Oynaq problemindən necə qurtulmalı? - REPORTAJ

Oynaq problemindən necə qurtulmalı? - REPORTAJ
13:19 24 Oktyabr 2016
65 Digər
Ölkə mətbuatı
A- A+

"Artroz və artritlər oynaqların son illərdə təsadüf edilən ən geniş yayılmış xəstəlikləridir. 50 yaşdan yuxarı insanlarda təxminən 27,5% hallarda, 70 yaşdan yuxarı insanlarda isə təqribən 97% hallarda bu xəstəliklərə təsadüf olunur. Bu xəstəliklərin proqressivləşməsi isə bir çox hallarda əlilliyə gətirib çıxarır. Bu gün Azərbaycanda ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biri də onurğa artrozudur". Bunu APA TV-yə açıqlamasında travmatoloq-ortoped, onurğa xəstəlikləri uzmanı Kamil Eyvazov deyib.
 
Onun sözlərinə görə, artrit və ya artroz oynaqların, eləcə də sümüklərin xəstəliyi olub, qığırdaq toxumasının normal strukturunun zədələnməsi ilə müşayiət olunur. Xəstəlik inkişaf etdikcə, onlar sürtünərək tədricən nazikləşir və bir müddət sonra oynaqların səthinin çılpaqlaşmasına səbəb olur. Oynaqlar deformasiyaya uğrayır, hərəkətlər də azalır və təbii ki, güclü ağrılarla müşayiət olunur: "Bu oynağın yaşlanmasıdır. Oynağın leqamentlərinin, bağlarının, onun ətrafında olan yumşaq toxumların keyfiyyət pozğunluğudur. Bu xəstəliyə ayaqlarda, dizlərdə, onurğada rast gəlinir. Onurğanın degenerativ artritləri xəstəliyi isə günümüzdə daha çox artmaqdadır".
 
Kamil Eyvazov qeyd edib ki, artrozların yaranma səbəblərinə görə 1-cili və 2-cili artrozlar ayırd edilir. 1-cili artrozlar zamanı oynaqlarda mübadilə proseslərinin pozulması genetik mənşəli olur. 2-cili artrozların əsas səbəbləri sağlam oynaq qığırdağının zədələnməsi və ya həddindən artıq təzyiqə məruz qalmasıdır. Buna isə həddindən artıq çəki, travmalar, oynaqların xroniki xəstəlikləri, mübadilə pozğunluğu ilə bağlı olan xəstəliklər, məsələn, podaqra, endokrin pozğunluqlar, qalxanvari vəzin fəaliyyətinin zəifləməsi, oynaq qığırdağının anadangəlmə inkişaf pozğunluğudur: "Əsasən gənc yaşlarda rast gəlinən onurğa artrozuna səbəb keçirilmiş travmalardır. Travma, infeksiya və ya sümüyün metabolik xəstəlikləri osteoporoz sümük yumşalması zamanı əmələ gəlir. Bu zaman onurğanın biomexanikası pozulur. Onurğanın bağ aparatında stabillik pozulduğu üçün bu zaman degenerativ dəyişikliklər meydana çıxır. Bu zaman onurğa sütunundakı disklər arasında, onurğanın oynaqlarında problemlər də yaranır. Sadaladıqlarım isə onurğa artrozunu yaradan səbəblərdir".
 
"Normal vəziyyətdə oynaq qığırdaqları lövhə şəklində oynağın üzərində yerləşir və oynaqların ağrısız, maneəsiz hərəkətinə kömək edir, onları yeyilməkdən, sürtünmədən qoruyur" - deyən həkimin sözlərinə görə, onurğa artrozu sinir xəstəliklərinə də yol açır: "Ona görə bu cür xəstələrdə, sadəcə, onurğa sütununun ağrıları deyil, eyni zamanda sinir problemləri də ortaya çıxır. Digər oynaq xəstəliklərindən fərqli olaraq, bu cür pasiyentlərə oynaq və çanaq xəstəliklərindən fərqli olaraq, sinirin də müayinəsi lazımdır. Çünki bu cür xəstələrin fiziki aktivliyini azaldan əsas sinir problemləridir. Bu xəstələrdə ağrılar bel və çanaq ağrıları ilə başlayırsa, irəliləyən zamanlarda ayaqlarda gücsüzlüklər yaranır, əzələ kütləsində azalmalar başlayır. Xəstəliyin ən şiddətli dönəmində isə bu cür xəstələrdə sidik ifrazını saxlaya bilməmək, bağırsaq pozuntuları kimi ciddi  fəsadlar ortaya çıxır".
 
Bununla belə, ümidsizliyə düşməyə dəyməz. Bütün bunlar yalnız o vaxt baş verə bilər ki, xəstəliyi özbaşına buraxasan. Əgər siz öz oynaqlarınızın qayğısına qalsanız, həyatınızı daha sağlam başa vura bilərsiniz. Artıq çəkidən imtina edin. Çəki artıqlığında digər oynaqlarda olduğu kimi, onurğaya da düşən ağırlıq artmış olur. Artıq çəki bu xəstəliyə ağır zərbə vurur. Ən başlıcası oynaqlar üçün nələrin faydalı olduğunu bilmək gərəkdir.
 
Kamil Eyvazovun sözlərinə görə, bu xəstəliyin qarşısının alınması məqsədilə pasiyentlərin aktiv həyata dönməsi üçün idman hərəkətləri və reabilitasiya prosesinə başlanmalıdır. Onurğa sütunu, əllər və ayaqlar üçün xüsusi idman hərəkətləri edin. Birinci növbədə oynaqlara verilən statik yük dinamik yüklə əvəz olunmalıdır, yəni ağır yük qaldırmaq əvəzinə idmanla məşğul olmaq məsləhət görülür, ağır yükü isə arabalı çantalardan istifadə edərək daşımaq olar.
 
