Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri

Yaşıl mərciməyin möcüzəvi xüsusiyyətləri
20:22 23 Oktyabr 2016
177 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Mərciməyin gündəlik qəbul olunan kalori miqdarını azaltmasından xəbəriniz varmı?

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mərcimək bir bitki mənşəli zülal mənbəyidir. Qidaların istilik effekti dediyimiz bir mexanizmlə maddələr mübadiləsinin sürətini yüngül səviyyədə artırır. Həzm üçün sərf olunan enerjinin artması, çəki itirmə müddətinə möcüzəvi təsirini göstərir.

Mərcimək bitki mənşəli karbohidrat mənbəyidir. Yəni, bədəni keyfiyyətli şəkərlə təmin edir. Xüsusilə arıqlayan vaxt qidalanmada gündəlik qəbul olunan kalori azaldılır. Əgər bir fərd bir istiqamətli qidalanırsa, onda kifayət qədər şəkər qəbul edə bilmədiyi üçün halsızlıq, yorğunluq, taqətsizliklə üzləşə bilər.

Halbuki salatlarına 2 yemək qaşığı ölçüsündə qaynadılmış yaşıl mərcimək əlavə olunsa, orqanizminə kifayət qədər şəkər verər və pəhrizlə bağlı bu simptomların rast gəlinməsi vəziyyətini azaldar.
Mərcimək yaxşı bir lif mənbəyidir. Liflər bitkilərin hüceyrə divarında olan komponentlərdir. Qidalanma ilə mədəyə daxil olduqda şişirlər və həcm formalaşdırırlar. Bu vəziyyətdə isə az yeməylə bağlı aclıq hissi azalır, yəni daha tox qalaraq pəhrizə adaptasiya prosesi asanlaşar.
Mərcimək bağırsaqlarda hərəkət edərək bağırsaq proseslərini sürətləndirir. Maddələr mübadiləsinin yaxşı olması ifrazat sisteminin yaxşı olmasından asılıdır. İfrazat sisteminin yaxşılaşması arıqlamanı asanlaşdırır.

Mərcimək bir fitoostrogendir (hormonal məzmunu olmayan hormon təsiri göstərən bitki mənbəyidir). Yəni bədəndə qismən ostrogen təsir göstərən dərman kimi bir qidadır. Xüsusən menopauza simptomlarını yüngülləşdirir. Döş, uşaqlıq xərçəngi kimi, hormondan asılı olan xərçənglərdən qoruyur. Ancaq bu xəstəliklərin diaqnozunu alan xəstələrin bu qidadan imtina etməsində fayda var, çünki ostrogen effekti bu xəstəliklərə müsbət təsir edə bilməz.

Mərcimək çox yaxşı bir dəmir mənbəyidir. Xüsusilə yumurta və ya qıyma ilə yanaşı bişirilməsi dəmir baxımından daha da zənginləşdirir. Yanında bol limonlu bir salatla qəbul edilməsi dəmirin bədəndə daha yaxşı istifadə edilməsini təmin edər.
Mərciməkdə kalium faizi yüksəkdir. Bu xüsusiyyəti təzyiqi aşağı salır və tarazlayır. Çəki ilə bağlı təzyiqi olanlarda çox effektiv təsir edir. Həm arıqladır, həm təzyiqi aşağı salır.
Mərcimək xolesterol məzmunu olmayan bir zülal olduğu üçün xolesterolu yüksək olanlara etibar edərək, istifadə edə bilərlər.

Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Zadə sağdır, necə soruşasan, səni harada basdıraq? – Rafiq Əliyev

20 Avqust 2017 14:03

Tanınmış aktyor həmkarı ilə evləndi

20 Avqust 2017 14:03

“Belə oynasaq, “Qarabağ”ı keçəcəyik” – Nikolay Boylesen

20 Avqust 2017 13:59

İcarəyə götürdüyü DVD diskin içərisindən pul və məktub çıxdı - FOTO

20 Avqust 2017 13:53

Ağcabədidə "Mercedes" yandı

20 Avqust 2017 13:50

Məşhur yazıçı-aktyor dünyasını dəyişdi

20 Avqust 2017 13:43

"Bizim üçün ən böyük təhlükə standart vəziyyətlərdi" - Əfran İsmayılov

20 Avqust 2017 13:37

Türkiyə ordusundan hava zərbələri

20 Avqust 2017 13:37

Sabah hava necə olacaq?

