Orqanizmi təmizləmək üçün 7 tərəvəz salatı

Orqanizmi təmizləmək üçün 7 tərəvəz salatı
21:52 13 Oktyabr 2016
175 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Gündəlik ağır iş rejimi ilə işləyən zaman insan acdıqda əlinə nə düsərsə, onu yeyir. Qızardılmış, ayaqüstü qidalarla uzun müddət qidalanmanın orqanizmə nə qədər zərərli olduğunu hamımız bilirik. Bu cür qidalanma həm mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyətinin pozulmasına, həm də artıq çəkiyə səbəb olur. Bundan xilas olmaq üçün dietoloqlar bir neçə salat resepti təqdim ediblər. Bu salatlar oranizmi təmizləməklə yanaşı, çəkinin də azalmasına səbəb olur.
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, bu salatların qida rasionuna daxil etməklə yanaşı, heç bir başqa qida qəbul etmədən gün boyu yeyə bilərsiniz.
Kələm.
Kələm vitaminlərlə zəngin bir tərəvəzdir. O orqanizmdən artıq suyun və piylərin xaric olunmasına yardım edir. Kələm tərkibində olan liflərin sayəsində bağırsağın fəaliyyətini sürətləndirir və möhtəviyyatın tez xarıc olunmasına yardım edir. Kələm orqanizmdən şlakların, xolesterolun xaric olmasına səbəb olur.
Yerkökü.
Yerkökü kalsium, fosfor, dəmir, marqanes, K, P, PP və digər vitaminlərilə zəngindir.Yerkökü bağırsaqların fəaliyyəini də sürətləndirir və həzmə yardım edir.
Çuğundur.
Çuğundur orqanizmdən artıq piylərin xarıc olmasına ən çox yardım edən tərəvəzdir. O bağırsağı təmizləməklə yanaşı maddələr mübadiləsini də sürətləndirir, mədənin motor funksiyasını normallaşdırır.
Salat №1
Kələm, çuğundur, yerkökü, qara gavalı hərəsindən 300 qram götürülür, xırda doğranır, 1 limonun şirəsi və bir az duru yağ əlavə edilib yeyilir.
Salat №2
Çuğundur, yerkökü, alma, hərəsindən 1 ədəd götürülür, 1 limonun şirəsi üzərinə sıxılır və 1 xörək qaşığı duru yağ əlavə edilir.
Salat №3
Kələm, yerkökü və alma sürtkəcdən keçirilir, üzərinə zeytun yağı əlavə edilib süfrəyə verilir.
Salat №4
Kələm, yerkökü, çuğundur, alma, dəniz kələmi, qara gavalı xırda doğranır və üzərinə limon şirəsi sıxılır.
Salat №5
Kələm qaynar suya salınıb 5 dəqiqə pörtlənir. Soyuduqdan sonra kələm, şirin bibər, pomidor doğranır və üzərinə zeytun yağı əlavə edilir.
Salat №6
İspanaq, cəfəri, xiyar, pomidor, avokado, kələm eyni ölçüdə doğranır, üzərinə limon sıxılır və zeytun yağı əlavə edilir.
Salat №7
Pörtlənmiş kələm, təzə kələm, çuğundur xırda doğranır, üzərinə limon şirəsi sıxılır və zeytun yağı əlavə edilir.
Milli.Az

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Fransanın nüfuzlu qəzetində Ermənistanın işğalı ilə bağlı yazı dərc edildi

29 Mart 2017 15:05

Beren Saatla İlker Kalelinin birlikdə çəkiləcəyi film - FOTO

29 Mart 2017 15:05

"Ayaqqabı bağıyla oğlumu özümə bağlayırdım" - "Survivor" iştirakçısından ŞOK AÇIQLAMA - FOTO

29 Mart 2017 15:05

Azərbaycanda yeni yolun görüntüləri - FOTO

29 Mart 2017 15:05

Gələn də dördünü vurur, gedən də...

29 Mart 2017 15:05

Yataq xəstəsi olan azərbaycanlı aşıq əməliyyat olunacaq

29 Mart 2017 15:04

Tanınmış aktyor ikinci dəfə ata oldu

29 Mart 2017 15:03

Gənc qız qazdan zəhərləndi

29 Mart 2017 14:59

"Qarabağ"da Almeyda problemi

29 Mart 2017 14:57

Sənə çəhrayı yaraşır...

