35 yaşından sonra “başını buraxmalı” olduğunuz 17 ŞEY - FOTOLAR

35 yaşından sonra “başını buraxmalı” olduğunuz 17 ŞEY - FOTOLAR
04:18 18 Noyabr 2016
138 Maraqlı
Ölkə mətbuatı
A- A+

Melaniya Tramp başını örtdü - FOTOLAR (24 May 2017 12:33)

Bəzən həyatınızı kökündən dəyişmək lazımdır.

1. Həddindən çox fast-food yemək.10126103-0-4855d60768b3424582da247ce036a483[1]

Səhər hamburger, axşam pizza, həftəsonu içdikdən sonra dönər yemək orqanizminə ağır yük altına salır. Bir yaşdan sonra bədəninizə daha yaxşı baxmaq lazımdır.

2. Spirtli içkidə limit tanımamaq.10126103-1-f43d52081c0a40d24810414b2cb0a813[1]

Çox içki içmək qara ciyərlərinizə və qan təzyiqinizə zərər verir. Hətta depressiyanın səbəblərindən biri də çox içməkdir.

3. Sizə dəyər verməyən insanlardan uzaqlaşın.10126103-2-f43d52081c0a40d24810414b2cb0a813[1]

Sizə gözlədiyiniz hörməti, dəyəri verməyən adamları həyatınızdan çıxarın.

4. Dırnağınızı yeməyin!10126103-3-f43d52081c0a40d24810414b2cb0a813[1]

Əslində bu çox da faciəvi bir şey deyil, amma higyenik və daha sağlam olmaq üçün dayandırmalısınız. Bunun əvəzinə daha sağlam işlərlə məşğul olun, məsələn su için.

5. Stressli olduğunuz üçün yemək yeməyin.10126103-4-f43d52081c0a40d24810414b2cb0a813[1]

Yeməyin sizin emosiyalarınıza heç biri təsiri yoxdur.

6. Keçmişlə yaşamaq.10126103-5-f43d52081c0a40d24810414b2cb0a813[1]

Keçmişdə yaşadıqlarınız həmişə sizinlə qalacaq. Ancaq çalışın keçmişdə ilişib qalmayın və gələcəyə baxın.

7. Özünüzü ən ağıllı hesab etməyin.10126103-6-094c84dccab3dd5598105e942e8113b0[1]

Əlbəttə özünüzü çox ağıllı görə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, sizdən də ağıllı olanlar var.

8. Başqasından təsdiq gözləməyin.10126103-7-094c84dccab3dd5598105e942e8113b0[1]

Öz həyatınızla bağlı qərarlar verəndə, başqalarının nə düşünəcəyini unudun.

9. Düzgün şəkildə yatmaq.10126103-8-094c84dccab3dd5598105e942e8113b0[1]

Gecə yaxşı yatmaq çox vacibdir. Artıq 35 yaşınız varsa, bu daha vacibdir.

10. Səhər yeməyini yola vermək.10126103-9-094c84dccab3dd5598105e942e8113b0[1]

Səhər yeməyinin vacibliyindən həkimlər çox danışıb. Qan dəyərləriniz, enerjiniz və sizi güclü edən hər şeyə təsiri var.

11. Hər yerə gecikmək.10126103-10-094c84dccab3dd5598105e942e8113b0[1]

Getdiyiniz hər yerə gecikmək, siz hiss etməsənizdə stressli adama çevirir. Gündəlik həyatınızı plana salın.

12. Özünüzü başqası ilə müqayisə etmək.10126103-11-f84ad82ab69f7dd399c41526d9fbd0c7[1]

Buna ehtiyacınız yoxdur. Öz gücünüzə inanın və başqaları ilə özünüzü müqayisə etməyi dayandırın.

13. Əsəbi və gərgin yaşamaq.10126103-12-f84ad82ab69f7dd399c41526d9fbd0c7[1]

Bütün həyat belə keçməz. Bir yaşdan sonra daha sakit olmağı bacarmaq lazımdır.

14. Həkim məsləhəti olmadan dərman içmək.10126103-13-f84ad82ab69f7dd399c41526d9fbd0c7[1]

Cavan vaxtı bunun təsirini hiss etmirsiniz ancaq müəyyən yaşdan sonra həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

15. Yalan danışmaq.10126103-14-f84ad82ab69f7dd399c41526d9fbd0c7[1]

Yalan danışmaq sizi həm fiziki, həm də mənəvi olaraq yorur.

16. Siqaret çəkmək.10126103-15-f84ad82ab69f7dd399c41526d9fbd0c7[1]

Siqaret onsuzda zərərlidir ancaq 35 yaşdan sonra dayandırsanız özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

17. Saatlarla televizor izləmək.10126103-16-f84ad82ab69f7dd399c41526d9fbd0c7[1]

Saatlarla televizor qabağında vaxt keçirməyin başını buraxın. Daha fərqli şeylərə vaxt ayırın.

