Mədəni xarab edən 8 vərdiş

Mədəni xarab edən 8 vərdiş
20:57 23 Oktyabr 2016
289 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Xarab olmuş pomidorlar möcüzə yaradır (03 May 2017 18:06)

Çox təəssüf ki, bir çoxlarımızın elə vərdişləri vardır ki, bədənimizə ziyan vurur. Mədə də bu ziyanlardan amanda deyildir. Bu pis adətlərin sayəsində mədə turşuluğunun səviyyəsi qalxar və mədə yaralarına və hətta mədə xərçənginə qədər gedib çıxa bilər.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, əgər bu adətləri tanıyıb onlardan əl çəksək, bu problemlərin qarşısını ala bilərik.
1. Qəhvəni həddən artıq çox içmək. Qəhvənin tərkibində olan kofein qan turşuluğunun səviyyəsini qaldırar. Bundan başqa kofein təhrikedici olduğu üçün insanda stressi artırar. Yəqin ki, bir çoxları yaxşı bilir ki, stress mədənin düşmənidir. Ona görə də tərkibində kofein olan içkilərdən istifadə zamanı həddi aşmaq olmaz.
 
2. Şokoladı və kolbasanı çox yemək. Bu gün bütün həkimlər bunu etiraf edə bilir ki, kolbasa və sosiska qırmızı ətdən hazırlansa da, bədənə çox sayda ziyanlar vurur. Bu yeyəcəklər mədə iltihablarına yol açır və həzm sistemini çətinləşdirir. Həmçinin qara şokolad da əgər həddən artıq istifadə edilərsə, mədəyə ziyan vurar. Çünki mədə turşuluğunun səviyyəsini qaldırar.
 
3. Kababı çox yemək. Əgər əti kabab və ya hisə verilmiş halda çox yesəniz, maillard reaksiyası baş verəcəkdir. Maillard reaksiyası ətin qəhvəyi rəngə çevrilməsidir. Bu reaksiya nəticəsində xərçəng riski yüksələcək və mədə iltihabları meydana gələcəkdir. Ona görə də yaxşı olar ki, ət yeməklərini mülayim ocaqda və aşağı hərarətlə bişirəsiniz.
 
4. Süd məhsullarında ifrat etmək. Gün ərzində ikidən çox süd məhsullarından istifadə etmək və gluten maddəsini (müasir çörəklərin tərkibində olur) çox qəbul etmək hüceyrələrin normal quruluşunun dəyişməsinə səbəb olur. Nəticədə mədə turşusu artır və mədə üçün ağrılar baş qaldırır.
 
5. Pis yatmaq. Əgər az yatırsınızsa və ya pis yatırsınızsa, bu, əsəb sisteminizə mənfi təsirlər göstərəcəkdir. Nəticədə stress yaranacaq və mədənizə təsir edəcəkdir. O kəslərin ki, burnu tutulub və bu cür yatırlar, bu da mədəyə ziyan vuran amillərdəndir. Belə ki, pis tənəffüs etmək mədə turşuluğunun artması üçün zəminələr hazırlayar.
 
6. O şey ki, ağızı yandırar, mədəni də yandırar. O maddələr ki, ağızı yandırır, mədə ilə də bu işi görürlər. Ona görə də acı istiot yeməkdən çəkinin. Əvəzində çox da tünd olmayan ədviyyatlardan istifadə edə bilərsiniz. O cümlədən: sarıkök, darçın, mixək, zəncəfil.
 
7. Çox yemək. Yeməyi hər nə qədər çox çeynəsəniz, çox yeməkdən uzaq olarsınız. Həm də yeməyin yaxşı həzm olmasına yardım edər. Yeməyi çox çeynəyən zaman mədə şirəsi daha çox ifraz olunar ki, bu da yeməyin daha rahat həzm olmasına yardım edər. Ona görə də əgər çox yeməkdən uzaq olmaq istəyirsinizsə, çeynəməyi öynənin.
 
8. Siqaret çəkmək. Siqaret - kimyəvi tərkibi ilə mədəyə ən çox ziyan vuran amillərdəndir. Mədə turşuluğunu artırar, xərçəng riskini çoxaldar. Ona görə də ağciyərinizin və mədənizin sağlam olmasını istəyirsinizsə, siqareti tərgidin.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

"Bizi məğlub etmək Portuqaliya üçün asan olmayacaq"

26 İyun 2017 18:12

12 yaşında atdığı bu addım onu MİLYONÇU ETDİ

26 İyun 2017 18:08

Millimizin futbolçusu bir oyunda 24 qol gördü!

26 İyun 2017 18:07

Samir rus klubunda yenə oynadı - bəyəniləcəkmi?

