Portağalın 6 faydası

Portağalın 6 faydası
20:47 9 Oktyabr 2016
164 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Hamımız bilirik ki, portağal C vitamini deposudur. Bu meyvə insanı gümrah edər və bədənə çoxlu kalori daxil etməz. Portağal payız meyvələrindən biridir ki, çox dadlı və faydalıdır. Soyuq günlər gəlib çatmışdır və bədənimizin C vitamininə daha çox ehtiyacı vardır. Portağalın 6 faydasına nəzər salaq:

1. Soyuqdəymənin dərmanıdır. Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, çünki portağalın tərkibində C vitamini vardır ki, immun sistemini gücləndirər. İmmun sistemi əsgərlərə bənzəyir ki, insan bədənini qoruyar. İnsanı soyuqdəymədən, viruslardan qoruyar. Bu vitamin bədəndə olan iltihablara təsir edər və onun sağalmasına şərait yaradar. Bir portağal insanın gün ərzində C vitamininə olan ehtiyacının yarısını ödəyər.
 
2. Qandakı pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salar. Portağalın tərkibində olan fibrlər qandakı xolesterinə müsbət təsir qoyar. Portağal suyu qanda olan yağlılığı aşağı salar. Ona görə də gün ərzində 3 stəkan təzə çəkilmiş portağal suyu içmək tövsiyə edilir.
 
3. Çəkini normada saxlayar. Portağalın tərkibində su, kalsium, bir qədər kalori vardır. Əgər çəkinizi aşağı salmaq istəyirsinizsə, o zaman banan və ya üzüm yerinə portağal yeyin ki, onun kalorisi azdır. Portağal dəmirin cəzb olmasına yardım edər. Adətən həkimlər mərci yeyəndən sonra bir portağal yeməyi tövsiyə edirlər.
 
4. Portağal xərçəng xəstəliyini uzaqlaşdırar. Tədqiqatlar göstərir ki, portağalın tərkibində olan anti-oksidantlar xərçəngin bir çox növlərinə tutulmaq riskini azaldar, o cümlədən: ağız, mədə, bağırsaq xərçənginin. Portağalın tərkibində olan C vitamini bir çox xəstəliklərin qarşısını aldığı kimi, xərçəngin də qarşısını ala bilir. Əgər portağal suyunun tərkibini daha da gücləndirmək istəyirsinizsə, onunla bir yerdə yaşıl çay da için. Hər ikisinin tərkibində olan anti-oksidantlar xərçəng üçün sədd yaradar.
 
5. Ürəyinizə faydalıdır. Ürəyiniz xəstəlik yeri deyildir, eşq və sevgi yeridir. Portağalın tərkibində olan anti-oksidantlar ürək xəstəliklərinin də qarşısını alar.
 
6. Dəriyə qulluq edər. Portağalın tərkibində olan anti-oksidantlar hüceyrələrin qocalmasının qarşısını alar və hüceyrə sistemini gücləndirər. Ona görə də tövsiyə edilir ki, hər gün ya portağal yeyəsiniz, ya da onun suyundan istifadə edəsiniz.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Bakı-2017: "Xəzərdən başlayan səyahət" Mingəçevirə yetişib

24 Aprel 2017 13:37

Əzələlərin gücünü ölçən "ağıllı" əlcək təqdim edilib

24 Aprel 2017 13:35

Azərbaycanlı aparıcının qulağı cırıldı - ÇƏKİLİŞDƏ

24 Aprel 2017 13:34

Xanımlar bu ayaqqabılara heyran qalacaq

24 Aprel 2017 13:34

Aprel döyüşlərində yaralanmış hərbçilər Mehriban Əliyevanın təşəbbüsü ilə protezlə təmin olundu - FOTO

24 Aprel 2017 13:33

""Real" "Barselona" deyil ki..."

24 Aprel 2017 13:32

İbrahimin vəziyyəti ağırdır - 9 gündür komadadır

24 Aprel 2017 13:32

7 milyon insan risk altındadır

24 Aprel 2017 13:32

Qalmaqallı serialda intim səhnələrə çəkilən aktrisanın yaşı heyrətləndirdi - FOTO

24 Aprel 2017 13:27

İtaliyalı menecer qadını vurub xəstəxanalıq etdi - BAKIDA

24 Aprel 2017 13:24

Hamını yoldan çıxaran, anası lüt gəzən, atası bəlli olmayan, NİFRƏT EDİLƏN DAHİ

24 Aprel 2017 13:23

"Layihədən Zaurun münsiflərə təzyiqinə görə uzaqlaşdırıldım" - Məşhur "çoban" sirləri açdı