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Fransanın MDB ölkələri üzrə regional rəhbəri İİTKM-də olub

26 May 2017 21:12

Azərbaycan XİN Misirdəki terror aktını qınayır

26 May 2017 21:08

Bakıda 5 yaşlı qızın əsərləri sərgilənəcək

26 May 2017 21:03

SOCAR-da “Neft dağılmalarına qarşı hazırlıq və cavab tədbirləri” mövzusunda təlim keçirilib

26 May 2017 21:02

Füzulidə “Yaşa Azərbaycan” festivalı keçirilib

26 May 2017 21:02

Qızından Rəqsanəyə: "Sən başqa qollardasan, mən başqa qollarda..." -VİDEO

26 May 2017 20:57

Vergilər Nazirliyinin əməkdaşları iki həftədə 1400-dən çox sahibkarla görüşüb

26 May 2017 20:57

Misirdə terror aktı nəticəsində ölənlərin sayı 28-ə çatdı

26 May 2017 20:57

Sabiq "Bavariya"lının Azərbaycan arzusu: "Ekzotik ölkəyə səyahət maraqlı olardı"

26 May 2017 20:52

Məleykə Abbaszadədən 700 bal toplamış abituriyentlərə XƏBƏRDARLIQ:

26 May 2017 20:50

Deniz Sekidən ayrılıq xəbəri

26 May 2017 20:47

Əməliyyat zamanı oyanan qadın qarnının kəsildiyini gördü - DƏHŞƏT

26 May 2017 20:47

Restoranlar şəbəkəsini donuz ətinə görə məhkəməyə verdi - 100 milyon təzminat

26 May 2017 20:43

Kiçik qızın boğazından çıxan ŞOK ETDİ - FOTO

26 May 2017 20:43

Sağlam qidalanmanın 9 QAYDASI: Oruc tutanlar, ƏMƏL EDİN

26 May 2017 20:37

Bu oğlan anasının müştərilərindən pulu özü alır -

26 May 2017 20:37

Prezident İlham Əliyevin ünvanına Respublika Günü münasibətilə təbriklər gəlməkdə davam edir

26 May 2017 20:36

Azərbaycanlı aparıcı: "Qapımı nə vaxt açsanız..."

26 May 2017 20:32

Yevlaxda biznes inkubator iştirakçıları üçün treninq keçirilib

26 May 2017 20:32

Rusiyada məzunlar "Son zəng"i belə qeyd etdi - FOTO

26 May 2017 20:27

Türkdilli dövlətlər arasında elektron imzanın tanınması ilə bağlı razılıq əldə olunub

26 May 2017 20:22

İradə hazırlaşır: yeni mahnılar və fotosessiya

26 May 2017 20:22

Zakir Həsənov MDB Müdafiə nazirləri Şurasının iclasında iştirak edib -

26 May 2017 20:18

"ALBALI PLUS" kartının 5 yaşı ilə bağlı futbol çempionatı keçirilir

26 May 2017 20:15

Günaydan oğluna maraqlı hədiyyə - FOTO

26 May 2017 20:12

Səlim Müslümov: “Aktiv əmək müqaviləsi bildirişlərinin 47,2 faizi qadınlara məxsusdur”

26 May 2017 20:12

"Real" "Juventus"un futbolçusuna elçi düşdü

26 May 2017 20:12

Mark ilk sosial şəbəkəsini 10 yaşında yaradıbmış

26 May 2017 20:05

Məhvedici NƏTİCƏLƏR, Qarabağın STATUSU ÜÇÜN… - GÜNÜN SİYASİ XÜLASƏSİ

26 May 2017 20:03

İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi Almaniyada görüşlər keçirib

26 May 2017 20:02

Moskvada yolu keçənlər atəşə tutuldu - Yaralılar var

26 May 2017 20:01

Xalq artisti onunla görüşmək üçün Türkiyəyə getdi - FOTO

26 May 2017 19:57

"ABŞ və İsrail İranın güclənməyini istəmir" -

26 May 2017 19:57

Rusiya gəmiləri Aralıq dənizində "savaş"a başladı

26 May 2017 19:52

İradə İbrahimovadan YENİ FOTOSESSİYA

26 May 2017 19:48

"Azərkosmos” elmi müəssisələrə peykdən təmənnasız təsvirlər verəcək

26 May 2017 19:42

Fatimə uşaqları belə sevindirdi - FOTO

26 May 2017 19:42

Orqanizmi bir aylıq oruca hazırlamağın 3 ASAN YOLU

26 May 2017 19:38

Ronaldonun London səfəri təxirə salındı

26 May 2017 19:37

"Suriyaya əlavə qoşun göndərmək niyyətində deyilik" -

26 May 2017 19:36

Ən məşhur ziyafət gecəsi yarıçılpaq şouya döndü - FOTO

26 May 2017 19:32

Türkiyədə qədim türbəni satmaq istəyən 12 nəfər tutulub

26 May 2017 19:32

Keçmiş kapitan Premyer Liqa klubunda

26 May 2017 19:27

Rusiya səfiri: "Əsgərov təmas xəttini necə keçib, niyə silahlı olub?"

26 May 2017 19:22

"Xəzri" rəqs ansamblı İstanbulda festivalda iştirak edib - VİDEO - FOTO

26 May 2017 19:17

"Qarabağ"ın futbolçusu millidə

26 May 2017 19:17

Rostov teatrının bədii rəhbəri Bakıya gələcək

26 May 2017 19:12

Buraxılış imtahanının birinci mərhələsinin nəticələri açıqlandı

26 May 2017 19:12

“Təhsil sistemində hər hansı ixtisar yoxdur” - RƏSMİ

26 May 2017 19:08

Bella transparan geyimdə göz oxşadı - FOTO

26 May 2017 19:05