Kişi xəstəliyinin qarşısısnı alan qidalar - siyahı

Kişi xəstəliyinin qarşısısnı alan qidalar - siyahı
00:41 14 Noyabr 2016
Ölkə mətbuatı
A- A+

Kişilərin yaş irəlilədikcə ortaya çıxan ən böyük narahatlıqlarından biri də onlarda prostat vəzinin böyüməsidir.

Axşam.az-ın məlumatına görə, aşağıda adı çəkilən qidalar sizə bu narahatlıqlardan qorunmaq üçün yardımçı olacaq.

Selen tərkibli qidalar - Selen ( Mendeleyevin elementlərin dövri sistemində 34-cü element) mineralı yaşı irəliləmiş bəylər üçün çox mühimdir. Meyvə və tərəvəzlərin əksəriyyəti, dəniz məhsulları, sarımsaq və yumurta kimi qidalar bu maddə ilə zəngindir. Aparılan araşdırmalara görə, selen tərkibli yeməklərlə bəslənən kişilərdə prostat vəzi və bu tipli xəstəliklərin rast gəlinməsi 50%-ə qədər azalır.

Sink tərkibli qidalar - Sink hüceyrə sağlamlığı üçün çox mühim maddədir. Bundan başqa, prostat xərçənginin qarşısını alır. Ona qabıqlı dəniz məhsulları başda olmaqla, süd, fındıq və paxla məhsullarının tərkibində rast gəlmək mümkündür.

Yağsız protein mənbələri - Az yağlı və ya yağsız süd və süd məhsulları, yağsız qatıq, yoqurt, yumurtanın ağı, toyuq və hinduşka əti, somon balığı, ton balığı kimi ağ ətli yeməklər, mərci və bəzi paxlalılar kişi xəstəliklərnin qarşısını alan başlıca qidalardandır. Xüsusilə balıqlar ən yaxşı yağsız proteinə sahibdirlər.

Likopen tərkibli məmulatlar - Likopen deyildikdə sözsüz ki, ağla ilk öncə pomidor gəlir. Pomidor prostat xəstəliyindən qoruyur və xərçəngin qarşısını alır. Buna görə, pomidor tomatı, pomidor sousu və təbii ketçup, pomidor tərkibli qidalar qoruyuculuq qabiliyyətinə görə çox vacibdir. Xüsusilə pomidor kimi qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzlərdə rast gəlinən likopen həmçinin, qarpız, quşburnu, greyfrud və quavada da var.

Taxıl məhsulları - Zəngin lif tərkili olması ilə yanaşı hüceyrə sağlamlığı üçün də tərkibində lazımı qədər protein olan bu məhsullar xərçəngli hüceyrələrin böyüməsinin qarşısına alır. Qan şəkərinin düşürülməsində istifadə olunan taxıl bitkiləri kişi xəstəliklərinin müalicəsində geniş istifadə olunur.

Meyvələr - Hər bir meyvənin tərkibində ona rəng qazandıran antioksidantlar var. Buna görə də nə qədər fərqli rəngli meyvə qəbul etsək, o qədər fərqli və böyük miqdarda antioksidant qəbul etmiş oluruq. Tərkibində yöksək miqdarda antioksidant olan meyvələr bunlardır: kivi, çiyələk, manqo, üzüm, gilas, ərik, qarpız, yemiş, greyfud və portağal.

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Gömrükdə 4 min ədəd siqaret aşkar edilib

22 May 2017 19:55

İslamiadanın bağlanış mərasiminin DETALLARI

22 May 2017 19:54

"Çovğun hamısını apardı" - İsmayıllıda qasırğa - VİDEO - FOTO

22 May 2017 19:52

Ruhani: Azərbaycan İranın ən yaxşı qonşusudur

22 May 2017 19:50

Kərimi anasının qəbrinə yaxın buraxmayıblar -

22 May 2017 19:50

Ad günündə nələri etmək olmaz? - Bu qonaqlardan və hədiyyələrdən qorunun!