24 Aprel 2017 13:22

Cinsini dəyişib ərə gedən çeçen öldürüldü - Atanın əmri ilə - FOTO

24 Aprel 2017 13:22

Tanışını öldürən şəxs AĞIR CƏZA

24 Aprel 2017 13:19

Məşhurlar restoranda 6 min hesab ödədi

24 Aprel 2017 13:18

Yığmamız İsrailə qalib gəldi

24 Aprel 2017 13:17

Səkkiz otaqlı evdə YANĞIN

24 Aprel 2017 13:17

Qısa ətəyi Sevdaya "çətin" anlar yaşatdı - FOTO

24 Aprel 2017 13:12

Azərin çəkilişdə qulağı cırıldı

24 Aprel 2017 13:12

Həbsdə olan MTN generalının məhkəməsinin vaxtı açıqlandı

24 Aprel 2017 13:12

“Azərenerji” xüsusi iş rejiminə keçib

24 Aprel 2017 13:09

Bura gələn insanlar qarın üzərində çılpaq gəzirlər - FOTOLAR

24 Aprel 2017 13:08

Dünyasını dəyişən Xalq artistinin oğlu belə ölmüşdü

24 Aprel 2017 13:06

Milyonluq villaları satışa çıxarıldı

24 Aprel 2017 13:05

Qalmaqal: 7 illik dayə müğənni və onun əri ilə birlikdə yatdığını etiraf etdi - FOTO

24 Aprel 2017 13:05

BÖYÜK TƏHLÜKƏ: ölkədə 7 milyon insan bu xəstəliyə yoluxa bilər - ƏLAMƏTLƏRİ

24 Aprel 2017 13:04

Daha bir generalın məhkəməsi başlayır – MTN işi

24 Aprel 2017 13:03

Yeyib-içmək süfrəsində qanlı hadisə törədənə AĞIR CƏZA

24 Aprel 2017 12:59

Sabah güclü külək əsəcək, qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ

24 Aprel 2017 12:58

Dilqəm Əsgərov və Şahbaz Quliyevin səhhətində problemlər yaranıb

24 Aprel 2017 12:58

Qış geri qayıdır

24 Aprel 2017 12:57

"MTN işi"ndə üçüncü pərdə: generalın işi məhkəməyə göndərildi

24 Aprel 2017 12:54

Çılpaq bədənlərdə Tramp və Putin... - Fransa qadına qarşı BİRLƏŞDİ

24 Aprel 2017 12:53

Hücum oldu - Müdafiə naziri istefa verdi

24 Aprel 2017 12:52

Dilqəm və Şahbazın müayinəsi üçün beynəlxalq həkimlər dəvət ediləcək

24 Aprel 2017 12:49

“Kara Sevda” serialından xəbər var

24 Aprel 2017 12:48

Nigar Camal anası ilə - FOTO

24 Aprel 2017 12:47

Mədəniyyət kanalına oğurluq ittihamı

24 Aprel 2017 12:47

Şimal küləyi daha da güclənəcək

24 Aprel 2017 12:44

Yollar bağlanacaq

24 Aprel 2017 12:42

Bakıda "Erməni soyqırımı" real tarix, yaxud tarixin yalanı" konfransı keçirilib - FOTO

24 Aprel 2017 12:42

İlk görüşdəcə SEKSLƏ MƏŞĞUL OLUN, çünki... - Alimlərdən şok tövsiyə

24 Aprel 2017 12:38

"Fransanın yeni prezidenti siyasətini Azərbaycana uyğun qurmalıdır"

24 Aprel 2017 12:37

Ruhi: "Etdikləriniz məni qətiyyən narahat etmir" - FOTO

24 Aprel 2017 12:37

7 saatlıq yeməyə 6 min ödədilər - FOTO

24 Aprel 2017 12:37

“HTC U 11” beş müxtəlif rəngdə satışa çıxarılacaq

24 Aprel 2017 12:35

Özündən 25 yaş böyük müəllimini boşatdırıb evləndi - GƏLƏCƏK PREZİDENTİN HƏYAT HEKAYƏTİ - FOTOLENT

24 Aprel 2017 12:34

Trampdan ermənilərə TARİXİ ZƏRBƏ: dəfn edilən arzular

24 Aprel 2017 12:33

Məşhur milyarder aktrisaya vurulub - FOTO

24 Aprel 2017 12:32

Güləşçimiz Qazaxıstanda üçüncü oldular

24 Aprel 2017 12:32