“Stresi depressiya ilə qarışdırmaq olmaz”

“Stresi depressiya ilə qarışdırmaq olmaz”
20:22 6 Noyabr 2016
89 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Bu ərzaqları qarışdırmaq olmaz (10 Aprel 2017 16:56)
Qəhvə qadınlarda depressiya riskini azaldır (30 Mart 2017 22:57)

Stress sağlam həyatın düşmənidir. Lakin stress gündəlik həyatımızın bir gerçəyidir. İnsan orqanizmi hər hansı bir qıcığa, hadisəyə reaksiya verir. Əgər bu xoşagəlinməz hadisədirsə, daha böyük stresə səbəb olur. Bəs stresdən qurtulmaq və ya onu idarə etmək mümkündürmü?
Milli.Az yeniavaz.az-a istinadən bildirir ki, psixoloq Fərqanə Mehmanqızı mövzu ilə bağlı bunları dedi: "Ümümiyyətlə, ədəbiyyatda insanın qıcığa qarşı reaksiyasına stress deyilir. Mümkünsüzdür ki, həyatda sterss olmasın. Sevinc, kədər - bunlar hamısı stress sayılır. Təbii ki, stresin normaları var. Normalara uyğun olmayan stress xəstəliklərə gətirib çıxarır. Bunlar həm fiziki, həm psixoloji xəstəliklər ola bilər. Psixoloji xəstəliklərə, depressiya, depressiyanın növləri, yuxusuzluq və s. aiddir. Ən ağırı onkoloji xəstəliklərdir".
"Təklik nisbi anlayışdır, kimin üçün isə təklik "nə qədərdir", "neçədir" deməkdir. Hər bir insan araşdırılmalıdır ki, o təkdir, yoxsa yalnızdı? İnsan təbiətən elədir ki, eqosu təlqin olmalıdır. Hər bir insanın ehtiyacı var ki, onun eqosu qidalansın. İnsanın eqosunu cəmiyyət qidalandırır. Yəni mən təriflənməliyəm. Mən necə təriflənməliyəm?! Deməli, mən yaxşı iş görməliyəm ki, təriflənim eqom rahatlaşsın, mən də özümü şəxsiyyət kimi hiss edim. Bəzən görürsən ki, kiçik yaşlı uşaqlara elədiyi səhfə görə deyirlər ki, "qanmır". Əgər həmin uşaq başa salınıb təriflənərsə, o gələcəkdə işləri başa salındığı kimi qaydaya sala bilər və içindəki eqosu da qidalanar. Konkretləşdirib desək, bir şəxsiyyətin formalaşması üçün cəmiyyət böyük rol oynayır".
Stressdə yaş həddi varmı?
"Stress insanın yarandığı dövrdən, ölənə qədər həmişə var. Belə desək, daha doğru olardı - stressin yaş həddi yoxdur! Məsələn, biz durub işə gedərkən, yolda müxtəlif stress yaşaya bilərik. Ancaq bu stress bədəndə nə qədər davam edir, bu əsasdı. Yəni hər hansı bir qıcığa qarşı, tutaq ki, xoşagəlməz bir hal baş verdikdə yaranan stress bədəndə nə qədər davam edir və ya nə qədər vaxtdan sonra ötüb keçir, bu önəmli məsələdir".
Stressdən qurtulmanın yolları?
Psxioloqun dediyinə görə, stressdən, kədərdən qurtulmaya motivasiya olunma qabiliyyəti deyilir: "Bu da hər bir fərddə ayrı-ayrıdır. İnsan baş verə biləcək hər bir hadisəyə müxtəlif cür baxır. Əgər kədərli hal baş veribsə, ondan necə qurtulacağı haqqında öz-özünü motivasiya etməyi bacarmalıdır.
Problem dörd hissəyə ayrılır: birincisi, problem baş verdi. İkincisi, problem baş verməsəydi, nə olardı? Üçüncüsü, baş verdi nə oldu? Dördüncüsü, problemi yaşayandan sonra...
Biz başqasının probleminə baxıb öz problemimizi həll etsək, bu daha müvəffəqiyyətli olar. Adamlar var ki, deyir "başqasının problemini elə rahat həll edirəm, öz problemim qarşısında aciz qalıram". Niyə? Çünki emosionnallıq yoxdur. Hər hansı hadisəyə kənardan baxanda hadisədəki obrazlar və emossianallıq olmadığına görə daha rahat həll etmək olur".
"Tənhalıq stressə təsir göstərən faktorlardan biridir"
"Stressə səbəb olan amillər hansılardır?" sualımıza isə psixoloq Elnur Rüstəmov belə cavab verdi: "Stress təbii, bioloji faktordur. İnsan sitiuasiyaya, baş verən hadisəyə uyğun olaraq müqavimət göstəririr. Stress müqavimət formalarından biridir. Bu gün stress əvvəlki illərə nisbətən daha çoxdur. Bunun da obyektiv, subyektiv səbəbləri vardır. İnformasiya dövründə, qloballaşma dövründə yaşayırıq. Qaçaraq harasa tələsirik. Tez-tez belə fikirlər eşidirik: gün necə keçdi, ay neçə keçdi bilmədim. Çünki informasiya bolluğunu, sosial şəbəkədən istifadəyə və s. başımız qarışır, vaxtın necə getdiyini bilmirik. Tənhalıq stressə təsir göstərən faktorlardan biridir. Ancaq stressi depressiya ilə qarışdırmaq olmaz. Depressiyada insan özünə qapana bilər, ətrafındakılarla ünsiyyət saxlamaq istəməz, stress halında isə insan fəaliyyətdə ola bilir. Təsadüfi deyil ki, işləyən adamın stressi daha çox olur, nəinki işləməyən adamın".
Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Kommünike: Böyük yeddilik dövlətlərin ərazi bütövlüyünə riayət olunmasının tərəfdarıdır

