Az yatmaq bizim cisim və ruhumuzla nə edir?

Az yatmaq bizim cisim və ruhumuzla nə edir?
19:57 23 Oktyabr 2016
72 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

"Xaliq gərək cisim və Raziq gərək ruzi yeyən olmasın...” (13 Aprel 2017 21:12)
Neçə saat yatmaq günah sayılmır? (25 Mart 2017 22:12)
Üzüüstə yatmaq günahdırmı? (14 Mart 2017 21:17)

Az yatmaq qısa bir zamanda insan bədəninə aradan qaldıra bilməyən təsirlər qoya bilər. İnsan öz sağlamlığını təhlükəyə salar.

Yəqin ki, bu hal sizin də başınıza gəlib ki, işinizin çox olmasına görə gecəni yata bilməmisiniz. Ancaq əgər bilsəniz ki, yuxusuzluq sizin bədəninizlə nə edir, o zaman heç bir zaman yuxusuz qalmazdınız. Əsnəmək yaxşıdır, ancaq əgər bir-birinin ardınca çox əsnəyirsinizsə, bədəniniz sizə nə isə demək istəyir.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, yuxusuzluq və az yatmaq bədənin ümumi sağlamlığına mənfi təsirlər qoyar. Zaman keçdikcə, siz daha ciddi problemlərlə üzləşəcəksiniz. Həyat keyfiyyətiniz aşağı düşəcəkdir. Daimi yorğunluq hissi sizi əldən salacaqdır və bir müddət sonra bu halı aradan qaldırmaq mümkünsüz olacaqdır.
Az yatmağın sağlamlığımıza vurduğu ziyanları tanıyaq:
1. Az yatmaq tədricən insanda ürək xəstəliklərinə yol açar və həyat keyfiyyətini aşağı salar.
2. Az yatmaq beyin fəaliyyətində çətinliklər yaradar və hafizəni kütləşdirər.
3. Yuxusuzluq sizi hövsələsiz, yorğun, həssas, tez inciyən və pis əxlaqlı edər. Hətta özünüzü kontrol etməyi belə əldən verərsiniz.
4. Yuxusuzluq yol qəzalarına yol açar və qəzaların olmaq ehtimalını yüksəldər.
5. Yuxusuzluq diqqəti toplamağı zəiflədər.
6. Yuxusuzluq immun sistemini zəiflədər və çox rahatlıqla xəstələnərsiniz.
7. Yuxusuzluq hətta intihara gətirib çıxarda bilər.
8. Əgər uzun müddət yaxşı yatmağı bacarmamısınızsa, gün ərzində çox hallarda mürgüləyərsiniz. Gündəlik işləriniz axsayar və həssas işlərdə problemlərlə üzləşərsiniz.
9. Əgər sizin qan təzqiyiniz yuxarıdırsa, yuxusuzluq onu daha da qaldırar.
10. Yuxusuzluq yeməkdən sonra bədəninizdə xaric olan insulinə təsir edər. Ona görə də diabet xəstəliyi riskinə məruz qalarsınız.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

İslamiada: “Qalatasaray” və “Beşiktaş”ın futbolçuları Bakıya gəlir

01 May 2017 10:44

Cahangir Əsgərovun qızı ingilisə ərə getdi - FOTOLAR

01 May 2017 10:43

“Milyonlarla insan öləcək” – Trampdan DƏHŞƏTLİ XƏBƏRDARLIQ

01 May 2017 10:43

Tanınmış jurnalistin səhhətində problem yarandı

01 May 2017 10:43

17 yaşlı qız evə oğlan gətirdi, "əri" oyanıb onları birlikdə tutdu - Gizli sevgi ölümlə nəticələndi - FOTO

01 May 2017 10:42

Ağstafada ADB-nin maliyyələşdirdiyi 4 körpünün tikintisi bitmək üzrədir

01 May 2017 10:42

İki nazir istefaya göndərildi

01 May 2017 10:40

Azərbaycanda məktəbli oğlanın DƏHŞƏTLİ SONU - TƏFƏRRÜAT

01 May 2017 10:39

Nəsimi Paşayev əməliyyat olundu

01 May 2017 10:37

QMİ sədri: "Azərbaycanda heç vaxt dini zəmində münaqişə baş verməyib"

