Yaz və yay aylarında ishal halları artır.
Metbuat.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, ishalın qarşısını almaq üçün bu qidalardan istifadə edə bilərsiniz:
Sümük suyu şorbası
Sümük suyu şorbası həzm sistemini normallaşdırır, ishala yaxşıdır.
Probiotik qatıq
Araşdırmaya görə, probiotik qidalar ishalı kəsəcək bakteriyalarla zəngindir.
Banan
Yüksək miqdarda kaliumla zəngin olan banan təsirli bir ishal kəsicidir.
Yerkökü suyu
Lif, maqnezium, kalium, kalsium, A, C, D, E və K vitamini baxımından zəngin olan yerkökü suyu ishalın müalicəsində təsirlidir. Həmçinin, ishalla bağlı maye itkisinin qarşısını alır.
Kətan toxumu
Kətan toxumu omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün həm ishala, həm də qəbzliyə faydalıdır.
Zəncəfil
Zəncəfil ishalın qarşısını almaqda olduqca təsirlidir.
Su
İshalın səbəb olduğu maye itkisinin qarşısını almaq üçün vacibdir.
Aysel Yaqubqızı / Metbuat.az
