Hər gün 10 min addım atmağın FAYDALARI

Hər gün 10 min addım atmağın FAYDALARI
19:52 7 Aprel 2019
88 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Yəqin ki, bir çoxumuz yürüyüşün faydalı olduğunu bilirik. Bəs gün ərzində neçə addım atmalıyıq? Hər gün 10 min addım atmağın faydaları haqqında bir çox aradırmalar aparılıb.

Milli.Az ölkə.az-a istinadən gündə 10 min addım atmağın faydalarından bəhs edəcək.

Aparılan araşdırmalarda hər gün 10 min addım atmağın insanda ürək döyüntülərindən tutmuş həzm sisteminə qədər faydaları üzə çıxıb. 
Digər faydaları:

- Həzm sistemi daha yaxşı işlədiyindən çəki itirmək mümkündür;
- Hərəkət əsnasında sümük və əzələ sistemlərinin istiliyi artdığından daha sonra qəbul edilən qidalar enerji olaraq yığılır;
- Maddələr mübadiləsi sabitləşdiyindən mədə-bağırsaq problemləri azalır;
- Bədənin bütün sistemləri eyni anda çalışır;
- Oksigenin miqdarı artdıqca orqanizm və beyindəki deformasiyalar azalaraq qan dövranı yaxşılaşır.

Milli.Az


Xəbərin orijinal ünvanı: https://news.milli.az/health/742811.html

Şahid olduğunuz hadisələrin video və ya fotosunu çəkərək bizə göndərin:
0552252950 (Whatsapp)
loading...

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR