Beyninizi bunlar qocaldır

Beyninizi bunlar qocaldır
19:22 22 Oktyabr 2016
104 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Bədənimizin ən vacib orqanı olan beynimizin daha tez qocalmağını heç kim arzulamaz. Ancaq bəzi risk faktorları var ki, onlardan uzaq duraraq beynimizə yaxşılıq edə bilərik.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən həmin 15 risk faktorunu təqdim edir:
1. Ailənizdə Alzheimer (alzaymır) xəstəliyi, yaxud hər hansı demensiya (ağılın zəifləməsi, bilik və vərdişlərin itirilməsi) xəstəsi varsa,
2. Ailənizdə uzun illərdir şizofreniya, yaxud depressiyadan əziyyət çəkən varsa,
3. Nə vaxtsa özünüzə şizofreniya və depressiya diaqnozu qoyulubsa,
4. Yaddaş itkisinə səbəb olan travma yaşamısınızsa,
5. Uzun müddətdir içki içirsinizsə,
6. Şəkərli diabet, təzyiq və yüksək xolesterolunuz varsa,
7. Siqaret çəkirsinizsə,
8. Ürək-damar xəstəliyiniz varsa, yaxud nə vaxtsa infarkt keçirmisinizsə,
9. Nə vaxtsa beyin-damar xəstəliyi yaşamısınızsa,
10. Qalxanabənzər vəziniz (nəfəs borusunun və qırtlağın önündə yerləşir) yaxşı işləmirsə,
11. Anemiya (qan azlığı) varsa və qanınızda B12 vitamini azdırsa,
12. Həftədə 2 dəfə olmaqla 30 dəqiqədən az idman edirsinizsə,
13. Duz və karbonhidratlı qidalar çox yeyirsinizsə,
14. İşlədiyiniz yerdə və ya evdə yeni şeylər öyrənmirsinizsə,
15. Kitab oxumursunuzsa, beyniniz risk altındadır.
Milli.Az

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Ermənilərin diri-diri yandırdığı Cəlil Xudiyev

30 Mart 2017 15:17

Bu seriallarımızı çoxları unudub

30 Mart 2017 15:15

“Dedilər, 50 min verməlisən, yoxsa azadlığı görməyəcəksən”- GENERALLARIN İŞİ

30 Mart 2017 15:14

Türkiyənin Heydər Əliyev adına Anadolu texniki-peşə liseyinin nümayəndə heyəti BDU-da olub

30 Mart 2017 15:13

Heydər Əliyev prospektində hərəkət qismən məhdudlaşdırılır

30 Mart 2017 15:11

Azərbaycanlılar xaricdə kütləvi şəkildə daşınmaz əmlak alır - ARAŞDIRMA

30 Mart 2017 15:09

İsa Peyğəmbər başqa adla o ölkədə ... - İNANILMAZ İDDİA (FOTO)

30 Mart 2017 15:08

"Qızımın küçədə öpüşdüyünü görsəm..." - Şou əhlinin reaksiyası

30 Mart 2017 15:05

Rəqqasə Renka "Papito" rəqsində rəqib tanımır - FOTO

30 Mart 2017 15:05

Mingəçevir və Masallıda yanğın olub

30 Mart 2017 15:04

Bakı Polisindən ÖPÜŞ XƏBƏRDARLIĞI: Avtomobil dayananda olar

30 Mart 2017 15:03

Aktrisa sevgilisinə etiraf etdi

30 Mart 2017 14:59

Komitədən atası tərəfindən xüsusi amansızlıqla öldürülmüş uşaqla bağlı AÇIQLAMA

30 Mart 2017 14:57

Bakı polisindən öpüş xəbərdarlığı: "Avtomobil dayananda olar"

