Piyləri əridən 7 ən effektli qida

Piyləri əridən  7 ən effektli qida
22:17 11 Oktyabr 2016
279 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Fransalı diyetoloq Pyer Dükan arıqlamaq üçün ən yaxşı məhsulların siyahısını açıqlayıb.
Milli.Az publika.az-a istinadən həmin siyahını təqdim edir.

Diyetoloqun sözlərinə görə, statistika göstərir ki, insanlar yay tətilindən sonra daha çox kökəlir. Qışın başlaması ilə süstlük və yorğunluq hiss edirik. Arıqlamaq və enerji balansının bərpası üçün fransız diyetoloq Pyer Dükan sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətlərə malik olan, insan orqanizmi üçün lazım olan antioksidant, lif və vitaminlə zəngin olan qidaların siyahısını açıqlayıb. Bu 7 məhsul həm orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək, həm piyləri yandıracaq.

Yulaf yarması

Yulaf yarması dükan pəhrizinin əsas inqrediyentidir. Yulaf yarması sıyığının tərkibində yüksək enerji və qida dəyəri olan karbohidratlar var ki, bu karbohidratlar orqanizmdə daha gec qlyükozaya çevrilir. Bunun nəticəsində insan daha uzun müddət ərzində toxluq hiss edir və fəal olur. Yulaf yarması müxtəlif vitaminlər (B qrupu, E, PP və s.) və mineral maddələrlə (kalium, dəmir, kalsium, maqnezium, fosfor və s.) zəngindir. Yulaf yarması sıyığı həzm proseslərinə çox müsbət təsir edir. Qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar bu sıyığı müntəzəm olaraq yeməlidir. Bu halda onların bağırsaqları daha yaxşı işləyəcək.

Aqar (qırmızı su yosunlarından əldə edilən jelatindir)

Aqar arıqlamağa kömək edən liflə zəngin məhsuldur. Çəki itkisi üçün effektiv olan bu məhsul olan şəkərin və xolesterinin nisbətini azaldır.

Qoji giləmeyvəsi
 

Goji giləmeyvəsi dünyanın ən faydalı və qiymətli dərman bitkilərindən biridir. Bu bitki növü Tibet və Monqol Himalay vadilərində əkilir. Onun tərkibi antioksidantlar və mineralla zəngindir. Bir çox Hollivud ulduzları arıqlamaq üçün bu giləmeyvədən istifadə edir. Yeri gəlmişkən, qoji nəinki arıqlamağa, eləcə də erkən yaşlanma qarşısını almağa kömək edir.

Konja

Konja Asiyada, Yaponiyada, İndoneziyada bitən və tərkibində qlüten olmayan bitkidir. Uzunömürlü konja bitkisi liflə də zəngindir, arıqlamaq istəyənlər üçün piylərlə mübarizədə ən ideal vasitədir. Konja orqanizmdə kalori miqdarını önəmli ölçüdə azaldır. Konja diabet, qəbizlik, piylənmə, xolesterin kimi xəstəliklərin də müalicəsində müalicəvi təsir göstərir.

Kətan toxumu

Kətan toxumu hüceyrələrin vaxtından əvvəl qocalmasını qoruyur, yağ mübadiləsini və bağırsaqda yaşayan faydalı bakteriyaların həyati fəaliyyətini tənzimləyir. Kətan toxumu nadir müalicəvi xüsusiyyətlərinə malik olan məhsuldur ki, tərkibi A, C, E, F vitaminlərlə, kalium, marqans, maqnezium, dəmir, sink, kalsium, yod kimi mikroelementlər, aminturşular, antioksidantlarla zəngindir. Kətan toxumu bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırıb qəbizlikdən azad edir və arıqlamağa kömək edir. Yağ turşuları, Omeqa-3 və Omeqa-6 ilə zəngin olan toxum xolesterin səviyyəsini azaldır və qan təzyiqini aşağı salır.

Kakao

Bu məhsul güclü təbii antioksidantlar sayəsində həm əhval-ruhiyyəni, həm fiziki performansı artırır, həm də tərkibindəki kofein sayəsində yorğunluğu aradan qaldırır. Antioksidan baxımından zəngin olan kakao dərinin təmizlənməsinə və yenilənməsinə kömək edir. Kakao tozu təzyiqi salır, pis xolesterini aşağı salır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Rəvənd

Aşağı kalorili bu bitki 13 kaloridir. O, müxtəlif infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır və immun sistemini gücləndirir. Bu məhsul orqanizm üçün qışda çox faydalıdır.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Fotoda neçə insan üzü var? - FOTO

30 Aprel 2017 19:12

Trampın ofisindəki qırmızı düymənin sirri: Nüvə silahı, yoxsa kola reklamı? - FOTO

30 Aprel 2017 19:12

Xərçəngi 2 saniyəyə müəyyən edən mikroçip

30 Aprel 2017 19:12

"Bakı Marafonu 2017" maraqlı məqamlarla yadda qalıb

30 Aprel 2017 19:12

Kənan MM-in oğlu Naxçıvan ləhcəsində belə danışdı

30 Aprel 2017 19:06

İstanbulda müəmmalı qətl - Şirkət rəhbəri öldürüldü

30 Aprel 2017 19:05

Hovuz partisinə dərin dekoltedə yollandı - FOTO

30 Aprel 2017 19:05

Hipnoz haqqında qeyri-adi faktlar - Əslində hamımızı aldadırlar...

