İnsan həyatının təxminən 3-də 1-i yuxuda keçir. Bu isə, olduqca önəmlidir.
İnsan sağlamlığı üçün düzgün miqdarda yuxu vacibdir. Bu, insan sağlamlığının təməlini qoyur.
Bundan əlavə, yuxu üçün önəmli olan digər bir şey - düzgün yataq seçimidir. Belə ki, yataq ölçüləri insanın boyundan ən az 20 sm uzun, yataq eni isə, insan üçün ən azı 95 sm olmalıdır.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, orta sərtlikdə yataq seçilməlidir. Yataq elastikliyini nə qədər müddət sonra itirəcəyi məsələsində də mütləq məlumat alınmalıdır. Bu seçimlərin əsas səbəbi beldə yaranan problemlərin qarşısını almaq və rahat yuxuya getmək üçündür. (sabah.com)
Yastıq seçiminin də onurğa sağlamlığı baxımından əhəmiyyətli olduğu unudulmamalıdır. Beldə olduğu kimi, boyun bölgəsinin də normal duruş mövqeyi dəstəklənməlidir. Yastıq çox hündür olmamalıdır.
Bu xüsusiyyətlər düzgün yuxunu təmin edir və insan sağlamlığını qoruyur.
Milli.Az
