35 yaşından sonra "başını buraxmalı" olduğunuz 17 ŞEY - FOTO

35 yaşından sonra "başını buraxmalı" olduğunuz 17 ŞEY - FOTO
23:52 18 Noyabr 2016
173 Maraqlı
Ölkə mətbuatı
A- A+

Başını 60 min arı örtdü - VİDEO - FOTO (18 May 2017 12:12)

Bəzən həyatınızı kökündən dəyişmək lazımdır.

Milli.Az publika.az-a istinadən bildirir ki, 35 yaşından sonra bəzi şeylərə qadağa qoymaq lazımdır.

1. Həddindən çox fast-food yemək.

Səhər hamburger, axşam pizza, həftəsonu içdikdən sonra dönər yemək orqanizminə ağır yük altına salır. Bir yaşdan sonra bədəninizə daha yaxşı baxmaq lazımdır.

2. Spirtli içkidə limit tanımamaq.

Çox içki içmək qara ciyərlərinizə və qan təzyiqinizə zərər verir. Hətta depressiyanın səbəblərindən biri də çox içməkdir.

3. Sizə dəyər verməyən insanlardan uzaqlaşın.

Sizə gözlədiyiniz hörməti, dəyəri verməyən adamları həyatınızdan çıxarın.

4. Dırnağınızı yeməyin!

Əslində bu çox da faciəvi bir şey deyil, amma higyenik və daha sağlam olmaq üçün dayandırmalısınız. Bunun əvəzinə daha sağlam işlərlə məşğul olun, məsələn su için.

5. Stressli olduğunuz üçün yemək yeməyin.

Yeməyin sizin emosiyalarınıza heç biri təsiri yoxdur.

6. Keçmişlə yaşamaq.

Keçmişdə yaşadıqlarınız həmişə sizinlə qalacaq. Ancaq çalışın keçmişdə ilişib qalmayın və gələcəyə baxın.

7. Özünüzü ən ağıllı hesab etməyin.

Əlbəttə özünüzü çox ağıllı görə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, sizdən də ağıllı olanlar var.

8. Başqasından təsdiq gözləməyin.

Öz həyatınızla bağlı qərarlar verəndə, başqalarının nə düşünəcəyini unudun.

9. Düzgün şəkildə yatmaq.

Gecə yaxşı yatmaq çox vacibdir. Artıq 35 yaşınız varsa, bu daha vacibdir.

10. Səhər yeməyini yola vermək.

Səhər yeməyinin vacibliyindən həkimlər çox danışıb. Qan dəyərləriniz, enerjiniz və sizi güclü edən hər şeyə təsiri var.

11. Hər yerə gecikmək.

Getdiyiniz hər yerə gecikmək, siz hiss etməsənizdə stressli adama çevirir. Gündəlik həyatınızı plana salın.

12. Özünüzü başqası ilə müqayisə etmək.

Buna ehtiyacınız yoxdur. Öz gücünüzə inanın və başqaları ilə özünüzü müqayisə etməyi dayandırın.

13. Əsəbi və gərgin yaşamaq.

Bütün həyat belə keçməz. Bir yaşdan sonra daha sakit olmağı bacarmaq lazımdır.

14. Həkim məsləhəti olmadan dərman içmək.

Cavan vaxtı bunun təsirini hiss etmirsiniz ancaq müəyyən yaşdan sonra həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

15. Yalan danışmaq.

Yalan danışmaq sizi həm fiziki, həm də mənəvi olaraq yorur.

16. Siqaret çəkmək.

Siqaret onsuzda zərərlidir ancaq 35 yaşdan sonra dayandırsanız özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

17. Saatlarla televizor izləmək.

Saatlarla televizor qabağında vaxt keçirməyin başını buraxın. Daha fərqli şeylərə vaxt ayırın.

Milli.Az



















RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Fahriyenin xına gecəsindən ilk görüntülər - VİDEO - FOTO

