Qatıq yemək həm arıqlamağa kömək edər, həm də...

Qatıq yemək həm arıqlamağa kömək edər, həm də...
07:52 13 Oktyabr 2016
274 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Oruc tutanlar üçün xüsusi RAMAZAN PƏHRİZİ (16 İyun 2017 21:42)
Kökəlmək üçün nə etməli ? (04 İyun 2017 23:16)
Yastı qarın üçün 8 TÖVSİYƏ - idmansız və pəhrizsiz! (29 May 2017 23:27)

Qatıq o qidalardandır ki, tərkibində vitaminlər və kalsium vardır. Qatıq elə qida məhsuludur ki, arıqlamaq istəyənlər üçün münasib yeməkdir. Pendir və başqa süd məhsullarından daha az kaloriyə malikdir. Onu desert kimi də yemək olar. Bu qidanın tərkibində olan protein aclığı uzun zaman aradan aparar. Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, kalisum çatışmamazlığı ilə çəkinin artması arasında əlaqə vardır. Son tədqiqatlar da göstərir ki, qatıq yeyənlərin qarın nahiyəsində daha az piy qatı yığılar. Yəqin bilirsiniz ki, qarının böyük olması ürək xəstəliklərinə yol açar. Bu tədqiqatlar 4 il ərzində aparılmışdır. Bu nəticəyə gəlib çatıblar ki, hər gün içilən bir stəkan qatıq çəkini 400qr azaldar. Qatığın tərkibində olan kalsium piy qatını əridər və piy qatının yığılmasına mane olar.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, qatıq diabet xəstəliyi ilə də mübarizə aparar. Son zamanlar aparılan tədqiqatlar göstərir ki, süd məhsulları ilə diabet xəstəliyi arasında rabitə vardır. Çünki onların tərkibində yağ azdır. Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, o insanların ki, gündəlik yeməklərinin üçdə birini süd məhsulları təşkil edir, daha az bu xəstəliyə düçar olurlar. Lakin bunun üçün hər gün süd məhsulu qəbul etmək lazımdır.
Qatıq qan təzyiqini aşağı salar. Son tədqiqatlar göstərir ki, qatıq məhsullarının tərkibində olan peptidlər qan daralmalarının qarşısını alır. Ona görə də o kəslər ki, qatığı yemək menyularına daxil ediblər, qan təzyiqindən az əziyyət çəkirlər.
Qatıq xərçəng xəstəliyi ilə mübarizə aparar. Xərçəng xəstəliklərini müayinə edən beynəlxalq cəmiyyət elan etmişdir ki, süd məhsulları xərçəng riskini azaldır. Tərkibində olan kalsium, D vitamini və süd fermentləri bu xəstəliyin qarşısını ala bilir.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

"Hansı təhlükəsizlikdən danışırsınız? Hər gün cəbhədə ölən əsgərlərdən?..."

24 İyun 2017 10:05

Xanım sürücü evakuator maşınını aparmasın deyə soyundu və ETMƏDİYİ QALMADI - HEYRƏTAMİZ VİDEO

24 İyun 2017 10:03

Neft bahalaşdı

24 İyun 2017 10:02

Cəbhədə SON VƏZİYYƏT

24 İyun 2017 09:58

Neft bahalaşdı

24 İyun 2017 09:57

Eldar Mahmudovun bandasının daha bir üzvü ölkədən qaçdı - FOTO

24 İyun 2017 09:57

"Metroda bomba var" deyən adam güzəşt etmədilər

24 İyun 2017 09:52

Bu gün Bakıda Formula 2 yarışının VII mərhələləsi keçiriləcək

24 İyun 2017 09:52

Rusiya telekanalı: "Bakıdakı "Formula-1" fantastikdir" - VİDEO

24 İyun 2017 09:52

Məşhur stilist gecə paltarında

24 İyun 2017 09:50

Tanınmış futbolçu karyerasını bitirdi

24 İyun 2017 09:48

Beynəlxalq əmtəə, fond və valyuta bazarlarının əsas göstəriciləri (24.06.2017)

