Arıqlamaq istəyənlər üçün MÜKƏMMƏL QİDA

Arıqlamaq istəyənlər üçün MÜKƏMMƏL QİDA
23:22 12 Noyabr 2015
264 Maraqlı
Ölkə mətbuatı
A- A+

Arıqlamaq üçün yeyilən qidalara başçılıq edən kefir bir çox məlum olmayan xüsusiyyətlərə də malikdir. 
Milli.Az lent.az-a istinadən kefirin bilmədiyiniz faydalarını açıqlayır.
Bağırsaqdakı tarazlığın pozulması çox sayda xəstəliyə səbəb olur. Kifayət qədər yeyilən, insan və heyvan sağlamlığına müsbət mənada təsir edən mikroorqanizmlərə probiotik deyilir. Bir qaşıq kefirdə 70-100 milyon arası probiotik bakteriyaları var. Yetkin bir insan bağırsağında 100 trilyon (1, 5 kq) faydalı bakteriya və göbələk var.

Faydalı bağırsaq mikrobları (probiotiklər) bir çox faydaları ilə yanaşı, xarici mühitdən gələn zəhərli maddələrin qana keçməsinə mane olan bağırsaq təbəqəsi yaradır. Bağırsaqdakı sağlam mikrob tarazlığının zərərli mikrobla əvəzlənməsi, yəni bağırsaqdakı mükəmməl tarazlığın pozulması çox sayda xəstəliyə yol açır.

Kefir xüsusən uşaqlar, hamiləlik, süd əmmə və yaşlılıq dövründə mütləq yeyilməlidir.

Müxtəlif xəstəliklər və antibiotik dərmanların istifadə edilməsi bağırsaqdakı yararlı bakteriyaların yaşamasına mane olur və faydalı bakteriyaların yox olmasına səbəb olur. Belə vəziyyətlərdə probiotik bakteriya tərkibli, ya da probiotik bakteriya istehsalına dəstək olan qidaların qəbul edilməsi lazımdır. 

Bunların başında isə qıcqırdılmış süd tərkibli kefir gəlir. Kefir rahatlandırıcı və yumşaq turş dada malik süd tərkibli qidadır. Kefir təbii məhsuldur. İstehsalında hər hansı qatqı maddəsi yoxdur. Kefir hər yaş dövrü üçün qəbul edilən qidadır. Bir yaşından tutmuş, qoca yaşlaradək hamı kefir içə bilər. Bədən üçün lazım olan karbohidratlar, zülal, yağ, vitamin və minerallar kimi bir çox qida elementi kefirdə mövcuddur. Hər gün bu qida elementlərindən qəbul etmək məcburiyyətindəyik. Kefir xüsusən də uşaqlar, hamilə və südəmər qadınlar, yaşlılar üçün bədənin ehtiyacını ödəyə biləcək mükəmməl bir qidadır.

Tərkibindəki kalsium uşaqlarda sümük və dişlərin inkişafı və qorunması üçün faydalıdır. Südəmər anaların süd artımını təmin edir. Bundan başqa, uşaqlıq, yeniyetməlik və hamiləlik dövründə artan zülal ehtiyacının qarşılanmasını təmin edir. Qadınlarda menopozdan sonra müşahidə edilən osteoporozun qarşısının alınması üçün istifadə edilə bilər. Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində yaşlılıq dövründə bədən müqavimətini artırır.

Kefir təbii antibiotikdir

Kefir ishala yaxşı təsir edir. Bu qida xaricdən bağırsaqlara daxil olan mikroorqanizmlərə qarşı yüksək dərəcəli antibiotik təsiri göstərir.

Depressiyadasınızsa, kefir için

Nizamlı yeyildiyi zaman kefir rahatlıq və yuxu halı verir. Kefirin depressiya azaldıcı təsiri triptofan, maqnezium və kalsium tərkibinin yüksək olması ilə bağlıdır. Tərkibində olan fosfor sayəsində hüceyrə inkişafı və enerji ehtiyacının qarşılanması üçün karbohidratların, yağların və zülalların istifadəsini asan təmin edir.
Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Tillersondan xəbərdarlıq -

22 Sentyabr 2017 01:24

Tramp: “Ərdoğan mənim dostumdur”

