Hər gün 2 xörək qaşığı zeytun yağı qəbul edən insanda...

Hər gün 2 xörək qaşığı zeytun yağı qəbul edən insanda...
23:05 5 Noyabr 2016
609 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Tonal kremi özünüz hazırlayın - ASAN ÜSUL (22 May 2017 22:42)
Bu möcüzəvi qarışımla gəncləşin (21 May 2017 18:52)
Dadına doymayacağınız küftəli makaron (21 May 2017 01:51)

Alimlər zeytun yağını insan sağlamlığı üçün ən faydalı məhsullardan biri hesab edirlər. Zeytun yağı "üzunömürlülərin məhsulu" sayılır.
Zeytun yağı olduqca vacib və faydalı Omeqa-3 yağlı turşular, A, D, K, E vitaminlər, polifenol maddələrlə zəngindir.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, omeqa-3 yağlı turşular damarları xolesterindən çox yaxşı təmizləyir. Bu isə aterosklerozun, infarkt və insultun qarşısını alır.
Müxtəlif ölkələrdə keçirilmiş çoxsaylı araşdırmalar göstərib ki, hər gün zeytun yağı qəbul edən insanlarda ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riski 30% azalır. Həmçinin bu məhsul orqanizmdə iltihabı azaldır, xərçəngəleyhinə təsir edir.
Alimlər sağlamlığı qorumaq üçün hər gün 2 x.q. zeytun yağı qəbul etməyi tövsiyə edirlər. Zeytun yağı tərəvəz salatlarına əlavə olunmalıdır. İtaliya, İspaniya və bir çox digər ölkələrdə zeytun yağı buterbrodaların hazırlanmasında da istifadə olunur (çörəyə çəkilir).
Ən yaxşı və faydalı zeytun yağı Extra Virgin zeytun yağı sayılır. Bu sözlər butulkanın üzərində qeyd olunur. Məhz bu yağın gündəlik qəbulu bizi bir çox xəstəliklərdən qoruya bilər. Zeytun yağı sərin və qaranlıq yerdə (soyuducuda yox!) saxlanılmalıdır.
Həkimlər zeytun yağını qızartmaq üçün istifadə etməyi tövsiyə etmirlər. Qızartma nəticəsində zeytun yağının bütün faydalı xüsusiyyətləri nəinki yox olur, qızartma zamanı xərçəng əmələ gətirən çox ziyanlı birləşmələr əmələ gəlir.
Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Əflatun Amaşov yazır: “Vüqar Rəhimzadə olmaq”

23 May 2017 09:22

"Yuventus" çempion oldu

23 May 2017 09:22

Bu günün TƏQVİMİ

23 May 2017 09:18

"Qalatasaray"ın "Mançester Siti"ni parçalamaq planı

23 May 2017 09:17

Kriştiano Ronaldonun sevgililəri - FOTOLAR

23 May 2017 09:17

Super Liqada şok: tarix yazan baş məşqçi istefa verir

23 May 2017 09:17

"Qəbələ"dən iki heç-heçə, "Milan" "Real"a qalib gəlib çempion oldu

23 May 2017 09:17

SKMF Ağdamda sahibkarlardan investisiya layihələrinin qəbuluna başlayıb

23 May 2017 09:12

Azərbaycan Beynəlxalq Bankı tender keçirir

23 May 2017 09:12

“Yuventus” Xuan üçün 20 milyon ödədi

23 May 2017 09:12

AzTA: Oyunlar dövründə qonaqların yerləşdirilməsi ilə bağlı problem olmayıb

23 May 2017 09:08

"Brent" nefti ucuzlaşdı

23 May 2017 09:08

Venesuelada etiraz aksiyaları: 2 ölü

23 May 2017 09:05

Marsda kassa aparatı tapılıb? - İDDİA

23 May 2017 09:05

Atatürkün öz hesabına İrandan aldığı torpaqların səbəbi - FAKTLAR

23 May 2017 09:03

Avropada konsert zamanı TERROR

23 May 2017 09:03

Müsavatın təşkilat sədrinin müavini partiya sıralarından istefa verib

23 May 2017 09:02

Azərbaycanlı kəşfiyyatçı Məmmədhüseyn Əsədovun qəhrəmanlıq salnaməsi... (FOTO)

23 May 2017 09:01

Quterreş Ruhanini təbrik edib

23 May 2017 08:57

Ramazan bayramı namazı necə qılınır?

23 May 2017 08:57

Ariana Qrande konsertində baş verən partlayışa münasibət bildirib

23 May 2017 08:57

Planşet bazarı 13,7 faiz azalacaq

23 May 2017 08:52

Cəfəri və şiə məzhəbləri arasında fərq varmı?

23 May 2017 08:47

Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər - FOTOSESSİYA

23 May 2017 08:47

Bakıda Ümumdünya Boks Şurasının 55-ci Konvensiyası keçiriləcək

23 May 2017 08:43

ABŞ Yəməndə "əl-Qaidə"yə qarşı reyd keçirib: 7 silahlı məhv edilib

23 May 2017 08:43

“Google” 2016-cı ilin ən yaxşı əlavələrini açıqladı

23 May 2017 08:42

Ayrılmaq istəməyən cütlüklər üçün ən ideal evlənmək vaxtı

23 May 2017 08:38

Türkiyə suriyalılara bütün ölkələrdən daha çox yardım edib

23 May 2017 08:37

Yetkinlik yaşına çatmağın əlamətləri hansılardır?

23 May 2017 08:37

Azərbaycanda nə qədər smartfon istifadə olunur? - DÜNYA REYTİNQİ

23 May 2017 08:32

Konte İngiltərənin ən yaxşısı seçildi

23 May 2017 08:28

Kubanın nüfuzlu jurnalında IV İslam Həmrəyliyi Oyunları barədə məqalə dərc edilib

23 May 2017 08:27

Mançesterdə baş verən partlayış terror aktı kimi dəyərləndirilir

23 May 2017 08:27

Bakıda qaynanası ilə mübahisə edən gəlin özünü 8-ci mərtəbədən yerə atıb

23 May 2017 08:27

Tövbənin şərtləri nədir?

23 May 2017 08:27

Sumqayıtda 4 otaqlı mənzil yanıb

23 May 2017 08:22

Zəif internet sağlamlığa ziyandır - ALİMLƏR

23 May 2017 08:22

Bakıda 28 yaşlı qadını maşın vuraraq öldürüb

23 May 2017 08:22

Bakıda 66 yaşlı kişi qətlə yetirildi

23 May 2017 08:19

Xəstəxanalara 59 nəfər yerləşdirildi

23 May 2017 08:18

Kürün suyu yarım metrdən çox artdı

23 May 2017 08:18

iPhone necə sürətləndirilir?

23 May 2017 08:17

Özünü 8-ci mərtəbədən atdı, sağ qaldı

23 May 2017 08:14

Nokia 9-un yeni fotoları sızdırılıb - FOTO

23 May 2017 08:12

Kosmosda paltaryuyan maşın quraşdırılacaq

23 May 2017 08:12

Bu, tarixi hadisə oldu - "Azərbaycan doğru və nümunəvi model seçib"

23 May 2017 08:05

Apreldə ABŞ-da ən çox satılan cihazın adı açıqlandı

23 May 2017 08:05

Qadınları ələ almağın 8 şirin yolu - FOTOLAR

23 May 2017 08:03

Siyavuş Novruzov: Azərbaycan İslam Həmrəyliyi Oyunlarının keçirilməsində yeni standartları müəyyən etdi

23 May 2017 08:01