26 İyun 2017 18:07

Bred Pitə görə milyarder ərindən boşandı - FOTO

26 İyun 2017 18:05

Şou ulduzu okean sahilində - FOTO

26 İyun 2017 18:05

Gəncədə minaatan mərmisi aşkarlanıb

26 İyun 2017 18:01

Çingiz Əlioğlu bütün CAVANLIQ SİRLƏRİNİ AÇDI: “Sevilməyimlə bağlı...” - FOTO/VİDEO

26 İyun 2017 17:58

22 ildən sonra "Yuventus"u tərk etdi

26 İyun 2017 17:57

Salvador Dalinin qalıqları eksqumasiya ediləcək

26 İyun 2017 17:54

Baş nazir: "Hindistan tez bir zamanda ABŞ-a bənzər ölkəyə çevriləcək"

26 İyun 2017 17:52

Qızar toydan sonrakı ilk 1 həftə ərzində...

26 İyun 2017 17:49

Hərbi hissələrində “Açıq qapı” günü keçirildi - YENİLƏNDİ

26 İyun 2017 17:48

Ölkə çempionatının ən seksual voleybolçusu seçildi - FOTO

26 İyun 2017 17:47

Paşayevin "Neftçi"yə keçidi niyə yubanır? - SƏBƏB

26 İyun 2017 17:47

"Hər çəkilişdən sonra halım pisləşir"

26 İyun 2017 17:42

Avtomobillərdə ən qeyri-adi təkər diskləri

26 İyun 2017 17:39

Bu maşına 10 nəfər mindi - FOTOLAR

26 İyun 2017 17:38

Millimizin üzvü üçün erməni baş məşqçi

26 İyun 2017 17:37

“İnter”in də oyunu canlı yayımlanacaq

26 İyun 2017 17:37

"Rayola, dünən, bu gün və sabah" - Donnarumma

26 İyun 2017 17:37

“Formula-1”: Münaqişədə Hamilton günahkar sayıldı

26 İyun 2017 17:34

Könüldən barışıq addımı: "Bu gün də görsəm, onunla salamlaşaram, qucaqlayıb öpərəm" - FOTO

26 İyun 2017 17:32

Üç ay əvvəl ana olan İrina Şeykin gecə həyatı - FOTO

26 İyun 2017 17:27

Məşhur aktyor reanimasiyaya yerləşdirildi

26 İyun 2017 17:22

Azərbaycanlı deputat AŞPA-nın iclasında ermənilərin iddialarına sərt reaksiya verib

26 İyun 2017 17:22

İranın neft emalı zavodunda yanğın baş verib

26 İyun 2017 17:17

İran Azərbaycanda özəl tibbi mərkəzi yaracaq

26 İyun 2017 17:15

Emin Ağalarov TANINMAZ HALA SALINDI - VİDEO

26 İyun 2017 17:13

Emmanın yeni görünüşü - FOTO

26 İyun 2017 17:12

Mingəçevirdə küt alətlə mağaza sahibini döyən şəxs ona çoxsaylı bədən xəsarətləri yetirib

26 İyun 2017 17:12

Rusiyanın 95 yaşlı tanınmış aktyoru poliklinikanın pilləkənindən yıxılaraq xəsarət alıb

26 İyun 2017 17:12

2021-ci ilə qədər "Real"da

26 İyun 2017 17:12

Xalq artistlərinin qohumu faciəvi şəkildə öldü

26 İyun 2017 17:05

Tuba Büyüküstün çətin günlər yaşayır - GİZLİ FOTOLAR

26 İyun 2017 17:05

Daha bir məşhur aktyorun vəziyyəti AĞIRLAŞDI

26 İyun 2017 16:58

Kim gəlir, kim gedir?

26 İyun 2017 16:57

Aktyor Vladimir Etuş reanimasiyaya yerləşdirilib

26 İyun 2017 16:50

Gülçülük sovxozunda top mərmisi tapıldı - FOTO

26 İyun 2017 16:44

Bakıda top mərmisi tapılıb

26 İyun 2017 16:44

İnternetdə məşhurlaşmaq üçün elə bir yola əl atdılar ki... - FOTO

26 İyun 2017 16:43

49 yaşlı xalq artisti makiyajsız ŞƏKLİNİ paylaşdı

26 İyun 2017 16:38

Türkiyəli deputat Ramazan bayramı günü AŞPA-nın iclasının keçirilməsinə etiraz edib

26 İyun 2017 16:37

"Barselona"nın B komandası çempion oldu

26 İyun 2017 16:37

Bakıya uçan təyyarələrdə sərnişinlərə erməni yeməyi verirlər - VİDEO - FOTO

26 İyun 2017 16:32

Bakıda kafedə yanğın olub

26 İyun 2017 16:32

"Sevgi insanı yerdən-yerə vurur" - Tünzalə - VİDEO

26 İyun 2017 16:22

Kobraların inanılmaz rəqsi - VİDEO

26 İyun 2017 16:18

Xaçmazda ikimərtəbəli ev yanıb

26 İyun 2017 16:17

Bakıda top mərmisi tapılıb

26 İyun 2017 16:15