Beyinin inkişafına kömək edən 10 qəribə hərəkət

Beyinin inkişafına kömək edən 10 qəribə hərəkət
15:12 16 Oktyabr 2016
48 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Neyrobika - beyin üçün məşq funksiyasını yerinə yetirən hərəkətlərdir. Bu məşqə 5 hiss orqanları cəlb olunub: görmə, eşitmə, iybilmə, dad, lamisə (toxunmaqla hiss etmə). Onların müntəzəm yerinə yetirilməsi beyinin müxtəlif bölgələrində sinir inkişafını stimullaşdırır, sinir hüceyrələrini yaxşılaşdırıb yaddaşı möhkəmləndirir.
Publika.az bu yazıda oxucuları beyinin inkişafına kömək edən sadə hərəkətlərlə tanış edib. Bu hərəkətləri mütəmadi olaraq yerinə yetirdikdən bir müddət sonra müsbət effekti mütləq hiss edəcəksiniz.

1. Gözü bağlı duş qəbul edin
Əşyaları, suyu toxunaraq hiss etmək baş beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Sizin əlləriniz görmədiklərinizi hiss edir, beləcə onlar bu barədə sizin beyninizə siqnallar göndərir.
Gözü bağlı yalnız duyğu orqanlarına arxalanaraq əşyalara toxunun. Bu, sizin fantaziyanızı və yaradıcılıq qabiliyyətinizi gücləndirir. Zədədən yayınmaq üçün bütün bunları çox ehtiyatla edin.

2. Dişləri işlətmədiyiniz (sağ və ya sol) əllə təmizləyin
Araşdırmalar göstərib ki, beynin əks yarımkürəsinin istifadəsi zehnin inkişafına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Dişləri işlətmədiyiniz əllə təmizləyin, eləcə də diş məcununun qapağını həmin əllə açmağı unutmayın.

3. Səhər vərdişlərinizi dəyişin
Beyin üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, yeni vərdişlər baş beyin fəallığının səviyyəsinin artırır. Səhər yeməyindən sonra geyinin, itlə yeni parkları gəzin, kanalınızı dəyişib yeni verilişlərə baxın.

4. Adi əşyaları baş-ayaq yığın
Əşyaları düz qoyduqda beyin tez onları tanıyır və diqqətinizi dərhal başqa yerə yönləndirir. Onları baş-ayaq çevirdikdə isə beyin yarımkürəsinin sağ tərəfi işə qoşulur və bu anlaşılmazlığı düzəltmək barədə düşünür.

5. Həmişəki yerinizi dəyişdirin
Ailə üzvlərinin əksəriyyətində masa arxasında hər kəsin öz yeri var, beyin isə daim yeni təcrübələrə ehtiyac duyur. Bunun üçün bəzi vərdişlərinizi dəyişməli olacaqsınız. Məsələn, həmişəki yerinizi, yaxud da çarpayının yerini dəyişdirmək yaxşı fikirdir.

6. Yeni ətirlər iyləyin
Yəqin ki, hər biriniz qəhvə qoxusunun səhərlər insan əhvalına necə müsbət təsir etdiyini müşahidə etmisiniz. Eləcə də başqa bitkilərin qoxuları sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. Məsələn, nanə, darçın, vanil sinirlər üçün olduqca faydalıdır.
Sevdiyiniz ətrin ekstraktını 1 həftə çarpayının yanında saxlayın. Yuxudan duran kimi onu açıb iyləyin, daha sonra əyninizi geyinib üzünüzü yumağa gedin.

7. Pəncərələri açın
Hippokampus baş beyinin xatirələrə cavabdeh hissəsidir. Səslər, qoxular, gün işığı ona güclü təsir edir. Yuxudan duranda pəncərələri açıb yeni səsləri eşitməyə çalışın. Açıq pəncərə sizə yeni səsləri kəşf etməyə kömək edəcək.

8. Supermarketdə məhsulların yerini öyrənin
Mağazalarda ən gəlirli mallar göz önündə yerləşdirilir, ona görə də bizə lazım olanları almaqda çətinlik çəkirik. Mağazada dayanıb rəflərdəki malları yuxarıdan-aşağıya baxıb təcrübə qazanın. Beləliklə, siz əvvəllər tapa bilmədiyiniz məhsulları görəcəksiniz.

9. Gün ərzində insanlarla ünsiyyətdə olun
Elmi tədqiqatlar dəfələrlə sübut ediblər ki, ünsiyyət çatışmazlığı ümumi idrak qabiliyyətinə ciddi mənfi təsir edir. Ünsiyyətcil insanlar hətta yad insanlarla söhbət edir. Siz də tanımadığınız insanlara sual verməkdən çəkinməyin.

10. Səsli oxuyun
Kitab və ya hər hansı yazı oxuyanda onu ucadan, yaxud səsli oxuyacağımıza özümüz qərar veririk. Ucadan oxumaq yazını daha yaxşı dərk etməyə kömək edir, eyni zamanda da zehnin inkişafını müsbət istiqamətdə təsir edir.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Bakıda klinikada soyğunçuluğa cəhd edən şəxslərə hökm oxunub

25 Aprel 2017 12:56

Azərbaycanlı gənclər Rusiyada ali kino təhsili ala biləcəklər

25 Aprel 2017 12:56

Daşkəsəndə polis şöbəsinin silah anbarında əl qumbarası tapılıb

25 Aprel 2017 12:56

Bakıda oğurluqla məşğul olan yeniyetmələr tutuldu

25 Aprel 2017 12:54

Məşhur müğənninin həyat yoldaşı toyunda AZƏRBAYCAN BRENDİ GEYİNDİ - FOTOLAR

25 Aprel 2017 12:53

Burak Özçivit yenidən filmə çəkilir - FOTO

25 Aprel 2017 12:52

Bakı yollarında tıxac probleminin həlli ilə bağlı xüsusi təkliflər hazırlanıb

25 Aprel 2017 12:52

Sabah da külək olacaq

25 Aprel 2017 12:49

Cəbhədə GECƏ DÖYÜŞLƏRİ: ermənilər itki verdi - FOTO

25 Aprel 2017 12:48

Vəzifəli şəxslərin istifadə etdiyi 10 lüks təyyarə

25 Aprel 2017 12:48

"Yol hərəkəti haqqında" qanun DƏYİŞDİRİLDİ

25 Aprel 2017 12:47

Azərbaycanda YENİ VƏZİFƏLƏR yaradılır

25 Aprel 2017 12:47

Azər Axşam oğlu ilə toyda - FOTO

25 Aprel 2017 12:47

Azərbaycanda sabaha olan hava proqnozu açıqlanıb

25 Aprel 2017 12:46

Gürcüstan Şahmat Federasiyasının prezidenti: "Vüqar Həşimovun tarixi gedişini indiyədək xatırlayıram"

25 Aprel 2017 12:46

Azərbaycanda yeni vəzifələrin yaradılması təsdiq edildi

25 Aprel 2017 12:44

Tramp Kanada dollarını çökdürüb

25 Aprel 2017 12:41

“Azərişıq”da İslam Həmrəyliyi Oyunlarına son hazırlıqlarla bağlı iclas keçirilib

25 Aprel 2017 12:41

Bakı-2017: Biz sizin üçün çalışırıq

25 Aprel 2017 12:41

ABŞ casusunun Moskva MACƏRALARI - VİDEO

25 Aprel 2017 12:38

Ölmüş qadına yazılan eşq məktubu

25 Aprel 2017 12:38

Azərbaycanda yaşayış evlərinin mehmanxana kimi istifadə edilməsi mümkün olacaq

25 Aprel 2017 12:37

Azərbaycanın neft-qaz sektoruna indiyədək 92 mlrd. dollar sərmayə yatırlıb

25 Aprel 2017 12:37

Türkiyənin baş naziri: “Yaxın aylarda hökumətdə dəyişiklikləri müzakirə edəcəyik”

25 Aprel 2017 12:37

İnnovativ virtual reallıq kamerası nümayiş olunub

25 Aprel 2017 12:35

Məşhur rok ifaçı ölümcül virusa yoluxdu

25 Aprel 2017 12:34

"Real" Zidanı göndərsə, onu gətirməyi planlaşdırır

25 Aprel 2017 12:32

Azərbaycanda qadağan edilən narkotik vasitələrin və psixotrop maddələrin siyahısı artırılıb

25 Aprel 2017 12:31

Azərbaycan XİN "İndependent" qəzetində dərc edilmiş məqaləyə cavab verib

25 Aprel 2017 12:31

Qadının burnundakı nöqtəyə 15 saniyə baxın

25 Aprel 2017 12:31

Əziz Seyidov Ali Məhkəməyə hakim gedir

25 Aprel 2017 12:29

Gənc Tamaşaçılar Teatrının may repertuarı - CƏDVƏL

25 Aprel 2017 12:27

Parlament "Yol hərəkəti haqqında" qanununa dəyişiklik edib

25 Aprel 2017 12:26

“Goranboy Gips” səhmdarlarına hesabat verəcək

25 Aprel 2017 12:26

Bakıda 6 ailəyə məxsus evlər sökülüb, tikinti şirkəti iddialara münasibət bildirib

25 Aprel 2017 12:26

Milli Məclisin gündəliyi dəyişdi

25 Aprel 2017 12:25

Tanınmış müğənninin yaşama şansı qalmayıb

25 Aprel 2017 12:24

Cennifer Lopesin valehedici yaz stili - FOTOLAR

25 Aprel 2017 12:23

İşıq idarələrinə xüsusi tapşırıq verildi - FOTO

25 Aprel 2017 12:22

"Başqa yollarla məşhurlaşdım" - Müğənnidən MARAQLI ETİRAF

25 Aprel 2017 12:22

İki gün sonra Qarabağ üçün nələr olacaq? - Diplomatik mənbə “RUS PLANI”NI AÇDI

25 Aprel 2017 12:18

Teo Uiks "Ermis"ə qayıdır

25 Aprel 2017 12:17

Bakıda qıcolmadan öldüyü bildirilən şəxsin avtomobillə vurulduğu MƏLUM OLDU

25 Aprel 2017 12:17

Milli Məclisdə nələr müzakirə ediləcək? - SİYAHI

25 Aprel 2017 12:17

Evinizin rahatlığı üçün yeni imkan - FOTO

25 Aprel 2017 12:17

Ağciyər xərçənginin qarşısını alan içki - SADƏ RESEPT

25 Aprel 2017 12:17

Milli Məclisin növbəti plenar iclası başlayıb

25 Aprel 2017 12:17

BƏƏ Gənclər və İdmanın İnkişafı Baş İdarəsinin işçisi "Ermənistan Azərbaycan Sülh Platforması"na qoşulub

25 Aprel 2017 12:16

Milli Məclis idarəetmə sistemində yeni struktur və vəzifələrin yaradılması ilə bağlı layihəni qəbul edib

25 Aprel 2017 12:16

MİDA 4 şirkətlə müqavilə bağlayıb

25 Aprel 2017 12:16