Ürək-damar sistemi xəstəliklərinin ƏSAS 5 RİSK FAKTORU

Ürək-damar sistemi xəstəliklərinin ƏSAS 5 RİSK FAKTORU
12:38 10 Noyabr 2016
Ölkə mətbuatı
A- A+

Vitaminlərin qəbulu insanın ÖLÜMÜNÜ TEZLƏŞDİRİR (21 Aprel 2017 22:12)
Cinsi həyatın olmaması kişi sağlamlığı üçün ziyanlıdırmı? (20 Aprel 2017 23:57)
Soğan qabığını suda qaynadın, sonra... - İNANILMAZ FAYDALARI (18 Aprel 2017 23:27)

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, ürək-damar sistemi xəstəlikləri və onların ağırlaşmaları bütün dünyada ölümün əsas səbəbi sayılır.

İldən ilə bu xəstəliklərdən dünyasını dəyişən insanların sayı artır. Artıq bu xəstəliklər xeyli cavanlaşıb və bu da vaxtından qabaq ölümlərin hallarını artırır.

Sizə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin əsas 5 risk faktorunu təqdim edirik:

1. Hipertoniya (yüksək təzyiq) - normada 140/90 mm c.st. aşağı olmalıdır.

2. Qanda xolesterolun səviyyəsinin yüksək olması (normada 5 mmol/l az olmalıdır).

3. Artıq bədən çəkisi. Bədən çəkisinin normaya uyğun olub-olmadığını təyin etmək üçün xüsusi formul mövcuddur: çəkinizi (kq) boyun metrlə hesablanan ölçüsünün kvadratına bölün - bədən çəkisi (kq):boy (m2). Alınan nəticə bədən kütləsi indeksi adlanır. Bu indeks 25-dən az olmalıdır. Nəticə 25-dən artıqdırsa, sizin artıq çəkiniz var.

Məsələn, əgər sizin boyunuz – 1m 60 sm (1,6), çəkiniz isə 65 kq olarsa, bədən kütləsi indeksini təyin etmək üçün siz belə hesabat aparmalısınız = 65 : (1,6x1,6) = 65 : 2,56 = təxminən 25,4.

4. Bel çevrəsi: normada qadınlarda 80 sm-dən, kişilərdə 94 sm-dən az olmalıdır.

5. Qanda qlükozanın səviyyəsinin yüksək olması: 6,1 mmol/l-dən az olmalıdır.

Beləliklə, lazım olan analizlər verib və hesablamalar aparıb, siz özünüz özünüzdə ürək-damar sistemi riskini təyin edə bilərsiniz. Əgər risk yüksəkdirsə, vaxt itirmədən kardioloqa müraciət edin.

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Gənc Tamaşaçılar Teatrının may repertuarı - CƏDVƏL

25 Aprel 2017 12:27

Parlament "Yol hərəkəti haqqında" qanununa dəyişiklik edib

25 Aprel 2017 12:26

“Goranboy Gips” səhmdarlarına hesabat verəcək

25 Aprel 2017 12:26

Bakıda 6 ailəyə məxsus evlər sökülüb, tikinti şirkəti iddialara münasibət bildirib

25 Aprel 2017 12:26

Milli Məclisin gündəliyi dəyişdi

25 Aprel 2017 12:25

Tanınmış müğənninin yaşama şansı qalmayıb

25 Aprel 2017 12:24

Cennifer Lopesin valehedici yaz stili - FOTOLAR

25 Aprel 2017 12:23

İşıq idarələrinə xüsusi tapşırıq verildi - FOTO

25 Aprel 2017 12:22

"Başqa yollarla məşhurlaşdım" - Müğənnidən MARAQLI ETİRAF

25 Aprel 2017 12:22

İki gün sonra Qarabağ üçün nələr olacaq? - Diplomatik mənbə “RUS PLANI”NI AÇDI

25 Aprel 2017 12:18

Teo Uiks "Ermis"ə qayıdır

25 Aprel 2017 12:17

Bakıda qıcolmadan öldüyü bildirilən şəxsin avtomobillə vurulduğu MƏLUM OLDU

25 Aprel 2017 12:17

Milli Məclisdə nələr müzakirə ediləcək? - SİYAHI

25 Aprel 2017 12:17

Evinizin rahatlığı üçün yeni imkan - FOTO

25 Aprel 2017 12:17

Ağciyər xərçənginin qarşısını alan içki - SADƏ RESEPT

25 Aprel 2017 12:17

Milli Məclisin növbəti plenar iclası başlayıb

25 Aprel 2017 12:17

BƏƏ Gənclər və İdmanın İnkişafı Baş İdarəsinin işçisi "Ermənistan Azərbaycan Sülh Platforması"na qoşulub

