Oynaq problemindən necə qurtulmalı? - REPORTAJ

Oynaq problemindən necə qurtulmalı? - REPORTAJ
13:19 24 Oktyabr 2016
65 Digər
Ölkə mətbuatı
A- A+

"Artroz və artritlər oynaqların son illərdə təsadüf edilən ən geniş yayılmış xəstəlikləridir. 50 yaşdan yuxarı insanlarda təxminən 27,5% hallarda, 70 yaşdan yuxarı insanlarda isə təqribən 97% hallarda bu xəstəliklərə təsadüf olunur. Bu xəstəliklərin proqressivləşməsi isə bir çox hallarda əlilliyə gətirib çıxarır. Bu gün Azərbaycanda ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biri də onurğa artrozudur". Bunu APA TV-yə açıqlamasında travmatoloq-ortoped, onurğa xəstəlikləri uzmanı Kamil Eyvazov deyib.
 
Onun sözlərinə görə, artrit və ya artroz oynaqların, eləcə də sümüklərin xəstəliyi olub, qığırdaq toxumasının normal strukturunun zədələnməsi ilə müşayiət olunur. Xəstəlik inkişaf etdikcə, onlar sürtünərək tədricən nazikləşir və bir müddət sonra oynaqların səthinin çılpaqlaşmasına səbəb olur. Oynaqlar deformasiyaya uğrayır, hərəkətlər də azalır və təbii ki, güclü ağrılarla müşayiət olunur: "Bu oynağın yaşlanmasıdır. Oynağın leqamentlərinin, bağlarının, onun ətrafında olan yumşaq toxumların keyfiyyət pozğunluğudur. Bu xəstəliyə ayaqlarda, dizlərdə, onurğada rast gəlinir. Onurğanın degenerativ artritləri xəstəliyi isə günümüzdə daha çox artmaqdadır".
 
Kamil Eyvazov qeyd edib ki, artrozların yaranma səbəblərinə görə 1-cili və 2-cili artrozlar ayırd edilir. 1-cili artrozlar zamanı oynaqlarda mübadilə proseslərinin pozulması genetik mənşəli olur. 2-cili artrozların əsas səbəbləri sağlam oynaq qığırdağının zədələnməsi və ya həddindən artıq təzyiqə məruz qalmasıdır. Buna isə həddindən artıq çəki, travmalar, oynaqların xroniki xəstəlikləri, mübadilə pozğunluğu ilə bağlı olan xəstəliklər, məsələn, podaqra, endokrin pozğunluqlar, qalxanvari vəzin fəaliyyətinin zəifləməsi, oynaq qığırdağının anadangəlmə inkişaf pozğunluğudur: "Əsasən gənc yaşlarda rast gəlinən onurğa artrozuna səbəb keçirilmiş travmalardır. Travma, infeksiya və ya sümüyün metabolik xəstəlikləri osteoporoz sümük yumşalması zamanı əmələ gəlir. Bu zaman onurğanın biomexanikası pozulur. Onurğanın bağ aparatında stabillik pozulduğu üçün bu zaman degenerativ dəyişikliklər meydana çıxır. Bu zaman onurğa sütunundakı disklər arasında, onurğanın oynaqlarında problemlər də yaranır. Sadaladıqlarım isə onurğa artrozunu yaradan səbəblərdir".
 
"Normal vəziyyətdə oynaq qığırdaqları lövhə şəklində oynağın üzərində yerləşir və oynaqların ağrısız, maneəsiz hərəkətinə kömək edir, onları yeyilməkdən, sürtünmədən qoruyur" - deyən həkimin sözlərinə görə, onurğa artrozu sinir xəstəliklərinə də yol açır: "Ona görə bu cür xəstələrdə, sadəcə, onurğa sütununun ağrıları deyil, eyni zamanda sinir problemləri də ortaya çıxır. Digər oynaq xəstəliklərindən fərqli olaraq, bu cür pasiyentlərə oynaq və çanaq xəstəliklərindən fərqli olaraq, sinirin də müayinəsi lazımdır. Çünki bu cür xəstələrin fiziki aktivliyini azaldan əsas sinir problemləridir. Bu xəstələrdə ağrılar bel və çanaq ağrıları ilə başlayırsa, irəliləyən zamanlarda ayaqlarda gücsüzlüklər yaranır, əzələ kütləsində azalmalar başlayır. Xəstəliyin ən şiddətli dönəmində isə bu cür xəstələrdə sidik ifrazını saxlaya bilməmək, bağırsaq pozuntuları kimi ciddi  fəsadlar ortaya çıxır".
 
