Qripdən qorunmağın TƏBİİ YOLLARI

Qripdən qorunmağın TƏBİİ YOLLARI
22:32 14 Noyabr 2016
347 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Havanın soyuması ilə qripə yoluxmaq halları da artır. Günlərlə keçməyən və bütün bədənə təsir edən qrip epidemiyalarında ən çox rast gəlinəni isə quru öskürək, boğazda quruluq və yanma, bəzi hallarda qızdırma və tez-tez asqırma hallarıdır. Milli.Az lent.az-a istinadən qripdən qorunmaq üçün məsləhətlər təqdim edir.

İlk növbədə onu bildirək ki, qrip müxtəlif virusların faktor olduğu üst tənəffüs yolları xəstəliyidir. Çox fərqli növ virusların səbəb olması nəticəsində yaranan qripə peyvənd də kifayət etməyə bilər. Qripə tutulmamaq və ya xəstəliyi mümkün ola biləcək ən sürətli şəkildə aşkarlamaq yolu isə immunitet sistemini gücləndirməkdir.
 
Qrip ən çox bir həftə və ya on gün ərzində sadə müalicə üsulları ilə keçə bilər. Ancaq diqqət edilmədikdə xəstəlik olduqca mənfi nəticələrə yol açar. Hələ də dünyada qrip epidemiyalarından ölən bir çox insan var. Bu səbəbdən də qripə yoluxmadan immunitet sistemini gücləndirmək çox əhəmiyyətlidir.
 
Qripdən qorunmaq üçün:
 
- İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün qidalanmanızda meyvə-tərəvəzə üstünlük verin, çox ət yeməyin
 
- Xüsusilə xəstə olacağınızı düşündüyünüz dövrlərdə bol C vitamini qəbul edin
 
- Daim məşq edin
 
- Otağı həddindən artıq isitməyin, nizamlı şəkildə havalandırın
 
- Adam çox olan mühitlərdə, bağlı otaqda olmamağa çalışın
 
- Çöldən gəldikdə əllərinizi sabunla yuyun və bunu uşaqlarınızın da vərdiş halına gətirməsini təmin edin
 
- Çox qalın və ya çox nazik geyinməyin
 
- Yuxu nizamınıza diqqət edin
 
- Stress yaşayan insanlar xəstələnməyə daha çox meyllidir. Meditasiya edin, özünüzə zaman ayırın
 
- Siqaret çəkməyin
 
 
Qrip olduqda:
 
- Bir çox insan ehtiyac olmadığı halda dərman istifadə edir və bunların fərqli yan təsirləri var. Lazımsız yerə, həkimlə məsləhətləşmədən dərman atmayın. Antibiotiklərin qripə faydası yoxdur, antibiotik istifadə etməyin.
 
- İnsan bədəni xəstəliklərlə mübarizə halındaykən çox enerji sərf edir. Bu səbəbdən də  yaxşılaşma müddətində istirahət çox əhəmiyyətlidir.
 
- Burundakı tıxanıqlığı aradan qaldıran və yüngülləşdirən dərmanların xəstəlikdən qorunma və xəstəliyin yaxşılaşmasında faydası olur. Eyni zamanda təsadüfi istifadə edilən dərmanlar baş gicəllənməsi, yuxusuzluq və mədədə narahatlıqlara səbəb olur.
 
- Gündə 8 stəkan maye içmək xəstənin tənəffüs yollarının qurumasının qarşısını alır. Bu maye sudan başqa meyvə suyu, şorba, cökə, adaçayı kimi bitkilərdən hazırlanmış çaylarla da alına bilər.
 
- Xəstələr qəhvə, çay və kola kimi kafein ehtiva edən içkilərdən uzaq durmalıdırlar.

Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Azərbaycanlı zənginlərin "İnsaqram"-da "pul şousu"

21 Avqust 2017 10:50

Zakir Qaralov Qaxda vətəndaşları qəbul edəcək

21 Avqust 2017 10:47

Tovuzda ağır yol qəzası

21 Avqust 2017 10:45

Yeni nazir təyinatı haqda xəbər təsdiqlənmədi

21 Avqust 2017 10:43

20 yaşlı ana və iki körpəsi yoxa çıxıb - BAKIDA

21 Avqust 2017 10:39

Bolqarıstan prezidenti: "Dayanıqlı gələcəyi qurmağın yollarını aramalıyıq"

21 Avqust 2017 10:37

TƏHLÜKƏ: "İnstaqram" hesabı olanlar mütləq oxuyun!

