Qripdən qorunmağın TƏBİİ YOLLARI

Qripdən qorunmağın TƏBİİ YOLLARI
22:32 14 Noyabr 2016
347 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Soyuqdəymədən qorunmağın ən təbii və təsirli yolu (12 Mart 2017 23:18)

Havanın soyuması ilə qripə yoluxmaq halları da artır. Günlərlə keçməyən və bütün bədənə təsir edən qrip epidemiyalarında ən çox rast gəlinəni isə quru öskürək, boğazda quruluq və yanma, bəzi hallarda qızdırma və tez-tez asqırma hallarıdır. Milli.Az lent.az-a istinadən qripdən qorunmaq üçün məsləhətlər təqdim edir.

İlk növbədə onu bildirək ki, qrip müxtəlif virusların faktor olduğu üst tənəffüs yolları xəstəliyidir. Çox fərqli növ virusların səbəb olması nəticəsində yaranan qripə peyvənd də kifayət etməyə bilər. Qripə tutulmamaq və ya xəstəliyi mümkün ola biləcək ən sürətli şəkildə aşkarlamaq yolu isə immunitet sistemini gücləndirməkdir.
 
Qrip ən çox bir həftə və ya on gün ərzində sadə müalicə üsulları ilə keçə bilər. Ancaq diqqət edilmədikdə xəstəlik olduqca mənfi nəticələrə yol açar. Hələ də dünyada qrip epidemiyalarından ölən bir çox insan var. Bu səbəbdən də qripə yoluxmadan immunitet sistemini gücləndirmək çox əhəmiyyətlidir.
 
Qripdən qorunmaq üçün:
 
- İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün qidalanmanızda meyvə-tərəvəzə üstünlük verin, çox ət yeməyin
 
- Xüsusilə xəstə olacağınızı düşündüyünüz dövrlərdə bol C vitamini qəbul edin
 
- Daim məşq edin
 
- Otağı həddindən artıq isitməyin, nizamlı şəkildə havalandırın
 
- Adam çox olan mühitlərdə, bağlı otaqda olmamağa çalışın
 
- Çöldən gəldikdə əllərinizi sabunla yuyun və bunu uşaqlarınızın da vərdiş halına gətirməsini təmin edin
 
- Çox qalın və ya çox nazik geyinməyin
 
- Yuxu nizamınıza diqqət edin
 
- Stress yaşayan insanlar xəstələnməyə daha çox meyllidir. Meditasiya edin, özünüzə zaman ayırın
 
- Siqaret çəkməyin
 
 
Qrip olduqda:
 
- Bir çox insan ehtiyac olmadığı halda dərman istifadə edir və bunların fərqli yan təsirləri var. Lazımsız yerə, həkimlə məsləhətləşmədən dərman atmayın. Antibiotiklərin qripə faydası yoxdur, antibiotik istifadə etməyin.
 
- İnsan bədəni xəstəliklərlə mübarizə halındaykən çox enerji sərf edir. Bu səbəbdən də  yaxşılaşma müddətində istirahət çox əhəmiyyətlidir.
 
- Burundakı tıxanıqlığı aradan qaldıran və yüngülləşdirən dərmanların xəstəlikdən qorunma və xəstəliyin yaxşılaşmasında faydası olur. Eyni zamanda təsadüfi istifadə edilən dərmanlar baş gicəllənməsi, yuxusuzluq və mədədə narahatlıqlara səbəb olur.
 
- Gündə 8 stəkan maye içmək xəstənin tənəffüs yollarının qurumasının qarşısını alır. Bu maye sudan başqa meyvə suyu, şorba, cökə, adaçayı kimi bitkilərdən hazırlanmış çaylarla da alına bilər.
 
- Xəstələr qəhvə, çay və kola kimi kafein ehtiva edən içkilərdən uzaq durmalıdırlar.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Dünyada müəllimlik peşəsi nə üçün "qadınlaşır"?

24 May 2017 19:52

"Nə oldu qudurdun?" - Elnarə peşman olub - VİDEO

24 May 2017 19:52

Terrora görə çempionluq paradı ləğv edildi

24 May 2017 19:48

“İŞİD super dövlətdir, Rusiya isə...” - ŞOK İDDİA

24 May 2017 19:43

Şəhərsalma və Tikinti Məcəlləsində dəyişiklik edildi - FƏRMAN

24 May 2017 19:42

Evlilik verilişi bu yaxında bitir" - Zuhal ilk dəfə açıqladı

24 May 2017 19:42

"Çelsi" terrora görə yürüşünü ləğv etdi

24 May 2017 19:37

“Azərsun Holdinq”də ənənəvi qanvermə aksiyası keçirilib

24 May 2017 19:36

Suriya ordusu ABŞ-ın vurduğu aviabazanı yenidən istifadəyə verir

24 May 2017 19:36

Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı barədə NƏLƏR DEDİ? - VİDEO