Bununla belə, ümidsizliyə düşməyə dəyməz. Bütün bunlar yalnız o vaxt baş verə bilər ki, xəstəliyi özbaşına buraxasan. Əgər siz öz oynaqlarınızın qayğısına qalsanız, həyatınızı daha sağlam başa vura bilərsiniz. Artıq çəkidən imtina edin. Çəki artıqlığında digər oynaqlarda olduğu kimi, onurğaya da düşən ağırlıq artmış olur. Artıq çəki bu xəstəliyə ağır zərbə vurur. Ən başlıcası oynaqlar üçün nələrin faydalı olduğunu bilmək gərəkdir.
 
Kamil Eyvazovun sözlərinə görə, bu xəstəliyin qarşısının alınması məqsədilə pasiyentlərin aktiv həyata dönməsi üçün idman hərəkətləri və reabilitasiya prosesinə başlanmalıdır. Onurğa sütunu, əllər və ayaqlar üçün xüsusi idman hərəkətləri edin. Birinci növbədə oynaqlara verilən statik yük dinamik yüklə əvəz olunmalıdır, yəni ağır yük qaldırmaq əvəzinə idmanla məşğul olmaq məsləhət görülür, ağır yükü isə arabalı çantalardan istifadə edərək daşımaq olar.
 
Bununla yanaşı, oynaqlara hansı qidaların faydalı olduğunu da bilmək lazımdır. Qida rasionuna daha çox balıqdan hazırlanmış bulyon daxil edin. Onun tərkibində qığırdaqlara və sümüklərə vacib olan maddələr var. Sümük bulyonları artrozların müalicəsi üçün təbii dərmandır.
 
Oynaqların birinci düşməni duzdur. Ona görə də həddindən artıq duzlu və kəskin qidalardan imtina edin. Odur ki, artrozu yaxına buraxmayın, onun ilk əlamətlərini hiss edən kimi həkimə gedin.

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

FHN universitetdəki yanğınla bağlı

22 İyul 2017 13:03

"Norm Sement" Milli Mətbuat Günü münasibətilə media nümayəndələrini təbrik edir

22 İyul 2017 12:59

Azərbaycan prokurorluğunun nümayəndələri beynəlxalq tədbirdə iştirak ediblər

22 İyul 2017 12:57

Neymar PSJ-də: fantastik transfer, 322 milyonluq müqavilə

22 İyul 2017 12:57

Bakıda universitet binası yanır

22 İyul 2017 12:54

Mağazaya müştəri kimi girən hamilə qadının oğurluq anı - VİDEO - FOTO

22 İyul 2017 12:52

Bu da Məryəmin yeni sevgilisi

22 İyul 2017 12:51

Ronaldu ilə yazışan türk qız: "Bakirəlik mənim üçün çox önəmlidir" - FOTOlar

22 İyul 2017 12:47

Bakıda universitet binasında yanğın başlayıb

22 İyul 2017 12:47

Sabahın HAVASI: şimşək, yağış...

22 İyul 2017 12:43

"Şerif" klubunun "Qarabağ"la oyun üçün Bakıya səfər proqramı açıqlanıb

22 İyul 2017 12:42

Azərbaycanda hava kəskin soyuyacaq

22 İyul 2017 12:42

Bakıda Universitetdə GÜCLÜ YANĞIN

22 İyul 2017 12:38

Güclü külək əsəcək, temperatur aşağı enəcək - XƏBƏRDARLIQ

22 İyul 2017 12:37

Bakıda universitet binasında yanğın başladı

22 İyul 2017 12:37

Yeni doğulan körpələr daha çox nədən ölür? - Baş pediatr açıqladı

22 İyul 2017 12:37

Yeni dron iki rejimdə uçacaq

22 İyul 2017 12:35

Süni intellekt bədən “dil”ini başa düşəcək

22 İyul 2017 12:35

Bakıda 30 yaşlı qadın iki uşağı ilə yoxa çıxıb – MÜRACİƏT

22 İyul 2017 12:34

Bakıda tikinti şirkətinin ağacları qanunsuz kəsməsi ilə bağlı cinayət işi başlanılıb

