Çox yatmaq sağlamlığınız üçün nə qədər zərərlidir?

Çox yatmaq sağlamlığınız üçün nə qədər zərərlidir?
22:17 15 Oktyabr 2016
97 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Günümüzün ən aktual və bir çox insanın əziyyət çəkdiyi problemlərdən biri də yuxusuzluqdur. Bunun qarşısını almaq üçün bir çox tədbirlər həyata keçirilsə də, lazım olan nəticələr əldə edilməmişdir.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, lakin bəzi insanlar da var ki, yuxusuzluq əvəzinə, daha çox yatmaq problemindən əziyyət çəkirlər. Təbii ki, bu proses də sağlamlıq üçün olduqca zərərlidir. Hər şeyi normada saxlamaq ən yaxşısıdır. Bu vaxta qədər aparılan araşdırmalarda məlum olub ki, normal yuxu səviyyəsi 7-9 saatı keçməməlidir. Nə həddindən artıq az yuxu, nə də həddindən artıq çox yuxu gərəkdir. İnsan bu məsələləri tənzimləməsə, olduqca ciddi problemlərlə qarşılaşa bilər. İndi isə, gəlin həddindən artıq çox yuxunun yaratdığı problemlərlə tanış olaq :

● Depressiya riskini artırır.

● Beyini passivləşdirir.

● Diabet xəstəliyinin yaranmasına bilavasitə imkan yaradır.

● Çəki artımına gətirib çıxarır.

● Erkən ölüm hallarını çoxaldır.

Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Azərbaycanlı teleaparıcı ata oldu

21 İyul 2017 16:27

Güzəştli mənzil almaq istəyən vətəndaşlara kredit verəcək bank bəlli oldu

21 İyul 2017 16:22

Unibankda internet bankinq Asan oldu!

21 İyul 2017 16:22

"Bank VTB (Azerbaijan)" ilk yarımilliyi mənfəətlə başa vurub

21 İyul 2017 16:22

"Bəzi ixtisasları üzrə qəbul planı tam dolmur" - Təhsil Nazirliyi

21 İyul 2017 16:19

Özünü və qızını öldürmək istəyən Aysel Əlizadədən KÖVRƏK SÖZLƏR: "Sadəcə..."

21 İyul 2017 16:18

DİM-in "Çağrı" mərkəzi fəaliyyətə başladı

21 İyul 2017 16:17

Dövlət qulluğunda iş axtaranların nəzərinə - Müsahibə var

21 İyul 2017 16:14

Elmar Məmmədyarov Macarıstana gedir

21 İyul 2017 16:13

Ayselin Yunanıstan macəraları - FOTOlar

21 İyul 2017 16:12

Bakıda turist qəzaya düşdü: kəllə sümüyü sındı

21 İyul 2017 16:09

Rəsmi nikah, yoxsa vətəndaş evliliyi? - Azərbaycanda dəyişən ailə modeli

21 İyul 2017 16:08

Elmar Məmmədyarovun Macarıstana rəsmi səfərinin proqramı açıqlanıb

21 İyul 2017 16:07

AİF 25 mln. manatlıq istiqraz yerləşdirib

21 İyul 2017 16:07

Binəli Yıldırım: "20-dən artıq Türkiyə vətəndaşı xəsarət alıb"

21 İyul 2017 16:05

Elmar Məmmədyarov Macarıstana gedəcək

21 İyul 2017 16:05

"Sumqayıt" ərəbləri darmadağın edib

21 İyul 2017 16:05

Dövlət idarələrində işləmək istəyənlərə

21 İyul 2017 16:04

Sahiblərini "udan" sirli MALİKANƏ: heç kəs ora girməyə cəsarət etmir - MÖHTƏŞƏM FOTOLAR

21 İyul 2017 16:03

Bakıda hotelin qarşısında atışma

21 İyul 2017 16:00

Tanınmış aparıcı ATV kanalından getdi

21 İyul 2017 15:58

Macarıstanın Azərbaycandakı səfirinin diplomatik fəaliyyəti başa çatıb

21 İyul 2017 15:57

Dövlət orqanlarında vakant inzibati dövlət qulluğu vəzifələrinin tutulması üçün ümumi müsahibə elan edilib

21 İyul 2017 15:57

Məşhur müğənni dəfn edildi - FOTO

21 İyul 2017 15:53

Ən cazibədar hava proqramı aparıcısı Baham adalarında heyran etdi - FOTO

21 İyul 2017 15:52

Yayın yarısında turizm qiymətləri - REPORTAJ

21 İyul 2017 15:49

""Qəbələ" mərhələ keçməyə layiq idi" - Marian Kelemen

21 İyul 2017 15:47

Azərbaycanlı yazar: "Özümü və qızımı öldürmək istəyirəm" - İntihar ANONSU - FOTO

21 İyul 2017 15:47

MTN generalların məhkəməsində yeni müəmma: "Onları tanımırıq"

21 İyul 2017 15:44

Bakıda yeni məktəb binaları tikilir

21 İyul 2017 15:44

Salvador yığmasının iki futbolçusu matç zamanı ABŞ millisinin oyunçularını dişləyiblər

21 İyul 2017 15:42

Şahzadə əyildi, uşaqlarla danışdı - VİDEO - FOTO

21 İyul 2017 15:42

Mikrorayonda ağac kəsənlərin işi Baş Prokurorluğa göndərildi

21 İyul 2017 15:38

Emma boşanma xəbəri haqda: "Onun dərdini çəkəcəm?"

21 İyul 2017 15:37

"Şerif"dən azərbaycanlılara müraciət: “Təhqiri dayandırın!”

21 İyul 2017 15:37

“LG Q8” smartfonu təqdim edilib

21 İyul 2017 15:35

Almaniyadan Türkiyə ilə bağlı

21 İyul 2017 15:35

“Qoşunları ölkədən çıxar!” - Rusiyaya qarşı QƏRAR

21 İyul 2017 15:33

Vergilər naziri Ağsuda vətəndaşları qəbul edib

21 İyul 2017 15:32

""Milan"a ciddi investisiyalar qoyulacağını əvvəldən bilirdim"

21 İyul 2017 15:32

ALQIŞLAR: Hamı bu yol polisindən danışır...

21 İyul 2017 15:30

Bülent Ersoy makiyajsız görüntüləndi - FOTOlar

21 İyul 2017 15:27

205 turist ərazidən çıxarılır: Kosda zəlzələ tarixi minarəni dağıtdı - VİDEO

21 İyul 2017 15:27

Aqil Abbas Roman Qriqorçuka məktub yazdı

21 İyul 2017 15:27

Baş toksikoloq 6 aylıq statistikanı AÇIQLADI

21 İyul 2017 15:23

Ermənistanda psixoloqunu öldürən şəxs saxlanılıb

21 İyul 2017 15:22

Tovuzda qəza: 4 yaralı var

21 İyul 2017 15:22

"Qəbələ" "Neftçi"yə şərik çıxdı

21 İyul 2017 15:22

DİQQƏT: Təhlükəli virus yayıldı

21 İyul 2017 15:22

Bakıda otelin qarşısında ATIŞMA

21 İyul 2017 15:18