Çörəkotu yağı: Qara çörəkotu toxumları, sümük sağlamlığı üçün faydalı olan sink, dəmir, fosfor kimi maddələrlə zəngindir. Sümükdə sınıq hissəni gündə 2-3 dəfə çörəkotu yağı ilə masaj etmək, iki həftə ərzində sınıq müalicəsində köməkçi olur.
Ananas: tərkibində olan bromelain fermenti ilə sümük sınığı müalicəsində olduqca faydalıdır. Sümük sınığı üçün gündəlik olaraq ananas yemək və ya suyunu içmək təsirlidir.
Çobanyastığı: sümük narahatlıqlardan qurtulmağa kömək ola bilər. Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, şişkinlik və ağrı azaltmağa köməkçi olan antiinflamatuar və ağrı aradan qaldırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Bir fincan isti suya 1 xörək qaşığı quru və ya təzə çobanyastığı çiçəyi əlavə edin. 10 dəqiqə ərzində dəmləyin, sonra soyumasını gözləyin. Təsirlənən hissəni yumaq üçün bu sudan istifadə edin.
İspanaq: Tərəvəz dünyasındakı ən zəngin kalsium qaynaqlarından biri olan ispanağı tez-tez istehlak edin. Bu sayədə, sümük gücləndirici mineralların sabit bir qəbulunu təmin edin.
Milli.Az
Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində
