Yaşıl qidalarla xəstəliklərdən qorunun

Yaşıl qidalarla xəstəliklərdən qorunun
23:17 15 Noyabr 2016
104 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Öz menyunuzda yaşıl qidalara bol-bol yer verin, soyuq havaların təsiri ilə baş verən xəstəliklərdən qorunun.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, qışın gəlməsi ilə soyuqdəymə, zökəm, qrip kimi immunitetə pis təsir edən xəstəliklər tez-tez qapımızı döyür. Başda yaşıl bibər, cəfəri, brokkoli kimi, yaşıl rəngli tərəvəz və meyvələr isə, xəstəliklərə qarşı bir qalxan yaradır.
Xəstəliklərdən qorunmaq və ya ən yüngül şəkildə sağalmaq üçün əsas istehlak edilməsi lazım olan qida yaşıl bibərdir. Yaşıl bibər yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir. Həm qoruyucu, həm də müalicəvi təsiri olan yaşıl bibəri hər səhər çiy olaraq, ya da günün digər vaxtları salatın tərkibində yeyin.
Yüksək miqdarda C vitamini daşıyan cəfəri, toksinlərin orqanizmdən atılmasında, orqanizmin müdafiə sisteminin qorunmasında və qış xəstəliklərindən xilas olmada olduqca təsirlidir.
Təxminən bir kasa təzə cəfəri bir günlük dəmir, kalsium və C vitamini ehtiyacını ödəyir.
Təzə və təbii naringi, yüksək miqdarda C vitamini təsiri ilə bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur. Eyni zamanda zərərli xolesterin səviyyəsini aşağı salır və qan axınını sürətləndirir. Naringi həmçinin şəkər və xərçəng xəstəliklərindən qorunmanı təmin edir.
Xüsusilə uşaqlardakı qrip və soyuqdəymə kimi tənəffüs yolundakı infeksiyalara qarşı olduqca təsirli olan kivi, tərkibindəki vitamin və minerallarla xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir qidadır. Bədən müqavimətini artıran, xolesterin səviyyəsini salan və immunitetin gücləndirilməsi üçün mühüm yer tutan kivi, axşam yeməyindən təxminən iki saat sonra qəbul edilməlidir.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Viktoriya Bekhemin yeni FOTOları

01 May 2017 06:32

Tramp baş nazirləri Ağ Evə dəvət etdi

01 May 2017 06:23

Qlamur Nina - FOTO

01 May 2017 05:32

Köpək balığı qadına hücum etdi

01 May 2017 05:23

20-dən çox silahlı məhv edilib

01 May 2017 05:22

İki nazir istefaya göndərilib

01 May 2017 05:08

Kara yeni çanta reklamında - FOTO

01 May 2017 04:32

ABŞ-da güclü qasırğa: 7 ölü

01 May 2017 04:28

Bərdədə ev yandı

01 May 2017 03:54

ABŞ-da məktəb avtobusu yük maşını ilə toqquşdu - 2 ölü, 17 yaralı

01 May 2017 03:49

Məşhurlar neçə yaşında ana olub?

01 May 2017 03:49

Məşhur aktyor jurnal səhifələrində - FOTO

01 May 2017 03:32

11 nəfər liftdə köməksiz vəziyyətdə qalıb

01 May 2017 03:29

Aralıq dənizində 5 miqrantın meyiti tapıldı

01 May 2017 02:33

Qardaşını itirmiş adam üçün təskinlik - FOTO

01 May 2017 02:32

Gəncədə yanğın olub

01 May 2017 02:22

Əfqanıstanda 40-dan çox silahlı zərərsizləşdirilib

01 May 2017 02:17

Milyon insandan biri bu özəlliklə doğulur

01 May 2017 02:17

İrqçi təhqirlərə dözə bilməyən futbolçu meydanı tərk etdi

01 May 2017 02:09

Roma papası: "ABŞ və KXDR arasında hərbi münaqişə bəşəriyyətin böyük hissəsini məhv edəcək"

01 May 2017 02:02

ABŞ-da güclü qasırğa - 7 ölü

01 May 2017 01:54

"Formula-1" üzrə Soçi Qran-Prisinə yekun vuruldu

01 May 2017 01:48

Vladimir Putin Soçidə xokkey məşqi edib

01 May 2017 01:32

Şedevrli çantalar - FOTO

01 May 2017 01:32

Gəncədə yanğın oldu

01 May 2017 01:29

Goranboyda yol qəzası - Xəsarət alan var

01 May 2017 01:13

Köpək balığı qadına hücum edib

01 May 2017 01:08

Futbolçu Muntari İtaliya çempionatının oyunu zamanı irqçi şüarlara görə meydanı tərk edib

01 May 2017 01:07

Kriştian Ronaldonun adını ayağına tatu elətdirdi

01 May 2017 01:06

Bakıxanovda kişi və qadın döyüldü

01 May 2017 00:48

Kolumbiyada bina uçdu - 18 ölü

01 May 2017 00:39

Pis ruhları qovmağa çalışdılar və...

01 May 2017 00:38

Türkiyədə zəlzələ oldu

01 May 2017 00:28

Bakıda sürücü piyada keçidindən keçən kişi və qadını döyüb

01 May 2017 00:17

Qarpız doğrudan da möcüzədir!

01 May 2017 00:12

Astroloji proqnoz - 1 may

01 May 2017 00:08

Şimali Koreya sənəti - FOTO

01 May 2017 00:05

Erməni qızı Azərbaycana qarşı təxribatdan əl çəkmir

01 May 2017 00:05

Günün qoroskopu: köhnə əlaqələri bərpa etmək olar

01 May 2017 00:05

Erməni müğənninin Azərbaycanla bağlı yalanı

01 May 2017 00:04

İslam dininə əsasən qəsdən adam öldürməyin cəzası nədir?

30 Aprel 2017 23:57

Sertifikasiyada hansı müəllimlər olacaq?

30 Aprel 2017 23:52

Yas saxlamaq olarmı?

30 Aprel 2017 23:52

"Terminator" qayıdır

30 Aprel 2017 23:50

Putin hokkey meydançasında məşq etdi - VİDEO

30 Aprel 2017 23:48

“Əl-Torqovı”da “ərəbləşən” restoranlar -FOTO

30 Aprel 2017 23:47

B4 vitamininin faydaları

30 Aprel 2017 23:47

Məşhur aktrisa "açarını itirdi"

30 Aprel 2017 23:44

"Müxalifətə hücumları dayandırın"

30 Aprel 2017 23:42

Xalq təbabəti nədir?

30 Aprel 2017 23:42