12 gündə 10 kiloqram arıqladan pəhriz

21:21 4 Noyabr 2016
Ölkə mətbuatı
A- A+

40 kiloqram arıqladı, görənlər tanımadı - FOTO (24 May 2017 19:12)
Ancelina Colini arıqladan çay - RESEPT (19 May 2017 21:52)
Bayram süfrəsində kivini bol edin (20 Mart 2017 11:38)

Tez bir zamanda incə bədənə sahib olmaq əksər qadınların istəyidir.

Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu pəhrizə əməl etməklə 12 gündə 10 kq çəki ata bilərsiniz. Pəhriz boyunca 2 litr su içilməlidir. Axşam 6-dan sonra yemək qadağandır.

1-ci gün

1 litr qatıq
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
 Bitki mənşəli hər hansı çay və ya yaşıl çay

2-ci gün

4-6 ədəd qreypfrut və ya portağal
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

3-cü gün

Az yağlı kəsmik (250-300 qr)
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

4-cü gün

1 boşqab tərəvəz salatı
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

5-ci gün

100 qram şokolad
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

6-ci gün

1-1,5 kiloqram qabıqsız alma
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay
 
7-ci gün

300 qram yağlı pendir bitki çayı
8-ci gün tərəvəz salatı
1 litr duzsuz pomidor suyu və ya 1 kiloqram pomidor
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

9-cu gün

400 qram qaynadılmış mal və ya toyuq əti
1 yemək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

10-cu gün

Cəfəri, şüyüd, kərəviz, günəbaxan yağı, xiyar, pomidor, kələmdən ibarət salat
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

11-ci gün

Az yağlı kəsmik (250-300 qr)
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

12-ci gün

1 kq təzə ərik (və ya 500 qr quru ərik)
1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
Bitki mənşəli çay və ya yaşıl çay

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Arda Turanla sevgilisinin romantik tətili - FOTO

28 İyun 2017 16:47

"Zirə" azarkeşlərə nəqliyyat ayıracaq

28 İyun 2017 16:47

Bred Pitt o iddiaları təkzib etdi

28 İyun 2017 16:42

Çimərlikdə azyaşlı qıza TƏCAVÜZ: 5 suriyalı saxlanıldı

28 İyun 2017 16:38

Çinin CNPC şirkəti Şimali Koreyaya yanacaq satışını dayandırıb

28 İyun 2017 16:37

Luqanskda kəşfiyyat toqquşması: rus hərbçi əsir düşdü

28 İyun 2017 16:37

Məşhur aparıcılar niyə boşandı?

28 İyun 2017 16:30

Qadına 1 yaşlı uşağının ətini yedizdirdilər - ŞOK - VİDEO

28 İyun 2017 16:28

Bakıda 23-cü Dünya Tibbi Hüquq Konqresi keçiriləcək

28 İyun 2017 16:27

"Qarabağ"ın son sınaqçı-rəqibi də müəyyənləşdi

28 İyun 2017 16:27

DİQQƏT: Qazı qurtaran alışqanlarınızı ATMAYIN...

28 İyun 2017 16:18

Azərbaycanın daha 3 güləşçisi Avropa çempionatının finalına yüksəlib

28 İyun 2017 16:17

Avroliqa 50 oyunla başlayır

28 İyun 2017 16:17

Serbiyalı futbolçu klub prezidenti oldu

28 İyun 2017 16:17

Hadisə yenə kökəldi - FOTO

28 İyun 2017 16:12

Kökəlmək istəmirsinizsə, bunlara əməl edin

28 İyun 2017 16:12

Azərbaycanlı SEPAH-çı qızının gözü önündə güllələndi

28 İyun 2017 16:05

İŞİD-dən qandonduran EDAM: İki uşaq əllərindəki silahlarla... – ŞOK VİDEO

28 İyun 2017 16:03

Ukraynanın erməni naziri: "Təsadüfi deyil ki, virus sözü "RUS"la bitir"

28 İyun 2017 15:57

Sumqayıtda narkotik vasitələrin dövriyyəsində təqsirləndirilən şəxs məhkəmə zalından azadlığa buraxılıb

28 İyun 2017 15:57

Elxan Poluxov etimadnaməsini Braziliya prezidentinə təqdim etdi

28 İyun 2017 15:53

Gəncədə meyit tapıldı

28 İyun 2017 15:52

İsveçrədə muğam axşamı keçirilib (FOTO)

28 İyun 2017 15:50

Qısqanc ər arvadının sevgilisini "İdeal ər" tamaşasında döydü

28 İyun 2017 15:49

Ərdoğan Almaniyanı əsir aldı: MİT-in GİZLİ ƏMƏLİYYATI

28 İyun 2017 15:48

Çin klubu daha bir ulduzun başını gicəlləndirdi

28 İyun 2017 15:47

Nişan qaytaran aktrisa yeni sevgilisi ilə

28 İyun 2017 15:42

DİQQƏT: Yadplanetlilər qızları qaçırır, HAMİLƏ edirlər

28 İyun 2017 15:41

"ABŞ Avropada hərbi mövcudluğunu genişləndirib"

28 İyun 2017 15:37

Dilənçinin üstündən çıxanlar hər kəsi ŞOK ETDİ - VİDEO

28 İyun 2017 15:33

Çin ilk kreyserini suya buraxıb

28 İyun 2017 15:29

Körpəsini bişirib plovla anaya yedirtdilər

28 İyun 2017 15:28

Elvin Abdullayev:

28 İyun 2017 15:24

Azərbaycanlı avtoriteti döydürən “oğru”lar ələ keçdi - ƏMƏLİYYAT

28 İyun 2017 15:19

Azərbaycandan xaricə turlar bahalaşıb

28 İyun 2017 15:17

“Artıq bezmişəm, uşaq istəyirəm”

28 İyun 2017 15:17

Türkiyə daha bir şəhid verdi

28 İyun 2017 15:12

"Səbail" 3 oyun üçün 2 rəqib tapdı

28 İyun 2017 15:07

Sağlamlığa faydalı sobada kartof

28 İyun 2017 15:07

Sarkisyan Azərbaycanın aldığı “Tank qatili”ndən qorxduqlarını ETİRAF ETDİ

28 İyun 2017 15:03

"Sarkisyan öz ordularındakı ölüm hadisələri ilə məşğul olsun" - NAZİRLİKDƏN CAVAB

28 İyun 2017 14:59

Sumqayıtda siqaretə görə cinayət törətmiş şəxsin cəzası azaldılıb

28 İyun 2017 14:57

Ebru Gündeş 15 min svarovski daşla işlənmiş libas geyindi

28 İyun 2017 14:53

Lüksemburqda “Azərbaycan - tolerantlıq diyarı” adlı sərginin açılışı olub

28 İyun 2017 14:52

DƏHŞƏT: İŞİD-in qan donduran edam üsulu...

28 İyun 2017 14:49

"Qəbələ" Zalsburqda bir araya gəldi

28 İyun 2017 14:47

Aİ Rusiyaya qarşı sanksiyaların müddətini uzadıb

28 İyun 2017 14:43

"Formula 1" çempionu Bakıda nasaz "Jiquli"ni təmir etmək istədi

28 İyun 2017 14:42

Bakının bir hücumla Qarabağı azad etmək PLANI – Düşməni titrədən SİLAH – VİDEO/FOTO

28 İyun 2017 14:38

"Qəbələ" Hallideyə görə pul ödəyəcəkmi? - TƏFƏRRÜAT

28 İyun 2017 14:37