Əlinizi çimdikləyəndə bu, baş verirsə, deməli... - FOTO

Əlinizi çimdikləyəndə bu, baş verirsə, deməli... - FOTO
07:12 31 Oktyabr 2016
333 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Dünya əhalisinin yarısından çoxu özünün də xəbəri olmadan bədəni susuz qalır. Susuzluq, müxtəlif sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır. Bəs orqanizmin susuz qaldığı necə başa düşmək olar?

Milli.Az publika.az-a istinadən orqanizminizin susuz qaldığını göstərən başlıca əlamətləri təqdim edir.

Susuzluq hissi

Ağız quruluğu
Yorğunluq
Narahatlıq və həssaslıq
Tünd sarı rəngli sidik
Dəridə quruluq
Qəbizlik
Huşunu itirmək
Baş ağrısı
Ağız qoxusu
Şirniyyat istəyi
Əzələ ağrıları
Sürətli ürək döyüntüsü
Sürətlə nəfəs alıb-vermək
Ətrafa boş-boş baxmaq
Aşağı təzyiq
Dəridə həddən artıq quruluq və çatlar
Şiddətli baş ağrısı
Çox tünd rəng sidik və ya sidikdən çox pis qoxu gəlməsi
İsti havalarda da tərləməmək

Əlinizin üstünü çimdikləyin. Dəriniz dərhal əvvəlki halına qayıdırsa, bədəniniz susuz deyil. Dəriniz bir müddət o şəkildə qalırsa, deməli, orqanizmin suya ehtiyacı var.

Gündə nə qədər su içilməlidir? (Çəkiyə görə suyun miqdarı)

9 kq: 0.25 litr
18 kq: 0.5 litr
27 kq: 0.75 litr
36 kq: 1 litr
45 kq: 1.25 litr
54 kq: 1.5 litr
63 kq: 1.75 litr
72 kq: 2 litr
81 kq: 2.25 litr
90 kq: 2.5 litr
99 kq: 2.75 litr
108 kq: 3 litr
117 kq: 3.25 litr

İnsan vücudunun 60-80 faizi sudan ibartədir. Kifayət qədər su içməyəndə qanda suyun miqdarı 8 faiz azalır. Bu, damarlarımız daralmasına, qan laxtalanmasına və yüksək təzyiqə səbəb olur. Ürək xəstəlikləri və infarkt riskini artırır. Hüceyrələr arası boşluqlarda 26 faizə qədər su azalır. Bu, turşu səviyyəsində artıma, böyrək daşlarına, sümüklərin əriməsinə və immunitet sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.

Hüceyrələrdə də suyun miqdarı normadan 66 faiz aşağı düşür. Bu isə yüksək xolesterin, zəif metabolizm və dərinin tez qocalmasına səbəb olur. Susuz qalan hüceyrələr yağı effektiv şəkildə yandıra bilməyəcək. Bu halda köklük qaçılmaz hal alır.

Milli.Az






RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

"ASAN Xidmət"ə yeni səlahiyyət verildi - YOXLAMA APARA BİLƏCƏK

28 Aprel 2017 18:19

Bakıda 15 saatlıq non stop rəqs marafonu - FOTO

28 Aprel 2017 18:17

İnam Kərimov Əmək Münasibətlərinin Tənzimlənməsi və Koordinasiyası Komissiyasının üzvü təyin edilib

28 Aprel 2017 18:17

Bakı-Quba-Rusiya avtomobil yolunun bir hissəsində təmir işləri yekunlaşıb

28 Aprel 2017 18:14

Azərbaycanl müğənni ondan halallıq istədi

28 Aprel 2017 18:14

Təhsil Nazirliyi bölgələrdə pozuntular AŞKARLADI

28 Aprel 2017 18:12

Bakıda mənzildən meyit tapıldı

28 Aprel 2017 18:09

"Başkəsən" taksi sürücüləri YANDI: YENİ ŞƏRTLƏR

28 Aprel 2017 18:08

Rusiyalı ekspert: "Ermənistan gələn ilin aprel ayınadək Azərbaycanla ciddi danışıqlara getməyəcək"

28 Aprel 2017 18:07

İtaliya millisinin üzvü "Barselona"ya keçir

28 Aprel 2017 18:05

72 yaşlı kişi mənzilində ölü tapıldı

28 Aprel 2017 18:04

Kartof zoğları astma və xərçəngi sağalda bilər

28 Aprel 2017 18:03

Azərbaycan Qazaxıstana sənaye boyası ixrac edəcək

28 Aprel 2017 18:02

"Accessbank" sahibkarlar üçün NFS layihəsini həyata keçirir

28 Aprel 2017 18:02

Bakıda tutulan erməniyə hökm oxundu - 8 il

28 Aprel 2017 17:58

Ögey atası və qardaşı tərəfindən zorlanan 14 yaşlı qız müəlliminə hər şeyi danışdı

