Aktual mövzular: Dollar alış-satışı , Hava haqqında, Məzənnə, Neftin qiyməti

Bunları edin, köpdən xilas olun

Bunları edin, köpdən xilas olun

Date: 9 November 2016 17:53

Yeməkdən sonra şişkinlik və köp bir çoxumuzun qorxulu yuxusudur. Bəs bunu aradan qaldırmaq üçün nə etməli?

Yavaş yeyin və yaxşıca çeynəyin

Qarında olan köpü və qazı minimuma endirmək üçün yeməyi daha yavaş yemək və yaxşıca çeynəmək lazımdır. Və əlbəttə gərəyindən çox yeməyin.

Həzmə köməkçi bitki və ədviyyatlardan istifadə edin

Həzmi asanlaşdıran bir çox bitki və ədviyyat var: cirə, hil, darçın, keşniş, şüyüd, sarımsaq, zəncəfil kimi.

Nanə çayı

Köp hissinə nanə çayı çox yaxşı təsir edir.

Tərəvəzlər

Kəvər, xiyar, ispanaq kimi tərəvəzlər qarından olan köpü yüngülləşdirə bilər.

Tərəvəzləri bişirin

Tərəvəzləri bişirmək lifləri qırdığı üçün həzmi asanlaşdırır.

Probiyotiklər

Probiyotik baxımından zəngin olan qidalar istifadə etmək bağırsaqlarınıza yaxşı təsir edə bilər və köpün qarşısını almaqda yardımcı ola bilər.

Mələk


Tags:  Bunları edin köpdən xilas olun

RƏYLƏR


Top news