28 May 2017 14:36

Mətanətin nəvəsi Səyyad Əlizadənin klipində - FOTO

28 May 2017 14:32

Bu hadisələrin sirri uzun illərdir açılmayıb

28 May 2017 14:32

İraqda silsilə terror aktları törədilib: ölənlər və yaralananlar var

28 May 2017 14:27

Portuqaliyada bu qapıçının şərəfinə heykəl ucaldıldı - FOTO

28 May 2017 14:22

Əfqanıstanda mikroavtobus dərəyə yuvarlandı

28 May 2017 14:19

Ərəb şeyxləri üçün özəl hazırlanmış inanılmaz avtomobillər -FOTOLAR

28 May 2017 14:18

Reynaldo üçün azərbaycanlı baş məşqçi

28 May 2017 14:17

İki sərnişin göydə mübahisə etdi - Təyyarə təcili endirildi

28 May 2017 14:12

"KaMAZ"la "ZİL" toqquşdu - Yaralananlar var

28 May 2017 14:12

PKK-ya daha bir zərbə: 13 terrorçu öldürüldü

28 May 2017 14:08

Futbol tarixinin ən bahalı 10 transferi - SİYAHI

28 May 2017 14:07

19 dinc sakin öldürüldü

28 May 2017 14:06

Bakıda ziyarətgahdan telefon oğurluğunun GÖRÜNTÜLƏRİ YAYILDI - VİDEO

28 May 2017 14:05

Rusiyadan Türkiyə uçan təyyarə təcili eniş edib

28 May 2017 14:01

Dünyanın ən maraqlı və bahalı 10 velosipedi - FOTOLAR

28 May 2017 13:58

"Kadiz" qol yağışından xalla çıxdı

28 May 2017 13:47

Bakıda ziyarətgahdan telefon oğurluğu görüntüləri yayıldı

28 May 2017 13:45

Çikaqoda Respublika Günü qeyd olundu

28 May 2017 13:43

"Zirə" klubu fransalı legioneri ilə yollarını ayırıb

28 May 2017 13:42

İraqda terrorçu-kamikadze özünü partlatdı

28 May 2017 13:38

Nağıyev yenilgi gördü

28 May 2017 13:37

İraqda terrorçu-kamikadze özünü partladıb: 4 ölü

28 May 2017 13:36

Məlahət özünü niyə asdı? - SƏBƏB

28 May 2017 13:32

"Neftçi"də yeni idman direktoru - ÖZƏL

28 May 2017 13:27

Şri-Lankada daşqınlar 146 nəfərin həyatına son qoyub

28 May 2017 13:27

Paşayev bu tur nə etdi?

28 May 2017 13:27

"Barselona"dan şok təklif: Onu verin, Neymarı alın

28 May 2017 13:27

Azərbaycan məktəbində “Son zəng” faciəsi

28 May 2017 13:19

64 il xəbərsiz qaldığımız tarixi məqalə – Rəsulzadə bütün Qafqazı birləşdirmək istəyirdi?

28 May 2017 13:13

Azərbaycanlı məşqçi Türkiyənin məşhur klubunda

28 May 2017 13:12

Şri-Lankada daşqınlar: 146 ölü

28 May 2017 13:08

Azərbaycanlı milyarderdən modelə 500 minlik təklif

28 May 2017 13:06

Ərzaq daşıyan yük maşını "Mercedes"lə toqquşdu: 3 nəfər yaralandı

28 May 2017 13:05

Sabah hava necə olacaq?

28 May 2017 13:03

Tarixin ən bahalı transferi olacaq futbolçu

28 May 2017 12:57

Ramil Şeydayev mövsümün son oyununda 2 qol vurdu

28 May 2017 12:57

Rus qızların şıdırğı Azərbaycan rəqsi

28 May 2017 12:54

İranın 2 sərhədçi öldürüldü

28 May 2017 12:52

Qəhvənin insan orqanizminə İNANILMAZ TƏSİRİ

28 May 2017 12:48

Tərtərdə yük avtomobilləri toqquşub: xəsarət alanlar var

28 May 2017 12:42

Qəhrəman jurnalistlərimiz

28 May 2017 12:42

Bakıda 35 yaşlı kişi özünü zəhərlədi

28 May 2017 12:37

İranın qərbində 2 sərhədçi terrorçular tərəfindən öldürülüb

28 May 2017 12:36

Qarışqalar onları aldadan digər qarışqanı belə öldürdülər

28 May 2017 12:35

"Kəs səsini, sözünü geri götür" - ADU rektoru - VİDEO

28 May 2017 12:27

Yaponiya KXDR-ə qarşı özünün sanksiyalar paketini hazırlayır

28 May 2017 12:22

Telefondan silinən şəkilləri yenidən necə qaytarmaq olar? - ŞƏKİLLİ İZAH

28 May 2017 12:18

Ramazanda iftar azanı: ruhunuzu saflaşdıran səs

28 May 2017 12:18

Məktəbdə qətlə yetirilən Kənan

28 May 2017 12:08