Meyvələr neçə kaloridir?

Meyvələr vitamin və minerallarla zəngin lif qaynağıdır.

Metbuat.az bildirir ki, meyvə çox yesəniz, beyindəki sinir hüceyrələri çox inkişaf edər. Meyvələrin neçə kalori olduğu xüsusilə, pəhriz saxlayanlar üçün maraqlıdır. Elə isə yay meyvələri və onların kalorilərinə nəzər yetirək:

Ananas:

100 qram. 52 kkal

Avokado:

100 qram. 167 kkal

Armud:

100 qram. 70 kkal

Heyva:

100 qram. 63 kkal

Çiyələk:

100 qram. 26 kkal

Alma:

100 qram. 60 kkal

Alça:

1 ədəd 8 kkal

Qarpız:

250 qram. 55 kkal

Qreypfrut:

100 qram. 41 kkal

Yemiş:

250 qram. 65 kkal

Ərik:

1 ədəd 8 kkal

Gilas:

100 qram. 40 kkal

Banan:

100 qram. 85 kkal

Kivi:

1 ədəd 35 kkal

Limon:

100 qram. 27 kkal

Şaftalı:

100 qram. 38 kkal

Üzüm:

100 qram. 67 kkal

Limon:

100 qram. 27kkal

Aysel Yaqubqızı / Metbuat.az