35 yaşından sonra "başını buraxmalı" olduğunuz 17 ŞEY - FOTO

35 yaşından sonra "başını buraxmalı" olduğunuz 17 ŞEY - FOTO
23:52 18 Noyabr 2016
173 Maraqlı
Ölkə mətbuatı
A- A+

Başını 60 min arı örtdü - VİDEO - FOTO (18 May 2017 12:12)

Bəzən həyatınızı kökündən dəyişmək lazımdır.

Milli.Az publika.az-a istinadən bildirir ki, 35 yaşından sonra bəzi şeylərə qadağa qoymaq lazımdır.

1. Həddindən çox fast-food yemək.

Səhər hamburger, axşam pizza, həftəsonu içdikdən sonra dönər yemək orqanizminə ağır yük altına salır. Bir yaşdan sonra bədəninizə daha yaxşı baxmaq lazımdır.

2. Spirtli içkidə limit tanımamaq.

Çox içki içmək qara ciyərlərinizə və qan təzyiqinizə zərər verir. Hətta depressiyanın səbəblərindən biri də çox içməkdir.

3. Sizə dəyər verməyən insanlardan uzaqlaşın.

Sizə gözlədiyiniz hörməti, dəyəri verməyən adamları həyatınızdan çıxarın.

4. Dırnağınızı yeməyin!

Əslində bu çox da faciəvi bir şey deyil, amma higyenik və daha sağlam olmaq üçün dayandırmalısınız. Bunun əvəzinə daha sağlam işlərlə məşğul olun, məsələn su için.

5. Stressli olduğunuz üçün yemək yeməyin.

Yeməyin sizin emosiyalarınıza heç biri təsiri yoxdur.

6. Keçmişlə yaşamaq.

Keçmişdə yaşadıqlarınız həmişə sizinlə qalacaq. Ancaq çalışın keçmişdə ilişib qalmayın və gələcəyə baxın.

7. Özünüzü ən ağıllı hesab etməyin.

Əlbəttə özünüzü çox ağıllı görə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, sizdən də ağıllı olanlar var.

8. Başqasından təsdiq gözləməyin.

Öz həyatınızla bağlı qərarlar verəndə, başqalarının nə düşünəcəyini unudun.

9. Düzgün şəkildə yatmaq.

Gecə yaxşı yatmaq çox vacibdir. Artıq 35 yaşınız varsa, bu daha vacibdir.

10. Səhər yeməyini yola vermək.

Səhər yeməyinin vacibliyindən həkimlər çox danışıb. Qan dəyərləriniz, enerjiniz və sizi güclü edən hər şeyə təsiri var.

11. Hər yerə gecikmək.

Getdiyiniz hər yerə gecikmək, siz hiss etməsənizdə stressli adama çevirir. Gündəlik həyatınızı plana salın.

12. Özünüzü başqası ilə müqayisə etmək.

Buna ehtiyacınız yoxdur. Öz gücünüzə inanın və başqaları ilə özünüzü müqayisə etməyi dayandırın.

13. Əsəbi və gərgin yaşamaq.

Bütün həyat belə keçməz. Bir yaşdan sonra daha sakit olmağı bacarmaq lazımdır.

14. Həkim məsləhəti olmadan dərman içmək.

Cavan vaxtı bunun təsirini hiss etmirsiniz ancaq müəyyən yaşdan sonra həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

15. Yalan danışmaq.

Yalan danışmaq sizi həm fiziki, həm də mənəvi olaraq yorur.

16. Siqaret çəkmək.

Siqaret onsuzda zərərlidir ancaq 35 yaşdan sonra dayandırsanız özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

17. Saatlarla televizor izləmək.

Saatlarla televizor qabağında vaxt keçirməyin başını buraxın. Daha fərqli şeylərə vaxt ayırın.

Milli.Az



















RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Dünyada müəllimlik peşəsi nə üçün "qadınlaşır"?

24 May 2017 19:52

"Nə oldu qudurdun?" - Elnarə peşman olub - VİDEO

24 May 2017 19:52

Terrora görə çempionluq paradı ləğv edildi

24 May 2017 19:48

“İŞİD super dövlətdir, Rusiya isə...” - ŞOK İDDİA

24 May 2017 19:43

Şəhərsalma və Tikinti Məcəlləsində dəyişiklik edildi - FƏRMAN

24 May 2017 19:42

Evlilik verilişi bu yaxında bitir" - Zuhal ilk dəfə açıqladı

24 May 2017 19:42

"Çelsi" terrora görə yürüşünü ləğv etdi

24 May 2017 19:37

“Azərsun Holdinq”də ənənəvi qanvermə aksiyası keçirilib

24 May 2017 19:36

Suriya ordusu ABŞ-ın vurduğu aviabazanı yenidən istifadəyə verir

24 May 2017 19:36

Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı barədə NƏLƏR DEDİ? - VİDEO

