Yeməyi düzgün yeyənin ömrü uzun olar

Yeməyi düzgün yeyənin ömrü uzun olar
08:32 1 Noyabr 2016
78 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Hər bir insan gümrah və cavan qalmağı sevir.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, nəzərə almalıyıq ki, qocalığı gecikdirmək mümkündür və bunun bəzi yolları vardır. 

- Yemək yeyən zaman mötədil olmaq və çox yeməkdən çəkinmək. İmam Əli (ə) buyurur: "Hər kəs az yeyərsə, ağrısı az olar". Yəni az yeyənin bədəni az dərdə düçar olar.
- Qatığı çox yemək ki, zəhərli maddələri dəf etsin.
- Bağırsaq tənbəlliyi ilə mübarizə aparmaq.
- Xolesterinin yaranmaması üçün heyvan yağları və yağlı yeməklərdə ifrat etməmək.
- Səhər çağı təmiz havada idmanla məşğul olmaq.
- Yeməklərə diqqət etmək: əgər çox yağlıdırsa - xolesterini artırar, əgər turşdursa - qocalıq və zəifliyə səbəb olar, əgər duzludursa = arıqlığa və gözün zəifləməsinə gətirib çıxardar, əgər çox şirindirsə - köklüyə səbəb olar.
- Yeməkdə müxtəlif rəngdə olan qidalardan istifadə etmək həzmsizliyə səbəb olar.
Yaşlı insanlara yeməkləri ilə bağlı bəzi tövsiyələr verilir:
Adətən yaşlı insanlar qan təzyiqi, həzmsizlik, əzələ ağrılarından əziyyət çəkərlər. "Kimə də uzun ömür versək, onu xilqətcə dəyişib tərsinə çevirərik (qüvvələrini zəiflədərik), heç düşünmürlərmi?!". ("Yasin" 68).
Yaşlı insanlarda qanda olan kalsium çox dəf olunar. Nəticədə də sümüklər ovulmağa başlayar, xüsusilə də o insanlarda ki, az hərəkət edərlər.
Hər bir insan bacardığı qədər mötədil qidalanmalıdır ki, əlavə yeməklər piy halında toplanar və çox sayda təhlükə yaradar. Həzrət Peyğəmbər (s) buyurur: "Mədə - xəstəliklərin evidir. Bədininizə ehtiyacı olanı verin".
Məsumlarımız (ə) yüngül yeməklərdən istifadə etməyi həmişə tövsiyə edirlər. İmam Sadiq (ə) buyurur: "O zaman ki, yaş 50-yə çatar, yağla dolu qarınla yatmayın". Çünki gecələr bədənin maddələr mübadiləsi zəifləyər, ona görə də yağları daha az əridə bilir. Yaşlı insanların qanında yağ çoxluq təşkil etdiyi üçün, əlavə yağlar sağlamlığını təhlükə altına salar.
Həzrət Peyğəmbər (s) buyurur: "Hər kim gecə meyvə yeyərsə, ziyan görməz".
İmam Sadiq (ə) buyurur: "Yeməyin yağı yaxşıdır, lakin mən qocalar üçün onu sevmirəm. Yağı qışda yemək yayda, yeməkdən daha yaxşıdır"

Milli.Az

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ edildi

30 Mart 2017 12:57

Ailəsinə ev almaq üçün bakirəliyini 2.3 milyona satdı - FOTO

30 Mart 2017 12:57

"İnter" "Qəbələ"yə, "Neftçi" "Qarabağ"a qarşı - YENİLƏNİR

30 Mart 2017 12:57

Metroda öpüşməyə hazırlaşırsınız, çox gözəl!

30 Mart 2017 12:55

Qonşumuz döyüş hazırlığına BAŞLADI: Ukraynadan Qarabağa qədər HÜCUM PLANI

30 Mart 2017 12:53

Polkovnik Ramaldanov: "Hədə-qorxu dolu bəyanatlar ermənilərin faciəsinə gətirib çıxaracaq"

30 Mart 2017 12:52

“Park Bulvar”da cinayət törətmiş qız tutuldu

30 Mart 2017 12:49

Bu da OLDU: 18 yaşlı qız canlı yayımda BAKİRƏLİYİNİ... - FOTO/VİDEO

30 Mart 2017 12:48

Ronaldu: "Neymar Mourinyonun yanına getməkdənsə, “Barsa”da qalsın”

30 Mart 2017 12:47

"İslam Həmrəyliyi İli"ndə gənclərə töhfə - FOTO

30 Mart 2017 12:47

Maşını harda saxladığını unutdu, polisə şikayət etdi

30 Mart 2017 12:44

“Azərbaycanda olan sabitlik bəzi ölkələrdə qısqanclıqla qarşılanır”

