Piyləri əridən 7 ən effektli qida

Piyləri əridən  7 ən effektli qida
22:17 11 Oktyabr 2016
279 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Piyləri əridən təbii vasitələr (12 İyun 2017 23:05)
Piyləri əridən təbii vasitələr (11 İyun 2017 21:33)

Fransalı diyetoloq Pyer Dükan arıqlamaq üçün ən yaxşı məhsulların siyahısını açıqlayıb.
Milli.Az publika.az-a istinadən həmin siyahını təqdim edir.

Diyetoloqun sözlərinə görə, statistika göstərir ki, insanlar yay tətilindən sonra daha çox kökəlir. Qışın başlaması ilə süstlük və yorğunluq hiss edirik. Arıqlamaq və enerji balansının bərpası üçün fransız diyetoloq Pyer Dükan sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətlərə malik olan, insan orqanizmi üçün lazım olan antioksidant, lif və vitaminlə zəngin olan qidaların siyahısını açıqlayıb. Bu 7 məhsul həm orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək, həm piyləri yandıracaq.

Yulaf yarması

Yulaf yarması dükan pəhrizinin əsas inqrediyentidir. Yulaf yarması sıyığının tərkibində yüksək enerji və qida dəyəri olan karbohidratlar var ki, bu karbohidratlar orqanizmdə daha gec qlyükozaya çevrilir. Bunun nəticəsində insan daha uzun müddət ərzində toxluq hiss edir və fəal olur. Yulaf yarması müxtəlif vitaminlər (B qrupu, E, PP və s.) və mineral maddələrlə (kalium, dəmir, kalsium, maqnezium, fosfor və s.) zəngindir. Yulaf yarması sıyığı həzm proseslərinə çox müsbət təsir edir. Qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar bu sıyığı müntəzəm olaraq yeməlidir. Bu halda onların bağırsaqları daha yaxşı işləyəcək.

Aqar (qırmızı su yosunlarından əldə edilən jelatindir)

Aqar arıqlamağa kömək edən liflə zəngin məhsuldur. Çəki itkisi üçün effektiv olan bu məhsul olan şəkərin və xolesterinin nisbətini azaldır.

Qoji giləmeyvəsi
 

Goji giləmeyvəsi dünyanın ən faydalı və qiymətli dərman bitkilərindən biridir. Bu bitki növü Tibet və Monqol Himalay vadilərində əkilir. Onun tərkibi antioksidantlar və mineralla zəngindir. Bir çox Hollivud ulduzları arıqlamaq üçün bu giləmeyvədən istifadə edir. Yeri gəlmişkən, qoji nəinki arıqlamağa, eləcə də erkən yaşlanma qarşısını almağa kömək edir.

Konja

Konja Asiyada, Yaponiyada, İndoneziyada bitən və tərkibində qlüten olmayan bitkidir. Uzunömürlü konja bitkisi liflə də zəngindir, arıqlamaq istəyənlər üçün piylərlə mübarizədə ən ideal vasitədir. Konja orqanizmdə kalori miqdarını önəmli ölçüdə azaldır. Konja diabet, qəbizlik, piylənmə, xolesterin kimi xəstəliklərin də müalicəsində müalicəvi təsir göstərir.

Kətan toxumu

Kətan toxumu hüceyrələrin vaxtından əvvəl qocalmasını qoruyur, yağ mübadiləsini və bağırsaqda yaşayan faydalı bakteriyaların həyati fəaliyyətini tənzimləyir. Kətan toxumu nadir müalicəvi xüsusiyyətlərinə malik olan məhsuldur ki, tərkibi A, C, E, F vitaminlərlə, kalium, marqans, maqnezium, dəmir, sink, kalsium, yod kimi mikroelementlər, aminturşular, antioksidantlarla zəngindir. Kətan toxumu bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırıb qəbizlikdən azad edir və arıqlamağa kömək edir. Yağ turşuları, Omeqa-3 və Omeqa-6 ilə zəngin olan toxum xolesterin səviyyəsini azaldır və qan təzyiqini aşağı salır.

Kakao

Bu məhsul güclü təbii antioksidantlar sayəsində həm əhval-ruhiyyəni, həm fiziki performansı artırır, həm də tərkibindəki kofein sayəsində yorğunluğu aradan qaldırır. Antioksidan baxımından zəngin olan kakao dərinin təmizlənməsinə və yenilənməsinə kömək edir. Kakao tozu təzyiqi salır, pis xolesterini aşağı salır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Rəvənd

Aşağı kalorili bu bitki 13 kaloridir. O, müxtəlif infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır və immun sistemini gücləndirir. Bu məhsul orqanizm üçün qışda çox faydalıdır.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Bakıda iki avtomobil toqquşdu

29 İyun 2017 04:43

Parlaq, gözlənilməz mənzərələr - FOTO

29 İyun 2017 04:32

Brüsseldə NATO-un müdafiə nazirlərinin növbəti görüşü keçiriləcək

29 İyun 2017 04:29

Venesuelanın baş prokurorunun hesabları dondurulub və ona ölkədən çıxış qadağan edilib

