Aktual mövzular: Dollar alış-satışı , Hava haqqında, Məzənnə, Neftin qiyməti

Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq üçün bunları yeyin!

Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq üçün bunları yeyin!

Date: 10 November 2016 09:28

Orqanizmdə xolesterolun yüksək səviyyədə olması ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini artırır. Beynəlxalq normalara əsasən orqanizmdə xolesterolun səviyyəsi 5 mm/l yuxarı olmamalıdır.

Bəzi məhsullar var ki, onlar xolesterolun səviyyəsini aşağı salır. Bu məhsulları həm yüksək xolesterolu aşağı salmaq üçün, həm də bu pozulmanın profilaktikası üçün tez-tez qidalanmaya daxil etmək lazımdır.

Bu məhsullar arasında:

- Sitrus meyvələri (xüsusilə qreypfrut, portağal, naringi). Bu meyvələri üzərində olan ağ qabıqlarla birlikdə yemək daha faydalıdır.

- Yulaf yarması ("gerkules")

- Alma

- Qoz, püstə

- Zeytun yağı

- Balıq

- Noxud, lobya, mərci (saglamolun.az)


Tags:  Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq bunları yeyin

RƏYLƏR


Top news