Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri

Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri
20:22 23 Oktyabr 2016
177 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Mərciməyin gündəlik qəbul olunan kalori miqdarını azaltmasından xəbəriniz varmı?

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mərcimək bir bitki mənşəli zülal mənbəyidir. Qidaların istilik effekti dediyimiz bir mexanizmlə maddələr mübadiləsinin sürətini yüngül səviyyədə artırır. Həzm üçün sərf olunan enerjinin artması, çəki itirmə müddətinə möcüzəvi təsirini göstərir.

Mərcimək bitki mənşəli karbohidrat mənbəyidir. Yəni, bədəni keyfiyyətli şəkərlə təmin edir. Xüsusilə arıqlayan vaxt qidalanmada gündəlik qəbul olunan kalori azaldılır. Əgər bir fərd bir istiqamətli qidalanırsa, onda kifayət qədər şəkər qəbul edə bilmədiyi üçün halsızlıq, yorğunluq, taqətsizliklə üzləşə bilər.

Halbuki salatlarına 2 yemək qaşığı ölçüsündə qaynadılmış yaşıl mərcimək əlavə olunsa, orqanizminə kifayət qədər şəkər verər və pəhrizlə bağlı bu simptomların rast gəlinməsi vəziyyətini azaldar.
Mərcimək yaxşı bir lif mənbəyidir. Liflər bitkilərin hüceyrə divarında olan komponentlərdir. Qidalanma ilə mədəyə daxil olduqda şişirlər və həcm formalaşdırırlar. Bu vəziyyətdə isə az yeməylə bağlı aclıq hissi azalır, yəni daha tox qalaraq pəhrizə adaptasiya prosesi asanlaşar.
Mərcimək bağırsaqlarda hərəkət edərək bağırsaq proseslərini sürətləndirir. Maddələr mübadiləsinin yaxşı olması ifrazat sisteminin yaxşı olmasından asılıdır. İfrazat sisteminin yaxşılaşması arıqlamanı asanlaşdırır.

Mərcimək bir fitoostrogendir (hormonal məzmunu olmayan hormon təsiri göstərən bitki mənbəyidir). Yəni bədəndə qismən ostrogen təsir göstərən dərman kimi bir qidadır. Xüsusən menopauza simptomlarını yüngülləşdirir. Döş, uşaqlıq xərçəngi kimi, hormondan asılı olan xərçənglərdən qoruyur. Ancaq bu xəstəliklərin diaqnozunu alan xəstələrin bu qidadan imtina etməsində fayda var, çünki ostrogen effekti bu xəstəliklərə müsbət təsir edə bilməz.

Mərcimək çox yaxşı bir dəmir mənbəyidir. Xüsusilə yumurta və ya qıyma ilə yanaşı bişirilməsi dəmir baxımından daha da zənginləşdirir. Yanında bol limonlu bir salatla qəbul edilməsi dəmirin bədəndə daha yaxşı istifadə edilməsini təmin edər.
Mərciməkdə kalium faizi yüksəkdir. Bu xüsusiyyəti təzyiqi aşağı salır və tarazlayır. Çəki ilə bağlı təzyiqi olanlarda çox effektiv təsir edir. Həm arıqladır, həm təzyiqi aşağı salır.
Mərcimək xolesterol məzmunu olmayan bir zülal olduğu üçün xolesterolu yüksək olanlara etibar edərək, istifadə edə bilərlər.

Milli.Az

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Seks effekti yaradan pivə, tapançalı araq və bikinili... - FOTOLAR

29 Mart 2017 13:23

Əməkdar artist hədələdi: "Özünü yığışdır, elə eləmə gəlib səni..."

29 Mart 2017 13:22

Aeroport yolunda avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırıldı

29 Mart 2017 13:22

Cem Yılmaza qarşı gözlənilməz ittiham

29 Mart 2017 13:22

Sabahın HAVAsı

29 Mart 2017 13:22

Azərbaycanda "körpü bank"lar yaradılacaq

29 Mart 2017 13:19

Sabah hava necə olacaq?

29 Mart 2017 13:18

Təbiətin şıltaqlığı uçuşları iflic etdi - Sərnişinlər didərgin düşüb

29 Mart 2017 13:18

Türkyəli məşhur aktrisa HƏBS EDİLDİ - YALNIŞLIQLA

29 Mart 2017 13:17

Sabah Bakıda 17°, bölgələrdə 23° isti olacaq

29 Mart 2017 13:16

Havalar isinir – PROQNOZ

29 Mart 2017 13:14

ABŞ-ın patrul gəmiləri Qara dənizdə...

