İdman bir çox xəstəlik risklərini azaldır. Başda obezit olmaq üzrə, ürək xəstəlikləri, 2-ci dərəcəli diabet, iflic, xərçəng növlərini azalda bilir. Həmçinin, osteoporozun da qarşısını almağa kömək edir.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, xroniki problemləri yaxşılaşdıra bilər. Yüksək təzyiq, qan şəkəri, xroniki əzələ ağrısı kimi problemləri nizamlaya bilər.
Çəki səviyyəsini normada saxlamağa dəstək verir.
Viral xəstəlikləri uzaqlaşdırır, immun sistemini gücləndirir, qrip və soyuqdəyməyə qarşı normaldan yüksək müqavimət qazandırır.
Damarları açıq və təmiz saxlayır.
Nizamlı idman ürək əzələsini möhkəmləndirir.
Psixoloji cəhətdən əhval-ruhiyyəmizə müsbət təsir edir.
Dayanıqlığımızı artırır.
Yaşlılıq prosesində görülən unutqanlıq, oynaq ağrıları kimi halları azaldır.
İdman sağlamlıq üçün olduqca önəmlidir. Hər 1 saat edilən idman ömrümüzü 2 saat uzadır. Bu isə, çox mühümdür.
Milli.Az
Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində
