qüvvələrinin yaranma günüdür

26 İyun 2017 09:29

Bayram namazı qılındı

26 İyun 2017 09:27

Ramazan münasibətilə bayram namazı qılınıb

26 İyun 2017 09:24

Yaponiya Qətərə görə xahiş etdi

26 İyun 2017 09:23

Rusiyada meşələr yanır

26 İyun 2017 09:17

Tarkan üçün soyunan qızlar, rəisin kabinetindəki Nigar Camal, Səmədin "kürləməyi" - HƏFTƏBECƏR

26 İyun 2017 09:17