24 May 2017 19:34

5 nəfər öldü - DƏHŞƏTLİ QƏZANIN VİDEOSU

24 May 2017 19:33

Mingəçevirdə ilk dəfə qapalı yolla öd kisəsi əməliyyatı aparılıb

24 May 2017 19:32

Azərbaycanın bu yolunda maşınlar öz-özünə hərəkət edir - VİDEO - FOTO

24 May 2017 19:32

"İslamiada Azərbaycanın İslam dünyasında aparıcı ölkə olduğunu sübut etdi"

24 May 2017 19:27

“Mizan” Tələbə Dram Dərnəyinin premyerası olub

24 May 2017 19:22

Dövlət Toxum Fondu elan etdiyi tenderin müddətini uzadıb

24 May 2017 19:22

Çılğın cütlük nikaha lüt gəldi - VİDEO - FOTO

24 May 2017 19:22

“Atəşgah Həyat” istehsalatda bədbəxt hadisələrdən icbari sığorta üzrə 3,8 mln.manat sığorta ödənişi edib

24 May 2017 19:22

Türkiyədən Rusiyaya QADAĞA

24 May 2017 19:17

Nyu-Yorkda türk xalqlarının yürüşü təşkil edilib

24 May 2017 19:15

Əflatun Amaşov: ""Azərbaycanın uğur qazanması gözlənilən və təbii idi"

24 May 2017 19:14

Prezident İlham Əliyev “Güzəştli mənzil” haqqında Əsasnamə”ni təsdiqlədi

24 May 2017 19:13

40 kiloqram arıqladı, görənlər tanımadı - FOTO

24 May 2017 19:12

520 min adam gecəni muzeydə keçirdi

24 May 2017 19:08

Gəncənin içməli su təchizatı və kanalizasiya sistemlərinin yenidən qurulması layihəsinin 4-cü mərhələsinə başlanılıb

24 May 2017 19:07

“Turist kimi ölkəyə gələnlər biznesmenlər tərəfindən işə cəlb olunurlar"

24 May 2017 19:05

İngiltərə təyyarəsi təcili eniş etdi - Stüardessalar huşunu itirib

24 May 2017 19:05

Sarkisyanın təyyarəsi niyə vurula bilər? - Azərbaycanın imkanları və SSENARİLƏR

24 May 2017 19:03

Muğam Mərkəzində "Muğam axşamları" layihəsi - FOTO

24 May 2017 18:57

Azərbaycan Prezidenti İordaniya Kralını təbrik edib

24 May 2017 18:55

Amerikalılar rusların şəxsi əşyalarını SATIŞA ÇIXARIR - FOTO

24 May 2017 18:53

NATO sammitinin təhlükəsizliyi qartallara tapşırıldı

24 May 2017 18:52

“Çelsi” klubu Mançesterdə baş verən terror aktı ilə əlaqədar çempionluq paradını ləğv edib

24 May 2017 18:52

İşıqlı qüvvələr: Prezidentin xanımı ilə qızından nümunəvi yaz stilləri - FOTOLAR

24 May 2017 18:48

Sosial evlər üçün qeydiyyat başlayır - Əsasnamə təsdiq edildi

24 May 2017 18:39

Sən demə, artıq çəki bununla bağlı imiş - İNANILMAZ SƏBƏB - FOTO

24 May 2017 18:38

İngiltərədəki partlayışda terrorçuya polis "KÖMƏK EDİB" - VİDEO

24 May 2017 18:37

“Bank Standard”ın kreditorları bankın maliyyə vəziyyətinin pisləşməsi ilə bağlı araşdırma aparmaq istəyir

24 May 2017 18:37

Sakinlərə xəbərdarlıq: "Fırıldaqla üzləşəcəksiniz"

24 May 2017 18:37

Millət vəkili: IV İslam Həmrəyliyi Oyunları ən yeni tariximizin mühüm hadisələrindən birinə çevrildi

24 May 2017 18:36

"Bank of Baku" nağdsız əməliyyat sayına görə lider bank olub

24 May 2017 18:36

40 kq arıqlayan məşhur aktrisa tanınmaz halda – FOTOLAR

24 May 2017 18:33

Müslüm Maqomayevin yubileyinə həsr olunmuş konsert - FOTO

24 May 2017 18:32

Çılpaq şəkildə toy etdilər

24 May 2017 18:30

Azərbaycan Prezidenti “Güzəştli mənzil” sistemi haqqında Əsasnamə”ni təsdiqləyib

24 May 2017 18:27

"Zirə" başladı

24 May 2017 18:27

Aslanlı Kiprə qaçarkən yaxalandı - FOTO

24 May 2017 18:27

“Bununla Azərbaycan tarixi naliyyətə imza atdı” - Rauf Zeyni

24 May 2017 18:23

15 günlük körpəni siçanlar yedi

24 May 2017 18:23

Aralıq dənizində miqrantları daşıyan gəmi batıb - 31 ölü

24 May 2017 18:22