29 Mart 2017 14:57

Ukrayna Baş Prokurorluğu: “Azərbaycanlılara qarşı cinayətlər…”

29 Mart 2017 14:53

Atatürkün Azərbaycanla sərhəd olmaq üçün pulla aldığı torpaq - FOTO

29 Mart 2017 14:52

Bankiri Rza Zərrab və İran işinə görə Nyu-York aeroportunda qandalladılar - FOTO

29 Mart 2017 14:52

Sevgilisinə əsəbiləşən azərbaycanlı gəlin namizəd başqa kişi ilə görüşdü – VİDEO

29 Mart 2017 14:48

Rostropoviçin 90 illik yubileyinə həsr olunmuş konsert keçirilib - FOTO

29 Mart 2017 14:47

Neftçala sakini Kürdə boğuldu

29 Mart 2017 14:44

Ermənistanın növbəti Lapşin yalanı - Lukaşenkonu qəzəbləndirəcək sözlər

29 Mart 2017 14:42

Kamil Zeynallı ATV-dən getdi? - FOTO

29 Mart 2017 14:42

Tomas de Valldan mühüm Qarabağ açıqlaması: "Müharibə istəmirlərsə..."

29 Mart 2017 14:42

Oğru qadın tutuldu - Azərbaycanda

29 Mart 2017 14:42

Bakıda 25 yaşlı qadın 14 yaş böyük ərini atıb evdən qaçdı - İKİ UŞAĞIYLA

29 Mart 2017 14:39

Cırtdanlar qəbiləsi tapıldı - Kiçik beyinlərə sahibdilər, çənələri yoxdur - VİDEO

29 Mart 2017 14:38

İlkin Həsəninin şad gününə az qaldı - FOTO

29 Mart 2017 14:37

Həkimin dörd yeni ixtirası

29 Mart 2017 14:37

Sergey Lavrov: "Azərbaycan bizə yardım edib"

29 Mart 2017 14:37

Ronaldo xəbəri aparıcını coşdurdu, hər yeri çöldə qaldı - FOTOLAR

29 Mart 2017 14:37

“Windows” və “Windows Phone” sistemlərinin köhnə versiyalarının dəstəklənməsi dayandırılıb

29 Mart 2017 14:35

İŞİD-in rəhbərləri qaçır

29 Mart 2017 14:33

Musiqili Teatrın aprel repertuarı

29 Mart 2017 14:32

Məşhurların öldükdən sonra çəkilmiş fotoları

29 Mart 2017 14:31

11 ildən sonra gözlənilən ilk transfer

29 Mart 2017 14:27

Sabahdan Rəcəb ayı başlayır

29 Mart 2017 14:27

Kral ailəsi kraliçanın qonağı oldu - FOTO

29 Mart 2017 14:22

Azərbaycanlı rəqqasə: "Boşanandan 2-3 ilə sonra sənətə gəldim" - VİDEO-FOTO

29 Mart 2017 14:19

İnsanı həmişə cavan saxlayan hormonun SİRRİ: mütləq bunları edin!

29 Mart 2017 14:18

Ranyeri: "Şok keçirdim"

29 Mart 2017 14:17

"Aprel döyüşləri Azərbaycan tarixində qızıl hərflərlə yazılan şanlı səhifədir"

29 Mart 2017 14:17

Hələ indi başlayır: Moskva üçün ÖLÜM-DİRİM SAVAŞI

29 Mart 2017 14:13

Azərbaycanda müflis olan bankların taleyinə AYDINLIQ GƏTİRİLDİ

29 Mart 2017 14:12

Aktrisanın hamiləlik FOTOları internetə "sızdı"

29 Mart 2017 14:12

"Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin tənzimlənəcəyinə ümid qalmayıb"

29 Mart 2017 14:12

Xərçəngə yoluxma riskini azaldır

29 Mart 2017 14:10

Arda Turan keçmiş sevgilisi ilə barışdı, evlənir - FOTOLENT

29 Mart 2017 14:09

Britaniya Avropa ilə aviarabitəsiz qala bilər – “Brexit”in İLK FƏSADI

29 Mart 2017 14:08

Futbolçunun arvadından federasiyaya ilginc çağrış - FOTO

29 Mart 2017 14:07

Sərxoş halda Kürə yıxıldı, boğuldu

29 Mart 2017 14:05

Ronaldu Peleyə yaxınlaşır, azərbaycanlıya çox var

29 Mart 2017 14:05

Səfir: "Regiondakı mürəkkəb geosiyasi vəziyyət Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nəticəsidir"

29 Mart 2017 14:05

Qətər dünya çempionatı ilə bağlı Azərbaycana müraciət edib

29 Mart 2017 14:05

Qarabağda daha böyük döyüşlər olacaq - Britaniyadan MÜHARİBƏ XƏBƏRDARLIĞI

29 Mart 2017 14:03