Aktual mövzular: Dollar alış-satışı , Hava haqqında, Qarabağ, Qəbələ, Məzənnə, Neftin qiyməti

Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq üçün bunları yeyin! - 7 ƏN YAXŞI MƏHSUL

Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq üçün bunları yeyin! - 7 ƏN YAXŞI MƏHSUL

Date: 14 November 2016 22:17

Orqanizmdə xolesterolun yüksək səviyyədə olması ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini artırır. Beynəlxalq normalara əsasən orqanizmdə xolesterolun səviyyəsi 5 mm/l yuxarı olmamalıdır.

Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, bəzi məhsullar var ki, onlar xolesterolun səviyyəsini aşağı salır. Bu məhsulları həm yüksək xolesterolu aşağı salmaq üçün, həm də bu pozulmanın profilaktikası üçün tez-tez qidalanmaya daxil etmək lazımdır.

Bu məhsullar arasında:
- Sitrus meyvələri (xüsusilə qreypfrut, portağal, naringi). Bu meyvələri üzərində olan ağ qabıqlarla birlikdə yemək daha faydalıdır.
- Yulaf yarması ("gerkules")
- Alma
- Qoz, püstə
- Zeytun yağı
- Balıq
- Noxud, lobya, mərci

Milli.Az


Tags:  Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq bunları yeyin ƏN YAXŞI MƏHSUL

RƏYLƏR


Top news