Sızanaq problemindən qeyri-adi üsulla xilas oldu - FOTO

Sızanaq problemindən qeyri-adi üsulla xilas oldu - FOTO
08:37 21 Noyabr 2016
327 Maraqlı
Ölkə mətbuatı
A- A+

Amerikalı məşqçi Brayan Turner sızanaq problemindən xilas olma yollarından bəhs edib.

Milli.Az publika.az-a istinadən bildirir ki, 23 yaşlı məşqçi bunun üçün ilk növbədə süd məhsullarından imtina etdiyini, gündə 4,5 litr su içdiyini bildirib. Lakin bütün bunlar Turnerə sızanaqlardan tamamilə xilas olmağa kömək etməyib.

Bu zaman o başqa üsulları da sınaqdan keçirməyə qərar verib. Brayan Turnerin səzanaqdan xilas olmaq üsullarını təqdim edirik.

Üzündəki sızanaqdan əziyyət çəkən gənc yastıq örtüyünü hər gün dəyişdirib. Vücudunuzda sızanaq varsa, yataq döşəkağını da hər gün dəyişdirin.

Üz təmizləmək üçün istifadə etdiyiniz məhsulda benzoil peroksid varsa, miqdarının 2,5-dan daha çox olmamasına diqqət yetirin.

Üzünüzə heç vaxt toxunmayın və bəzi yeməklərdən imtina edin.

Sodium, yağ, kimyəvi qatqılar, qoruyucu, soya, qluten, kakao ehtiva edən qidaları istehlak etməyin. Bu ərzaqların hər birindən tək-tək imtina etməklə hansının sizə zərərli hansının faydalı olduğunu kəşf edə bilərsiniz.

Gündə 3.7 litr su içməyə diqqət göstərin. Turşulu içkilərdən uzaq olun.

Probiyotik istifadə edin. Süd və süd məhsulları istehlak etməyin, gündə 12 porsiya tərəvəz yeyin.

Tam taxıllı yeməklərə yönəlin. Qablaşdırılmış yeməklərdən uzaq durun və gündə 7-8 saat yatmağa çalışın.

Tərlədikdən dərhal sonra duş qəbul edin.

Milli.Az









OXŞAR XƏBƏRLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün

Portuqaliyaya səyahət etmək istəyən azərbaycanlılara MÜJDƏ

30 Mart 2017 09:12

Azərbaycan kubokunda yarımfinal həyəcanı

30 Mart 2017 09:08

Argentina Futbol Federasiyasına yeni prezident seçilib

30 Mart 2017 09:05

Yeni “iPad” təqdim olundu

30 Mart 2017 09:05

Gəncədə avtomobil qəzası:3 nəfər yaralanıb - FOTO

30 Mart 2017 09:05

45 yaşlı kişi özünü dəhlizdə asdı - Yasamalda

30 Mart 2017 09:04

"Suriyada yeni əməliyyat ola bilər" - Binəli Yıldırım

30 Mart 2017 08:57

Google Play-də WhatsApp-ın başına gələnlər

30 Mart 2017 08:57

Tarixdə bu gün: 30 mart

30 Mart 2017 08:53

Hindistanda qatar relsdən çıxdı: 18 yaralı

30 Mart 2017 08:52

Yuxunun keyfiyyəti izlənəcək

30 Mart 2017 08:52

İbtidai sinif dərsliklərindən lazımsız məsələlər çıxarılacaq

30 Mart 2017 08:49

Meksikada 10 meyit tapıldı

30 Mart 2017 08:47

Opera mini yeniləndi

30 Mart 2017 08:47

Qubada yanğın olub

30 Mart 2017 08:47

Huawei Honor Note 9 modelinin ilk fotosu sızdırıldı

30 Mart 2017 08:47

Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər - FOTOSESSİYA

30 Mart 2017 08:47

Yuxuda təcavüzə məruz qalan qız polisə müraciət etdi - FOTO

30 Mart 2017 08:43

İnsan beyni ilə kompüteri əlaqələndirəcək

30 Mart 2017 08:37

Bədənində döymə olanlara diqqət!

30 Mart 2017 08:33

Corc Maykl 3 aydan sonra dəfn edildi

30 Mart 2017 08:32

Samsung Galaxy Note 7 yenidən satılacaq

30 Mart 2017 08:32

Tramp qızını da dövlət qulluqçusu etdi

30 Mart 2017 08:28

Bakıda yaşayış binasında yanğın olub

30 Mart 2017 08:27

Twitter pullu olacaq?

30 Mart 2017 08:27

Müalicəvi zəlinin saxlanılma qaydası

30 Mart 2017 08:23

Bağdadda partlayış: 17 ölü

30 Mart 2017 08:22

Liflərdən istifadə asanlaşacaq

30 Mart 2017 08:22

Yaddaşı artırmağın 15 yolu

30 Mart 2017 08:18

Argentinada marixuana leqallaşdı

30 Mart 2017 08:17

3 D printerlə... yaşayış binaları çap ediləcək

30 Mart 2017 08:17

Gədəbəydə bıçaqlanma hadisəsi baş verib

30 Mart 2017 08:12

Smartfonlarda mətn daha tez yığılacaq

30 Mart 2017 08:12

Türkiyə Suriyada yeni əməliyyata başlaya bilər

30 Mart 2017 08:08

"Komandamızın dünya çempionatının finalına çıxmaq şansı var"

30 Mart 2017 08:05

Smartfon ekranının kənar gözlərdən qorunacaq

30 Mart 2017 08:05

İrland dənizi üzərində vertolyot itib

30 Mart 2017 08:05

“Google” fotoqraflar üçün sosial şəbəkə yaradır

30 Mart 2017 08:05

Məhkəmə Tramp əleyhinə növbəti qərar çıxardı

30 Mart 2017 07:59

Şvaynştayger MLS-də!

30 Mart 2017 07:58

Təyyarələrlə bağlı yasağın səbəbi bilindi

30 Mart 2017 07:52

Oturaq insanlar, bunu etsəniz...

30 Mart 2017 07:48

“Ağıllı” lampalar populyarlaşacaq

30 Mart 2017 07:42

İvanka Tramp prezidentin xüsusi müşaviri olacaq

30 Mart 2017 07:40

Məhkəmə eks-prezident barəsində həbs qərarı çıxardı

30 Mart 2017 07:39

“Microsoft” ilk qatlanan noutbuk hazırlayacaq

30 Mart 2017 07:37

Şvaynştayqer rəsmən "Chicago Fire”a keçdi

30 Mart 2017 07:34

Ər arvadının başını hamamda kəsdi - Bakıda dəhşət

30 Mart 2017 07:32

Blanka yeni reklamda - FOTO

30 Mart 2017 07:32

ABŞ-da ağır qəza: 12 nəfər öldü

30 Mart 2017 07:28