29 İyun 2017 04:07

Millimiz Avropa çempionatında ikinci oldu

29 İyun 2017 03:53

ABŞ-da universitetdə partlayış olub

29 İyun 2017 03:42

Astroloji proqnoz -

29 İyun 2017 03:42

Venesuelada Ali məhkəmə və DİN-ə hücum edən helikopter tapılıb

29 İyun 2017 03:36

Mətbəx əlüzyuyanları - FOTO

29 İyun 2017 03:32

İtaliya miqrantlara qapılarını bağlayır

29 İyun 2017 03:24

İŞİD İraqın şimalına hücum edib: ölənlər var

29 İyun 2017 03:07

Yayda uşaqları nədən və necə qorumalı?

29 İyun 2017 02:58

Rakka şəhərinin azad edilməsi zamanı 173 dinc sakin həlak olub

29 İyun 2017 02:52

ABŞ-da təyyarə qəzası:ölənlər var

29 İyun 2017 02:44

"Milan" daha bir futbolçu ilə anlaşdı

29 İyun 2017 02:37

Aktrisa jurnalı bəzədi - FOTO

29 İyun 2017 02:32

Varşava - Berlin qatarı bomba təhlükəsindən dayandırılıb

29 İyun 2017 02:01

"Siçan zəhəri, aseton, milçək dərmanı..." - Ən təhlükəli narkotik vasitələr - FOTOLAR

29 İyun 2017 01:58

Bu gün Azərbaycan klubları üçün avrokubok mövsümü açıq elan ediləcək

29 İyun 2017 01:52

İsrail əsgərləri fələstinli gənci öldürüblər

29 İyun 2017 01:52

“Hyundai”la “Gelandewagen” toqquşdu - Bakıda

29 İyun 2017 01:49

Təl-Əvivdə zərif villa - FOTO

29 İyun 2017 01:37

Satışda təhlükəli qarpızlar var -

29 İyun 2017 01:34

Ruslar ən məşhur tarixi şəxsiyyətlərini seçdilər -

29 İyun 2017 01:18

ABŞ xarici təyyarələrə qarşı yeni təhlükəsizlik tədbirləri tətbiq etdi

29 İyun 2017 01:09

Mərakeşdə etirazlar zamanı 80 polis yaralanıb

29 İyun 2017 01:08

Konfederasiyalar Kubokunda ilk finalçı bəlli oldu

29 İyun 2017 00:49

Çili finala yüksəldi -

29 İyun 2017 00:47

Xəzərdə qayıq qəzaya uğradı

29 İyun 2017 00:38

Girov götürülən BMT əməkdaşları sərbəst buraxıldı

29 İyun 2017 00:23

“İpək Yolu” Festivalında Polşa və Macarıstan müşiqiçiləri çıxış edib

29 İyun 2017 00:22

Azərbaycan sərbəst güləş yığması Avropa çempionatında ikinci yeri tutub

29 İyun 2017 00:17

Astroloji proqnoz - 29 iyun

29 İyun 2017 00:13

Pilot insanlara DƏHŞƏT yaşadır - "Qusma, baş gicəllənməsi..." – VİDEO

29 İyun 2017 00:05

Günün qoroskopu: bir çox işlərinizdə qabağa gedə biləcəksiniz

29 İyun 2017 00:05

Azərbaycan neftinin SON QİYMƏTİ - 3,3% bahalaşıb

29 İyun 2017 00:01

Liviyada girov götürülən BMT əməkdaşları sərbəst buraxılıb

28 İyun 2017 23:57

Kirayə ev axtaran gənc bir gecədə fenomen oldu - FOTO

28 İyun 2017 23:57

Mundi kapsulu: Öləndən sonra yeni həyata başlayacağıq - FOTO

28 İyun 2017 23:57

Satışda təhlükəli qarpızlar var - Diqqətli olun!

28 İyun 2017 23:57

Suyun altında məzun günü keçirildi - VİDEO

28 İyun 2017 23:57

Kürdəmir sakini çayda batdı

28 İyun 2017 23:53

Mançesterdə bomba xəbərdarlığı -

28 İyun 2017 23:53

Türkiyə hərbçilərinin PKK-nın İraqdakı mövqelərinə endirdiyi zərbələr nəticəsində 7 terrorçu öldürülüb

28 İyun 2017 23:52

Göz qapağı kəsilən, 1 anda canlanan cəsədlər - FOTO - 18+

28 İyun 2017 23:52

60 saniyəyə 47 acı bibər yedi - TARİXƏ DÜŞDÜ - VİDEO

28 İyun 2017 23:47

Sərinləmək üçün buzlu suya girdilər - 40 dərəcə istidə - FOTOLAR

28 İyun 2017 23:38

Həyat yoldaşlarından qorxan kişilər və bilmədiyiniz 20 FAKT

28 İyun 2017 23:37

Baneqa qayıdır

28 İyun 2017 23:37

Bu maşına 10 nəfər mindi - FOTO

28 İyun 2017 23:37