28 Aprel 2017 17:57

Cocuq Mərcanlıda 2 zenit top mərmisi tapıldı - FOTO

28 Aprel 2017 17:57

Ukrayna klubunun 14 futbolçusu danışılmış oyunlarda iştirak etdikləri üçün cəzalandırılıb

28 Aprel 2017 17:57

Türkiyədə ilk mənzilini alan və ilk dəfə evlənən vətəndaşlara dövlət pul verəcək

28 Aprel 2017 17:57

Ermənilərin atdığı "OSA" raketi nə qədər təhlükəlidir?

28 Aprel 2017 17:57

Penitensiar Xidmətdən "səhvən" əfvə düşən məhkumla bağlı AÇIQLAMA

28 Aprel 2017 17:54

Yol Polisində QANUNSUZLUQ - nazir 7 nəfəri işdən qovdu

28 Aprel 2017 17:53

QMİ-nin "halallıq" verdiyi şirkətdən AÇIQLAMA - "İmicimizə zərbədir"

28 Aprel 2017 17:52

NATO üçün şok xəbəri Çavuşoğlu verdi - Rusiya və Türkiyə RAZILAŞDI

28 Aprel 2017 17:48

Tovuzdakı kartof "müəmma"sının SƏBƏBİ

28 Aprel 2017 17:47

Moskvada Leyla Əliyevanın xeyriyyə sərgisi açılıb

28 Aprel 2017 17:42

"Peşə təhsilinə diqqət artıb" - Nazir müavini

28 Aprel 2017 17:42

Cocuq Mərcanlıda iki zenit top mərmisi tapıldı

28 Aprel 2017 17:39

Sumqayıt sakinlərinə ŞAD XƏBƏR - FOTO/VİDEO

28 Aprel 2017 17:38

Tarixin ən böyük fidyəsi - 500 milyon dollar

28 Aprel 2017 17:38

Aptekdə qadının pulunu oğurlayan kişi anbaan kameraya düşdü - VİDEO - FOTO

28 Aprel 2017 17:37

Siyavuş Novruzov: “Müxalifətin sosial bazası olmadığına görə mitinqin keçirilməsi üçün başqa ərazilər tələb edir”

28 Aprel 2017 17:37

Dünya smartfon bazarının həcmi 4,3% artıb

28 Aprel 2017 17:35

Mətbuat Şurası Mariya Zaxarovanın mövqeyini qətiyyətlə pisləyir

28 Aprel 2017 17:33

Mingəçevirdə məktəbdən gələn şagirdi maşın vurub

28 Aprel 2017 17:32

İndoneziyalı iş adamlarından ibarət nümayəndə heyəti mayda Bakıya gələcək

28 Aprel 2017 17:32

SOS! - Şuşada tarixi abidələrimiz erməniləşdirilir - FOTO

28 Aprel 2017 17:32

Sumqayıt yolunun təmirlə əlaqədar bağlı olan hissəsində hərəkət bərpa edilib

28 Aprel 2017 17:32

Azərbaycanda bu ailələrə dövlət pul verəcək

28 Aprel 2017 17:28

Bakıda həbs edilən erməni əsilli Rusiya vətəndaşına hökm oxunub

28 Aprel 2017 17:27

İslamiadanın açılış və bağlanış mərasimində iştirak edəcək tələbə könüllülərinin sayı açıqlanıb

28 Aprel 2017 17:27

Hakim rüşvət alarkən tutuldu: Anbaan görüntüləndi - VİDEO - FOTO

28 Aprel 2017 17:27

Dolların mayın 1-ə olan MƏZƏNNƏSİ

28 Aprel 2017 17:23

BŞH-nın əməkdaşları xeyriyyə məqsədi ilə “Bakı Marafonu 2017”də iştirak edəcəklər

28 Aprel 2017 17:22

Fərda və Cem Yılmaz bir araya gələcək

28 Aprel 2017 17:19

Ötən əsrin QORXUNC TİBB ÜSULLARI - FOTOLAR

28 Aprel 2017 17:18

Monqolustan Prezidenti İlham Əliyevə təbrik məktubu göndərdi

28 Aprel 2017 17:17

Manatın YENİ MƏZƏNNƏsi

28 Aprel 2017 17:17

Bakının bu hissəsinin suyu kəsiləcək

28 Aprel 2017 17:17

Türkiyəni Suriyadan atəşə tutan terrorçu PYD-nin 11 silahlısı məhv edilib

28 Aprel 2017 17:17