21 Avqust 2017 10:37

Jest dilinin avtomatlaşdırılmış tərcüməçisi çap edilib

21 Avqust 2017 10:35

Bu gün növbəti mərhələ başlayır

21 Avqust 2017 10:35

Kollec və texnikumlara qəbul olanların qeydiyyatı yekunlaşır

21 Avqust 2017 10:34

Ana 2 azyaşlı övladı ilə itkin düşdü

21 Avqust 2017 10:33

Viktor Yuşenkonun həyat yoldaşı: "Bakı Qlobal Forumu yüksək səviyyədə təşkil edilib"

21 Avqust 2017 10:32

Travmatologiya və Ortopediya İnstitutuna yeni direktor təyin edilib

21 Avqust 2017 10:32

Azərbaycanda soyuducu istehsal edən müəssisə hərraca çıxarılıb

21 Avqust 2017 10:32

BAKIDA SİLAHLI ŞƏXS: Polis hər yerdə onu axtarır

21 Avqust 2017 10:32

Robert Prosineçkinin Bakıya gəlişinin ləngimə səbəbi müəyyənləşib

21 Avqust 2017 10:27

Messi transfer olunur - ŞOK RƏQƏM

21 Avqust 2017 10:27

Rəqsanə "İnstaqram"-da maraqlı VİDEO paylaşdı və...

21 Avqust 2017 10:25

Nazpəri Dostəliyevanın evindən pul dolu seyf oğurlandı

21 Avqust 2017 10:23

Aydın Əliyev Göyçayda qəbul keçirəcək

21 Avqust 2017 10:23

Tovuzda gömrük əməkdaşları qəzaya düşüb, ölən və yaralanan var

21 Avqust 2017 10:22

Aygün Kazımovanın çılpaq oğlanla FOTOSU yayıldı

21 Avqust 2017 10:19

Məşhur aktyor gecə yarı keçmiş sevgilisi ilə bu vəziyyətdə görüntüləndi - FOTO

21 Avqust 2017 10:18

İlk dəfə nəhəng asteroid Yer kürəsinə ən yaxın məsafədən keçəcək

21 Avqust 2017 10:17

ABB-yə borc müqabilində girov qoyulmuş müəssisələrdən biri satılıb

21 Avqust 2017 10:17

Latviyanın keçmiş prezidenti: "Bakıda keçirilən Qlobal Forum gənc liderlər üçün faydalı platformadır"

21 Avqust 2017 10:17

Azərbaycanda külək elektrik stansiyalarında istehsal 20% azalıb

21 Avqust 2017 10:17

Bakı-Sumqayıt qatarlarının hərəkətində yenidən

21 Avqust 2017 10:15

Adnan Oktardan təcavüzə uğrayan qadınlara DƏSTƏK

21 Avqust 2017 10:13

Azərbaycan dövləti Gürcüstan vətəndaşını beynəlxalq axtarışa verib

21 Avqust 2017 10:12

Erməni diasporu öz klubundan bilet istəməz, bizimkilər isə…

21 Avqust 2017 10:07

Abituriyentlər DİQQƏT: Qeydiyyat başa çatır

21 Avqust 2017 10:07

Tarixdə BU GÜN

21 Avqust 2017 10:03

Bu gün kolleclərə qəbul olunan abituriyentlərin qeydiyyatı başa çatır

21 Avqust 2017 10:02

Azərbaycan Ukraynadan 26 mln. dollarlıq siqaret alıb

21 Avqust 2017 10:02

BU GÜN DİQQƏTLİ OLUN: Gözünüz göydə olsun

21 Avqust 2017 09:59

Göyçay sakini baldızının nişanlısını qətlə yetirib

21 Avqust 2017 09:57

Azərbaycan güləşçiləri dünya çempionatında mübarizəyə başlayır

21 Avqust 2017 09:57

Melburn şəhərinin bir hissəsi terror təhlükəsi səbəbindən mühasirəyə alınıb

21 Avqust 2017 09:57

Nazirlik İmişlidə yulğun kollarını məhv edən şəxsi 2 min manat cərimələyib

21 Avqust 2017 09:57

ABŞ-a məxsus hərbi gəmi neft tankeri ilə toqquşdu: 10 ölü, 5 yaralı

21 Avqust 2017 09:53

Bakıda qız qoca anasının başına stəkanla vurub

21 Avqust 2017 09:52

Neslihan Atagül gözəlliyi ilə gəlini KÖLGƏDƏ QOYDU - FOTO

21 Avqust 2017 09:48

Birjalarda neft ucuzlaşdı

21 Avqust 2017 09:46

Bakıda 19 yaşlı qızı avtomobil vurub

21 Avqust 2017 09:42

Qurban Qurbanov "Qarabağ"la 400-ü gördü

21 Avqust 2017 09:39

Bu gündən müəllimlərin işə qəbulu üzrə müsabiqənin növbəti mərhələsi başlayır

21 Avqust 2017 09:37

"Erotik "WhatsApp" yazışması", "Qızını zorladı", "Zaur öldü"

21 Avqust 2017 09:36

VİDEO: Bəylə gəlindən qonaqları heyrətləndirən rəqs

21 Avqust 2017 09:35

Ermənilər atəşkəsi ötən gecə də pozub

21 Avqust 2017 09:34