01 May 2017 10:37

"Fənərbağça"da ciddi itki

01 May 2017 10:37

“Google Chrome” brauzeri hər bir təhlükəli veb səhifə haqda xəbərdarlıq edəcək

01 May 2017 10:35

İlham Əliyev Bakı Ali Neft Məktəbinin kampusunun açılışında iştirak edib

01 May 2017 10:35

"Apamark" müştəriləri ilə daha sıx əlaqədə olacaq

01 May 2017 10:34

İslamiada zamanı kimlər nəqliyyatdan pulsuz istifadə edəcəklər? - RƏSMİ

01 May 2017 10:32

3 tələbə evə çağırdıqları qızları döyüb sosial şəbəkədə VİDEOlarını paylaşdılar - FOTO

01 May 2017 10:32

Müdafiə nazirinin müavini: "Ukrayna və Azərbaycan bir sıra sahələrdə fəal əməkdaşlıq edir"

01 May 2017 10:32

Prezident İlham Əliyev Bakı Ali Neft Məktəbinin kampusunun açılışında iştirak edib

01 May 2017 10:29

"Qafqazın fatehi"nin çürüməyən cəsədi - İNANILMAZ DETAL

01 May 2017 10:28

Oksana üçün özəl gün - FOTO

01 May 2017 10:27

"Qəbələ"nin hücumçusu: "Final oyununda komandamız qələbəyə köklənib"

01 May 2017 10:27

Kliçkonu məğlub edən Coşua: "Milyonlar həyatımı dəyişməyəcək" - VİDEO - FOTO

01 May 2017 10:27

Azərbaycan-Türkiyə birgə taktiki təlimləri başlayıb

01 May 2017 10:26

Ağstafada 4 avtomobil körpüsünün tikintisi yekunlaşır (VİDEO/FOTO)

01 May 2017 10:22

Dövlət Dəniz Administrasiyasında “E-hökumət” portalından istifadə ilə bağlı tədbir keçirilib (FOTO)

01 May 2017 10:22

AİF xətti ilə verilən kreditlərin həcmi 795 mln. maata çatıb

01 May 2017 10:22

"Başakşəhər" klubundan tarixi uğur

01 May 2017 10:22

Azərbaycan-Türkiyə birgə taktiki təlimləri başladı

01 May 2017 10:19

Qanamanı 10 saniyədə dayandırır

01 May 2017 10:19

Azərbaycanlı xoreoqraf "Eurovision" təmsilçimiz üçün MÖHTƏŞƏM SƏHNƏ ŞOUSU hazırladı - VİDEO/FOTO

01 May 2017 10:18

Aktrisa doğum günündə o qədər içdi ki, ayaq üstə dayana bilmədi - FOTO

01 May 2017 10:17

Bakı Şəhər İcra Hakimiyyəti məhkəməyə verilib

01 May 2017 10:17

Təyyarə hava burulğanına düşdü

01 May 2017 10:16

Şəkidə meşədə qətl - Qaynını güllələdi

01 May 2017 10:15

İslam Oyunları vaxtı bu şəxslər avtobuslardan pulsuz istifadə edəcək

01 May 2017 10:14

Bu gündən ictimai nəqliyyatdan istifadə PULSUZDUR - FOTO

01 May 2017 10:13

Xoşqədəm məğlub oldu - VİDEO

01 May 2017 10:12

"Malaqa" "Sevilya"ya qarşı

01 May 2017 10:12

Bakıda görünməmiş fırıldaq - Taxta soxurlar ki... - FOTO

01 May 2017 10:12

Bu gündən avtomobillərdə pərdə və jalüzlərin istifadəsinə icazə verilib

01 May 2017 10:12

Məşhur müğənninin əməliyyatdan əvvəlki halı - FOTO

01 May 2017 10:12

"Sarı zolaq"laq bu gündən yoxsa mayın 5-dən keçərlidir...?

01 May 2017 10:12

Pirallahıda 2 nəfər maşının altında qalıb öldü

01 May 2017 10:09

ŞOK AİLƏ DRAMI – Qardaşlarını və onların həyat yoldaşlarını öldürdü – FOTOLAR

01 May 2017 10:08

Mayın 1-dək Silahlı Qüvvələrə Yardım Fonduna daxil olan vəsaitin məbləği açıqlanıb

01 May 2017 10:08

“Petkim”də iki yeni müəssisənin yaradılması planlaşdırılır

01 May 2017 10:07

Macarıstan XİN-in mədəniyyət məsələləri üzrə dövlət katibi Azərbaycana səfər edəcək

01 May 2017 10:07

Azərbaycanda yüksək vəzifəli şəxsin səhhəti pisləşdi

01 May 2017 10:06

"Bursaspor" "Qalatasaray"ı qəbul edir

01 May 2017 10:05

Bakıda 20 yaşlı motosikletçi faciəvi şəkildə öldü

01 May 2017 10:04