30 Mart 2017 12:43

"Yuventus" "Milan"la danışıqlara başlayıb

30 Mart 2017 12:42

“Air France” şirkətinə məxsus təyyarədə QORXULU OLAY

30 Mart 2017 12:42

Nazirlikdən təhlükəli hidrometeoroloji hadisə haqqında XƏBƏRDARLIQ

30 Mart 2017 12:38

189 Taksi xidmətindən öpüşməyə yer axtaranlara SÜRPRİZ - FOTO

30 Mart 2017 12:38

Bakıda avtomobillərin şüşələrini sındırıb qaçdılar – MÜƏMMALI OLAY

30 Mart 2017 12:37

Yevlaxda silahlı insident: ölən var

30 Mart 2017 12:37

Bu il “Android” üçün əlavələrə xərclər “iOS” proqramlarına xərcləri üstələyəcək

30 Mart 2017 12:35

HƏBSXANADA DİN DAVASI - “Halalıq istədim, dedi qiyamətdə görüşərik”

30 Mart 2017 12:34

“Diriliş Ertuğrul”da şok ayrılıq

30 Mart 2017 12:34

İntim səhnələri ilə olay yaradan Serenay danışdı: “Qadın olaraq...” - FOTO

30 Mart 2017 12:33

Yevlax sakini həmyerlisini güllələdi

30 Mart 2017 12:28

"Məmurların zəbt etdikləri torpaqların araşdırılması üçün komissiyası yaradılsın" - Deputat

30 Mart 2017 12:27

Təhsil Nazirliyindən attestatlarla bağlı YENİ AÇIQLAMA

30 Mart 2017 12:27

Nəsimi Paşayev: "Bakı metrosu belə hadisə olarkən polisə müraciət edir"

30 Mart 2017 12:27

Zəhərlənən tələbə "McDonalds"ı məhkəməyə verir - FOTO

30 Mart 2017 12:27

Məşhur repçi futbol klubu yaradır

30 Mart 2017 12:27

Harvard və Dyuk universitetlərinin məzunu UNEC-də olub

30 Mart 2017 12:24

Qış paltarlarınızı çıxarmağa tələsməyin...

30 Mart 2017 12:24

Havaya sovurulan MİLYONLAR: “Bandit”lərə və seksual oyunlara xərclənən astronomik pullar - FOTO/VİDEO

30 Mart 2017 12:23

"Ermənistan işğal etdiyi əraziləri geniş istismar edir"

30 Mart 2017 12:22

Seda Sayanın əmlakını öz adına keçirmək istədi, ayrıldılar

30 Mart 2017 12:22

İngiltərə şantaj edilir, Merkel paralel müzakirəni rədd etdi

30 Mart 2017 12:20

Azərbaycanda daha bir qətl: güllələyib öldürdü

30 Mart 2017 12:19

Müasir qadınları çılpaq deyil, örtülü geyindirən dizayner - FOTOLAR

30 Mart 2017 12:18

Unibank Mobile-dan artıq planşetlərdə də istifadə mümkündür

30 Mart 2017 12:17

Ana qızının fotosunu Facebook-da paylaşdı, qalmaqal qopdu - FOTO

30 Mart 2017 12:17

Xəzərdə fırtına həyəcanı: Neftçilər evakuasiya edildi

30 Mart 2017 12:17

Xəzərdə fırtına həyəcanı

30 Mart 2017 12:16

“Neymar Mourinyonun yanına getməkdənsə...” – Ronaldo

30 Mart 2017 12:14

UEFA-dan güzəşt: “Zirə” avrokuboklara buraxıldı

30 Mart 2017 12:12

Yanğınsöndürən maşın piyadaları vurdu - Ölən var

30 Mart 2017 12:12

Deputat: "Azərbaycanda qeyri-neft sektorunun inkişafı üçün hər cür şərait yaradılıb"

30 Mart 2017 12:12

Sarkisyan Qarabağa iki döyüş vertolyotunun müşaiyəti ilə uçub

30 Mart 2017 12:12

Mətanət İsgəndərlinin yeni duet ortağı o oldu - VİDEO

30 Mart 2017 12:09

Gözə-göz, dişə-diş? - Moskva və Ankara arasında YENİ MÜHARİBƏ

30 Mart 2017 12:08

Özil: "Ürəyim "Real" deyir"

30 Mart 2017 12:05

Badamdar yolunun ətrafındakı obyektlər sökülür - FOTO

30 Mart 2017 12:05

"Petkim"in TOP-menecerlərinin illik maaşı 1,4 mln. manatı ötür

30 Mart 2017 12:05