Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri

Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri
20:22 23 Oktyabr 2016
177 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Mərciməyin gündəlik qəbul olunan kalori miqdarını azaltmasından xəbəriniz varmı?

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mərcimək bir bitki mənşəli zülal mənbəyidir. Qidaların istilik effekti dediyimiz bir mexanizmlə maddələr mübadiləsinin sürətini yüngül səviyyədə artırır. Həzm üçün sərf olunan enerjinin artması, çəki itirmə müddətinə möcüzəvi təsirini göstərir.

Mərcimək bitki mənşəli karbohidrat mənbəyidir. Yəni, bədəni keyfiyyətli şəkərlə təmin edir. Xüsusilə arıqlayan vaxt qidalanmada gündəlik qəbul olunan kalori azaldılır. Əgər bir fərd bir istiqamətli qidalanırsa, onda kifayət qədər şəkər qəbul edə bilmədiyi üçün halsızlıq, yorğunluq, taqətsizliklə üzləşə bilər.

Halbuki salatlarına 2 yemək qaşığı ölçüsündə qaynadılmış yaşıl mərcimək əlavə olunsa, orqanizminə kifayət qədər şəkər verər və pəhrizlə bağlı bu simptomların rast gəlinməsi vəziyyətini azaldar.
Mərcimək yaxşı bir lif mənbəyidir. Liflər bitkilərin hüceyrə divarında olan komponentlərdir. Qidalanma ilə mədəyə daxil olduqda şişirlər və həcm formalaşdırırlar. Bu vəziyyətdə isə az yeməylə bağlı aclıq hissi azalır, yəni daha tox qalaraq pəhrizə adaptasiya prosesi asanlaşar.
Mərcimək bağırsaqlarda hərəkət edərək bağırsaq proseslərini sürətləndirir. Maddələr mübadiləsinin yaxşı olması ifrazat sisteminin yaxşı olmasından asılıdır. İfrazat sisteminin yaxşılaşması arıqlamanı asanlaşdırır.

Mərcimək bir fitoostrogendir (hormonal məzmunu olmayan hormon təsiri göstərən bitki mənbəyidir). Yəni bədəndə qismən ostrogen təsir göstərən dərman kimi bir qidadır. Xüsusən menopauza simptomlarını yüngülləşdirir. Döş, uşaqlıq xərçəngi kimi, hormondan asılı olan xərçənglərdən qoruyur. Ancaq bu xəstəliklərin diaqnozunu alan xəstələrin bu qidadan imtina etməsində fayda var, çünki ostrogen effekti bu xəstəliklərə müsbət təsir edə bilməz.

Mərcimək çox yaxşı bir dəmir mənbəyidir. Xüsusilə yumurta və ya qıyma ilə yanaşı bişirilməsi dəmir baxımından daha da zənginləşdirir. Yanında bol limonlu bir salatla qəbul edilməsi dəmirin bədəndə daha yaxşı istifadə edilməsini təmin edər.
Mərciməkdə kalium faizi yüksəkdir. Bu xüsusiyyəti təzyiqi aşağı salır və tarazlayır. Çəki ilə bağlı təzyiqi olanlarda çox effektiv təsir edir. Həm arıqladır, həm təzyiqi aşağı salır.
Mərcimək xolesterol məzmunu olmayan bir zülal olduğu üçün xolesterolu yüksək olanlara etibar edərək, istifadə edə bilərlər.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Dənizdə bir nəfər itkin düşdü

25 İyun 2017 02:35

Sehrli aləmlərdəki meşə pəriləri - FOTO

25 İyun 2017 02:32

İsrail Suriyada yaşayış evlərini raket atəşinə tutub, azı 25 nəfər yaralanıb

25 İyun 2017 02:12

Donald Tramp: "Ramazan bayramı bizə mərhəmət, şəfqət və xoşməramlılığın vacibliyini xatırladır"

