35 yaşından sonra "başını buraxmalı" olduğunuz 17 ŞEY - FOTO

35 yaşından sonra "başını buraxmalı" olduğunuz 17 ŞEY - FOTO
23:52 18 Noyabr 2016
173 Maraqlı
Ölkə mətbuatı
A- A+

Bəzən həyatınızı kökündən dəyişmək lazımdır.

Milli.Az publika.az-a istinadən bildirir ki, 35 yaşından sonra bəzi şeylərə qadağa qoymaq lazımdır.

1. Həddindən çox fast-food yemək.

Səhər hamburger, axşam pizza, həftəsonu içdikdən sonra dönər yemək orqanizminə ağır yük altına salır. Bir yaşdan sonra bədəninizə daha yaxşı baxmaq lazımdır.

2. Spirtli içkidə limit tanımamaq.

Çox içki içmək qara ciyərlərinizə və qan təzyiqinizə zərər verir. Hətta depressiyanın səbəblərindən biri də çox içməkdir.

3. Sizə dəyər verməyən insanlardan uzaqlaşın.

Sizə gözlədiyiniz hörməti, dəyəri verməyən adamları həyatınızdan çıxarın.

4. Dırnağınızı yeməyin!

Əslində bu çox da faciəvi bir şey deyil, amma higyenik və daha sağlam olmaq üçün dayandırmalısınız. Bunun əvəzinə daha sağlam işlərlə məşğul olun, məsələn su için.

5. Stressli olduğunuz üçün yemək yeməyin.

Yeməyin sizin emosiyalarınıza heç biri təsiri yoxdur.

6. Keçmişlə yaşamaq.

Keçmişdə yaşadıqlarınız həmişə sizinlə qalacaq. Ancaq çalışın keçmişdə ilişib qalmayın və gələcəyə baxın.

7. Özünüzü ən ağıllı hesab etməyin.

Əlbəttə özünüzü çox ağıllı görə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, sizdən də ağıllı olanlar var.

8. Başqasından təsdiq gözləməyin.

Öz həyatınızla bağlı qərarlar verəndə, başqalarının nə düşünəcəyini unudun.

9. Düzgün şəkildə yatmaq.

Gecə yaxşı yatmaq çox vacibdir. Artıq 35 yaşınız varsa, bu daha vacibdir.

10. Səhər yeməyini yola vermək.

Səhər yeməyinin vacibliyindən həkimlər çox danışıb. Qan dəyərləriniz, enerjiniz və sizi güclü edən hər şeyə təsiri var.

11. Hər yerə gecikmək.

Getdiyiniz hər yerə gecikmək, siz hiss etməsənizdə stressli adama çevirir. Gündəlik həyatınızı plana salın.

12. Özünüzü başqası ilə müqayisə etmək.

Buna ehtiyacınız yoxdur. Öz gücünüzə inanın və başqaları ilə özünüzü müqayisə etməyi dayandırın.

13. Əsəbi və gərgin yaşamaq.

Bütün həyat belə keçməz. Bir yaşdan sonra daha sakit olmağı bacarmaq lazımdır.

14. Həkim məsləhəti olmadan dərman içmək.

Cavan vaxtı bunun təsirini hiss etmirsiniz ancaq müəyyən yaşdan sonra həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

15. Yalan danışmaq.

Yalan danışmaq sizi həm fiziki, həm də mənəvi olaraq yorur.

16. Siqaret çəkmək.

Siqaret onsuzda zərərlidir ancaq 35 yaşdan sonra dayandırsanız özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

17. Saatlarla televizor izləmək.

Saatlarla televizor qabağında vaxt keçirməyin başını buraxın. Daha fərqli şeylərə vaxt ayırın.

Milli.Az



















RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Meksikada toqquşmalar başladı - Narkokartel liderinin ölümündən sonra