20 Avqust 2017 13:33

Faytonçu Nazimin günahlandırdığı həkim danışdı: "ONA ƏVVƏLDƏN DEMİŞDİK"

20 Avqust 2017 13:24

93 yaşında öldü, 130 arvadı dul qoydu - FOTO

20 Avqust 2017 13:23

Mərhum aktyor Fuad Əhmədovun doğum günüdür

20 Avqust 2017 13:18

Hitler və alman ordusu barədə İNANILMAZ FAKTLAR - FOTO

20 Avqust 2017 13:08

72 il əvvəl vurulmuş gəminin qalıqları tapıldı

20 Avqust 2017 13:05

Dünya ölkələrində avtobusları belə gözləyirlər - FOTO

20 Avqust 2017 12:58

Azərbaycan Prezidenti Şəmkir rayonuna səfərə gəlib

20 Avqust 2017 12:51

Avropanın ən “seksual çimərliklər”inin SİYAHISI

20 Avqust 2017 12:48

Ozancan baxdı, bəs Dəniz?

20 Avqust 2017 12:47

Bərdədə toy karvanının avtomobili 4 nəfəri vuraraq hadisə yerindən qaçıb: ölən və yaralananlar var

20 Avqust 2017 12:42

Tanınmış müğənninin xanımı alt paltarında...

20 Avqust 2017 12:41

"Uğurlu nəticə ilə qayıdaraq adımızı tarixə yazdırmağa çalışacağıq" - Qara Qarayev

20 Avqust 2017 12:38

Həftənin ilk iş günü üçün HAVA PROQNOZU

20 Avqust 2017 12:29

Ofis həyatını daha sadə edən 20 İXTİRA - FOTO

20 Avqust 2017 12:28

Banqladeşdə baş nazirə qarşı sui-qəsdə cəhd etmiş 10 nəfər edam edilib

20 Avqust 2017 12:27

"Ginnesin Rekordlar Kitabı"na düşən Bakı metrosu haqda

20 Avqust 2017 12:25

"Zirə" Yevlaxda, "Sumqayıt" Qəbələdə imtahan verir - YENİLƏNİR

20 Avqust 2017 12:17

Həftənin ilk gününə olan hava proqnozu

20 Avqust 2017 12:09

Məşhur filmdəki səhnə gerçəkləşdirilib

20 Avqust 2017 11:58

Qurban Qurbanov: “Mahir Mədətova görə narahatam”

20 Avqust 2017 11:53

Türkiyəli aktyor özündən 40 yaş kiçik xanımla evlənir

20 Avqust 2017 11:49

Gədəbəydə Heydər Əliyev Mərkəzinin açılışı olub

20 Avqust 2017 11:47

Kamransız "Mlada Boleslav"ı "kötəklədilər"

20 Avqust 2017 11:47

ABŞ-da 27 nəfər saxlanılıb: Söz azadlığına dəstək mitinqində

20 Avqust 2017 11:43

İraqda 2 gəmi toqquşdu

20 Avqust 2017 11:40

Eddi ilk turda nə etdi?

20 Avqust 2017 11:37

Şahdağ Millli Parkında yanğın

20 Avqust 2017 11:30

Bakıda "KamAZ" və ev yanıb

20 Avqust 2017 11:28

Sabaha olan hava proqnozu açıqlanıb

20 Avqust 2017 11:27

Barselonadakı teraktın təşkilatçısı imam olub

20 Avqust 2017 11:18

46 yaşlı kişi içkidən zəhərlənərək öldü

20 Avqust 2017 11:16

“Kopenhagen”in baş məşqçisi “Qarabağ”dan danışdı

20 Avqust 2017 11:14

Baş nazir terrorçulara xəbərdarlıq etdi

20 Avqust 2017 11:10

Yarımtikilidə ölən kişinin şəxsiyyəti müəyyənləşdi

20 Avqust 2017 11:09

ADƏM və HƏVVA TƏKZİB OLUNUR - MARAQLI FAKTLAR - İnsan nə vaxt və necə yaranıb?

20 Avqust 2017 11:08

Maestro Niyazinin anadan olmasının 105-ci ildönümüdür

20 Avqust 2017 10:58

Hindistanda güclü daşqınlar

20 Avqust 2017 10:54

Surqutdakı terror aktını Artur Hacıyev həyata keçirib

20 Avqust 2017 10:48

Mingəçevirdə tapılmış kişi meyitinin kimliyi məlum olub

20 Avqust 2017 10:42

Fransada terror həyəcanı

20 Avqust 2017 10:39

Xəzərdə batan 2 nəfər xilas edilib

20 Avqust 2017 10:33