Milli.Az axşam.az-a istinadən arıqlamağın bəzi yollarını təqdim edir:
Yumurta - Yumurta protein qaynağıdır və uzun müddət tox qalmağa kömək edir. Ən yaxşısı isə soyutma və yaxşı bişmiş yumurtadır.
Yaşıl çay - yağ yandırılmasını sürətləndirir, orqanizmi toksiki maddələrdən təmizləyir.
Qəhvə - metabolizmanı sürətləndirir.
Su - yeməkdən azı yarım saat öncə yarım litr su metabolizmanı sürətləndirir, yağ yandırılmasına yol açır.
Acı bibər - tərkibindəki maddələr metabolizmanı sürətləndirir.
Badam - əl altında mütləq olması gərəkən çərəzdir. Kalsiumla bol olduğu üçün uzun müddət tox saxlayır.
Hər gün gəzin. Ən azı 7500 addım atmağa çalışın. Gəzməklə bağlı probleminiz varsa, bu idmanı üzməklə əvəz edin. Olduğunuz hər yerdə oturub durmaqla fiziki hərəkət edin.
Milli.Az
Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində
