Yaşıl qidalarla xəstəliklərdən qorunun

Yaşıl qidalarla xəstəliklərdən qorunun
23:17 15 Noyabr 2016
104 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Yaşıl çay hansı xəstəliklərdən qoruyur? (04 May 2017 22:12)

Öz menyunuzda yaşıl qidalara bol-bol yer verin, soyuq havaların təsiri ilə baş verən xəstəliklərdən qorunun.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, qışın gəlməsi ilə soyuqdəymə, zökəm, qrip kimi immunitetə pis təsir edən xəstəliklər tez-tez qapımızı döyür. Başda yaşıl bibər, cəfəri, brokkoli kimi, yaşıl rəngli tərəvəz və meyvələr isə, xəstəliklərə qarşı bir qalxan yaradır.
Xəstəliklərdən qorunmaq və ya ən yüngül şəkildə sağalmaq üçün əsas istehlak edilməsi lazım olan qida yaşıl bibərdir. Yaşıl bibər yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir. Həm qoruyucu, həm də müalicəvi təsiri olan yaşıl bibəri hər səhər çiy olaraq, ya da günün digər vaxtları salatın tərkibində yeyin.
Yüksək miqdarda C vitamini daşıyan cəfəri, toksinlərin orqanizmdən atılmasında, orqanizmin müdafiə sisteminin qorunmasında və qış xəstəliklərindən xilas olmada olduqca təsirlidir.
Təxminən bir kasa təzə cəfəri bir günlük dəmir, kalsium və C vitamini ehtiyacını ödəyir.
Təzə və təbii naringi, yüksək miqdarda C vitamini təsiri ilə bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur. Eyni zamanda zərərli xolesterin səviyyəsini aşağı salır və qan axınını sürətləndirir. Naringi həmçinin şəkər və xərçəng xəstəliklərindən qorunmanı təmin edir.
Xüsusilə uşaqlardakı qrip və soyuqdəymə kimi tənəffüs yolundakı infeksiyalara qarşı olduqca təsirli olan kivi, tərkibindəki vitamin və minerallarla xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir qidadır. Bədən müqavimətini artıran, xolesterin səviyyəsini salan və immunitetin gücləndirilməsi üçün mühüm yer tutan kivi, axşam yeməyindən təxminən iki saat sonra qəbul edilməlidir.

Milli.Az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Fasilə başa çatdı, həyəcana davam - YENİLƏNİR

27 İyun 2017 21:47

Göbələk xəstəliyindən birdəfəlik xilas olmaq istəyirsinizmi?

27 İyun 2017 21:47

“Bavariya”nın hücumçusu həbs olundu

27 İyun 2017 21:47

Göyçayda keçmiş məhbus heroinlə saxlanılıb

27 İyun 2017 21:42

Quranda adı çəkilən peyğəmbərlər kimlərdir?

27 İyun 2017 21:42

Görənləri heyrətə salan 21 yaşlı qarı - FOTO

27 İyun 2017 21:37

DƏHŞƏT: 50 miqrant səhrada susuzluqdan öldü

27 İyun 2017 21:33

Ermənistan-Rusiya qoşun qruplaşması: Putini general Pankov təmsil edəcək

27 İyun 2017 21:32

Qutseriyev Azərbaycanda yeni neft yataqları alıb?

27 İyun 2017 21:32

Sevgilisi ilə kurortda dincəlir - FOTO

27 İyun 2017 21:32

Arıqlamağın 10 sirri

27 İyun 2017 21:27

“Tanımadığı adam ona “eşşək” desə...” – GƏLƏCƏYİMİZİ TƏHLÜKƏDƏN QORUYAQ

27 İyun 2017 21:27

Bəşər Əsəd Rusiyaya məxsus aerodromu ziyarət edib -

27 İyun 2017 21:24

Meyvə suyunu ac qarınına içəndə nələr olur?

27 İyun 2017 21:17

Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir?

27 İyun 2017 21:12

Gənc aktrisa alış-verişə yollandı - FOTO

27 İyun 2017 21:05

Tacikistan Prezidenti bir gündə 50 mərasimdə iştirak edib

27 İyun 2017 21:05

Moskvada erməni iş adamı güllələnib

27 İyun 2017 21:05

Türkiyə daha 3 şəhid verdi

27 İyun 2017 21:04

Varşavada Azərbaycan-Polşa biznes forumu keçirilib -

27 İyun 2017 20:58

Cadu həqiqətdirsə, falçılar necə yalan ola bilər?

27 İyun 2017 20:57

Nəriman Nərimanovun ev muzeyi yenidən bərpa olundu

27 İyun 2017 20:54

“Fiorentina” satışa çıxarılıb

27 İyun 2017 20:52

Bakı-Qazax magistralında ağır qəza - FOTO

27 İyun 2017 20:52

Körpə uşaqlarda hidrosefaliya

27 İyun 2017 20:52

Ukraynaya irimiqyaslı kiberhücum - ÖLKƏ İFLİC OLDU

27 İyun 2017 20:52

“Rusiyada qul düşərgələri...”- ABŞ-dan ŞOK İTTİHAM

27 İyun 2017 20:48

Qarnımız niyə böyüyür?

27 İyun 2017 20:47

"Real"ın futbolçusu karyerasını Fransada davam etdirəcək

27 İyun 2017 20:45

Mehriban Əliyeva: Biz mütləq bütün arzularımıza çatacağıq, ədalət bərpa olunacaq, Qarabağ problemi həllini tapacaq

27 İyun 2017 20:43

Dəstəmaz alan adama əlinə su tökərək kömək etmək olarmı?

27 İyun 2017 20:42

Toyxana, yoxsa sərnişin avtobusu? - VİDEO

27 İyun 2017 20:37

Şəkidə 81 yaşlı kişi ağacdan yıxılıb

27 İyun 2017 20:37

Şəkidə “İpək Yolu” VIII Beynəlxalq Musiqi Festivalı başlayıb

27 İyun 2017 20:37

Məşhur klub satışa çıxarıldı

27 İyun 2017 20:34

Türkiyədə bayram günləri faciəsi - 64 nəfər öldü

27 İyun 2017 20:33

İnstagram-da hər gözəli cazibədar saymayın - FOTO

27 İyun 2017 20:32

Tramp ABŞ-ın imicinə zərbə vurub -

27 İyun 2017 20:24

“Mehmetcik”ə XAİN PUSQU: 3 şəhid

27 İyun 2017 20:23

Xurmanın insan orqanizmində yaratdığı möcüzələr

27 İyun 2017 20:22

Bu xalçaların qiyməti 50 min manatdan artıqdır - VİDEO

27 İyun 2017 20:17

Şirin badam yağının faydaları

27 İyun 2017 20:17

Bakıda avtobus sürücüsü qaydaları eyninə almadı - VİDEO

27 İyun 2017 20:12

Nömrəni parça ilə bağlayaraq Bakda belə şütüyür - VİDEO

27 İyun 2017 20:12

Bakıda həkim xəstəni ömürlük şikəst elədi - VİDEO

27 İyun 2017 20:12

Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər

27 İyun 2017 20:12

Küçə ticarəti bu yolları iflic edib - VİDEO

27 İyun 2017 20:12

AŞPA-da korrupsiya hallarını araşdırmaq üçün müstəqil araşdırma qrupu yaradılıb

27 İyun 2017 20:07

Sahildə erotik sessiyaya çəkildi - FOTO

27 İyun 2017 20:05

Satılan mənzillərin 30 faizinin sənədi yoxdur - VİDEO

27 İyun 2017 20:05