22 May 2017 19:43

Xalq artisti nəticəsini belə əzizlədi - VİDEO

22 May 2017 19:42

Türkiyənin tanınmış aktrisasına xərçəng diaqnozu qoyulub

22 May 2017 19:42

Özü festivalda, sevgilisi başqası ilə... - FOTO

22 May 2017 19:42

Gülnarə Xəlilova: Azərbaycanda İslamiada kimi tədbirlərin keçirilməsi ölkəmizin öncüllərdən olduğunu göstərir

22 May 2017 19:36

"Azərbaycan" jurnalının yeni sayı

22 May 2017 19:36

Putin Fransada Makronla görüşəcək

22 May 2017 19:34

"Sənin ölməyini gözləyə bilmərəm, evi adıma keçir" - oğlundan Əmraha

22 May 2017 19:32

Baş məqşçi: "Əsəs hədəfimiz dünya çempionatın seçmə mərhələsidir"

22 May 2017 19:27

Günay: "Hələ beləsi olmayıb" - FOTO

22 May 2017 19:22

Beyninə qan sızan meyxanaçı Kərimdən YENİ XƏBƏR

22 May 2017 19:22

"Bakıda IV İslam Həmrəyliyi Oyunlarının keçirilməsi idmanın təbliği baxımından əhəmiyyətlidir"

22 May 2017 19:22

Yüngül siqaretlər ağciyər xərçənginə ikiqat meyillidir

22 May 2017 19:18

Bu ilin əvvəlindən "DDoS" hücumlar azalıb

22 May 2017 19:17

Berlində bomba həyəcanı:

22 May 2017 19:13

BİABIRÇILIQ! Qoca kişi gəlinlikdə rəqs edir - VİDEO

22 May 2017 19:12

Premyer Liqada mövsümün qolunu ƏMRƏ CAN vurdu - VİDEO

22 May 2017 19:12

Qriqorçuk onu geri qaytardı - FOTO

22 May 2017 19:07

Bakıda iki qardaşın ölməsi ilə nəticələnən yanğının DETALLARI - FOTO

22 May 2017 19:05

Yerli məşhurlar və övladları - FOTOLAR

22 May 2017 18:57

O gözəl futbolçulara verdiyi sözü tutacaq? - FOTOLAR

22 May 2017 18:57

FHN Binəqədidəki yanğınla bağlı məlumat yayıb

22 May 2017 18:55

Bit bazarından 20 manata aldı, 700 min manata satacaq

22 May 2017 18:53

Beynəlxalq “Türk dünyasının ortaq dili - naxışlar” simpoziumu keçirilib

22 May 2017 18:52

Ruhani: "ABŞ-ərəb sammiti tamaşadır"

22 May 2017 18:52

Orqanizmi qocalmağa qoymayan 6 cavanlıq cövhəri haqqında bilmədikləriniz

22 May 2017 18:48

Aparıcı Şəhriyar: "Saçıma dən düşməyi məni sevindirir"

22 May 2017 18:47

® “DəmirBank” ASC 2017-ci ildə xidmətləri satınalınması məqsədi ilə tender elan edir

22 May 2017 18:39

Aygün Kazımova türkiyəli müğənnilərdən şikayət etdi

22 May 2017 18:37

Meksikada ağır yol qəzası

22 May 2017 18:37

“InvestAZ”dan dünya maliyyə bazarları ilə bağlı həftəlik analiz

22 May 2017 18:36

Prezident bu şəxsləri təltif etdi - SƏRƏNCAM

22 May 2017 18:34

Türkiyədə dizel yanacağının qiyməti qaldırılır

22 May 2017 18:32

Makronun qələbəsi: geosiyasi və daxili ziddiyyətlərin fonunda

22 May 2017 18:32

"Bank of Baku" İnternet Bankçılıq xidmətini yeni funksiyalarla təkmilləşdirir

22 May 2017 18:29

15 iyul çevrilişinin 1-ci generalı: "Kaş ölərdim, bu günləri görməzdim"

22 May 2017 18:29

Günay Musayeva eks əri haqda danışdı - VİDEO - FOTO

22 May 2017 18:27

Prezident İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin nümayəndə heyətini qəbul edib

22 May 2017 18:27

"Qarabağ"dan ayrıldı, "Qəbələ"yə gedir - SON ANDA

22 May 2017 18:27

Prezident İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin nümayəndə heyətini qəbul edib - FOTO

22 May 2017 18:27

Azərbaycan gözəlləri

22 May 2017 18:26

Bank "BTB"nin "MasterCard" sahiblərinə yeni müjdə

22 May 2017 18:22

Bakıda "X5"lə avtoqəza törətmiş şəxs restoran sahibi olub?

22 May 2017 18:22

Azərbaycanda tanınmış baş həkim vəfat etdi

22 May 2017 18:19

İranlı modeli hədələdilər: "Döşlərini kəsəcəyik" - FOTO

22 May 2017 18:18