Qaynadılmış qarğıdalı mövsümündə yeyildiyi zaman sağlıqlı və ləzzətli qida mənbəyidir.
Metbuat.az xəbər verir ki, hər kəs tərəfindən sevilən qarğıdalının tərkibində çoxlu vitamin var. Tərkibindəki mineral və antioksidantlar ağciyər xərçənginin qarşısını alır və bir çox xəstəliyə qarşı bədəni qoruyur. Qan yaradan xüsusiyyəti var. Eyni zamanda, bədəni gücləndirib tokinlərdən təmizləyir. Lifli qida olduğu üçün bədənin ehtiyac duyduğu lif miqdarının yüzdə 23-nü qarşılaya bilər.
Qaynadılmış qarğıdalı kimlərə zərərlidir?
Qaynadılmış qarğıdalı ağır bir qida olduğu üçün bəzi insanlar problem yaşaya yaşaya bilər. Mütəxəssislər xüsusilə, “guatr” (treoid vəzinin böyüməsi) xəstələrinə yeməməyi məsləhət görür.
Qaynadılmış qarğıdalı neçə kaloridir?
1 stəkan qarğıdalı 135 kkl
1 ədəd böyük qarğıdalı 130 kkal
100 qr qarğıdalı 96 kkl
Aysel Yaqubqızı / Metbuat.az
Ekzemanı müalicə edən təbii üsul - XALQ TƏBABƏTİ - Oxumaq üçün tıkla |