24 İyun 2017 09:47

"Arka Sokaklar" təsirli səhnəsi ilə ekranlarla bir müddətlik vidalaşdı - VİDEO

24 İyun 2017 09:42

Metroya bomba qoyacağı barədə yalan məlumat verən şəxsin apellyasiya şikayəti təmin edilməyib

24 İyun 2017 09:42

Beyləqanda "VAZ" "Mercedes"lə toqquşdu

24 İyun 2017 09:42

Cəbhədə GƏRGİN GECƏ

24 İyun 2017 09:38

Cəbhədə vəziyyət gərgin olaraq qalır

24 İyun 2017 09:37

Tanınmış müğənni sevgilisi ilə tətildə - FOTO

24 İyun 2017 09:37

İbrahimoviçin yeni klubu açıqlandı - FOTOFAKT

24 İyun 2017 09:37

Beyləqanda AĞIR QƏZA - Ölən var

24 İyun 2017 09:37

Ermənilər 60 və 82 millimetrlik minaatanlardan istifadə etməklə atəşkəsi 115 dəfə pozub

24 İyun 2017 09:32

​​​​​Bölgələr üzrə İMSAK VƏ İFTAR VAXTI

24 İyun 2017 09:30

Güllələnən konqresmen reanimasiyadan çıxarıldı

24 İyun 2017 09:27

Mozambikdə güclü zəlzələ

24 İyun 2017 09:27

Bakıda QƏTL HADİSƏSİ

24 İyun 2017 09:23

"Sihirli Annem"in ən gözəl qızı ana oldu - FOTO

24 İyun 2017 09:22

Beyləqanda "VAZ" "Mercedes"lə toqquşdu - 1 ölü

24 İyun 2017 09:15

Super Liqa klubunda yeni baş məşqçi

24 İyun 2017 09:12

Ronaldoya şok təklif: açıq çek və...

24 İyun 2017 09:07

Ən uğursuz cihazlar muzeyi açıldı

24 İyun 2017 09:05

Konfederasiyalar Kuboku: Rusiyanın son şansı

24 İyun 2017 09:05

Lerikdə qar uçqunu nəticəsində faciə baş verən ailə üçün yeni ev tikilir

24 İyun 2017 09:01

Everestdə tapılan 10 cəsədin ölümünün sirrləri - FOTOLAR

24 İyun 2017 08:58

“iPhone” satışları artdı

24 İyun 2017 08:57

Goranboyda avtomobil piyadanı vurub

24 İyun 2017 08:52

Mobil rabitə istifadəçilərinin sayı 5 milyardı keçdi

24 İyun 2017 08:52

“Uber”də şok: Kalaniki istefaya məcbur etdilər

24 İyun 2017 08:47

Venesuelada parlamentin binasına hücum: xəsarət alanlar var

24 İyun 2017 08:43

Gürcüstanın baş naziri iftar süfrəsi təşkil edib - FOTO

24 İyun 2017 08:42

Misir prezidenti 500-dən çox məhbusu əfv edib

24 İyun 2017 08:42

Çində torpaq sürüşməsi - 100 nəfər dağıntılar altında qaldı

24 İyun 2017 08:38

Türkiyə XİN-i Pakistanda baş verən terror aktını pisləyib

24 İyun 2017 08:37

1976-cı il tarixli “Apple” kompüteri satıldı

24 İyun 2017 08:37

Bakıda avtomobil yeniyetməni vurub

24 İyun 2017 08:32

Bakıda sürücü piyadanı vuraraq ərazidən qaçıb

24 İyun 2017 08:32

Samsung Galaxy Note 8 gəlir

24 İyun 2017 08:32

Məkkədə teraktın qarşısı alınıb

24 İyun 2017 08:27

Kuryer robot yükü ünvan çatdırdı

24 İyun 2017 08:27

Bakı sakini tanımadığı şəxs tərəfindən bıçaqlanıb

24 İyun 2017 08:22

“Android Market”in sonu çatır

24 İyun 2017 08:22