1 saatda ən çox kalori yandıran məşqlər

1 saatda ən çox kalori yandıran məşqlər
07:37 17 Oktyabr 2016
129 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

30 dəqiqə eşq... və 144 kalori (18 Aprel 2017 21:27)
Evi yığışdırın və... 523 kalori yandırın (08 Aprel 2017 00:05)
Kalori yandırmağın seksual yolu: sevişin (24 Mart 2017 01:43)

Hədəfiniz tez arıqlamaqdır? Onda idmana başlamazdan əvvəl ən çox kalori yandıran məşqləri bilməkdə fayda var.

Milli.Az publika.az-a istinadən 1 saatda ən çox kalori yandıran məşqlərin siyahısı ilə tanış edir.

1. Sürətli qaçış (Saatda 12 - 13 km sürət ilə) - 1 saatda 1074 kalori
2. İplə tullanmaq - 1 saatda 1074 kalori
3. Taekvando - 1 saatda 937 kalori
Taekvando siyahıdakı ən çətin idman növlərindən biridir və 90 kq-lıq biri 1 saatda 937 kalori yandırır.
4. Yüksək templi üzgüçülük - 1 saatda 892 kalori
5. Pilləkənləri qaça-qaça çıxmaq - 1 saatda 819 kalori
6. Qaçış (saatda 8 km sürətlə) - 1 saatda 755 kalori
7. Tennis - 1 saatda 728 kalori
8. Amerikan futbolu - 1 saatda 728 kalori
9. Basketbol matçı - 1 saatda 728 kalori
10. Konki - 1 saatda 683 kalori
11. Yüksək templi aerobika - 1 saatda 664 kalori
12. Divar tennisi (Racquetball) - 1 saatda 637 kalori
13. Buz konkisi - 1 saatda 637 kalori (Əlbəttə, bədii konkisürməyə ehtiyac yoxdur)
14. Kürək çantası ilə təbiətdə yürüş - 1 saatda 637 kalori
15. Kros xizəyi - 1 saatda 619 kalori
16. Su xizəyi - 1 saatda 546 kalori
17. Avarçəkmə idman aləti - 1 saatda 546 kalori
18. Təbiət yürüşü - 1 saatda 546 kalori
19. Yüngül, ya da orta tempdə üzgüçülük - 1 saatda 528 kalori
20. Suda yerinə yetirilən aerobika hərəkətləri - 1 saatda 501 kalori
21. Beysbol / Softball - 1 saatda 455 kalori
22. Ağırlıq qaldırma - 1 saatda 455 kalori
23. Eliptik velosipedi - 1 saatda 455 kalori
24. Templi yürüş - 1 saatda 391 kalori (Saatda 5 yarım km sürətlə)
25. Yüngül yürüş - 1 saatda 255 kalori (Saatda 3,2 km sürətlə)
26. Boulinq - 1 saatda 273 Kalori

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Jurnalisti döyən siyasətçi azadlıqdan məhrum edilə bilər

26 May 2017 03:38

Elmar Vəliyev: “Gürcüstana ən çox sərmayə yatıran ölkə Azərbaycandır”

26 May 2017 03:17

Yəmənin cənub-qərbində toqquşmalar davam edir: 38 ölü

26 May 2017 03:15

Heç yerdə görmədiyiniz 15 QEYRİ-ADİ MASA - FOTOLAR

26 May 2017 03:03

NATO İŞİD-ə qarşı hərbi əməliyyatlarda iştirak etməyəcək

26 May 2017 02:37

Konqressmen Stiv Kohen Azərbaycanın Respublika günü ilə bağlı bəyanat verib

26 May 2017 02:36

Azərbaycan nümayəndə heyəti NATO PA-nın sessiyasında iştirak edəcək

26 May 2017 02:35

Məlahətli Alessandra - FOTO

26 May 2017 02:32

Stella Ediyə çevrildi - FOTO

26 May 2017 02:32

Zukerberq Harvardı tərk etməyindən 12 il sonra elmi dərəcə alıb

26 May 2017 02:22

Gürcüstanın Gəncədəki baş konsulu: “Bu il Bakı-Tiblisi-Kars dəmiryolu xəttinin çəkilişi başa çatacaq”