22 Sentyabr 2017 01:14

Hacıqabulda məsciddən oğurluq edən şəxs saxlanıldı

22 Sentyabr 2017 01:08

"Atletiko" rəsmən açıqladı -

22 Sentyabr 2017 01:02

Masturbasiya haqqında bilmədiyiniz 7 HƏQİQƏT

22 Sentyabr 2017 00:53

Yəməndə vəba epidemiyasına yoluxanların sayı 700 minə çatıb

22 Sentyabr 2017 00:44

Məşhur aktrisa restorana ELƏ GEYİMDƏ GƏLDİ Kİ... - FOTOLAR

22 Sentyabr 2017 00:38

Xızıda 794 ədəd partlamamış hərbi sursat tapıldı

22 Sentyabr 2017 00:29

Azərbaycanda sürücü olmağın şərtləri xeyli çətinləşdi

22 Sentyabr 2017 00:23

Rahoy Kataloniyaya referendumla bağlı xəbərdarlıq etdi -

22 Sentyabr 2017 00:20

İstanbulda təyyarə yandı: 4 yaralı

22 Sentyabr 2017 00:19

Astroloji proqnoz - 22 sentyabr

22 Sentyabr 2017 00:13

Məsciddən nasos və mikrofon oğurlayan şəxs tutuldu

22 Sentyabr 2017 00:09

İstanbulun Atatürk hava limanında təyyarə qəzaya uğrayıb

22 Sentyabr 2017 00:02

Bu gündən etibarən Məhərrəm ayı başlayır

22 Sentyabr 2017 00:02

Tehran nüvə silahı əldə etmək niyyətində deyil -

22 Sentyabr 2017 00:01

ABŞ Şimali Koreyaya qarşı yeni maliyyə sanksiyaları tətbiq edib

21 Sentyabr 2017 23:52

"Lotu Qulinin adamları" şou-biznesi çökdürmək istəyirmişlər

21 Sentyabr 2017 23:48

Türkiyə, İran və İraq birgə bəyanat qəbul etdi -

21 Sentyabr 2017 23:45

İnternetin yeni fenomeni 18 milyon baxış topladı - FOTO/VİDEO

21 Sentyabr 2017 23:38

Azərbaycan neftinin SON QİYMƏTİ -

21 Sentyabr 2017 23:33

Bakıda "narkobaron" həbs edildi

21 Sentyabr 2017 23:28

Rusiya 850 terrorçunu belə məhv etdi -

21 Sentyabr 2017 23:23

"QAZ" və "VAZ" yandı

21 Sentyabr 2017 23:19

İstanbulda təyyarə qəzası - VİDEO

21 Sentyabr 2017 23:13

Çexiyanın milli bayramı Bakıda qeyd edildi

21 Sentyabr 2017 23:04

"Qarabağ"ın rəqibinin futbolçusu 150 minlik maşınla qəzaya düşdü - FOTOLAR

21 Sentyabr 2017 23:03

İsrail polisi Avropa parlamentindən olan nümayəndələrə hücum edib

21 Sentyabr 2017 23:02

Bu görüntülər sizi dəhşətə gətirəcək -

21 Sentyabr 2017 22:52

Türkiyədə silah səsləri eşidildi -

21 Sentyabr 2017 22:46

"Harvi"nin vurduğu ziyan - 600 milyon dollar

21 Sentyabr 2017 22:38

Azərbaycanda kredit tarixçəsinin alınması ilə bağlı qayda təsdiqləndi

21 Sentyabr 2017 22:28

Erməni deputatlar Bakıda səfərdədir

21 Sentyabr 2017 22:28

BMT baş katibi Ruhanidən xahiş etdi

21 Sentyabr 2017 22:19

İstəyən hər qız “Taxt oyunları”nın qəhrəmanı ilə cinsi əlaqədə olacaq: İNANILMAZ İMKAN - FOTO (18+)

21 Sentyabr 2017 22:13

Azərbaycanın təşkil etdiyi hər bir yarış çox möhtəşəm keçir -

21 Sentyabr 2017 22:12

Azərbaycanda kredit tarixçəsinin alınması ilə bağlı qayda təsdiqləndi

21 Sentyabr 2017 22:06

"Çelsi"nin futbolçusu ağır yol qəzasına düşüb

21 Sentyabr 2017 22:02

"Mariya" qasırğası şiddətini artırır -

21 Sentyabr 2017 22:00

Lənkəran sakini qatarın altında qaldı

21 Sentyabr 2017 21:58

Terror təşkilatı Suriyada seçkilər keçirəcək

21 Sentyabr 2017 21:43

Ermənistan parlamentinin deputatları Bakıya niyə gəliblər?

21 Sentyabr 2017 21:38

Lənkəranda qatar yerli sakini vurub

21 Sentyabr 2017 21:37

Erməni deputatlar Bakıdadır

21 Sentyabr 2017 21:34

Iraq ordusundan hazırlıq -

21 Sentyabr 2017 21:34

Göyçayda 62 yaşlı kişi özünü kanala atdı

21 Sentyabr 2017 21:28

Dünyanın ən yaşlı qadını dünyasını dəyişib

21 Sentyabr 2017 21:27

Sabah Yaxın Şərqin gələcəyi müəyyən ediləcək: Türkiyə ordusu HAZIRDIR

21 Sentyabr 2017 21:18

"Harvi"nin vurduğu ziyan açıqlanıb -

21 Sentyabr 2017 21:14

ANAM üçün

21 Sentyabr 2017 21:03