25 İyun 2017 01:52

Misir prezidenti adaları Səudiyyəyə verildi

25 İyun 2017 01:43

İngiltərənin baş naziri müsəlmanları Ramazan bayramı münasibəti ilə təbrik edib

25 İyun 2017 01:32

Evdə doğan sevgitlisinin fotolarını çəkdi - FOTO

25 İyun 2017 01:32

Gəncədə yanğın -

25 İyun 2017 01:28

Suriya ordusu Deyr-əz-Zora hücumun qarşısını alıb, 20 terrorçu öldürülüb

25 İyun 2017 01:17

İmişlidə oğurluq edən iki qardaş tutuldu

25 İyun 2017 01:13

İranda terror aktı hazırlamaqda şübhəli bilinən şəxslər saxlanılıb

25 İyun 2017 00:32

Londonda növbəti həyəcan -

25 İyun 2017 00:24

Astroloji proqnoz - 25 iyun

25 İyun 2017 00:13

Günün qoroskopu: xaotik hərəkətlərdən çəkinin

25 İyun 2017 00:05

Dənizdə batan şəxsin axtarışı aparılır

25 İyun 2017 00:04

Jobs iPhone-nu kimin acığına yaratmışdı?

24 İyun 2017 23:57

SSRİ-nin qızları - FOTO

24 İyun 2017 23:52

Duzlaşmaya qarşı hansı qidanı istehlak edək

24 İyun 2017 23:47

Dənizdə bir nəfər batıb, axtarış aparılır

24 İyun 2017 23:47

Xanıma ərinin gözləri qarşısında təcavüz etdilər -

24 İyun 2017 23:46

Kiyevdə deputat yol qəzasında ölüb

24 İyun 2017 23:42

SSRİ casuslarının taleyi necə oldu?

24 İyun 2017 23:42

Bakıda “Formula-1”in yuxuluları - FOTO

24 İyun 2017 23:37

İkiüzlü insan olmağınıza şübhə etmirəm...

24 İyun 2017 23:37

0 avroluq əskinaslar çap edildi

24 İyun 2017 23:37

WhatsApp-dan daha bir faydalı yenilik

24 İyun 2017 23:32

Sosial media fenomenləri nə qədər qazanır?

24 İyun 2017 23:27

Rusiya - 3-cü “bədbəxt”

24 İyun 2017 23:27

Ürək və sinir sisteminin möhkəmlənməsi üçün kokteyl

24 İyun 2017 23:22

"Qəbələ"dən növbəti transfer -

24 İyun 2017 23:18

Gözün sağlamlığını qorumaq üçün 6 amil

24 İyun 2017 23:17

Dünya ulduzları Bakı Bulvarında oxudular - FOTO

24 İyun 2017 23:12

Qəlbin nurani olması üçün nə edək?

24 İyun 2017 23:12

Minskdə tank paradın məşqləri zamanı dirəyə çırpılıb

24 İyun 2017 23:12

Gəncədə yaşayış binasında yanğın - Sakinlər təxliyyə edildi

24 İyun 2017 23:08

Tennisi buraxdı, model oldu - FOTO

24 İyun 2017 23:05

Gəncədə binada yanğın olub

24 İyun 2017 23:04

Maşında ölü tapılan sevgililərlə bağlı təfərrüat - Qadın evli imiş

24 İyun 2017 22:57

Tesla musiqi servisini yaradır

24 İyun 2017 22:57

İlham Əliyevdən təbrik məktubu -

24 İyun 2017 22:56

Kamran Şahsuvarlı gümüş qazandı

24 İyun 2017 22:53

Türkiyənin ən məşhur adamının sirli qətli və oğurlanan istintaq materialı -

24 İyun 2017 22:52

İNANILMAZ: 26 yaşı var, 50 yaşında görünür - FOTOLAR

24 İyun 2017 22:49

Yumruğu 90 san ərzində sıxmanın maraqlı faydaları

24 İyun 2017 22:47

Sağlam Gələcək Mərkəzi "Müasir ailənin aktual problemləri” mövzusunda seminar keçirib

24 İyun 2017 22:47

Böyük sirləri özləri ilə o dünyaya aparan məşhurlar

24 İyun 2017 22:42

Mayeni gözlərindən ixrac edir -

24 İyun 2017 22:35

Məşhur hind aktrisa Mayamiyə yollanıb - FOTO

24 İyun 2017 22:32

Pakistandanda öldürülənlərin sayı 85-ə çatdı

24 İyun 2017 22:29

Azyaşlı, allergiyalı uşaqları necə qidalandırmaq lazımdır?

24 İyun 2017 22:22