29 Mart 2017 13:09

Elza Seyidcahan: “Şeir gecəsi keçirəcəm, tezliklə kitabım da çıxacaq” - MÜSAHİBƏ

29 Mart 2017 13:08

Həbs edilən gözəl qız baxışları ilə "danışdı" - FOTO

29 Mart 2017 13:05

"Heç kim şoka-zada düşməsin, Cavanşirlə uzun illər..."

29 Mart 2017 13:05

Rusiya dövlət başçılarının ən mühüm sənədləri imzaladığı kabinetin İNANILMAZ SİRRİ

29 Mart 2017 13:03

"Neft Daşları" üçün yeni platforma istismara verildi

29 Mart 2017 13:01

Narkotik qaçaqmalçılığının qarşısı alındı

29 Mart 2017 12:59

Aeroport yolunda avtomobillərin hərəkəti qismən məhdudlaşdırıldı

29 Mart 2017 12:59

Aktyorun 8 illik sevgilisi gənc oğlanla kafedə tutuldu - FOTO

29 Mart 2017 12:57

ŞOK: naməlum varlıqlar peyda oldu, burada...

29 Mart 2017 12:56

Aparıcı mini ətək geyindiyini unutdu

29 Mart 2017 12:54

“Ayın o biri üzü”

29 Mart 2017 12:53

Bu yolda hərəkət etməyin

29 Mart 2017 12:53

Almanlar İncirliyə alternativlər tapdılar - SİYAHI

29 Mart 2017 12:53

Dəb ikonası sərgidə

29 Mart 2017 12:49

Teymur Məmmədov Avropa çempionu oldu

29 Mart 2017 12:47

Putin Rusiya hərbçilərinin sayını artırdı

29 Mart 2017 12:47

"Qəbələ"nin hücumçusu darmadağına töhfə verdi

29 Mart 2017 12:47

Moldova millimizlə oyun üçün heyəti açıqladı

29 Mart 2017 12:47

Qriqorçuk İngiltərə çempionu ilə görüş istədi

29 Mart 2017 12:47

Hitler, Xruşşov və Roma Papasını BİRLƏŞDİRƏN MƏQAM

29 Mart 2017 12:43

Aleyna 17 yaşını dostları ilə qeyd etdi - FOTO

29 Mart 2017 12:42

Fransadan gələn cərrah Xankəndində erməniləri pulsuz əməliyyat edir

29 Mart 2017 12:42

Bakının bu magistral yolunda hərəkət məhdudlaşacaq

29 Mart 2017 12:39

Putin Rusiya ordusunun heyətini genişləndirdi

29 Mart 2017 12:38

Sevdadan bahar gülüşlü FOTOSESSİYA

29 Mart 2017 12:37

Saatlarla dezodorantdan istifadə edən 12 yaşlı qız ölüb - FOTO

29 Mart 2017 12:37

"Neftçi" - "Qarabağ" - PROMO VİDEO

29 Mart 2017 12:37

“Thync Relax Pro” dincəlməyə və stressi aradan qaldırmağa kömək edəcək

29 Mart 2017 12:35

Ramin Hacılının evi yandı - FOTOLAR

29 Mart 2017 12:34

"Böyük dayaq" filmi haqqında Amil Xəlildən maraqlı araşdırma - İllər sonra bir İLK

29 Mart 2017 12:33

Dmitri Nazarov: "Bütün Avropa gördü ki..."

29 Mart 2017 12:32

Avtobus sürücüsü 20 yaşlı kar qızı zorladı - "Digər sürücü bizə baxıb gülürdü"

29 Mart 2017 12:32

Ermənilər hərbi təlim keçir - AĞDAMDA

29 Mart 2017 12:29

Canlı yayım zamanı "qar adamı"​ göründü

29 Mart 2017 12:29

Bakıda turistləri Tarix Muzeyinə buraxmadılar - İş günü qapıları bağladılar

29 Mart 2017 12:28

Roza Zərgərlinin qızı kinoya çəkildi - FOTOLENT

29 Mart 2017 12:24

Bankdan 40 milyon çıxarıb "Ferrari" almaq istəyən Dadaşova bacıları saxlanıldı - FOTOLAR

29 Mart 2017 12:23

Bülənt Ərsoy və qaynanası bir arada

29 Mart 2017 12:22