Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri

Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri
20:22 23 Oktyabr 2016
177 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Mərciməyin gündəlik qəbul olunan kalori miqdarını azaltmasından xəbəriniz varmı?

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mərcimək bir bitki mənşəli zülal mənbəyidir. Qidaların istilik effekti dediyimiz bir mexanizmlə maddələr mübadiləsinin sürətini yüngül səviyyədə artırır. Həzm üçün sərf olunan enerjinin artması, çəki itirmə müddətinə möcüzəvi təsirini göstərir.

Mərcimək bitki mənşəli karbohidrat mənbəyidir. Yəni, bədəni keyfiyyətli şəkərlə təmin edir. Xüsusilə arıqlayan vaxt qidalanmada gündəlik qəbul olunan kalori azaldılır. Əgər bir fərd bir istiqamətli qidalanırsa, onda kifayət qədər şəkər qəbul edə bilmədiyi üçün halsızlıq, yorğunluq, taqətsizliklə üzləşə bilər.

Halbuki salatlarına 2 yemək qaşığı ölçüsündə qaynadılmış yaşıl mərcimək əlavə olunsa, orqanizminə kifayət qədər şəkər verər və pəhrizlə bağlı bu simptomların rast gəlinməsi vəziyyətini azaldar.
Mərcimək yaxşı bir lif mənbəyidir. Liflər bitkilərin hüceyrə divarında olan komponentlərdir. Qidalanma ilə mədəyə daxil olduqda şişirlər və həcm formalaşdırırlar. Bu vəziyyətdə isə az yeməylə bağlı aclıq hissi azalır, yəni daha tox qalaraq pəhrizə adaptasiya prosesi asanlaşar.
Mərcimək bağırsaqlarda hərəkət edərək bağırsaq proseslərini sürətləndirir. Maddələr mübadiləsinin yaxşı olması ifrazat sisteminin yaxşı olmasından asılıdır. İfrazat sisteminin yaxşılaşması arıqlamanı asanlaşdırır.

Mərcimək bir fitoostrogendir (hormonal məzmunu olmayan hormon təsiri göstərən bitki mənbəyidir). Yəni bədəndə qismən ostrogen təsir göstərən dərman kimi bir qidadır. Xüsusən menopauza simptomlarını yüngülləşdirir. Döş, uşaqlıq xərçəngi kimi, hormondan asılı olan xərçənglərdən qoruyur. Ancaq bu xəstəliklərin diaqnozunu alan xəstələrin bu qidadan imtina etməsində fayda var, çünki ostrogen effekti bu xəstəliklərə müsbət təsir edə bilməz.

Mərcimək çox yaxşı bir dəmir mənbəyidir. Xüsusilə yumurta və ya qıyma ilə yanaşı bişirilməsi dəmir baxımından daha da zənginləşdirir. Yanında bol limonlu bir salatla qəbul edilməsi dəmirin bədəndə daha yaxşı istifadə edilməsini təmin edər.
Mərciməkdə kalium faizi yüksəkdir. Bu xüsusiyyəti təzyiqi aşağı salır və tarazlayır. Çəki ilə bağlı təzyiqi olanlarda çox effektiv təsir edir. Həm arıqladır, həm təzyiqi aşağı salır.
Mərcimək xolesterol məzmunu olmayan bir zülal olduğu üçün xolesterolu yüksək olanlara etibar edərək, istifadə edə bilərlər.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Bakıda ağır yol qəzası baş verib

25 May 2017 22:22

Bu əməllə ailənizin 10 nəfərinə şəfaət verə bilərsiniz

25 May 2017 22:22

Masallıda evlər çökür - Bir neçə ailə evakuasiya olundu - FOTOLAR

25 May 2017 22:18

Hər hansı heyvanı saxlamağın düşər-düşməzi var?