25 Aprel 2017 12:16

Milli Məclis idarəetmə sistemində yeni struktur və vəzifələrin yaradılması ilə bağlı layihəni qəbul edib

25 Aprel 2017 12:16

MİDA 4 şirkətlə müqavilə bağlayıb

25 Aprel 2017 12:16

BAKIDA FİLM KİMİ HADİSƏ: polis özünü öldürmək istəyən şəxsi belə xilas etdi - TƏFƏRRÜAT

25 Aprel 2017 12:14

Oqtay Əsədov qanun layihəsini gündəlikdən çıxardı

25 Aprel 2017 12:13

Venesuelada ÜSYAN: ölənlərin sayı 24-də çatdı

25 Aprel 2017 12:13

Milli Məclisin gündəliyindəki məsələlərdən biri dəyişdirilib

25 Aprel 2017 12:12

Rusiyada terror aktlarının sayı artıb

25 Aprel 2017 12:12

""Mançester Yunayted"lə hakimsiz oynamaq istərdim"

25 Aprel 2017 12:12

Azərbaycan məktəblərində dərs olmayacaq

25 Aprel 2017 12:12

Allahşükür Paşazadə sabah Finlandiyaya gedəcək

25 Aprel 2017 12:11

Olland erməniləri pərt elədi: “Qarabağ...”

25 Aprel 2017 12:08

Atəşkəsi pozan erməni əsgər öldürüldü

25 Aprel 2017 12:07

Qatarın önündən çaya atılırlar - Yeni, qorxulu "dəb" - FOTO

25 Aprel 2017 12:05

Ermənilərə qan udduran yəhudi balası - FOTO

25 Aprel 2017 12:05

Alimlərdən MARAQLI TƏCRÜBƏ: itlə insanı...

25 Aprel 2017 12:03

Prokuror Bakıda polis mayorunu bıçaqlayan şəxslərə cəza istəyib

25 Aprel 2017 12:02

Milli Məclisin plenar iclası başlayıb

25 Aprel 2017 12:02

​İt kimi darıxmaq, eşşək kimi içmək...

25 Aprel 2017 12:02

Polis mayorunu öldürmək istəyənə 16 İL HƏBS TƏLƏBİ

25 Aprel 2017 11:59

Bakıda “təcili yardım”ın sürücüsü və tibb bacısı döyüldü

25 Aprel 2017 11:59

"Azərsığorta"nın Tovuz filialının direktorunu öldürən şəxs tutuldu

25 Aprel 2017 11:58

“İkinci Qəndil” darmadağın edildi - FOTO/VİDEO

25 Aprel 2017 11:58

Çəkdiyi şəkildə ölən nənəsinin ruhunu görən qız dəhşətə gəldi - FOTO

25 Aprel 2017 11:57

İrəvanda ticarətçilər hökumət binasının qarşısında yenidən aksiya keçirirlər

25 Aprel 2017 11:57

ÜAK-ın taleyi ilə bağlı qərar gələn aya qaldı - NAZİRLİK VAXT İSTƏDİ

25 Aprel 2017 11:54

Azərbaycan ərazisində erməni əsgərinin meyiti tapıldı

25 Aprel 2017 11:52

Ələt paytaxtın peyk şəhəri kimi inkişaf etdiriləcək

25 Aprel 2017 11:52

Yoahim Löv "Real"ı çalışdıra bilər

25 Aprel 2017 11:52

Bu yollardan keçməsəniz yaxşıdır...

25 Aprel 2017 11:52

Ədliyyə orqanlarına qulluğa qəbulla bağlı sənəd qəbulu mayın 1-də başa çatacaq

25 Aprel 2017 11:52

Bakıda QDİƏT PA komitə iclası başlayıb

25 Aprel 2017 11:52

Bunları etməyin, uşaq sahibi ola bilməyəcəksiniz

25 Aprel 2017 11:49

Fransız qızla erotik rolda çəkilən azərbaycanlı aktyor: "Onunla intim səhnələr oynamaq..." - FOTO/VİDEO

25 Aprel 2017 11:48