Bununla yanaşı, oynaqlara hansı qidaların faydalı olduğunu da bilmək lazımdır. Qida rasionuna daha çox balıqdan hazırlanmış bulyon daxil edin. Onun tərkibində qığırdaqlara və sümüklərə vacib olan maddələr var. Sümük bulyonları artrozların müalicəsi üçün təbii dərmandır.
 
Oynaqların birinci düşməni duzdur. Ona görə də həddindən artıq duzlu və kəskin qidalardan imtina edin. Odur ki, artrozu yaxına buraxmayın, onun ilk əlamətlərini hiss edən kimi həkimə gedin.

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

İçində üç bağ olan ev - FOTO

29 May 2017 06:32

“Qızıl buts”un sahibi bəlli oldu

29 May 2017 06:24

Hondurasda stadionda basırıq zaman 5 nəfər ölüb

29 May 2017 06:12

İyunun 10-dan YENİ QAYDALAR - Enerji içkiləri və tütün məhsulları...

29 May 2017 06:03

Bakıda 24 yaşlı gənc küçədə bıçaqlanıb

29 May 2017 05:57

Abşeronda yanğın olub

29 May 2017 05:50

Kann kinofestivalının qalibi məlum olub

29 May 2017 05:47

Şəhər kənarında ənnəvi ev - FOTO

29 May 2017 05:32

Mançesterdə terror aktının araşdırılması çərçivəsində kimyaçı tələbə saxlanılıb

29 May 2017 05:15

Luçesku istefaya göndərildi

29 May 2017 04:58

Yunanıstanın sabiq baş naziri vəfat edib

29 May 2017 04:57

Amerikalı hərbçi paraşütün açılmaması səbəbindən həyatını itirib

29 May 2017 04:42

ABŞ hərbiçisi paraşütünün açılmaması nəticəsində ölüb

29 May 2017 04:36

Los-Ancelesdə loft emalatxana - FOTO

29 May 2017 04:32

Ən parlaq canlılar

29 May 2017 04:21

Filippin prezidenti separatçıları terrorçularla mübarizəyə çağırıb

29 May 2017 04:07

Şəkidə it ev sahibini dişlədi

29 May 2017 04:03

Universitetdə məktəb kampusu - FOTO

29 May 2017 03:32

Azərbaycan bayrağının rəngləri İstanbul boğazında bərq vurur

29 May 2017 03:24

Braziliyada 50-dən artıq aviareys təxirə saxlanılıb

29 May 2017 03:22

Çempionlar Liqasında qrup mərhələsinə birbaşa vəsiqələrin bütün sahibləri müəyyənləşib

29 May 2017 03:22

Qaxın ucqar kəndinə dolu yağdı - FOTO

29 May 2017 02:58

Böyürtkənin inanılmaz faydaları

29 May 2017 02:49

"Roma"nın kapitanı Françesko Totti karyerasını başa vurub

29 May 2017 02:42

Cənubi koreya hərbiçiləri KXDR-in raket buraxılışını həyata keçirildiyi haqda xəbər veriblər

29 May 2017 02:36

Göydələndəki apartament - FOTO

29 May 2017 02:32

Goranboyda avtomobil aşdı - Xəsarət alanlar var

29 May 2017 02:28

Gəncədə avtomobil süpürgəçini öldürdü

29 May 2017 01:58

Bakıda üç uşaq atası özünü asaraq öldürüb

29 May 2017 01:57

Gürcü ekspert: “Ermənistandakı “İsgəndər-m” operativ-taktiki raket kompleksi region üçün təhlükədir"

29 May 2017 01:47

Şri-Lankada daşqınlar nəticəsində ölənlərin sayı 151-ə çatıb

29 May 2017 01:43

Azərbaycanlı aparıcı italyan aşpaza ərə getdi

29 May 2017 01:34

“Roma” "İmperator"u belə yola saldı - FOTO/VİDEO

29 May 2017 01:33

70-ci illərin binasındakı mənzil - FOTO

29 May 2017 01:32

Saqqal saxlayan kişilərə pis xəbər

29 May 2017 01:24

Goranboyda maşın aşdı - 4 yaralı

29 May 2017 01:19

ÇL-nin qrup mərhələsinə birbaşa vəsiqə qazanan klublar - SİYAHI

29 May 2017 01:09

Mayın 29-na olan

29 May 2017 00:58

Somalidə silahlı kişi insanlara atəş açıb: 6 ölü

29 May 2017 00:55

Abşeronda yanğın hadisəsi

29 May 2017 00:44

İran sərhədində atışma - Ölənlər var

29 May 2017 00:33

"Maşın" şou başladı

29 May 2017 00:23

Səudiyyə Ərəbistanı enerji içkiləri və tütün məhsullarına 100 faizlik aksiz tətbiq edəcək

29 May 2017 00:15

Totti “Roma” ilə vidalaşdı

29 May 2017 00:14

Fələstinli gözəl Roma gecəsinə qatıldı - FOTO

29 May 2017 00:05

Günün qoroskopu: orijinal ideyalarınız yaranacaq

29 May 2017 00:05

Astroloji proqnoz - 29 may

29 May 2017 00:03

Kann Kinofestivalının qalibi bəlli oldu

28 May 2017 23:59

"Maşın" şou başladı - iştirakçıların siyahısı

28 May 2017 23:57

Aqil M.Quliyevin qızının 25 yaşı tamam olur

28 May 2017 23:57