Beyinin inkişafına kömək edən 10 qəribə hərəkət

Beyinin inkişafına kömək edən 10 qəribə hərəkət
15:12 16 Oktyabr 2016
48 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

STRESS ÇARXInın faydaları nədədir? (22 May 2017 22:22)

Neyrobika - beyin üçün məşq funksiyasını yerinə yetirən hərəkətlərdir. Bu məşqə 5 hiss orqanları cəlb olunub: görmə, eşitmə, iybilmə, dad, lamisə (toxunmaqla hiss etmə). Onların müntəzəm yerinə yetirilməsi beyinin müxtəlif bölgələrində sinir inkişafını stimullaşdırır, sinir hüceyrələrini yaxşılaşdırıb yaddaşı möhkəmləndirir.
Publika.az bu yazıda oxucuları beyinin inkişafına kömək edən sadə hərəkətlərlə tanış edib. Bu hərəkətləri mütəmadi olaraq yerinə yetirdikdən bir müddət sonra müsbət effekti mütləq hiss edəcəksiniz.

1. Gözü bağlı duş qəbul edin
Əşyaları, suyu toxunaraq hiss etmək baş beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Sizin əlləriniz görmədiklərinizi hiss edir, beləcə onlar bu barədə sizin beyninizə siqnallar göndərir.
Gözü bağlı yalnız duyğu orqanlarına arxalanaraq əşyalara toxunun. Bu, sizin fantaziyanızı və yaradıcılıq qabiliyyətinizi gücləndirir. Zədədən yayınmaq üçün bütün bunları çox ehtiyatla edin.

2. Dişləri işlətmədiyiniz (sağ və ya sol) əllə təmizləyin
Araşdırmalar göstərib ki, beynin əks yarımkürəsinin istifadəsi zehnin inkişafına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Dişləri işlətmədiyiniz əllə təmizləyin, eləcə də diş məcununun qapağını həmin əllə açmağı unutmayın.

3. Səhər vərdişlərinizi dəyişin
Beyin üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, yeni vərdişlər baş beyin fəallığının səviyyəsinin artırır. Səhər yeməyindən sonra geyinin, itlə yeni parkları gəzin, kanalınızı dəyişib yeni verilişlərə baxın.

4. Adi əşyaları baş-ayaq yığın
Əşyaları düz qoyduqda beyin tez onları tanıyır və diqqətinizi dərhal başqa yerə yönləndirir. Onları baş-ayaq çevirdikdə isə beyin yarımkürəsinin sağ tərəfi işə qoşulur və bu anlaşılmazlığı düzəltmək barədə düşünür.

5. Həmişəki yerinizi dəyişdirin
Ailə üzvlərinin əksəriyyətində masa arxasında hər kəsin öz yeri var, beyin isə daim yeni təcrübələrə ehtiyac duyur. Bunun üçün bəzi vərdişlərinizi dəyişməli olacaqsınız. Məsələn, həmişəki yerinizi, yaxud da çarpayının yerini dəyişdirmək yaxşı fikirdir.

6. Yeni ətirlər iyləyin
Yəqin ki, hər biriniz qəhvə qoxusunun səhərlər insan əhvalına necə müsbət təsir etdiyini müşahidə etmisiniz. Eləcə də başqa bitkilərin qoxuları sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. Məsələn, nanə, darçın, vanil sinirlər üçün olduqca faydalıdır.
Sevdiyiniz ətrin ekstraktını 1 həftə çarpayının yanında saxlayın. Yuxudan duran kimi onu açıb iyləyin, daha sonra əyninizi geyinib üzünüzü yumağa gedin.

7. Pəncərələri açın
Hippokampus baş beyinin xatirələrə cavabdeh hissəsidir. Səslər, qoxular, gün işığı ona güclü təsir edir. Yuxudan duranda pəncərələri açıb yeni səsləri eşitməyə çalışın. Açıq pəncərə sizə yeni səsləri kəşf etməyə kömək edəcək.

8. Supermarketdə məhsulların yerini öyrənin
Mağazalarda ən gəlirli mallar göz önündə yerləşdirilir, ona görə də bizə lazım olanları almaqda çətinlik çəkirik. Mağazada dayanıb rəflərdəki malları yuxarıdan-aşağıya baxıb təcrübə qazanın. Beləliklə, siz əvvəllər tapa bilmədiyiniz məhsulları görəcəksiniz.

9. Gün ərzində insanlarla ünsiyyətdə olun
Elmi tədqiqatlar dəfələrlə sübut ediblər ki, ünsiyyət çatışmazlığı ümumi idrak qabiliyyətinə ciddi mənfi təsir edir. Ünsiyyətcil insanlar hətta yad insanlarla söhbət edir. Siz də tanımadığınız insanlara sual verməkdən çəkinməyin.

