Sugar and water 'as good as a sports drink'

Sugar and water 'as good as a sports drink'
18:51 4 Dekabr 2015
38 Digər
Ölkə mətbuatı
A- A+


Baku, December 4, AZERTAC
Adding a spoonful of table sugar to a glass of water could be just as good as – or better than – a sports drink, several media outlets have reported. The news comes from a study that compared whether a group of long-distance cyclists performed better when they had a glucose or sucrose mix drink.
Fourteen experienced male cyclists were randomly given a drink of sucrose or glucose stirred into water before and during a three-hour cycling stint.
Both drinks maintained the body's glucose stores, which are broken down to provide energy during physical activity if there's not enough glucose available in the bloodstream. However, British researchers found the cyclists performed better on the sucrose drink.
Many sports drinks designed to provide energy during exercise use sucrose or mixes of glucose and fructose – but many still rely on glucose alone. Sucrose is made up of glucose and fructose, whereas glucose is available in a form ready to be used by the body.
The researchers suggest glucose-only drinks could produce gut discomfort, and sucrose-based alternatives, or simply sugar in water, could make exercise easier.
While the findings are interesting, this is a small study involving just 14 male endurance cyclists. The results can't inform us of the effects in women, less experienced exercisers, or people performing different types of exercise. Even for male cyclists, a much larger sample may give different results.
This study does inform us about how the body may use sucrose and glucose differently during exercise, but limited firm conclusions can be drawn about the best form of nutrition before, during or after exercise based on its results alone.
The study was carried out by researchers from the University of Bath, Northumbria University, Newcastle University, and Maastricht University.
It was funded by Sugar Nutrition UK and Suikerstichting Nederland, and was published in the peer-reviewed American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism.

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Nalbandyan həmsədrlərlə görüşdü

23 Sentyabr 2017 11:29

Yeltsinin transeksual övladı Putini devirmək üçün HƏRƏKƏTƏ KEÇDİ: ABŞ-a MÜRACİƏT

23 Sentyabr 2017 11:28

Bu gün voleybolçu qadınlar arasında Avropa çempionatında növbəti oyunlar keçiriləcək

23 Sentyabr 2017 11:27

Bakıda taksidən mobil telefon oğurlanıb

23 Sentyabr 2017 11:27

Bakıda şirkətdən 270 min manata yaxın pul oğurlandı

23 Sentyabr 2017 11:24

“WhatsApp”la bağlı YENİLİK

23 Sentyabr 2017 11:24

"Falçı Səkinə"nin məhkəməsində zərərçəkmiş ifadə verib: "Balam şikəst qaldı, məni sağaldardın da"

23 Sentyabr 2017 11:22

Məşhur milyarder qızına 350 minlik hədiyyə aldı - FOTO

23 Sentyabr 2017 11:18

Dodaq uçuğuna səbəb bu virusdur

23 Sentyabr 2017 11:17

"Nobel"i Merkel yox, Ərdoğan almalıdır

23 Sentyabr 2017 11:15

Röya jurnalistlərlə görüşəcək

23 Sentyabr 2017 11:15

Ərdoğanın İrana səfər tarixi açıqlandı

23 Sentyabr 2017 11:13

Dövlət Baytarlıq Nəzarəti Xidməti tender keçirir

23 Sentyabr 2017 11:07

Elgiz verilişdən qovuldu - QALMAQAL

23 Sentyabr 2017 11:04

“Rusiya ssenarisi” RƏDD EDİLDİ: sülhməramlılar...

