Piyləri əridən 7 ən effektli qida

Piyləri əridən  7 ən effektli qida
22:17 11 Oktyabr 2016
279 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Fransalı diyetoloq Pyer Dükan arıqlamaq üçün ən yaxşı məhsulların siyahısını açıqlayıb.
Milli.Az publika.az-a istinadən həmin siyahını təqdim edir.

Diyetoloqun sözlərinə görə, statistika göstərir ki, insanlar yay tətilindən sonra daha çox kökəlir. Qışın başlaması ilə süstlük və yorğunluq hiss edirik. Arıqlamaq və enerji balansının bərpası üçün fransız diyetoloq Pyer Dükan sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətlərə malik olan, insan orqanizmi üçün lazım olan antioksidant, lif və vitaminlə zəngin olan qidaların siyahısını açıqlayıb. Bu 7 məhsul həm orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək, həm piyləri yandıracaq.

Yulaf yarması

Yulaf yarması dükan pəhrizinin əsas inqrediyentidir. Yulaf yarması sıyığının tərkibində yüksək enerji və qida dəyəri olan karbohidratlar var ki, bu karbohidratlar orqanizmdə daha gec qlyükozaya çevrilir. Bunun nəticəsində insan daha uzun müddət ərzində toxluq hiss edir və fəal olur. Yulaf yarması müxtəlif vitaminlər (B qrupu, E, PP və s.) və mineral maddələrlə (kalium, dəmir, kalsium, maqnezium, fosfor və s.) zəngindir. Yulaf yarması sıyığı həzm proseslərinə çox müsbət təsir edir. Qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar bu sıyığı müntəzəm olaraq yeməlidir. Bu halda onların bağırsaqları daha yaxşı işləyəcək.

Aqar (qırmızı su yosunlarından əldə edilən jelatindir)

Aqar arıqlamağa kömək edən liflə zəngin məhsuldur. Çəki itkisi üçün effektiv olan bu məhsul olan şəkərin və xolesterinin nisbətini azaldır.

Qoji giləmeyvəsi
 

Goji giləmeyvəsi dünyanın ən faydalı və qiymətli dərman bitkilərindən biridir. Bu bitki növü Tibet və Monqol Himalay vadilərində əkilir. Onun tərkibi antioksidantlar və mineralla zəngindir. Bir çox Hollivud ulduzları arıqlamaq üçün bu giləmeyvədən istifadə edir. Yeri gəlmişkən, qoji nəinki arıqlamağa, eləcə də erkən yaşlanma qarşısını almağa kömək edir.

Konja

Konja Asiyada, Yaponiyada, İndoneziyada bitən və tərkibində qlüten olmayan bitkidir. Uzunömürlü konja bitkisi liflə də zəngindir, arıqlamaq istəyənlər üçün piylərlə mübarizədə ən ideal vasitədir. Konja orqanizmdə kalori miqdarını önəmli ölçüdə azaldır. Konja diabet, qəbizlik, piylənmə, xolesterin kimi xəstəliklərin də müalicəsində müalicəvi təsir göstərir.

Kətan toxumu

Kətan toxumu hüceyrələrin vaxtından əvvəl qocalmasını qoruyur, yağ mübadiləsini və bağırsaqda yaşayan faydalı bakteriyaların həyati fəaliyyətini tənzimləyir. Kətan toxumu nadir müalicəvi xüsusiyyətlərinə malik olan məhsuldur ki, tərkibi A, C, E, F vitaminlərlə, kalium, marqans, maqnezium, dəmir, sink, kalsium, yod kimi mikroelementlər, aminturşular, antioksidantlarla zəngindir. Kətan toxumu bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırıb qəbizlikdən azad edir və arıqlamağa kömək edir. Yağ turşuları, Omeqa-3 və Omeqa-6 ilə zəngin olan toxum xolesterin səviyyəsini azaldır və qan təzyiqini aşağı salır.

Kakao

Bu məhsul güclü təbii antioksidantlar sayəsində həm əhval-ruhiyyəni, həm fiziki performansı artırır, həm də tərkibindəki kofein sayəsində yorğunluğu aradan qaldırır. Antioksidan baxımından zəngin olan kakao dərinin təmizlənməsinə və yenilənməsinə kömək edir. Kakao tozu təzyiqi salır, pis xolesterini aşağı salır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Rəvənd

Aşağı kalorili bu bitki 13 kaloridir. O, müxtəlif infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır və immun sistemini gücləndirir. Bu məhsul orqanizm üçün qışda çox faydalıdır.

Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Qara cirə min dərdin dərmanıdır - Bunları mütləq bilməlisiniz...