22 İyul 2017 12:32

Azərbaycanda havanın temperaturu aşağı enəcək, şimşək çaxacaq, yağış yağacaq

22 İyul 2017 12:32

Müxbir həyatını itirdi

22 İyul 2017 12:32

Bazar günü hava necə olacaq? - PROQZNOZ

22 İyul 2017 12:29

“WhatsApp”da silinən mesajları geri qaytarmaq

22 İyul 2017 12:29

Prezident İlham Əliyevin yüzlərlə ailəyə xoşbəxtlik bəxş etdiyi an FOTOLARDA

22 İyul 2017 12:28

“Qarabağ” -“Şerif” matçının hakimləri müəyyənləşdi

22 İyul 2017 12:27

Əflatun Amaşov Zərdabinin büstünü ziyarət edib

22 İyul 2017 12:24

Könül Xasıyeva GÖZ YAŞLARINA boğuldu - FOTO

22 İyul 2017 12:23

“3 adam” Acunla yollarını ayırdı

22 İyul 2017 12:23

Şəkidə maşın xəndəyə düşdü - VİDEO - FOTO

22 İyul 2017 12:22

Evlilik verilişindəki Naz: "50 mindən çox qonorar versələr, soyunaram" - FOTO

22 İyul 2017 12:17

"Qarpız kababı"nın hazırlanması

22 İyul 2017 12:17

Çində bina çökdü

22 İyul 2017 12:14

Almaniya qaçıb gizlənmiş azərbaycanlı jurnalisti deportasiya edir

22 İyul 2017 12:12

Paytaxtın mərkəzində kütləvi dava - Faiq Seyidov təfərrüatları danışdı - VİDEO - FOTO

22 İyul 2017 12:12

İlk dəfə hər iki qolu transplantasiya olan uşaq

22 İyul 2017 12:10

“Qəbələ” hazırlığa Varşavada başladı

22 İyul 2017 12:09

ABŞ ordusu Əfqanıstana zərbə endirdi

22 İyul 2017 12:09

Nüvə müharibəsinə HAZIRLIQ: ABŞ mümkün ssenarini AÇIQLADI - VİDEO

22 İyul 2017 12:08

“Qarabağ”-“Şerif” oyununu idarə edəcək hakimlərin adları açıqlanıb

22 İyul 2017 12:07

Qadın yeniyetməni 500 dəfədən çox intim münasibətə məcbur etdi, tutuldu - FOTO

22 İyul 2017 12:05

Sumqayıtda parklardan gülləri oğurlayan şəxs tutuldu - FOTO - VİDEO

22 İyul 2017 12:05

173 nəfərlik “ÖLÜM QRUPU”: Dünyanı qan gölünə çevrimək üçün YOLA ÇIXDI

22 İyul 2017 12:03

İnsanların başına gələn ən dəhşətli hadisələr

22 İyul 2017 12:00

"YARAT Freestyle" proqramı çərçivəsində yoqa festivalı keçiriləcək

22 İyul 2017 11:57

ABŞ-ın generalı Putinin əsas “kozır”ını açıqladı

22 İyul 2017 11:53

Həyata 1-0 məğlub başladı: yeni doğulan körpəni zibilliyə atdılar - Türkiyədə - VİDEO - FOTO

22 İyul 2017 11:52

Məcburi köçkünlər yeni binalara köçürülür

22 İyul 2017 11:48

Xarici donorlar tərəfindən publik hüquqi şəxslərə qrant verilməsi qaydası müəyyənləşdi

22 İyul 2017 11:47

"Panatinaikos" "Qəbələ" ilə oyunlar üçün iştirak ərizəsini UEFA-ya təqdim edib

22 İyul 2017 11:47