30 Mart 2017 14:57

Bu filmlər sağlamlığınız üçün CİDDİ TƏHLÜKƏDİR - FOTOLAR

30 Mart 2017 14:53

"Avtobus oturacaqları o qədər çirklidir ki, gözümü yumub otururam" - FOTO

30 Mart 2017 14:52

Keçmiş arvadını 27 dəfə bıçaqlayan şəxsə AĞIR CƏZA

30 Mart 2017 14:49

Azərbaycanlı aparıcıdan küçədə ÖPÜŞ TƏKLİFİ

30 Mart 2017 14:48

Özbaşınalığa görə cərimənin miqdarı artırılır

30 Mart 2017 14:47

Ulduz futbolçu MY-dən getdi - RƏSMİ

30 Mart 2017 14:47

Mətanət İsgəndərlinin qızı 3-cü dəfə nişanlandı

30 Mart 2017 14:44

Rusiyada dolların böhranı: 21 aylıq minimuma endi

30 Mart 2017 14:42

Kişilər, yeməyi təkbaşına yeməyin

30 Mart 2017 14:42

Tanınmış müğənni ölümündən 3 sonra basdırıldı

30 Mart 2017 14:39

Sarkisyanı kim öldürmək istəyir?

30 Mart 2017 14:38

Azərbaycandan ixraca görə rüsumun tətbiq edildiyi məhsullar artırılıb - SİYAHI

30 Mart 2017 14:37

Partiya sədri aclıq aksiyasına başlayır - TÜRKİYƏDƏ

30 Mart 2017 14:34

Daha bir Nobel mükafatçısı öldü

30 Mart 2017 14:32

İNANILMAZ! İlan modelin döşünü dişləyib öldü - FOTO

30 Mart 2017 14:32

Bakıda avtomobil yolu ÇÖKDÜ

30 Mart 2017 14:32

"Çevriliş cəhdinin təşkilatçısını Türkiyədə gizlədirlər"

30 Mart 2017 14:32

71 əsgər öldü

30 Mart 2017 14:29

Merve ana olmaq istəyir

30 Mart 2017 14:27

Tanınmış teleaparıcı Azərbaycandan getdi - FOTO

30 Mart 2017 14:23

Heydər Əliyev prospektinin bir hissəsi bağlanır

30 Mart 2017 14:23

“Maraqlıdır, Xaqani özü gənclik vaxtı öpüşübmü? - SORĞU

30 Mart 2017 14:23

Aktrisa lüt şəklini yaydı, izləyicilər yıxıb-sürüdülər: niyə bizi aldadırsan? - FOTO

30 Mart 2017 14:22

Bakının Heydər Əliyev prospektində hərəkət məhdudlaşdırılır

30 Mart 2017 14:22

Günün matçlarını yayımlayacaq kanallar

30 Mart 2017 14:22

"Qarabağ" "Fənərbaxça"nın qapıçısına elçi düşüb

30 Mart 2017 14:19

Natavanla Sevda eyni geyimdə - FOTOLAR

30 Mart 2017 14:18

Xaricdəki azərbaycanlı məhbuslarla bağlı prosedur müəyyənləşdi - Qalan cəzalarının Vətəndə çəkmələri ilə bağlı

30 Mart 2017 14:17

​Metroda öpüşən gənclərin görüntüləri üzə çıxdı

30 Mart 2017 14:15

Volkan Dəmirəl "Qarabağ"a gəlir? - FOTO

30 Mart 2017 14:12

Mərkəzi Bank krediti DAYANDIRA BİLƏR

30 Mart 2017 14:12

Şükrü evlənir - FOTO

30 Mart 2017 14:12

Ruhani: "İran və Azərbaycan yaxın zamanlarda Rəşt-Astara dəmir yolunun tikintisinə başlayacaq"

30 Mart 2017 14:12

Öpüşün cənablar, öpüşün - FOTOLAR

30 Mart 2017 14:08

Baş katib Minskə niyə gedir?

30 Mart 2017 14:07

Elm aləminə daha bir ağır itki

30 Mart 2017 14:07