23 Avqust 2017 08:33

Sumqayıtda oğul atasını bıçaqlayıb

23 Avqust 2017 08:27

ABŞ yenidən Rusiyanı “Taliban” qruplaşmasını silahlandırmaqda ittiham edib

23 Avqust 2017 08:18

Maduro Moskvaya gedəcək

23 Avqust 2017 08:04

Sürücülərin diqqətinə: Bu yol təmirə bağlanır

23 Avqust 2017 08:03

Şimali Koreya raketlərin sayını artırır

23 Avqust 2017 07:49

KXDR döyüş başlıqlarının və raket mühərriklərinin istehsalını artıracaq

23 Avqust 2017 07:37

Çində dünyada ilk onlayn-məhkəmə fəaliyyətə başlayıb

23 Avqust 2017 07:33

"Qarabağ" Çempionlar Liqasında tarixi oyuna çıxacaq

23 Avqust 2017 07:27

Uşaqlarda gec danışmağın səbəbi B12 vitamini çatışmazlığı ola bilər

23 Avqust 2017 07:03

Bakıda avtomobillərin toqquşması zamanı iki piyada xəsarət alıb

23 Avqust 2017 06:57

Qatar relsdən çıxdı: 74 yaralı

23 Avqust 2017 06:54

Paris turistlərin sayına görə rekord vurdu

23 Avqust 2017 06:44

İŞİD-in 96 üzvü əfv edildi - Gözlənilməz qərar - FOTOLAR

23 Avqust 2017 06:33

ABŞ-ın müdafiə naziri Ukraynaya gəlir

23 Avqust 2017 06:14

İspaniyada naməlum sürücü avtomobilini polis maşınına çırpıb

23 Avqust 2017 06:07

Bu ilin 6 ayında Azərbaycana gəlmiş ƏCNƏBİLƏRİN SAYI AÇIQLANDI

23 Avqust 2017 06:03

Təzə ana olan Beyons bədənini göstərdi

23 Avqust 2017 05:59

Maduro Papadan kömək istədi - ABŞ-ın hücumunun qarşısını almaq üçün

23 Avqust 2017 05:33

Sabiq baş nazir azadlığa buraxıldı

23 Avqust 2017 05:29

Bakıda üç qardaş salam vermədiklərinə görə bıçaqlanıb

23 Avqust 2017 05:17

Hamilə idmançıdan yeni FOTOLAR

23 Avqust 2017 05:03

Liviyanın oğurlanmış keçmiş baş naziri azad edilib

23 Avqust 2017 05:02

Netanyahu Putinlə İranı müzakirə edəcək

23 Avqust 2017 04:54

Paris son 10 ildə turistlərin sayına görə rekord vurub

23 Avqust 2017 04:33

"Astana" və "Başakşəhər" ÇL-in qapısını bərk çırpdı - GECƏNİN NƏTİCƏLƏRİ

23 Avqust 2017 04:07

Məşhur aparıcı parıltılı bikinisi ilə diqqət çəkdi - FOTOLAR

23 Avqust 2017 04:03

Bayram Kürdəxanılını maşın vurub öldürdü

23 Avqust 2017 03:29

İrlandiyada sürücü avtomobili piyadaların üzərinə sürüb: xəsarət alanlar var

23 Avqust 2017 03:27

Putin Sarkisyanla danışıqlar aparacaq

23 Avqust 2017 03:14

Ruslara qarşı vuruşan partizanlar - Azərbaycanda kəndli üsyanları

23 Avqust 2017 03:03

ABŞ Rusiyada vizaların verilməsini dayandırır

23 Avqust 2017 02:44

Meyxana ustası Bayram Kürdəxanılını avtomobil vurub

23 Avqust 2017 02:42

Oksana Rəsulovadan “Yay qızı” layihəsi – FOTOLAR

23 Avqust 2017 02:33

“Nörmand dördlüyü”nün danışıqları oldu

23 Avqust 2017 02:09

“WhatsApp”da statuslar rəngli olacaq

23 Avqust 2017 02:03

Azərbaycan və Aİ arasında yeni Saziş üzrə növbəti danışıqlar sentyabrda keçiriləcək

23 Avqust 2017 01:45

Maduro Papadan ABŞ-ın hücumunun qarşısını almaq üçün kömək istəyib

23 Avqust 2017 01:42

Tillerson: "Rusiya "Taliban"ı silahlandırır"

23 Avqust 2017 01:34

Çempionlar Liqası: 5 oyunun nəticəsi bəlli oldu, gözlər sabah "Qarabağ" oyununda

23 Avqust 2017 01:33

Türkiyədə üzüm bağında 6 nəfəri ildırım vurub

23 Avqust 2017 01:18

Azərbaycan neftinin qiyməti 54 dollara çatır

23 Avqust 2017 01:03

Bu gün Füzulinin işğal olunduğu gündür

23 Avqust 2017 00:56

Çempionlar Liqası: Qrup mərhələsinə vəsiqə qazanan 5 komandanın adı məlum olub

23 Avqust 2017 00:47

Rusiya və Türkiyə xeyli kontraktlar razılaşdırdılar

23 Avqust 2017 00:39

Füzuli və Cəbrayıl rayonlarının işğalından 24 il ötür

23 Avqust 2017 00:33

İŞİD-in 96 üzvü əfv edildi -

23 Avqust 2017 00:30

Poroşenko Donbasda yeni atəşkəs rejimi təklif etmək niyyətindədir

23 Avqust 2017 00:18

Uşaq 2-ci mərtəbədən yıxıldı: xəstəxanalı oldu

23 Avqust 2017 00:09

Astroloji proqnoz - 23 avqust

23 Avqust 2017 00:08