24 May 2017 19:34

5 nəfər öldü - DƏHŞƏTLİ QƏZANIN VİDEOSU

24 May 2017 19:33

Mingəçevirdə ilk dəfə qapalı yolla öd kisəsi əməliyyatı aparılıb

24 May 2017 19:32

Azərbaycanın bu yolunda maşınlar öz-özünə hərəkət edir - VİDEO - FOTO

24 May 2017 19:32

"İslamiada Azərbaycanın İslam dünyasında aparıcı ölkə olduğunu sübut etdi"

24 May 2017 19:27

“Mizan” Tələbə Dram Dərnəyinin premyerası olub

24 May 2017 19:22

Dövlət Toxum Fondu elan etdiyi tenderin müddətini uzadıb

24 May 2017 19:22

Çılğın cütlük nikaha lüt gəldi - VİDEO - FOTO

24 May 2017 19:22

“Atəşgah Həyat” istehsalatda bədbəxt hadisələrdən icbari sığorta üzrə 3,8 mln.manat sığorta ödənişi edib

24 May 2017 19:22

Türkiyədən Rusiyaya QADAĞA

24 May 2017 19:17

Nyu-Yorkda türk xalqlarının yürüşü təşkil edilib

24 May 2017 19:15

Əflatun Amaşov: ""Azərbaycanın uğur qazanması gözlənilən və təbii idi"

24 May 2017 19:14

Prezident İlham Əliyev “Güzəştli mənzil” haqqında Əsasnamə”ni təsdiqlədi

24 May 2017 19:13

40 kiloqram arıqladı, görənlər tanımadı - FOTO

24 May 2017 19:12

520 min adam gecəni muzeydə keçirdi

24 May 2017 19:08

Gəncənin içməli su təchizatı və kanalizasiya sistemlərinin yenidən qurulması layihəsinin 4-cü mərhələsinə başlanılıb

24 May 2017 19:07

“Turist kimi ölkəyə gələnlər biznesmenlər tərəfindən işə cəlb olunurlar"

24 May 2017 19:05

İngiltərə təyyarəsi təcili eniş etdi - Stüardessalar huşunu itirib

24 May 2017 19:05

Sarkisyanın təyyarəsi niyə vurula bilər? - Azərbaycanın imkanları və SSENARİLƏR

24 May 2017 19:03

Muğam Mərkəzində "Muğam axşamları" layihəsi - FOTO

24 May 2017 18:57

Azərbaycan Prezidenti İordaniya Kralını təbrik edib

24 May 2017 18:55

Amerikalılar rusların şəxsi əşyalarını SATIŞA ÇIXARIR - FOTO

24 May 2017 18:53

NATO sammitinin təhlükəsizliyi qartallara tapşırıldı

24 May 2017 18:52

“Çelsi” klubu Mançesterdə baş verən terror aktı ilə əlaqədar çempionluq paradını ləğv edib

24 May 2017 18:52

İşıqlı qüvvələr: Prezidentin xanımı ilə qızından nümunəvi yaz stilləri - FOTOLAR

24 May 2017 18:48

Sosial evlər üçün qeydiyyat başlayır - Əsasnamə təsdiq edildi

24 May 2017 18:39

Sən demə, artıq çəki bununla bağlı imiş - İNANILMAZ SƏBƏB - FOTO

24 May 2017 18:38

İngiltərədəki partlayışda terrorçuya polis "KÖMƏK EDİB" - VİDEO

24 May 2017 18:37

“Bank Standard”ın kreditorları bankın maliyyə vəziyyətinin pisləşməsi ilə bağlı araşdırma aparmaq istəyir

24 May 2017 18:37

Sakinlərə xəbərdarlıq: "Fırıldaqla üzləşəcəksiniz"

24 May 2017 18:37

Millət vəkili: IV İslam Həmrəyliyi Oyunları ən yeni tariximizin mühüm hadisələrindən birinə çevrildi

24 May 2017 18:36

"Bank of Baku" nağdsız əməliyyat sayına görə lider bank olub

24 May 2017 18:36

40 kq arıqlayan məşhur aktrisa tanınmaz halda – FOTOLAR

24 May 2017 18:33

Müslüm Maqomayevin yubileyinə həsr olunmuş konsert - FOTO

24 May 2017 18:32

Çılpaq şəkildə toy etdilər

24 May 2017 18:30

Azərbaycan Prezidenti “Güzəştli mənzil” sistemi haqqında Əsasnamə”ni təsdiqləyib

24 May 2017 18:27

"Zirə" başladı

24 May 2017 18:27

Aslanlı Kiprə qaçarkən yaxalandı - FOTO

24 May 2017 18:27

“Bununla Azərbaycan tarixi naliyyətə imza atdı” - Rauf Zeyni

24 May 2017 18:23

15 günlük körpəni siçanlar yedi

24 May 2017 18:23

Aralıq dənizində miqrantları daşıyan gəmi batıb - 31 ölü

24 May 2017 18:22