Öskürəyi kəsməyin ən təsirli yolları

Öskürəyi kəsməyin ən təsirli yolları
07:57 17 Oktyabr 2016
313 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Qış mövsümündə həkimə müraciət etməyimizin əsas səbəbləri öskürək, sinusit, faringit, laringit, soyuqdəymə və üst tənəffüs yolu infeksiyalarıdır.

Üst tənəffüs yolu infeksiyaları nəticəsində yaranmış zəhlətökən öskürək həftələrlə, bəzən aylarla davam edə bilir. Bu proses çox vaxt gecələr yuxusuz qalmağımıza, ertəsi gün də özümüzü yorğun hiss etməyimizə səbəb olur. Türkiyəli həkim Ceyda Dəmir öskürəyi kəsməyin ən təsirli yollarını izah edib.

Milli.Az publika.az-a istinadən həkimin məsləhətlərini təqdim edir:

Qurtum-qurtum su için

Su içmək hava yollarının nəmli qalmasını təmin edir. Selikli qişa varsa, onun asanlıqla çıxmasına kömək edir. Bütün öskürək siropları arasında ən güclüsü sudur. Bu səbəblə mövsümdən asılı olmayaraq, gündə 2 litr su için.

Cökə və ya itburnu çayı

Öskürək şiddətlənəndə ilk növbədə bol bitki çayları içmək tövsiyə olunur. Çünki bitki çayları boğazı yumşaldır öskürəyi yüngülləşdirir. Tərkibindəki vitamin və minerallar immunitet sistemini gücləndirir. Cökə ilə itburnu kimi bitki çayları sayəsində quru öskürək də azalır. İçinə bal və limon əlavə edərək bu çayları gündə üç-dörd fincan için.

Sarıkök və zəncəfil

Sarıkök yalnız mətbəxdə deyil, artıq tibbdə də istifadə olunur. Sarıkök orqanizmdə iltihab inkişafının qarşısını alır, pisxassəli hüceyrələri məhv edir. Zəncəfil isə virus və mikroblarla savaşan ərzaqdır. Bunları yeməklərə əlavə etməklə yanaşı, çaylarını da içə bilərsiniz. Ancaq gündə ən çox iki stəkan içməyiniz məsləhət görülür.

İsti duş qəbul edin

Xüsusilə, burun tıxanması və boğaz quruluğu kimi hallarda bədənə yüngüllük gətirir. Həmçinin, nəfəs yollarının nəmini artıraraq öskürəyə qarşı təsirli olur.

Siqaretdən uzaq durun

Nəfəs alıb verdikcə tənəffüs yolları da tozlanır. Tənəffüs yollarında çirki süpürən tüklü hüceyrələr mövcuddur. Tüklü hüceyrələr yuxarı doğru qalxaraq ağciyərə yad cisimlərin daxil olmasına mane olur. Hər bir siqaret isə bu tüklü hüceyrələrin ayaqlarını bir saat ərzində iflic edir. Yəni ciyərlərimiz müdafiəsiz qalır, təmizlənmir. Təkcə siqaret çəkmək deyil, passiv olaraq siqaretə məruz qalmaq da tənəffüs yollarının sağalmasını gecikdirir.

Evin havası quru olmalı deyil

Qış aylarında evlərin qızdırılması otağın nəmini azaldır. Evin ideal temperaturu 22 dərəcədir.

Süd məhsullarının istehlakını azaldın

Yeniyetmələrdə hədsiz inək südü və pendir yemək selikli qişa istehsalını artırır. Bu səbəbdən, süd məhsullarını azaltmaqda fayda var.

Yediyiniz ərzaqlara diqqət edin

İmmun sistemimizin qüvvətli olması üçün hər bir ərzaqdan lazım olduğu qədər qəbul etmək lazımdır. Mümkün olduqca hazır, tərkibində kimyəvi maddə olan qidalardan uzaq olun. Bunlar allergiyası olan adamlarda astma və bağırsaq funksiyalarında pozğunluğa səbəb olur. İmmunitet sisteminizin güclü olması üçün D vitamini qəbul edin. Təzə meyvə və tərəvəzlərlə vitamin ehtiyacını qarşılamağa çalışın. Son illərdə sinkin də immunitet üzərində təsirli olduğu bildirilir.

Kəskin qoxulardan qaçın

Kəskin qoxular bronxların yığılmasına səbəb olur və öskürəyə təkan verir. Ətir, dezodorant və otaq ətirləri də öskürəyə təkan verən amillərdəndir. Bundan başqa, təmizlikdə istifadə edilən yuyucular astmaya səbəb olur. Bu səbəbdən, yuyucu vasitələrdən ehtiyatla istifadə etmək lazımdır.

3 həftəni keçibsə, DİQQƏT!

Öskürək, adətən yuxarı tənəffüs yollarında yaranmış infeksiyalardan dolayı əmələ gəlir. Ancaq öskürək 3 həftədən çox davam edirsə, öskürəklə birlikdə qan və ya bəlğəm gəlirsə, ya da döş ağrısı varsa, mütləq həkiminə müraciət etmək lazımdır. Çünki öskürək pnevmoniya, vərəm, ürək xəstəlikləri, ağciyər xərçəngi, boğaz xərçəngi ilə yemək borusu xərçəngi kimi əhəmiyyətli xəstəliklərinin də əlaməti ola bilər.

Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Azərbaycanın varlı qızları bahalı avtomobilləri ilə... - VİDEO

20 Avqust 2017 02:03

İsrail baş naziri Rusiya prezidenti Vladimir Putinlə görüşməyi planlaşdırır

20 Avqust 2017 01:47

Ərdoğan Almaniya XİN rəhbərinə: "Həddini bil"

20 Avqust 2017 01:24

Azərbaycan neftinin SON QİYMƏTİ

20 Avqust 2017 01:23

Sumqayıt bulvarında qəribə qadağalar

20 Avqust 2017 01:19

"Səni hər gün daha çox sevirəm" - arvadından azərbaycanlı müğənniyə

20 Avqust 2017 01:03

Qara Qarayev: "Uğurlu nəticə ilə qayıdaraq adımızı tarixə yazdırmağa çalışacağıq"

20 Avqust 2017 00:52

Ağdaşda 6 otaqlı ev yanıb

20 Avqust 2017 00:50

Hovuzlar dənizdən daha təhlükəlidir? - VİDEO

20 Avqust 2017 00:43

Prezident: "Bir dənə də olsun təmirsiz kənd yolu qalmamalıdır"

20 Avqust 2017 00:29

Aslanlarla dostluq edən alim

20 Avqust 2017 00:26

“Neftçi” azarkeşlərindən növbəti etiraz – “İstefa”

20 Avqust 2017 00:23

Mingəçevirdə mikroavtobus qəzaya düşüb, xəsarət alan var

20 Avqust 2017 00:22

Astroloji proqnoz - 20 avqust

20 Avqust 2017 00:13

Kamerunda dəhşətli qəza

20 Avqust 2017 00:07

Avstraliyada naməlum şəxs avtomobili kütlənin üzərinə sürüb - 7 nəfər xəsarət alıb

19 Avqust 2017 23:58

Hikmət Hacıyev: “BMT Baş Katibinin çağırışını dəstəkləyirik”

19 Avqust 2017 23:54

Yaksək maaşlı iş axtaranlar, diqqət

19 Avqust 2017 23:54

Sabaha olan hava proqnozu - 36 dərəcə isti

19 Avqust 2017 23:38

26 yaşlı gənc bıçaqlandı

19 Avqust 2017 23:36

"Qarabağ"ın rəqibi "Kopenhagen" çümpionatda çətin qələbə qazanıb

19 Avqust 2017 23:32

Sızanaqları yox edən təbii maskalar - Aspirin, gil, darçın...

19 Avqust 2017 23:23

Bal ayına hazırlaşanlar, diqqət!

19 Avqust 2017 23:21

Barselonada müsəlmanlar etiraz etdilər

19 Avqust 2017 23:19

Samuxda “Yenikənd” yarımstansiyası istifadəyə verilib

19 Avqust 2017 23:07

"Futbolçuların 99,9 faizi “ulduz xəstəliyi”nə tutulur" - Qurban Qurbanov

19 Avqust 2017 23:07

"Yol infrastrukturuna görə Azərbaycan dünya miqyasında qabaqcıl yerdədir"

19 Avqust 2017 23:03

"Başlanğıcda başqa komandalarla oynamaq istərdik" - Zaur Svanadze

19 Avqust 2017 22:57

"Kopenhagen"dən əzmkar qələbə

19 Avqust 2017 22:57

Kənan Doğulu ilə Beren Saat Bodrumda - FOTOLAR

19 Avqust 2017 22:53

Qurban Qurbanov: "Bu gün Əfan komandaya faydalı oyunçudur"

19 Avqust 2017 22:52

Azərbaycanda belə toy olmamışdı: Bəylə gəlin hərbi formada

19 Avqust 2017 22:48

Hikmək Hacıyev: "Azərbaycan mülki insanlarının hədəfə çevrilməsindən ən çox əziyyət çəkən dövlətlərdən biridir"

19 Avqust 2017 22:47

27 yaşlı oğlan naməlum şəraitdə bıçaqlandı

19 Avqust 2017 22:44

"Qarabağ" "İnter"i məğlub etdi

19 Avqust 2017 22:34

İnsanın ruhuna rahatlıq verən, baxmaqdan doymayacağınız TƏBİƏT FOTOLARI

19 Avqust 2017 22:33

Dördüncü Qara dəniz-Xəzər Beynəlxalq Nəqliyyat Forumu Batumidə keçiriləcək

19 Avqust 2017 22:32

"İnter"in baş məşqçisi: "Qışa kimi bizə çox çətin olacaq"

19 Avqust 2017 22:27

Soğanın qiyməti xeyli ucuzlaşdı - VİDEO

19 Avqust 2017 22:23

Rusiya prezidentinə paytaxtı dəyişmək təklif olunub

19 Avqust 2017 22:22

VİDEO: Azərbaycanın varlı qızları bahalı avtomobilləri ilə...

19 Avqust 2017 22:18

"Qarabağ" "İnter"i məğlub edib

19 Avqust 2017 22:07

İlham Əliyev: “Yeni yanaşma ilə kənd təsərrüfatında məhsuldarlığın artımına nail olacağıq”

19 Avqust 2017 22:03

Türkiyədə zibil maşınında partlayış

19 Avqust 2017 22:02

Azərbaycanda belə toy olmamışdı: Bəylə gəlin hərbi formada - YENİ VİDEO

19 Avqust 2017 21:48

"Neftçi" debütanta da uduzdu - VİDEO

19 Avqust 2017 21:47

Kişinin diqqətini cəlb etməyin yolları

19 Avqust 2017 21:42

Prezident: "Kənd təsərrüfatı elmi əsaslarla inkişaf edəcək"

19 Avqust 2017 21:39

Qadınlar döyüşərsə...- FOTOLAR

19 Avqust 2017 21:33

Azərbaycan Premyer Liqasında debütant "Səbail” flaqmanı məğlub edib

19 Avqust 2017 21:27