30 Aprel 2017 19:05

Range Rover Velar: ilk tüninq - FOTO

30 Aprel 2017 19:05

Bakıda mənzildə kişi cəsədi tapıldı

30 Aprel 2017 18:58

Türkiyəli məşhur müğənni Bakıda - FOTO

30 Aprel 2017 18:57

Bakıda mənzildən MEYİT TAPILDI

30 Aprel 2017 18:52

Bakıda mənzildə 38 yaşlı kişinin meyiti tapılıb

30 Aprel 2017 18:52

Daha bir uşaq binadan yıxıldı

30 Aprel 2017 18:52

İslamiada: Futbol millimizin yekun heyəti açıqlandı

30 Aprel 2017 18:49

Yevlaxda silah qumbarası tapıldı

30 Aprel 2017 18:47

104 cüt ayaqqabı oğurladılar - AĞDAŞDA

30 Aprel 2017 18:43

Hikmət Hacıyev: Bakı marafonu həmrəyliyin nümunəsi oldu

30 Aprel 2017 18:43

Marina Le Pen: "Fransa avrodan imtina etməlidir"

30 Aprel 2017 18:42

Çingiz 100 avtomobildən ibarət kortejlə həbsxanaya aparıldı

30 Aprel 2017 18:37

Belaruslu gimnastlar: Bakı bizə bol təəssürat bağışladı

30 Aprel 2017 18:36

Amerikaya turist vizasını necə almaq olar?

30 Aprel 2017 18:36

Prosineçki millidən gedir? - AFFA-dan AÇIQLAMA

30 Aprel 2017 18:32

Yevlaxda silah qumbarası tapılıb

30 Aprel 2017 18:29

Qadın həbsxanasında seksual cinayətlərin ŞOK FAKTLARI

30 Aprel 2017 18:28

Neymar dünyanın ən bahalı futbolçusu ola bilər

30 Aprel 2017 18:19

Bali adasının ən gözəl çimərlikləri - FOTOLAR

30 Aprel 2017 18:18

Aleyna Tilki estetik əməliyyatdan sonra - FOTO

30 Aprel 2017 18:12

"Atletico" 60 illik nəticəsini təkrarladı

30 Aprel 2017 18:12

Neymar bombası "partlayır"

30 Aprel 2017 18:11

Naringinin insanlara xeyri

30 Aprel 2017 18:08

Azərbaycanda nə qədər tələbə var?

30 Aprel 2017 18:05

“Qəbələ” rekordu təkrarladı

30 Aprel 2017 18:04

"Real" çempion olsa, "Malaga" 1 milyon avro qazanacaq

30 Aprel 2017 18:03

Bərdədə piyada yol qəzasında ölüb, sürücü qaçıb

30 Aprel 2017 18:02

Cocuq Mərcanlıda gün ərzində 1 867 qəlpə, 1 ədəd tank əleyhinə mina tapılıb (FOTO)

30 Aprel 2017 18:01

14 oyunluq həsrət başa çatdı – yenə eyni hesabla

30 Aprel 2017 17:59

Facebook-un gəlirləri AÇIQLANDI

30 Aprel 2017 17:57

Pitbul küçədə oynayan uşağı parçaladı - VİDEO

30 Aprel 2017 17:53

AFFA-nın baş katibi: "Prosineçkinin mövsümlərarası fasilədə xarici kluba keçmək ehtimalı yoxdur"

30 Aprel 2017 17:52

Tarixində 52-ci dəfə ölkə çempionu oldu

30 Aprel 2017 17:52

Şəhriyar Məmmədyarov ən güclü oldu

30 Aprel 2017 17:44

Anaları kimi ağlayırlar

30 Aprel 2017 17:44

Ölüb dirilən uşağın İNANILMAZ NİTQİ: "İsanın ovucunda qırmızı..." - FOTOLAR

30 Aprel 2017 17:43

Azərbaycan şou-biznesi İnstagramda - FOTO

30 Aprel 2017 17:37

Rusiyanın plus-size modeli ən yaxşılar sıyahısına düşdü

30 Aprel 2017 17:33

Azərbaycanlı gömrük zabiti katolik keşişi olacaq

30 Aprel 2017 17:32

Ukrayna yığması Bakıda bədii gimnastika üzrə Dünya Kubokunda

30 Aprel 2017 17:31

Daşkəsəndə aşkarlanan ət insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir - RƏSMİ MƏLUMAT

30 Aprel 2017 17:23

4 nəfər güllələndi - Dəhşətli hadisə

30 Aprel 2017 17:22