25 May 2017 22:17

Xəyyamın dəbdəbəli toyundan İLK GÖRÜNTÜLƏR -

25 May 2017 22:17

Azərbaycanlı milyarderin oğlu Rusiyanın ən zəngin varisi oldu

25 May 2017 22:12

Neftin qiyməti 60 dolları aşacaq

25 May 2017 22:12

İşıq saçan bitki ixtira edildi

25 May 2017 22:12

Ekspert: Neftin qiyməti bir barrel üçün 60 dollar həddini aşacaq

25 May 2017 22:08

"From Zero to Ceo" konfransı keçiriləcək

25 May 2017 22:06

Xəyyam Nisanovun toyunda nələr baş verir? - VİDEO - FOTO

25 May 2017 22:05

Rəqsanə ad gününü qeyd edir - FOTO

25 May 2017 22:05

“Səhər 6-dan gecə 1-ə kimi qulluğunda dururam" - "Toppuş bacı"

25 May 2017 22:05

Serial ulduzu Portuqaliyada dincəlir - FOTO

25 May 2017 22:05

Gözəl aktrisa rep deməklə hər kəsi təəccübləndirdi - VİDEO

25 May 2017 22:03

"Qalatasaray"ın sabiq baş məşqçisi Dubayda çalışacaq

25 May 2017 22:02

Nişanı qayıdan ATV aparıcısı: "Bu əllərimi başqası tutmasın..."

25 May 2017 21:57

Bakalavr, magistr və doktorantların nəzərinə -

25 May 2017 21:56

Oturaraq ən çox pul qazanan 16 peşə sahibi - FOTO

25 May 2017 21:52

Saç dərisində kəpəyə və göbələklərə qarşı VASİTƏ

25 May 2017 21:52

Şamaxıda baş verən təbii fəlakətlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA

25 May 2017 21:48

Beynəlxalq koalisiyanın Mosula endirdiyi hava zərbəsi nəticəsində 101 dinc sakin həlak olub

25 May 2017 21:47

Həftədə 22 badam xərçəng riskini 57% azaldır

25 May 2017 21:47

"Beşiktaş"ın Mancukiç arzusu puç oldu - RƏSMİ

25 May 2017 21:47

Uşaqlara oruc ibadətini necə başa salmaq lazımdır?

25 May 2017 21:42

Oruc tutmayanların iftar məclisinə getməsi düzgündürmü? –

25 May 2017 21:38

"Ceyms Bond" istirahətdə - FOTO

25 May 2017 21:32

Şamaxı İcra Hakimiyyətindən selin fəsadları barədə

25 May 2017 21:29

Müsəlmanlar üçün xüsusi mobil tarif hazırlanır

25 May 2017 21:28

“Bəri başdan pul alırdım ki, vaxt itməsin”: Bakıda dələduz tutuldu - VİDEO

25 May 2017 21:27

"Liverpul"un qapıçısı karyerasını bitirdi

25 May 2017 21:27

Güzəştli mənzil əldə etmək üçün tarix açıqlandı - QEYDİYYAT BAŞLAYIR - VİDEO

25 May 2017 21:22

Avtobus dayanacaqlarını zəbt edən taksilər - "Memar Əcəmi dairəsi"ndə xaos - VİDEO

25 May 2017 21:22

Haqq əhlini batil əhlindən necə ayırmaq?

25 May 2017 21:22

Buranın yolları acınacaqlı vəziyyətdədir - VİDEO

25 May 2017 21:22

Yunanıstanda sabiq baş nazirin avtomobili partladılıb

25 May 2017 21:22

"Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin hərbi yolla həlli mümkün deyil" -

25 May 2017 21:20

Bakıda kompüter oğruları kameraya düşdü - VİDEO

25 May 2017 21:17

Cəlilabadlılar 24 min saxta manatla tutuldular - VİDEO

25 May 2017 21:17

Həzrət Fatimə xütbə söyləmişdi?

25 May 2017 21:17

Dərs bölgüsü zamanı bunlar əsas götürüləcək - VİDEO

25 May 2017 21:17

Qocalmağa qoymayan NADİR MADDƏ: alfa lipoikin İNANILMAZ FAYDALARI

25 May 2017 21:12

Bitcoin-in qiyməti 2500 dolları keçdi

25 May 2017 21:12

Orucluqda nələrə diqqət etməliyik? - məsləhətlər

25 May 2017 21:12

Hüceyrə çirklənməsi arıqlamağa mane olur

25 May 2017 21:12

Federasiya rəhbəri gənc qızları barda döydü - VİDEO

25 May 2017 21:12

Tərtərdə göydən palçıq yağdı - VİDEO

25 May 2017 21:12

Xalq artisti ilə evli olan aktrisadan etiraf: "Bəlkə də buna görə ailə qurmağımıza gec razılıq verdim" - FOTO

25 May 2017 21:12

"Mən daha 10 il əvvəlki Runi deyiləm" - GEDİR

25 May 2017 21:07

Hande ekranlara geri qayıdır

25 May 2017 21:05