Aktual mövzular: Dollar alış-satışı , Hava, Məzənnə, Neftin qiyməti

Hansını daha çox yeyək: meyvə, yoxsa tərəvəz?

Hansını daha çox yeyək: meyvə, yoxsa tərəvəz?

Meyvə-tərəvəz yemək ovqatı yüksəldir (21 Mart 2017 19:17)
Bakıda bu şəxslərə pulsuz meyvə-tərəvəz verilir (12 Mart 2017 20:28)
Gün ərzində 800 qram meyvə və tərəvəz yemək insan ömrünü uzada bilər (23 Fevral 2017 20:47)

Tarix: 20 Noyabr 2016 15:22

İndiyə qədər dietoloqlar hər gün meyvə və tərəvəz yeməyi tövsiyə edirdilər.

Milli.Az ATV.az-a istinadən bildirir ki, son araşdırmalar bu tövsiyəyə müəyyən dəyişikliklər əlavə edib. İngiltərə alimləri araşdırmalar nəticəsində belə qərara gəliblər ki, tərəvəzlər meyvələrdən daha faydalıdır. Meyvələrin isə müəyyən mənfi tərəfləri var. Bu səbəbdən dietoloqlar gün ərzində  3 porsiya tərəvəz + 2 porsiya meyvə və 4 porsiya tərəvəz + 1 porsiya meyvə yeməyi tövsiyə edirlər.

Həkimlərin fikrincə, meyvələrin çoxlu miqdarda qəbulu qanda lipidlərin artmasına səbəb olur ki, bu da aterosklerozun riskini artırır.Tərəvəzlərdən fərqli olaraq meyvələr toxluq hissi yaratmır, əksinə, iştahı artırır. Bu isə artıq çəkinin yığılmasına səbəb ola bilər.  

Milli.Az


Teqlər:  Hansını çox yeyək meyvə tərəvəz



RƏYLƏR


Top xəbərlər