23 Aprel 2017 09:42

Bu filmi izləyənlər ölürlər, aktyorlar bir-bir həyatını itirdi

23 Aprel 2017 09:41

İtaliya çempionatının oyununda 9 qol - VİDEO

23 Aprel 2017 09:38

Gümrüdə rusiyalı hərbçini öldürən şəxs ordudan tərxis olunub

23 Aprel 2017 09:32

Narkomafiya başçısının qətli iğtişaşlara səbəb oldu

23 Aprel 2017 09:28

İŞİD "paytaxtı"nı Rəqqadan Deyr-ez-Zora köçürüb

23 Aprel 2017 09:27

Londonda güclü YANĞIN: hadisə yerinə yüz yanğınsöndürən getdi

23 Aprel 2017 09:22

Fransa konsulluğunda səsvermə dayandırıldı - Terror həyəcanı

23 Aprel 2017 09:17

Şimali Koreya daha bir ölkəni hədələdi

23 Aprel 2017 09:15

Səudiyyə Ərəbistanının kralı oğlunu ABŞ-a səfir təyin etdi

23 Aprel 2017 09:13

ABŞ-da 9 nəfəri güllələyən şəxs öldürüləcəyi yerə köçürüldü

23 Aprel 2017 09:12

“Mercedes” yandı

23 Aprel 2017 08:56

Fransada prezident seçkiləri başladı

23 Aprel 2017 08:43

"Əxlaqım sizə dərs keçməyə bəs edər" - Könül əsəbiləşdi

23 Aprel 2017 08:42

Mətanətin iki dəfə nişanı qayıdan qızı 3-cü dəfə görün kimə ərə gedir - FOTO

23 Aprel 2017 08:23

La Liqada yenilik

23 Aprel 2017 08:22

Bu şəkillərə baxandan sonra ustaya ağız açmayacaqsız - FOTO

23 Aprel 2017 08:03

Dünyanın ən gözəl kəndləri

23 Aprel 2017 08:02

"Mən hamilə deyiləm" - FOTO

23 Aprel 2017 07:57

Pxenyan Avstraliyanı da nüvə zərbəsi ilə hədələdi

23 Aprel 2017 07:49

Meksika-ABŞ sərhədində hava tikilərsə - FOTO

23 Aprel 2017 07:32

Narkomafiya başçısının qətli kütləvi iğtişaşlara səbəb oldu

23 Aprel 2017 07:09

Qızardılmış kartofu isitməyin DÜZGÜN QAYDASI

23 Aprel 2017 07:05

Paytaxtda yanğın olub

23 Aprel 2017 06:58

İŞİD “paytaxtı”nı köçürdü

23 Aprel 2017 06:49

İspaniyada mədəniyyət mərkəzi - FOTO

23 Aprel 2017 06:32

Pişikotu dərdlərin dərmanıdır

23 Aprel 2017 06:25

Psixi problemi olan rus əsgərin qatili orduya çağrılıbmış

23 Aprel 2017 06:09

Fransanın Nyu-Yorkdakı baş konsulluğu təxliyə olunub

23 Aprel 2017 06:03

Populyar rəssamın kövrək əsərləri - FOTO

23 Aprel 2017 05:32

Kral Salman oğlunu ABŞ-a səfir təyin etdi

23 Aprel 2017 05:19

London anbarlarından birində güclü yanğın

23 Aprel 2017 05:03

Amerikalı Rusiyada tacikin gözünə bıçaq sancdı

23 Aprel 2017 04:59

Məşhur “ikialanlar” haqqında maraqlı faktlar

23 Aprel 2017 04:48

Ortasında soba olan ev - FOTO

23 Aprel 2017 04:32

Kölndə etirazçılarla qarşıdurmada polis əməkdaşları xəsarət alıb

23 Aprel 2017 04:09

Rumıniyada qar uçqunu - 2 xizəkçi öldü

23 Aprel 2017 04:08

Məktəbin damından velosiped yolu keçdi - FOTO

23 Aprel 2017 03:32

Gürcüstanın konstitusiyasına dəyişikliklər layihəsi

23 Aprel 2017 03:14

“Əl Qaidə”nin bir neçə lideri tutuldu

23 Aprel 2017 03:13

Günayın keçmiş əri ata oldu

23 Aprel 2017 03:09

Stavropolda iki terrorçu məhv edildi

23 Aprel 2017 03:04

Serial ulduzun FOTOları

23 Aprel 2017 02:32

Müxtəlif ölkələrin valehedici gəlinlik dəbi - FOTOLAR

23 Aprel 2017 02:18

Türkiyədə qətliamı xatırladan qəza

23 Aprel 2017 02:01

Parisi etiraz dalğası bürüdü

23 Aprel 2017 01:59

Super Naomi - FOTO

23 Aprel 2017 01:32

İşçilərə ən yüksək maaş verən ölkələr

23 Aprel 2017 01:21

“Əl Qaidə” başçılarından bir neçəsi tutuldu

23 Aprel 2017 01:09

Məşhurlarımız "İnstaqram"da

23 Aprel 2017 01:01