1 ay ərzində hər gün zəncəfil yesəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?

1 ay ərzində hər gün zəncəfil yesəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?
13:43 19 Noyabr 2016
Ölkə mətbuatı
A- A+

Rütubətli tropik meşələrdə bitən zəncəfil hind və asiya mətbəxlərində ən populyar inqrediyentdir. Şəfalı xassələrə malik olan bu bitki uzun əsrlərdir ki, müalicəvi məqsədlərlə də istifadə edilir. Zəncəfilin tərkibində sağlamlıq üçün faydalı olan çoxsaylı maddələr var. Onlar ağrını yüngülıəşdirir, həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır, ürək bulanmanı aradan qaldırır və yaddaşı gücləndirir.

Image result for имбирь

Zəncəfilin ən çox istifadə olunan hissəsi köküdür. Çünki zəngin faydalı xassələri məhz buradadır. Onu təzə, üyüdülmüş, qurudulmuş ədviyyat və ya yağ kimi istifadə etmək olar.

Image result for имбирь

Publika.az mütəmadi olaraq zəncəfil istifadə etmək üçün 8 səbəbi təqdim edir.

Zəncəfil ağrını yüngülləşdirir

Image result for имбирь

Corciya Universitetində aparılan tədqiqatların nəticələrinə görə, hər gün müəyyən miqdarda zəncəfil istifadəsiəzələlərdə ağrını 25% yüngülləşdirir. Üstəlik, bu gözəl bitki kökü menstrual tsiklin zamanı ağrını sakitləşdirir.

Zəncəfil xolesterin səviyyəsini azaldır

Image result for имбирь

45 gün ərzində davam edən və xolesterin səviyyəsinin yüksək olduğu 85 nəfərin iştirak etdiyi daha bir araşdırmada məlum olub ki, hər gün 3 qram toz zəncəfil istifadəsi qanda xolesterinin səviyyəsini xeyli aşağı salır. Bundan başqa, tədqiqatçılar ehtimal edirlər ki, bu, ürək-damar xəstəlikləri riskini də azalda bilər.

Zəncəfil həzmi yaxşılaşdırır

Image result for имбирь

Zəncəfildə mədə-bağırsaqda yaranmış qıcığı aradan qaldıran fenol birləşmələri var. Bundan başqa, onlar tüpürcək istehsalını artırır və beləliklə, yediklərimizin bağırsaqlara düşməsini asanlaşdırır. 24 sağlam insanın iştirak etdiyi tədqiqat göstərib ki, yeməkdən qabaq 1,2 qram zəncəfil tozu istehlakı mədə boşaldılmasını sürətləndirir, bununla mədə pozğunluğu problemi 50% azalır. Çinlilər zəncəfili mədə və qarın ağrılarında, ishalda, soyuqlamada və revmatizm xəstəliklərində istifadə edirlər.

Zəncəfil iltihabla mübarizə aparır

Image result for имбирь

Osteoartroz oynaqlarda şiddətli ağrılar yaradan xəstəlikdir. Bu yaxınlarda oynaq ağrılarından əziyyət çəkən 247 nəfərin iştirak etdiyi araşdırmada məlum olub ki, zəncəfildən istifadə insanların dərmanlara daha az ehtiyacı olub, bu isə ağrını xeyli azalıb.

Zəncəfil beyin funksiyasını yaxşılaşdırır

Image result for имбирь

Stress və xroniki iltihab qocalmanı xeyli sürətləndirir, onlar çoxsaylı yaş koqnitivlərinin pozulmasına gətirib çıxarır. Məsələn, altsqeymer xəstəliyi kimi. Araşdırmalar göstərib ki, zəncəfilin tərkibindəki antioksidantlar və bioloji aktiv birləşmələr baş beynində olan iltihablara qarşı güclü reaksiya göstərir.

Orta yaşlı 60 qadının üzərində aparılan bir araşdırma göstərib ki, zəncəfil ekstraktı yaddaşı yaxşılaşdırır. Bu isə o deməkdir ki, beyin sağlamlığına müxtəlif üsullarla kömək edir.

Zəncəfil ürəkbulanmanı aradan qaldırır

Image result for имбирь

Zəncəfilli çay içmək və ya çiy zəncəfil yemək ürəkbulanma üçün effektiv vasitədir. Xüsusilə də xərçəngin müalicəsində, hamiləlik və səhərlər ürəkbulanmanı aradan qaldırır. 1278 hamilə qadının iştirak etdiyi 12 araşdırmanın nəticələrinə görə, 1,1 və 1,5 qram zəncəfil ürəkbulanmanı xeyli azaldır.

Zəncəfil ürək xəstəlikləri riskini azaldır

Related image

Qanda şəkərin səviyyəsinin yüksək olması ürək-damar xəstəlikləri riskinin əsas amilidir. 2-ci tip şəkərli diabetli xəstələrin iştirak etdiyi araşdırma isə göstərib ki, hər gün 2 qram toz zəncəfil istifadəsi ürək xəstəlikləri riskini və qanda şəkərin səviyyəsini ən azı 10% aşağı salır.

Zəncəfil anti-xərçəng xüsusiyyətlərə malikdir

Image result for имбирь

Zəncəfilin tərkibində xərçəngin potensial alternativ müalicə metodu kimi çoxsaylı tədqiqatların predmeti olan gingerol maddəsi var. Bir araşdırma göstərib ki, gündəlik 2 qram zəncəfil cövhəri istifadəsi yoğun bağırsaqda iltihab proseslərini azaldır və çürüməsinin qarşısını alır.

Soyuqdəymənin müalicəsində faydalıdır

Image result for имбирь

Soyuqdəymənin yaxınlaşdığını hiss edərkən zəncəfilli çay dəmləmək faydalıdır. Zəncəfilin tərkibində virus əleyhinə komponentlər və infeksiya ilə mübarizədə yardım edən efir yağları var. Aparılan araşdırmalarda zəncəfil cövhəri qəbul edənlər bildiriblər ki, qəbulun səhəri günü özlərini gümrah və güclü hiss ediblər.

Aytən

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Şəmkirə 3 milyon manat vəsait ayrıldı

22 Avqust 2017 19:00

5 yaşlı Zeynəbin quduzluqdan ölməsi ilə bağlı YEKUN RƏY: həkimlər cəzalandırıldı

22 Avqust 2017 18:58

Türkiyədən NATO-ya ZƏRBƏ: Müqavilə imzalandı

22 Avqust 2017 18:53

Xüsusi Dövlət Mühafizə Xidmətinin hərbi qulluqçuları təltif edilib

22 Avqust 2017 18:45

Şəmkirə 3 milyon manat ayrıldı

22 Avqust 2017 18:43

Polşanın eks-prezidenti Lex Valensaya qarşı cinayət işi açılıb

22 Avqust 2017 18:42

İrəvanın xəyalını puç edən REALLIQ: Rusiya və Türkiyə Ermənistanı oyundan kənarlaşdırır?

22 Avqust 2017 18:38

Prezident Şəmkir və Gədəbəyə pul ayırdı - SƏRƏNCAM

22 Avqust 2017 18:34

Elşad Həmidova fəxri adı verildi

22 Avqust 2017 18:30

Gədəbəy şəhərində abadlıq-quruculuq işlərinin davam etdirilməsinə 3 milyon manat ayrılıb

22 Avqust 2017 18:27

Aparıcı mərkəzi banklar bazarın maliyyələşdirməsinı dayandırır

22 Avqust 2017 18:27

Xüsusi Dövlət Mühafizə Xidmətinin bir qrup hərbi qulluqçusu təltif edilib

22 Avqust 2017 18:22

Gədəbəyə 3 milyon manat vəsait ayrıldı

22 Avqust 2017 18:21

Elmar Novruzova general-mayor ali hərbi rütbəsi verildi

22 Avqust 2017 18:21

Dünyanın ən bahalı çantaları haqqında bilmədiyiniz 10 FAKT - FOTO

22 Avqust 2017 18:18

Prezident İlham Əliyev Şəmkir Rayon İcra Hakimiyyətinə 3 milyon manat ayırıb

22 Avqust 2017 18:17

SOCAR-ın nəqliyyat vasitələri ekoloji müayinədən keçirilir

22 Avqust 2017 18:17

Mayonezin saça bu faydasını bilmirsiniz...

22 Avqust 2017 18:16

Elşad Həmidova “Əməkdar həkim” fəxri adı verilib

22 Avqust 2017 18:12

Bəxtiyar Hacıyev Elmlər Akademiyasını biabır etdi - 6 SƏRT SUAL

22 Avqust 2017 18:09

Elmar Novruzova general-mayor rütbəsi verilib

22 Avqust 2017 18:07

Əti necə bişirək ki, dadlı və yumşaq olsun? - FAYDALI MƏSLƏHƏT

22 Avqust 2017 18:03

Təlafərin azad olunması əməliyyatı davam etdirilir

22 Avqust 2017 18:01

“Marca” “Qarabağ”dan üzr istədi

22 Avqust 2017 17:58

Səfirlik: İspaniyanın "Marca" qəzeti Dağlıq Qarabağla bağlı yanlışlığı aradan qaldırıb

22 Avqust 2017 17:52

Azərbaycanlı gənclər kinosevərlər üçün yeni mobil tətbiqetmə yaradıblar

22 Avqust 2017 17:52

Ermənistan ordusunun hərbçiləri arasında dava olub

22 Avqust 2017 17:52

Fransanın şimalında 200 miqrantın iştirakı ilə kütləvi dava olub

22 Avqust 2017 17:52

“LUKoil” Özbəkistanda qaz layihəsinin əsas obyektlərini işə salıb

22 Avqust 2017 17:47

Millimizin baş məşqçisi: “Komandamız yaxşı formadadır”

22 Avqust 2017 17:47

BİABIRÇILIQ: Avtobusa oturacaq əvəzinə köhnə stul qoydular

22 Avqust 2017 17:45

"Orta məktəblərdə dinin tədrisindən söhbət gedə bilməz" - DİNİ KOMİTƏ

22 Avqust 2017 17:44

Zaurun Təhminəsi növbəti dəfə Bakıda – FOTOLAR

22 Avqust 2017 17:43

Güləşçimiz ermənini döşəyə çıxmağa peşman etdi - VİDEO

22 Avqust 2017 17:37

“Facebook” şirkəti “Safety Check” funksiyasını yeniləyib

22 Avqust 2017 17:35

XİN başçılarının Bakı görüşünün vaxtı məlum oldu

22 Avqust 2017 17:33

Ramil Usubov Pakistanın Azərbaycandakı səfiri ilə görüşüb

22 Avqust 2017 17:32

Maldiv adaları 60 ildən sonra ölüm hökmünü yenidən tətbiq edəcək

22 Avqust 2017 17:32

Bakıda avtobus sürücüsünü silahla hədələyən şəxsin başqa cinayətlər törətdiyi də məlum olub

22 Avqust 2017 17:27

Ermənistan ordusunda rüşvət halları artıb

22 Avqust 2017 17:27

Uşaqlar arasında virus yayılıb?

22 Avqust 2017 17:26

İrəvan Moskvanı nəçəyə “satır”? - İşğalçılar regionu “soyuq müharibə” MEYDANINA ÇEVİRİR

22 Avqust 2017 17:23

Dolların sabaha olan MƏZƏNNƏSİ

22 Avqust 2017 17:18

Sabah dolları bu qiymətə alacaqsınız

22 Avqust 2017 17:14

MTRŞ sədri: "Reytinq ölçən təşkilatlar qeyri-şəffafdır"

22 Avqust 2017 17:09

Bu da Aygünün yataqda görüntüləndiyi oğlan – FOTO

22 Avqust 2017 17:08

Məşhur braziliyalı futbolçu görün hansı kluba getdi

22 Avqust 2017 17:07

Flora Kərimova Metbuat.az-ın qonağıdır

22 Avqust 2017 17:03

FHN-dən Neftçilər prospektindəki yanğınla bağlı

22 Avqust 2017 16:59

İki ay əvvəl əkiz anası olan Beyons arıqlayıb belə oldu - FOTO

22 Avqust 2017 16:58