Redinq Universitetinin mütəxəssisləri insan bədənində daha çox toplanan və gec əriyən qarın piylərinin əridilməsi üçün qida rasionuna daxil edilməli 6 effektiv ərzağı açıqlayıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, aparılmış elmi tədqiqatın nəticələri BMC medicine jurnalında dərc olunub.
Qarın piylərinizi tez əritmək istəyirsizsə, ən çox bunları yeyin: yumurta, toyuq filesi, tuns balığı, badam, qırmızı mərci.
Alimlərin qənaətinə görə, yüksək zülal tərkibli qidalar insanda aclıq hissini 60% azaldır, metobolizmi gücləndirir, gündəlik kalori sayını endirir.
Qarını əritmək üçün qənd, şəkər, şirin sular, karbohidratlar azaldılmalıdır.
Milli.Az