10. Səsli oxuyun
Kitab və ya hər hansı yazı oxuyanda onu ucadan, yaxud səsli oxuyacağımıza özümüz qərar veririk. Ucadan oxumaq yazını daha yaxşı dərk etməyə kömək edir, eyni zamanda da zehnin inkişafını müsbət istiqamətdə təsir edir.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

ATV kanalı əhaliyə o şirkəti məsləhət gördü - VİDEO

29 İyun 2017 14:44

SOCAR-ın xəsarət alan əməkdaşlarından XƏBƏR VAR

29 İyun 2017 14:42

İraqın Müdafiə Nazirliyi: "Mosul İŞİD-dən tamamilə azad edilib"

29 İyun 2017 14:42

Madrid klubu "Barselona"nın təklifini rədd etdi

29 İyun 2017 14:42

Rusiya hərbiçiləri Türkiyə sərhədindən çəkilir - FOTOLAR

29 İyun 2017 14:38

Bakıdakı bu restoranda musiqiyə görə əlavə 32 manat alındı - FOTO

29 İyun 2017 14:37

Çexiya XİN erməni mətbuatının iddialarını təkzib edib

29 İyun 2017 14:37

Dollar bahalaşmağa başladı

29 İyun 2017 14:37

“Galaxy Note 7 FE” smartfonunun nə vaxt təqdim ediləcəyi bəlli olub

29 İyun 2017 14:35

Pərvin Abıyeva çimərlik geyimində - FOTO

29 İyun 2017 14:34

Ramil Usubovdan yeni rəis TƏYİNATI

29 İyun 2017 14:33

Rusiya və Çindən ABŞ-a qarşı BİRGƏ PLAN

29 İyun 2017 14:33

"İnter" Medeli Türkiyə klubuna satır

29 İyun 2017 14:32

“AtaBank” uşaq evinin balaca sakinlərini sevindirib

29 İyun 2017 14:32

Azərbaycan və Gürcüstanda keçiriləcək Avropa çempionatı 70 ölkəyə yayımlanacaq

29 İyun 2017 14:32

Azərbaycanlı deputatlar AŞPA-nı Ermənistanın dövlət terroru siyasətinə qarşı ciddi mübarizə aparmağa çağırıblar

29 İyun 2017 14:27

Türkiyə vətəndaşının Azərbaycandan qanunsuz yolla 30 min dollar çıxarmasının qarşısı alınıb

29 İyun 2017 14:27

Azərbaycan xalçaları Bolqarıstanda sərgiləndi - FOTO

29 İyun 2017 14:23

Bu görüntülər az öncə gəldi (18+)

29 İyun 2017 14:23

Sabiq Səudiyyə vəliəhdinin saraydan çıxışına qadağa qoyuldu

29 İyun 2017 14:22

30 iyun rəsmi olaraq "Sevgililər günü" kimi qeyd olunsun

29 İyun 2017 14:22

Qadın bədəni haqda kişilərin bilmədiyi 15 VACİB ELEMENT: yataqda...

29 İyun 2017 14:18

Bakıda çempion qızın ölüm anı - VİDEO 18+

29 İyun 2017 14:17

Sibiri dolaşıb yerlilərin FOTOlarını çəkdi

29 İyun 2017 14:17

DİQQƏT: Azərbaycan bu terrorçuları axtarır

29 İyun 2017 14:17

Zakir Qaralov Lənkəranda vətəndaşları qəbul edib

29 İyun 2017 14:12

Ləğv prosesində olan "Yunayted Kredit Bank" "MilliÖN" ödəmə sisteminə qoşuldu

29 İyun 2017 14:12

Qaxda narkotik bitkilər becərən ata, oğul və qızı tutulub

29 İyun 2017 14:12

"Muğam axşamları" layihəsinin növbəti təqdimatı keçirildi - FOTO

29 İyun 2017 14:12

Məleykə Əsədovanın ailəsində TOY

29 İyun 2017 14:11

19 yaşlı qız ərini güllələdi: Yutuba görə... - FOTOLAR

29 İyun 2017 14:08

Piyada keçidindən keçən azərbaycanlı idmançının ölüm anı - Qəzanın VİDEOsu

29 İyun 2017 14:05

Ermənistan Qarabağ məsələsində Rusiyaya güvənmir

29 İyun 2017 14:05

Azərbaycanda "Petya" virusu təhlükəsi var? - RƏSMİ AÇIQLAMA

29 İyun 2017 14:05

Azərbaycan antiterror siyahısını genişləndirdi - “Əl-Qaidə” və İŞİD-ə dəstək göstərən şəxslər axtarışda

29 İyun 2017 14:05

Almaniya Ərdoğana icazə vermədi

29 İyun 2017 14:03

Bakıda adam oğurlamış şəxs tutuldu

29 İyun 2017 13:59

Lənkəran sakinindən Prezident Administrasiyasına QƏRİBƏ MÜRACİƏT

29 İyun 2017 13:58

Bakıda terror törətmək istəyən dəstənin üzvünə hökm oxundu

29 İyun 2017 13:57

Kiyevdə Azərbaycan poeziyası haqqında kitabın təqdimatı keçirilib

29 İyun 2017 13:57

Keçmiş polis rəisinə yeni vəzifə verilib

29 İyun 2017 13:57

Tovuzda Mədəniyyət evi qarət edildi

29 İyun 2017 13:57

Xızıda inzibati bina yanıb

29 İyun 2017 13:54

Ancelina Colinin qızı cinsiyyətini dəyişdirir: 11 yaşı var - FOTOLAR

29 İyun 2017 13:53

Bakıda silahlı şəxs yaxalandı

29 İyun 2017 13:52

Qlobal borc rekord həddə çatıb

29 İyun 2017 13:52

Erməni müğənni azərbaycanlıların restoranında konsert verəcək

29 İyun 2017 13:52

Xızıda inzibati binada yanğın

29 İyun 2017 13:51

Tanınmış aktyorun qızı cinsiyyətini dəyişir

29 İyun 2017 13:49

Doğma qızı ilə intim münasibətdə olan ROMA PAPASI: DƏHŞƏTLİ ƏMƏLLƏR - FOTOLAR

29 İyun 2017 13:48