Sellülitdən qurtulmağın TƏBİİ YOLLARI

Sellülitdən qurtulmağın TƏBİİ YOLLARI
23:05 5 Oktyabr 2016
208 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Milli.Az lent.az-a istinadən bir çox qadının qorxulu yuxusu olan sellülitdən qurtulmaq üçün aşağıdakı təbii vasitələrdən yararlanmağı məsləhət görür.

Acı bibər
 
Yalnız sellüliti yox etməklə kifayətlənmir, eyni zamanda artıq çəkidən xilas olmaq üçün də yararlıdır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədəni içəridən istilədir, qan dövranını tənzimləyir və toksinlərdən azad olmağa kömək edir.

Qəhvə
 
Daim üyüdülmüş qəhvə içmək qan dövranını sürətləndirir, dəri və bədən sağlamlığının qorunmasına kömək olur. Eyni zamanda ölü hüceyrələrdən xilas olmaq üçün qəhvə qarışımı hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün 2 qaşıq hindqozu yağı, 3 qaşıq şəkər və dörddə bir stəkan üyüdülmüş qəhvəni qarışdırın. Bu qarışımdan az miqdarda götürüb sellülitli bölgələrə sürtərək, bir neçə dəqiqə masaj edin. Sonra yuyun. Həftədə 2-3 dəfə təkrarlayın.

Sağlam qidalanma
 
Sağlam qidalanma sayəsində sellülitlərdən xilas ola bilərsiniz. Qidalanma proqramınızda bol tərəvəz və meyvənin olması vacibdir. Bununla yanaşı, fındıq, fıstıq, zeytun və balıq yeyin. Qızartma və işlənmiş yeməklərdən uzaq durun, şəkər və duz istifadəsini azaldın.

Alma sirkəsi
 
Kalsium, kalium, minerallar və maqneziumla zəngin olan alma sirkəsi sellülitlə mübarizə aparır, bədəndəki toksinlərdən azad olmağa kömək edir. Bir çay qaşığı balla 2 yemək qaşığı alma sirkəsini qarışdırıb gündə iki dəfə yeyin. Və ya suyun 2/1 -i qədər alma sirkəsini qarışdırıb bir az bal əlavə edin və sellülitli bölgələrə sürtün. 30 dəqiqə gözlədikdən sonra ilıq suyla yuyun. Gündə 2 dəfə təkrarlayın.

İdman
 
Sellülitlərinizin olduğu bölgələrə əsasən idman hərəkətləri seçin və gündə 20-30 dəqiqə məşq edin. Məsələn, sellülit ayaqlarınızdadırsa, piyada yerimək, qaçış, pilləkən çıxmaq, velosiped sürmək kimi ayaq hərəkətləri işinizə yarayacaq. Qarnınız üçün press və ayaq qaldırma kimi qarın məşqləri edin. Qollar üçün isə jim, barfiks, üzmə və ağırlıq qaldırmaq kimi məşqlər etməniz məsləhətdir. 

Milli.Az​

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Britaniyada terror təhlükəsinin səviyyəsi yüksəldi

24 May 2017 04:34

Cocuq Mərcanlıda tank əleyhinə mina və qumbara tapıldı

24 May 2017 04:33

Gözəl Emili - FOTO

24 May 2017 04:32

Ağ Ev: Terrorizmə qarşı koalisiya bütün dinlərin vəzifədir

24 May 2017 04:29

ABŞ raket müdafiə sisteminə 10 mlrd. dollar ayırır

24 May 2017 04:09

"28 May" metrostansiyası qarşısında bıçaqlanma olub

24 May 2017 04:07

Zəvvarları daşıyan avtobus qəzaya uğradı:

24 May 2017 03:41

9 minə yaxın “Jeep” geri çağırıldı - SƏBƏB?