25 İyun 2017 12:57

Türk klubundan Arda Turan bombası

25 İyun 2017 12:57

Türkiyədə sərnişin avtobusu aşdı -

25 İyun 2017 12:53

Sumqayıt sakinləri gecə dəhşət yaşadılar - Güclü yanğın - VİDEO

25 İyun 2017 12:42

Rumıniya yığmasının sabiq üzvü "Zirə"də

25 İyun 2017 12:37

Pakistan cəhənnəmi yaşadı -

25 İyun 2017 12:26

Çində torpaq sürüşdü: 140 nəfər itkin düşdü - VİDEO - FOTO

25 İyun 2017 12:22

Meraya Kerri: "Bakı, mən artıq yoldayam!" - VİDEO

25 İyun 2017 12:17

Çində sürüşmə nəticəsində ölənlərin sayı 24 nəfərə çatıb

25 İyun 2017 12:12

Afrika qaçqını 10 yaşlı azərbaycanlı qızı zorladı

25 İyun 2017 12:08

Abşeronda yanğın -

25 İyun 2017 11:58

"Real" Ronaldonun yerinə onu transfer edir - 135 milyon avro

25 İyun 2017 11:57

Könül oğlu ilə gəzintidə - FOTO

25 İyun 2017 11:52

Bayram günlərinin hava proqnozu açıqlanıb

25 İyun 2017 11:50

Bayram günlərində hava necə olacaq? - PROQNOZ AÇIQLANDI

25 İyun 2017 11:49

Kafedə Pakistan vətəndaşını döydülər - BAKIDA

25 İyun 2017 11:44

183-dən 65-ə düşdü - FOTOLAR

25 İyun 2017 11:43

Prezident İlham Əliyev Rusiyanın “Zavtra” qəzetinin baş redaktorunu qəbul edib

25 İyun 2017 11:43

Ramazan bayramı günlərində hava isti, küləkli olacaq

25 İyun 2017 11:37

Tanınmış müğənni boşanma səbəbini açıqladı - "Hələ də bilmirəm ki..."

25 İyun 2017 11:34

Donald Tramp müsəlmanları -

25 İyun 2017 11:28

Bayram günlərində ölkə ərazisində 37 dərəcəyədək isti gözlənilir

25 İyun 2017 11:27

ABŞ-ın Suriyada İran ziddiyyəti: Dostdurmu, düşməndirmi?..

25 İyun 2017 11:23

"Həyatımın konsertinə hazırlaşıram"

25 İyun 2017 11:22

Bundestaqa rus “hücum”u: Moskva Merkeli devirməyə cəhd edir

25 İyun 2017 11:17

Azəri qızı Günel burnunu kəsdirib tanınmaz hala düşdü - FOTO

25 İyun 2017 11:13

Bu gün "Formula-1" üzrə Azərbaycan Qran-prisi keçiriləcək

25 İyun 2017 11:12

Polisə 300 min təklif edən azərbaycanlı biznesmen cəzalandırılacaq

25 İyun 2017 11:04

Britaniyalı qonaq: Bakıda Formula 1-ə baxmaqdan zövq alırıq

25 İyun 2017 11:01

Kabuslarını fotolara köçürüb məşhur oldu - FOTOLAR

25 İyun 2017 10:58

"4 ərəb ölkəsi Türkiyə qarşı hörmətsizlik etdi" - Ərdoğan

25 İyun 2017 10:57

Cəbhədə son vəziyyət -

25 İyun 2017 10:54

Rusiyada yol qəzasında 4 Fransa vətəndaşı ölüb

25 İyun 2017 10:49

16 yaşı var, 146 cinayət törədib

25 İyun 2017 10:38

Lent.az-ın 9 yaşı tamam oldu

25 İyun 2017 10:34

Bakıda biznes mərkəzində faciə: ölən var

25 İyun 2017 10:29

Burak Özçivit Fahriye Evcenin xına gecəsində görün nə etdi - FOTOLAR - VİDEO

25 İyun 2017 10:28

Bakıda maşın işıqforun qırmızı işığında keçərək qəza törətdi: 2 yaralı - VİDEO

25 İyun 2017 10:27

İranda terror aktlarının qarşısı alındı -

25 İyun 2017 10:25

İndən belə fermalar üzəcək - FOTOLAR

25 İyun 2017 10:13

Bu il Bakıda 10-dan artıq avtomobil yolu yenidən qurularaq istifadəyə veriləcək

25 İyun 2017 10:08

Cəbhədə GƏRGİNLİK

25 İyun 2017 10:08

Azərbaycanda balıq alverçisini qanına qəltan etdilər

25 İyun 2017 10:04

Cəbhədən son xəbər: ermənilər kəndlərimizi atəşə tutub

25 İyun 2017 09:59

Cəhbədə növbəti erməni təxribatı: minaatanlardan 10 mərmi atıldı

25 İyun 2017 09:57

Ermənilər minaatanlarla atəşkəsi 148 dəfə pozdu

25 İyun 2017 09:55

Bakıda arvad ərini döydü

25 İyun 2017 09:48

Ermənistan silahlı bölmələri minaatanlardan ordumuzun mövqelərini atəşə tutub

25 İyun 2017 09:47

Uşaqların ilanla ölümcül oyunu-

25 İyun 2017 09:46

İsrail Suriya ordusunu bombalamasının səbəbini açıqladı

25 İyun 2017 09:42