Sağlam olmaq istəyən insanın menyusunda pendir yer almalıdır. Həftənin heç olmasa 4 günü pendirin müxtəlif növlərindən dadmaq lazımdır.Bəs pendir hansı faydalı xüsusiyyətlərinə görə, əvəzolunmaz qida hesab edilir?
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, elm adamları pendirin içərisində olan "feniletilamin" adlı maddənin qan dövranını sürətləndirdiyini və qanda qlükoza səviyyəsini yüksəltdiyini bildirirlər.
-Pendir saçları gücləndirir, saç tökülməsinin qarşısını alır.
-Yaddaşı möhkəmləndirir, diqqəti artırır. Zəkanı qüvvətləndirir.
-Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, katarakta riskini azaldır.
-Vücudun gündəlik zülal ehtiyacını ödəyə bilir.
-İmmunitet sistemini gücləndirir.
-Bağırsaqlarda yaşayan zərərli mikroorqanizmaları məhv edir, yararlı bakteriyaların yaşamasına şərait yaradır.
-A,B1,B2,B6,B12 vitaminləri, fol turşusu ilə zəngindir.
-Dişləri qoruyur, qadınlarda müşahidə edilən sümük əriməsi probleminin qarşısını alır.
-Uşaqların boyunun daha tez uzanmasını təmin edir.
-Həzm prosesini asanlaşdırır.
Südə qarşı allergiyası olan insanlar belə rahatlıqla pendir yeyə bilərlər.
Milli.Az