26 May 2017 02:07

Stratejik əhəmiyyətə malik kəndlər İŞİD işğalından azad edildi

26 May 2017 01:55

NATO İŞİD-lə mübarizə üzrə beynəlxalq koalisiyaya dəstəyini genişləndirmək barədə qərar qəbul edib

26 May 2017 01:42

Cazibədar Qal - FOTO

26 May 2017 01:32

"Volfsburq" Bundesliqada qalmaq uğrunda ilk qələbəsini qazandı

26 May 2017 01:30

Gəncədə Gürcüstanın Müstəqillik Günü qeyd edilib

26 May 2017 01:22

Cocuq Mərcanlıda 1063 ədəd qəlpə aşkarlanıb

26 May 2017 01:09

Qorxuducu xəritə:

26 May 2017 00:49

46 yaşlı kişi özünə protez əl düzəltdi - FOTOLAR

26 May 2017 00:43

Həmas komandirinin sui-qəsdində şübhəli bilinən şəxs edam edildi

26 May 2017 00:28

NATO-nun sammiti müdafiə və dialoq vasitəsilə Rusiya ilə münasibətlərə doğru yanaşmanı təsdiqləyib

26 May 2017 00:27

MAR-da toqquşma - 300 ölü

26 May 2017 00:18

Cocuq Mərcanlıda 1063 ədəd qəlpə aşkar edilib

26 May 2017 00:12

Viqan şəhərində sapyorların iştirakı ilə polis əməliyyatı keçirilir

26 May 2017 00:08

"Neftçi"nin futbolçusu Gürcüstan yığmasına dəvət alıb

26 May 2017 00:07

Bakı polisi Somalidən gələn idmançıları axtarır

26 May 2017 00:05

Ramazanda ağız qoxusunun qarşısını alan ən yaxşı üsul

26 May 2017 00:05

Günün qoroskopu: hərəkət yoxdursa, nəticə də yoxdur

26 May 2017 00:05

Gəncədə “BMW” ilə qəza törətdi

26 May 2017 00:03

Astroloji proqnoz - 26 may

26 May 2017 00:03

"Moody's" Samir Şərifova etibar edir

25 May 2017 23:57

Trampdan Monteneqro prezidentinə hörmətsizlik -

25 May 2017 23:56

Azərbaycan şərabları Vaşinqton festivalında - FOTO

25 May 2017 23:52

Bu qarışımı qoltuq altına sürtdükdə tüklər birdəfəlik yox olur

25 May 2017 23:52

Müxbiri döyən siyasətçi cəzalanacaq

25 May 2017 23:52

10 yaşında 190 kq - FOTO

25 May 2017 23:50

Piylənmədən ən çox əziyyət çəkən insanlar hansı ölkələrdə yaşayırlar​?

25 May 2017 23:47

"ABŞ maliyyə yardımını azaldarsa"... - BMT

25 May 2017 23:42

“Real” azarkeşləri üçün xüsusi tabut

25 May 2017 23:42

Orqanizmi qısa müddətdə toksinlərdən təmizləməyin YOLU

25 May 2017 23:42

Batumidə 28 May - Respublika Günü təntənəli şəkildə qeyd olunub

25 May 2017 23:32

Şou ulduzu çimərlikdə - FOTO

25 May 2017 23:32

Masallıda onlarla evdə çökmə baş verib:

25 May 2017 23:30

BMT: ABŞ maliyyə yardımını azaldarsa, Təşkilat öz vəzifələrini yerinə yetirə bilməyəcək

25 May 2017 23:22

Oğlan uşağını necə tərbiyə edək?

25 May 2017 23:22

Kann Festivalında tanınmış modellərin dekolte şousu - FOTOLAR

25 May 2017 23:18

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran TƏBİİ VASİTƏ

25 May 2017 23:17

Faydalı bakteriyaların olduğu qidalar hansılardır?

25 May 2017 23:17

Həbsdə olan müstəntiq kitab yazır

25 May 2017 23:15

Pomidoru şəkər tozuna batırın, təsiri sizi heyran edəcək

25 May 2017 23:13