24 May 2017 03:33

Helena yaya hazırlaşır - FOTO

24 May 2017 03:32

Bakıda 38 yaşlı kişi özünü bıçaqlayaraq intihar etmək istəyib

24 May 2017 02:42

Ağcabədidə traktor yanıb

24 May 2017 02:36

İran saytında Bakı haqqında FOTOSESSİYA

24 May 2017 02:33

Küllücə tufliləri - FOTO

24 May 2017 02:32

Rusiyaya səfərini yarımçıq qoyacaq -

24 May 2017 02:32

28 May-Respublika Günü Tehranda qeyd edildi

24 May 2017 02:24

Cocuq Mərcanlıda tank əleyhinə mina və partlamamış hərbi sursat aşkar edilib

24 May 2017 02:12

ÜST-ə yeni rəhbər gəldi

24 May 2017 02:04

Ağcabədidə traktor yanıb

24 May 2017 01:54

Putin Filippin prezidenti ilə görüşür

24 May 2017 01:50

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına yeni baş direktor seçilib

24 May 2017 01:47

“Beynəlxalq Bank 2018-ci ildən tez özəlləşdirilməyəcək” -

24 May 2017 01:41

Britaniyada terror təhlükəsi səviyyəsi kritik həddə qaldırılıb

24 May 2017 01:32

Ən məşhur moda şousunun qonaqları - FOTO

24 May 2017 01:32

Keçmiş arvadının evini yandıran ər: “Həmişə içkili oluram...” - FOTO/VİDEO

24 May 2017 01:28

"Mançester Yunayted" ulduz futbolçuya görə illik 14 milyonundan keçməyə hazırdı

24 May 2017 01:28

Quba sakinlərini hamamda boğub, cəsədlərini çaya atdılar - FOTO

24 May 2017 01:03

Cocuq Mərcanlıda tank əleyhinə mina və qumbara aşkarlanıb

24 May 2017 00:57

Ermənistanın təhlükəsi yenidən Avropanın diqqət mərkəzində

24 May 2017 00:49

Filippin prezidenti Rusiyaya rəsmi səfərini yarımçıq qoyub

24 May 2017 00:47

Venesuelada prezidentə qarşı etiraz aksiyalarında ölənlərin sayı 55-ə çatıb

24 May 2017 00:42

Bakıda 80 yaşlı qadın oğlu tərəfindən qəddarcasına döyülüb

24 May 2017 00:37

Cənubi Koreya-Şimali Koreya sərhədində silah səsləri eşidildi

24 May 2017 00:26

Biləsuvar RMX-nın baş həkimi işdən azad olundu

24 May 2017 00:24

123 mərtəbəli göydələndə dəhşətli anlar - VİDEO

24 May 2017 00:23

Afaq, Nərgiz və Tolik Bodrumda dincəlir - FOTO

24 May 2017 00:12

Astroloji proqnoz - 24 may

24 May 2017 00:08

Əlidən etiraf: "Kaş ki..." - VİDEO

24 May 2017 00:05

Günün qoroskopu: əsəb sisteminizə çox yük düşür

24 May 2017 00:05

Birmingemdə aksiya zamanı əlində bıçaq və dəyənək olan şəxs saxlanılıb

23 May 2017 23:57

Üz üçün “Minus 10" maskası

23 May 2017 23:57

Trampla çəkdirdiyi "selfi" israilli deputatın başına bəla oldu -

23 May 2017 23:56

Üç qız atası ilə evlənən 49 yaşlı xalq artistinin TOYUNDA NƏLƏR BAŞ VERDİ?

23 May 2017 23:53

Qarın bölgəsindəki pylərdən xilas edən içki

23 May 2017 23:52

Adams, Messi, Vardi... – Qanunsuzluğa əl atanlar

23 May 2017 23:52

Saçların yağlanmasına gətirən 6 səbəb

23 May 2017 23:47

Bu 3 dəstə İmam Zaman ağaya yardım edəcək

23 May 2017 23:42

"Barselona"nın sükanı arxasına keçəcək baş məşqçi hazırkı komandasından istefa verib

23 May 2017 23:37

Böyrək daşları və xalq təbabəti

23 May 2017 23:37

"Azərbaycan Beynəlxalq Bankı 2018-ci ildən tez özəlləşdirilməyəcək" - Nazir

23 May 2017 23:32

Məşhur gözəl Kann təqdimatında - FOTO

23 May 2017 23:32