23 Sentyabr 2017 11:03

İstanbulun bələdiyyə başçısı istefa verdi

23 Sentyabr 2017 11:03

Türkiyə prezidentinin İrana səfərinin tarixi açıqlanıb

23 Sentyabr 2017 11:02

Hər kəsin gözlədiyi DERBİ

23 Sentyabr 2017 10:58

Polad Ələmdar "Kurtlar Vadisi Pusu"nun BAŞLAYACAĞI VAXTI AÇIQLADI - VİDEO

23 Sentyabr 2017 10:53

"Binə" Ticarət Mərkəzindən 13 min manatlıq oğurluq edən şəxsin şikayəti əsasında məhkəmə başlayıb

23 Sentyabr 2017 10:52

Yutubdan vacib yenilik

23 Sentyabr 2017 10:48

Qızıl bahalaşdı

23 Sentyabr 2017 10:45

Tarkandan Rusiyaya GÖZLƏNİLMƏZ JEST - FOTO

23 Sentyabr 2017 10:38

Azərbaycanda yığılan Belarus traktorları Türkiyəyə ixrac ediləcək

23 Sentyabr 2017 10:37

Barmaq izinin tanınması sistemlərində boşluqları aşkarlayacaq süni barmaq yaradılıb

23 Sentyabr 2017 10:35

“Google Play” servisi əlavələr üçün böyük platformaya çevrilib

23 Sentyabr 2017 10:35

“Referendum qeyri-qanunidir və qəbul edilə bilməz”

23 Sentyabr 2017 10:35

57 yaşlı əməkdar artistə elçi gəldi: “Kişi xaricidir” – VİDEO - FOTO

23 Sentyabr 2017 10:34

Dünya birjalarında neft

23 Sentyabr 2017 10:34

20 min əsgər SƏRHƏDƏ YERİDİLDİ: hər an müharibə BAŞLAYA BİLƏR

23 Sentyabr 2017 10:33

Bakıda arvadını xüsusi amansızlıqla öldürmək istəyən şəxs apellyasiya şikayəti verib

23 Sentyabr 2017 10:32

Təmizlik işləri görməklə çəki ata bilərsiniz

23 Sentyabr 2017 10:30

Bu ölkələr çaylarımızı çirkləndirib

23 Sentyabr 2017 10:28

“Bayer” doğma meydanda xal itirdi

23 Sentyabr 2017 10:19

ABŞ-a qarşı savaş andı içdilər - MÜHARİBƏ YAXINLAŞIR

23 Sentyabr 2017 10:18

Daxili İşlər Nazirliyinə yeni səlahiyyət verildi

23 Sentyabr 2017 10:14

Bu gün Azərbaycan Premyer Liqasında VI turun daha iki oyunu keçiriləcək

23 Sentyabr 2017 10:12

Kənd təsərrüfatı naziri Salyanda yeni istifadəyə verilmiş pambıq qəbulu məntəqəsində olub

23 Sentyabr 2017 10:07

Son 10 gündə çayların sululuq səviyyəsi

23 Sentyabr 2017 10:06

Heç yerdə görmədiyiniz NADİR TARİXİ FOTOLAR

23 Sentyabr 2017 10:03

Prokuror bacısına mesaj yazdığına görə 21 yaşlı gənci öldürən şəxsin hökmündən protest verib

23 Sentyabr 2017 10:02

Elgiz Əkbər işdən qovuldu

23 Sentyabr 2017 10:02

Böyük "Youtube" kanalı olanlara PİS XƏBƏR VAR

23 Sentyabr 2017 09:59

5 yaşlı Medianews.az

23 Sentyabr 2017 09:58

Cəbhədə gərgin gecə

23 Sentyabr 2017 09:55

"Yuventus" ötən maliyyə ilini fantastik gəlirlə başa vurdu

23 Sentyabr 2017 09:53

Türkiyə referendumla bağlı vacib çağırışlar etdi

23 Sentyabr 2017 09:52

Aygün Kazımovanın konsertindən

23 Sentyabr 2017 09:45

Jurnalist Xədicə İsmayıl ölkədən çıxışına məhdudiyyətin götürülməsi ilə bağlı məhkəməyə müraciət edib

23 Sentyabr 2017 09:42

Atəşkəs 112 dəfə pozuldu

23 Sentyabr 2017 09:39